మీ పెంపుడు జంతువులు మీ ఆరోగ్యం గురించి ఏమి చెబుతున్నాయో ఇక్కడ ఉంది.
మేము దానిని అంగీకరించాలి: అపానవాయువు ఇబ్బందికరమైన విషయం, నిషేధం కూడా.
నిజానికి, వాయువును విడుదల చేయడం అత్యంత ఆకర్షణీయమైన విషయం కాదు ...
మరియు చాలా మందికి, అపానవాయువు చేయడం చాలా మొరటుగా ఉంటుంది!
ఉత్తమంగా, కొంతమంది దీనిని తమాషాగా భావిస్తారు ...
ఇది అవమానకరం ఎందుకంటే అపానవాయువు మీ శరీరాన్ని బాగా తెలుసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
అవును, అపానవాయువు మన ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు గురించి విలువైన సమాచారాన్ని వెల్లడిస్తుంది.
దాన్ని మరువకు ప్రతి ఒక్కరూ వాయువును విడుదల చేస్తారు. ఇది కూడా అలాంటిదే ! మరియు మనం అపానవాయువు చేసినప్పుడు, శరీరానికి ఇది అవసరం.
మరియు మీ ఆరోగ్యంపై సన్నిహిత ఆసక్తిని తీసుకోవడంలో నిషిద్ధం ఏమీ లేదు, అవునా?
నిజానికి, గ్యాస్ గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం, మరియు దాని గురించి మరింత బహిరంగంగా మాట్లాడటం! వివరణలు:
అపానవాయువు: ఇది ఏమి సరిగ్గా ?
అవును, గ్యాస్ ఫన్నీ, స్మెల్లీ మరియు బిగ్గరగా ఉంటుంది ... కానీ మనం వాయువును ఎందుకు విడుదల చేస్తాము ?
ఒక వైపు, మనం ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, కొంత ఆక్సిజన్ మన జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా గ్రహించబడుతుంది.
ఫలితంగా, మన ప్రేగులలో ఉండే బ్యాక్టీరియా ఈ ఆక్సిజన్ను గ్యాస్గా మారుస్తుంది.
మరోవైపు, మన శరీరం మన ఆహారంలో కొంత భాగాన్ని జీర్ణించుకోలేకపోతుంది, ముఖ్యంగా కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు పిండి పదార్ధాలు.
మళ్ళీ, మన స్నేహితులు బాక్టీరియా ఈ ఆహారాలను విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వారా మాకు సహాయం చేస్తుంది, ఇది మరింత ఎక్కువ గ్యాస్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
మొత్తంగా, మన పేగు వృక్షజాలం యొక్క బ్యాక్టీరియా మధ్య ఉత్పత్తి చేస్తుందని తెలుసుకోండి రోజుకు 0.6 లీటర్ నుండి 1.8 లీటర్ల గ్యాస్ !
మరియు ఒకసారి సేకరించారు, అన్ని ఈ ప్రసిద్ధ వాయువు కోర్సు యొక్క ఖాళీ చేయాలి ... అందుకే ఒక మంచి అపానవాయువు తెలియజేసినందుకు ఉపయోగం!
అయితే ఈ ప్రసిద్ధ అపానవాయువు మీ ఆరోగ్యానికి మంచిదా? సమాధానం ఎల్లప్పుడూ అవును!
నిజమే, క్రమం తప్పకుండా అపానవాయువు చేయడం అనేది మీరు తగినంత ఫైబర్ తింటున్నారని మరియు మీ ప్రేగులలో బ్యాక్టీరియా యొక్క ఆరోగ్యకరమైన జనాభా ఉందని సంకేతం :-)
మీ ఆరోగ్యం గురించి అపానవాయువు ఏమి చెబుతుంది
అనేక రకాల అపానవాయువులు ఉన్నాయి: "తక్కువ", "పొగమంచు కొమ్ములు", "వాసనలేని", "వాసన" ...
