2uandtrilogy.com

లేదు, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కేవలం సలాడ్‌ల కోసం మాత్రమే కాదు!

శతాబ్దాలుగా వంటలో ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు కూడా ప్రసిద్ధి చెందింది.

నిజానికి, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన గృహ నివారణలలో ఒకటి.

అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు ఇది సహజమైన మరియు సమర్థవంతమైన నివారణ అని చాలా మంది వాదిస్తారు.

కానీ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క నిజమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి - శాస్త్రీయ పరిశోధన ద్వారా నిరూపించబడినవి?

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ శక్తివంతమైన యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది.

కానీ ఇటీవలి అధ్యయనాలు ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా సూచిస్తున్నాయి.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది, కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మధుమేహం లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుంది.

ఇక్కడ మీ ఆరోగ్యంపై ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క 6 శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన ప్రయోజనాలు. చూడండి:

1. బరువు తగ్గడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది

ఆశ్చర్యకరంగా అనిపించవచ్చు, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ బరువు తగ్గడానికి నిజంగా సహాయపడుతుందని పరిశోధన సూచిస్తుంది.

నిజానికి, వెనిగర్ తృప్తి అనుభూతిని పెంచుతుందని అనేక అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి.

అందువలన, మీరు తక్కువ కేలరీలను వినియోగిస్తారు మరియు వేగంగా బరువు తగ్గవచ్చు.

ఉదాహరణకు, యాపిల్‌ సైడర్‌ వెనిగర్‌ను భోజనానికి ముందు ఎక్కువగా గ్లూకోజ్‌తో తీసుకోవడం వల్ల సంపూర్ణత్వ భావాలు పెరుగుతాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

తదనంతరం, ఈ అధ్యయనాలలో పాల్గొనేవారు మిగిలిన రోజుల్లో 200 నుండి 275 కేలరీలు తక్కువగా తిన్నారు (అధ్యయనాలు 1, 2).

ఊబకాయం ఉన్నవారిలో మరొక అధ్యయనంలో, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క రోజువారీ వినియోగం వల్ల బొడ్డు కొవ్వు మరియు బరువు తగ్గడం తగ్గుతుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు (అధ్యయనం 3):

- 1 టేబుల్ స్పూన్ (12 మి.లీ) తీసుకున్న స్థూలకాయులు 1.2 కిలోలు కోల్పోయారు మరియు

- 2 టేబుల్ స్పూన్లు (30 మి.లీ) తీసుకున్న ఊబకాయం ఉన్నవారు 1.7 కిలోలు కోల్పోయారు.

అయినప్పటికీ, బరువు తగ్గడానికి ఒక పదార్ధాన్ని జోడించడం లేదా తీసివేయడం చాలా అరుదుగా సరిపోతుంది.

నిజానికి, ఇది మీ ఆహారపు అలవాట్లు, అలాగే మీ జీవనశైలి, దీర్ఘకాలంలో బరువు తగ్గడానికి నిజంగా దారి తీస్తుంది.

మొత్తంమీద, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ నిజానికి సంతృప్తిని పెంచడం ద్వారా మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్ మరియు ఇన్సులిన్ స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఒక టేబుల్ స్పూన్కు 3 కేలరీలు మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది, ఇది ముఖ్యంగా తక్కువగా ఉంటుంది.

క్లుప్తంగా

శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు వెనిగర్ సంపూర్ణత యొక్క భావాలను పెంచుతుందని మరియు తక్కువ కేలరీలను తినడానికి సహాయపడుతుందని సూచిస్తున్నాయి, ఇది గణనీయమైన బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది.

అలాగే చూడండి: మీరు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌తో బరువు తగ్గగలరా? సమాధానం ఇక్కడ.

2. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వారి రక్తంలో చక్కెరను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క అత్యంత బలవంతపు అప్లికేషన్లలో ఒకటి టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తులు వారి రక్తంలో చక్కెరను నిర్వహించడంలో సహాయపడటం.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఇన్సులిన్ నిరోధకత లేదా ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయలేకపోవడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ అధికంగా ఉండటం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది (అధ్యయనం 4).

అయినప్పటికీ, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వారి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సాధారణ పరిధిలో ఉంచడం ద్వారా మధుమేహం లేని వ్యక్తులకు కూడా సహాయపడుతుంది.

నిజానికి, హైపర్గ్లైసీమియా - రక్తంలో గ్లూకోజ్ అధికంగా ఉండటం - వృద్ధాప్యం మరియు బహుళ దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు ప్రధాన కారణం అని పరిశోధకులు విశ్వసిస్తున్నారు.

వాస్తవానికి, రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన మార్గం శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు చక్కెరను నివారించడం.

కానీ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కూడా సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

రక్తంలో చక్కెర మరియు ఇన్సులిన్ స్థాయిలపై ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క నియంత్రణ ప్రయోజనాలను అనేక అధ్యయనాలు నిరూపించాయి:

- గ్లూకోజ్ అధికంగా ఉండే భోజనానికి ముందు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తీసుకోవడం ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని 19 నుండి 34% మెరుగుపరుస్తుంది, అయితే రక్తంలో చక్కెర మరియు ఇన్సులిన్ ప్రతిస్పందనను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది (అధ్యయనం 5).

- 50 గ్రా తెల్ల రొట్టె తిన్న ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులపై మరొక అధ్యయనంలో, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ రక్తంలో చక్కెరను 31.4% తగ్గించింది (అధ్యయనం 6).

- మధుమేహం ఉన్నవారిలో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో నిద్రవేళకు ముందు 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తీసుకోవడం వల్ల మరుసటి రోజు ఉదయం ఉపవాసం ఉన్న రక్తంలో చక్కెర 4% తగ్గుతుందని తేలింది (అధ్యయనం 7).

- ఇతర అధ్యయనాలు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరచడానికి మరియు భోజనం తర్వాత రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని చూపించాయి (అధ్యయనాలు 8, 9).

వైద్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ముందుగా ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించకుండా ఔషధ చికిత్సను భర్తీ చేయడం లేదా భర్తీ చేయడం ముఖ్యం (అధ్యయనం 10).

మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు ప్రస్తుతం మీ రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి మందులు తీసుకుంటుంటే, మీ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తీసుకోవడం పెంచే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

క్లుప్తంగా

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ భోజనం తర్వాత ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరచడానికి మరియు రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ఇవి భవిష్యత్తుకు చాలా ఆశాజనకమైన ఫలితాలు.

3. గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

ప్రపంచవ్యాప్తంగా మరణాలకు గుండె జబ్బులు ప్రధాన కారణం (అధ్యయనం 11).

అనేక జీవ కారకాలు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉన్నాయి.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ గుండె జబ్బుల ప్రమాద కారకాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి, అలాగే గుండె జబ్బులకు సంబంధించిన అనేక ఇతర ప్రమాద కారకాలు (అధ్యయనాలు 12, 13, 14).

ఇతర అధ్యయనాలు వెనిగర్ రక్తపోటును తగ్గిస్తుందని కూడా చూపించాయి, ఇది గుండె జబ్బులు మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధికి ప్రధాన ప్రమాద కారకం (అధ్యయనాలు 15, 16).

క్లుప్తంగా

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ రక్తపోటును నియంత్రించడంలో మరియు కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని అనేక అధ్యయనాలు రుజువు చేస్తున్నాయి.

4. చర్మ సమస్యలకు చికిత్స చేస్తుంది

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ అనేది పొడి చర్మం లేదా తామరతో పోరాడడం వంటి చర్మ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి తెలిసిన ఔషధం.

ఎందుకంటే చర్మం సహజంగా ఆమ్లంగా ఉంటుంది - మరియు అది అలాగే ఉండాలి.

అందువల్ల, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను సమయోచిత అప్లికేషన్‌గా ఉపయోగించడం వల్ల చర్మం యొక్క pHని రీబ్యాలెన్స్ చేస్తుంది, ఇది దాని అవరోధ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది (అధ్యయనం 17).

మరోవైపు, సబ్బులు మరియు క్లెన్సర్‌లు చాలా ప్రాథమిక pHని కలిగి ఉంటాయి, ఇది చర్మంపై దాడి చేస్తుంది మరియు తామర లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది (అధ్యయనం 18).

దాని యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాల కారణంగా, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తామర మరియు చర్మ వ్యాధులతో సంబంధం ఉన్న చర్మ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఉదాహరణకు, చాలా మంది వ్యక్తులు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను నీటితో కట్ చేసి ముఖ ప్రక్షాళన లేదా మాయిశ్చరైజింగ్ సీరమ్‌గా ఉపయోగిస్తారు.

ఇక్కడ ఆలోచన ఏమిటంటే, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్, దాని శుభ్రపరిచే లక్షణాలకు ధన్యవాదాలు, బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది మరియు వయస్సు మచ్చలతో పోరాడుతుంది.