కానీ వివిధ రకాల అపానవాయువు మన ఆరోగ్యం గురించి ఏమి చెబుతుంది? పెంపుడు జంతువుల రకాన్ని బట్టి వివరణ ఇక్కడ ఉంది:
1. దుర్గంధమైన అపానవాయువు
దుర్వాసనతో కూడిన అపానవాయువుల విషయానికొస్తే, వాటి దుర్వాసన హైడ్రోజన్ సల్ఫైడ్ కారణంగా ఉంటుంది.
శరీరం విచ్ఛిన్నమైనప్పుడు ఈ వాయువు ఉత్పత్తి అవుతుంది సల్ఫర్ కలిగి ఉన్న ఆహారాలు.
అయినప్పటికీ, బ్రోకలీ, బీన్స్ మరియు కాలీఫ్లవర్ వంటి అనేక రకాల ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలలో సల్ఫర్ కనిపిస్తుంది.
కనుగొడానికి : కొన్ని పెంపుడు జంతువులు ఇతరుల కంటే చాలా చెడు వాసన ఎందుకు కలిగి ఉంటాయో ఇక్కడ ఉంది.
2. అపానవాయువు అత్యంత దుర్వాసన
మరోవైపు, అపానవాయువు అత్యంత దుర్వాసనలు మీ పూర్తి శ్రద్ధకు అర్హమైనవి, అవి a సూచిస్తాయి సంభావ్య ఆరోగ్య సమస్య.
ఉదాహరణకు, మీరు పాల ఉత్పత్తులను తింటే మరియు అపానవాయువులను వదిలించుకోవాలనే తక్షణ కోరికను అనుభవిస్తే, మీ శరీరం లాక్టోస్ అసహనంతో ఉందని అర్థం.
ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ లేదా ఉదరకుహర వ్యాధి లేదా గ్యాస్ట్రోఎంటెరిటిస్ వంటి అస్థిరమైన ఇన్ఫెక్షన్ వంటి దీర్ఘకాలిక ప్రేగు రుగ్మతకు ప్రత్యేకించి దుర్వాసన వచ్చే అపానవాయువు సంభావ్య సంకేతం.
3. వాసన లేని అపానవాయువు
మీ అపానవాయువు వాసన రాకపోతేవారు సంపూర్ణ ఆరోగ్యవంతులు మరియు సాధారణమైనవి!
మీ శరీరంలో సహజంగా గ్యాస్ ఏర్పడిందని మరియు దానిని విడుదల చేయడానికి ఇది సమయం అని దీని అర్థం.
అంతేకాకుండా, అపానవాయువులతో తయారు చేయబడిందని తెలుసుకోండి 99% పూర్తిగా వాసన లేని వాయువు.
ఇది సల్ఫరస్ వాసనను విడుదల చేసే మిగిలిన 1% వాయువులు.
మరియు అపానవాయువు యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ?
మీరు చాలా అపానవాయువు చేస్తే, అది పూర్తిగా సాధారణం!
నిజానికి, సగటున, మానవుడు వాయువులను విడుదల చేస్తుందని తెలుసుకోండి సుమారు 20 సార్లు ఒక రోజు.
మరోవైపు, మీరు చాలా తరచుగా అపానవాయువు చేస్తే మరియు మీ అపానవాయువు నొప్పి, ఉబ్బరం లేదా బలమైన వాసనతో బాధపడుతుంటే, మీరు నొప్పితో ఉండవచ్చు. ఆహార అలెర్జీ.
కాబట్టి, నిషేధాలు లేవు: మీ అపానవాయువు గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.
అపానవాయువు వాసన మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది!
ఇతరుల అపానవాయువులను వాసన చూస్తే స్ప్రింట్తో మనల్ని భయపెట్టవచ్చు ...
మన స్వంత అపానవాయువుల సంగతేంటి?
మేము దానిని అంగీకరించాలి: మన స్వంత వాయువు యొక్క వాసనతో, చాలా స్మెల్లీ వాటిని కూడా మనం బాగా తట్టుకోగలము.