పలచబరిచిన యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ చర్మానికి అప్లై చేయడం వల్ల మొటిమలతో పోరాడుతుంది.

మరోవైపు, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను నీటితో కత్తిరించకుండా చర్మానికి పూయవద్దు, ఎందుకంటే ఇది చర్మంపై దాడి చేసి మంటలను కలిగిస్తుంది (అధ్యయనం 19).

క్లుప్తంగా

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ సహజంగా ఆమ్లం మరియు శక్తివంతమైన యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, ఇది చర్మం యొక్క అవరోధ పనితీరును బలోపేతం చేయడానికి మరియు చర్మ సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

కనుగొడానికి : తామర: దురదకు అద్భుత నివారణ (ఒక నర్సు వెల్లడించినది).

5. చెడు బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ చెడు బ్యాక్టీరియాతో సహా వ్యాధికారకాలను చంపడానికి సహాయపడుతుంది (అధ్యయనం 20).

మా పూర్వీకులు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను శుభ్రం చేయడానికి మరియు క్రిమిసంహారక చేయడానికి ఉపయోగించారు, కానీ గోరు ఫంగస్, పేను, మొటిమలు మరియు చెవి ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడానికి కూడా ఉపయోగిస్తారు.

ఆధునిక వైద్యం యొక్క పితామహుడిగా పరిగణించబడే హిప్పోక్రేట్స్, 2,000 సంవత్సరాల క్రితం గాయాలను శుభ్రపరచడానికి మరియు క్రిమిసంహారక చేయడానికి వెనిగర్‌ను ఉపయోగించారు.

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కూడా ఫుడ్ ప్రిజర్వేటివ్.

వంటి బ్యాక్టీరియాను నివారిస్తుందని అనేక అధ్యయనాలు రుజువు చేస్తున్నాయిE. కోలి ఆహారాన్ని పెంచడం మరియు పాడుచేయడం (అధ్యయనాలు 21, 22, 23).

కాబట్టి, మీరు మీ ఆహారాన్ని ఎక్కువ కాలం భద్రపరచడానికి సహజమైన మార్గం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ సమర్థవంతమైన పరిష్కారం.

క్లుప్తంగా

ఎసిటిక్ యాసిడ్, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌లోని క్రియాశీల పదార్ధం, బ్యాక్టీరియాను చంపడంలో సహాయపడుతుంది మరియు వాటిని వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధిస్తుంది. ఇది పురాతన కాలం నుండి క్రిమిసంహారిణిగా మరియు సహజ సంరక్షణకారిగా ఉపయోగించబడింది.

6. అధిక ఎసిటిక్ యాసిడ్ కంటెంట్

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ రెండు-కిణ్వ ప్రక్రియ ప్రక్రియను ఉపయోగించి తయారు చేయబడింది (అధ్యయనం 24).

మొదటిది, ఆల్కహాలిక్ కిణ్వ ప్రక్రియ, పిండిచేసిన ఆపిల్‌లను ఈస్ట్‌కి బహిర్గతం చేయడం, ఇది చక్కెరలను ఆల్కహాల్‌గా మారుస్తుంది.

రెండవ దశలో, ఎసిటిక్ కిణ్వ ప్రక్రియ, ఆల్కహాల్‌ను మరింత పులియబెట్టడానికి బ్యాక్టీరియా జోడించబడుతుంది, దానిని ఎసిటిక్ యాసిడ్‌గా మారుస్తుంది - అన్ని వినెగార్‌లలో క్రియాశీల పదార్ధం.

నిజానికి, ఇది ఎసిటిక్ ఆమ్లం, ఇది వినెగార్‌కు బలమైన వాసన మరియు లక్షణ రుచిని ఇస్తుంది.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు ఎసిటిక్ యాసిడ్ కారణమని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు.

పళ్లరసం వెనిగర్ల ఆమ్లత స్థాయి సాధారణంగా 5º నుండి 6º మధ్య ఉంటుంది (అధ్యయనం 25).

సేంద్రీయ, ఫిల్టర్ చేయని ఆపిల్ పళ్లరసం వెనిగర్ కూడా "మదర్ ఆఫ్ వెనిగర్" అని పిలువబడే ఉపరితలాన్ని కప్పి ఉంచే జిలాటినస్ ఫిల్మ్‌ను కలిగి ఉంటుంది.

ఇది తప్పనిసరిగా ప్రోటీన్లు, ఎంజైములు మరియు "మంచి" బ్యాక్టీరియాతో కూడి ఉంటుంది.