మరియు సిగ్గుపడటానికి ఏమీ లేదు!
నిజానికి, సైన్స్ ప్రకారం, మీ స్వంత అపానవాయువు వాసన మీకు మంచిది !
ఇది ప్రసిద్ధ హైడ్రోజన్ సల్ఫైడ్, ఇది అపానవాయువులోని సమ్మేళనాలలో ఒకటి, ఇది కుళ్ళిన గుడ్ల యొక్క లక్షణ వాసనను ఇస్తుంది. మరియు ఈ వాసన మీ ఆరోగ్యానికి మంచిదని తేలింది.
నిజానికి, యూనివర్శిటీ ఆఫ్ ఎక్సెటర్ నుండి అపానవాయువు వాసనపై ఈ అధ్యయనం హైడ్రోజన్ సల్ఫైడ్ అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని వెల్లడించింది.
ముఖ్యంగా, పరిశోధకులు కనుగొన్నారు:
- హైడ్రోజన్ సల్ఫైడ్ శ్వాస తీసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది మన జీవిత కాలాన్ని పొడిగించండి,
- అపానవాయువు వాసన కూడా సహాయపడుతుంది చిత్తవైకల్యం యొక్క ఆగమనాన్ని నెమ్మదిస్తుంది మరియు
- అపానవాయువు వాసన కూడా సహాయపడుతుంది గుండె జబ్బులు, మధుమేహం మరియు ఆర్థరైటిస్తో పోరాడండి.
ఎంత దుర్వాసన వస్తుందో అంత మంచిది!
పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం, అవి ఎంత దుర్వాసన వెదజల్లుతున్నాయో, మన అపానవాయువు మన ఆరోగ్యానికి అంత మేలు చేస్తుంది. కానీ ఎందుకు ?
అపానవాయువు మన జీర్ణ పర్యావరణ వ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యానికి సంకేతం. మరియు ఎక్సెటర్ అధ్యయనం ప్రకారం, వాయువులను విడుదల చేయడం మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది:
"మన కణాలు వ్యాధికి గురైనప్పుడు, అవి చాలా తక్కువ మొత్తంలో హైడ్రోజన్ సల్ఫైడ్ను ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడే ఎంజైమ్లను సహజంగా ఆకర్షిస్తాయి.
"ఈ ప్రక్రియ మైటోకాండ్రియా, కణాంతర అవయవాల పనితీరును నియంత్రించడం ద్వారా మన కణాలు వ్యాధి యొక్క దాడి నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది, దీని ప్రధాన విధి కణాలకు మనుగడకు అవసరమైన శక్తిని అందించడం.
"ఫార్ట్లలో హైడ్రోజన్ సల్ఫైడ్ లేకుండా, మన కణాలు చనిపోతాయి ఎందుకంటే అవి మంటను తట్టుకునే మరియు నియంత్రించే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతాయి."
మరియు అధ్యయన పరిశోధకులలో ఒకరైన డాక్టర్ మార్క్ వుడ్ ప్రకారం:
"హైడ్రోజన్ సల్ఫైడ్ ఎక్కువగా కుళ్ళిన గుడ్లు మరియు వాయువు యొక్క ఘాటైన, దుర్వాసనతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
"అయినప్పటికీ, మన శరీరం ద్వారా సహజంగా ఉత్పత్తి చేయబడిన ఈ వాయువు అసమానమైన వైద్యం లక్షణాలను కలిగి ఉందని పరిశోధనలో తేలింది, ఇది పెద్ద సంఖ్యలో వ్యాధుల చికిత్సకు అత్యంత ఆశాజనకమైన ఔషధంగా చేస్తుంది."
మరియు అది ఎందుకు శబ్దం చేస్తుంది?
ఆసక్తిగల వారి కోసం ఒక తమాషా చిన్న వివరాలు... :-)
అపానవాయువు ద్వారా వెలువడే శబ్దం ఆధారపడి ఉంటుందని తెలుసుకోండి అవుట్లెట్ వద్ద గ్యాస్ పీడనం.
వాయువు విడుదలైనప్పుడు, మలద్వారం చుట్టూ ఉన్న చర్మం కంపిస్తుంది, దీని వలన గాలి కంపిస్తుంది మరియు ధ్వని చేస్తుంది!
తత్ఫలితంగా, ఎక్కువ ఒత్తిడి, ఎక్కువ శబ్దం చేస్తుంది.
దీనికి విరుద్ధంగా, ఒత్తిడి తక్కువగా ఉంటే, అపానవాయువు నిశ్శబ్దంగా ఉంటుంది.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే 9 చిట్కాలు
మీ అపానవాయువు దుర్వాసనను మీరు కనుగొంటారు నిజంగా చాలా ఎక్కువ ? అదృష్టవశాత్తూ, పరిష్కారాలు ఉన్నాయి!
మరియు ఈ పరిష్కారాలన్నింటినీ కొన్ని పదాలలో సంగ్రహించవచ్చు: మీ ఆహారం మార్చుకోండి !
నిజానికి, మీ ఆహారాన్ని చూడటం గ్యాస్ రుగ్మతలు మరియు దుర్వాసనతో కూడిన అపానవాయువులను అంతం చేయడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి.
మీ అపానవాయువు వాసన తక్కువగా ఉండటానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:
1. పండ్లు మరియు కూరగాయలు చాలా తినండి.
2. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని వీలైనంత వరకు తినడం మానుకోండి.
3. మాంసం తినడం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇది తరచుగా కొవ్వులో ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు మీ శరీరం జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
4. మీరు తినే ఆహారాలను నిశితంగా పరిశీలించండి, ఏవి మిమ్మల్ని సాధారణం కంటే ఎక్కువ చికాకు కలిగిస్తాయి.
5. మీకు అపానవాయువు కలిగించే ఆహారాల వినియోగాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే ఇవి మీ జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క సరైన పనితీరుకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి.
6. మీకు అపానవాయువు కలిగించే ఆహారాలను తొలగించండి, కానీ ఒక సమయంలో ఒక ఆహారం.ఏ ఆహారాలు అధికంగా లేదా దుర్వాసన వచ్చే వాయువును కలిగిస్తున్నాయో ఖచ్చితంగా గుర్తించడంలో ఈ పద్ధతి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
7. యాంటీ-మలబద్ధకం మిఠాయి కోసం ఈ రెసిపీని ప్రయత్నించండి, ఇది మీకు బాగా జీర్ణం కావడానికి మరియు మలం బాగా బయటకు వెళ్లడానికి సహాయపడే సహజసిద్ధమైన ఇంట్లో తయారుచేసిన చికిత్స.
8. మీరు మీ ఆహారపు అలవాట్లను సర్దుబాటు చేసుకుంటూ మీ జీర్ణవ్యవస్థకు త్వరిత ఉపశమనాన్ని అందించడంలో సహాయపడే ఈ 11 సహజ మలబద్ధకం నివారణలలో ఒకదాన్ని ప్రయత్నించండి.
9. మరియు మళ్ళీ, ఉంది సిగ్గు లేదు మీ ఆరోగ్యం గురించి అపానవాయువు ఏమి చెబుతుందనే దానిపై ఆసక్తి కలిగి ఉండండి. కాబట్టి మీ గ్యాస్ గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పడానికి సంకోచించకండి :-)
మీకు ఈ ట్రిక్ నచ్చిందా? దీన్ని Facebookలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.
కనుగొనడానికి కూడా:
పట్టుకోవడం ఆపు! పెంపుడు జంతువుల వల్ల కలిగే 7 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
ఉబ్బరం మరియు అపానవాయువుకు వ్యతిరేకంగా అమ్మమ్మ నివారణ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.