చాలా మంది ఈ ద్రవం యొక్క బహుళ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను వెనిగర్ తల్లికి ఆపాదించారు.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ పొటాషియంతో సహా విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది.

నాణ్యమైన యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్లలో అమైనో ఆమ్లాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉంటాయి.

క్లుప్తంగా

యాపిల్‌లో చక్కెరను పులియబెట్టడం ద్వారా యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఈ చక్కెర ఎసిటిక్ యాసిడ్‌గా మార్చబడుతుంది, ఇది యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌లో క్రియాశీల పదార్ధం, ఇది సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఎలా ఉపయోగించాలి?

మీ ఆహారంలో ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను చేర్చుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం రుచికరమైన, ఇంట్లో తయారుచేసిన డ్రెస్సింగ్‌ను తయారు చేసి సలాడ్‌లో ఉపయోగించడం.

లేకపోతే, మీ ఇతర వంటకాల్లో వినెగార్‌కు ప్రత్యామ్నాయంగా దీన్ని ఉపయోగించండి, ఉదాహరణకు ఇంట్లో మయోన్నైస్ తయారు చేయడం వంటివి.

కొంతమంది ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తాగడానికి ఇష్టపడతారు, దానిని నీటితో తగ్గించుకుంటారు.

అత్యంత తరచుగా మోతాదులు:

- 1 నుండి 2 టీస్పూన్ల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ (5 నుండి 10 మి.లీ) రోజుకు ఒక పెద్ద గ్లాసు నీటిలో కరిగించబడుతుంది లేదా

- 1 నుండి 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ (15 నుండి 30 మి.లీ) రోజుకు ఒక పెద్ద గ్లాసు నీటిలో కరిగించబడుతుంది.

మొదట, ఎక్కువ తీసుకోకుండా ఉండటానికి చిన్న మోతాదులతో ప్రారంభించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

చాలా వెనిగర్ తీసుకోవడం వల్ల దంతాల ఎనామెల్ దెబ్బతినడం లేదా డ్రగ్ ఇంటరాక్షన్ వంటి అవాంఛిత దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతుందని గుర్తుంచుకోండి.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ చౌకగా ఎక్కడ కొనాలి?

చాలా మంది పోషకాహార నిపుణులు వెనిగర్ యొక్క "తల్లి"తో సేంద్రీయ, ఫిల్టర్ చేయని ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను మాత్రమే ఉపయోగించమని సలహా ఇస్తారు.

మీరు ఆన్‌లైన్‌లో లేదా ఆర్గానిక్ స్టోర్‌లలో సులభంగా కనుగొనగలిగే ఈ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

మీరు మిగిలిపోయిన ఆపిల్‌ల నుండి మీ స్వంత ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను కూడా తయారు చేసుకోవచ్చని గమనించండి. సులభమైన ట్యుటోరియల్ ఇక్కడ ఉంది.

ముగింపు

అనేక సైట్లు మరియు ప్రత్యామ్నాయ వైద్యంలో నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ అసాధారణమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.

ఇది ముఖ్యంగా శక్తి స్థాయిలను పెంచడానికి మరియు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ప్రసిద్ధి చెందింది.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ నిజమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.

అందువల్ల, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ అవాంఛిత బ్యాక్టీరియాను తొలగిస్తుందని, రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుంది మరియు బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుందని పరిశోధకులు చూపించారు.

యాపిల్‌ సైడర్‌ వెనిగర్‌ను ఎక్కువగా తీసుకోనంత కాలం, దానిని ఉపయోగించడం వల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రమాదం ఉండదు.

దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో పాటు, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఇతర ఉపయోగాలు కూడా కలిగి ఉంది: ముఖ్యంగా జుట్టును మెరిసేలా చేయడానికి, ఉపరితలాలను శుభ్రపరచడానికి మరియు క్రిమిసంహారక చేయడానికి మరియు సహజ చర్మ సంరక్షణలో కూడా.

మీ వంతు...

మీరు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క ఈ 6 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ప్రయత్నించారా? ఇది మీ కోసం పని చేస్తే వ్యాఖ్యలలో మాకు చెప్పండి. మీ నుండి వినడానికి మేము వేచి ఉండలేము!

మీకు ఈ ట్రిక్ నచ్చిందా? దీన్ని Facebookలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.

కనుగొనడానికి కూడా:

శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడిన 8 అమ్మమ్మల నివారణలు.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క 11 అద్భుతమైన ఉపయోగాలు.