10 సంవత్సరాల పాటు సాగిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, తేలికపాటి కోక్ తాగడం వల్ల గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
అంతే ? ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కలిగి ఉండాలని మీరు నిర్ణయించుకున్నారా?
మీరు తినే వాటితో మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలని నిర్ణయించుకున్నారా?
సమస్య మాత్రమే, మీరు కోకాకోలాను ఆపలేరు ...
మీరు క్లాసిక్ కోక్కి బదులుగా కోక్ లైట్ లేదా జీరో తాగితే పర్వాలేదు అని మీరే చెప్పండి.
ఈ రకమైన ఆలోచన మీకే కాదు.
లక్షలాది మంది ప్రజలు ఇదే విషయాన్ని చెబుతారు మరియు కోక్ లైట్ లేదా జీరోకి మారారు, ఇది వారి ఆరోగ్యానికి మంచిదని ఆశిస్తూ ...
మరియు ఎక్కడో అది సాధారణమైనది ఎందుకంటే తక్కువ కొవ్వు పానీయాల తయారీదారులు మనల్ని నమ్మేలా ప్రతిదీ చేస్తున్నారు.
వారి తక్కువ చక్కెర ఉత్పత్తులను తాగడం సంపూర్ణ ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం అని మాకు నమ్మకం కలిగించడానికి వారు మిలియన్ల యూరోలను ప్రకటనల ప్రచారాలలో పెట్టుబడి పెట్టారు.
దురదృష్టవశాత్తు, తక్కువ కొవ్వు పానీయాల తయారీదారుల నుండి ఈ వాదనలు పూర్తిగా తప్పు!
నిజానికి, కోకాలోని అధిక చక్కెర పదార్థాన్ని భర్తీ చేయడానికి, చాలా మంది తయారీదారులు స్వీటెనర్ను ఉపయోగిస్తారు:అస్పర్టమే.
అయితే, అమెరికాలోని యూనివర్శిటీ ఆఫ్ అయోవా నిర్వహించిన తాజా అధ్యయనంలో ఈ రసాయనం నేరుగా ముడిపడి ఉందని సూచిస్తుంది గుండె జబ్బులు పెరిగే ప్రమాదం.
అస్పర్టమే ప్రమాదాల గురించి ఈ వీడియో చూడండి:
"కోకా లైట్" యొక్క ప్రమాదాలు
డాక్టర్ అంకుర్ వ్యాస్ నేతృత్వంలో, యూనివర్శిటీ ఆఫ్ అయోవా అధ్యయనం ఈ రకమైన అత్యంత అధునాతనమైనది.
నిజానికి, 60,000 కంటే ఎక్కువ మంది మహిళలు అధ్యయనంలో పాల్గొన్నారు, a 9 సంవత్సరాల వ్యవధి.
అధికారికంగా పేరు పెట్టారు ది ఉమెన్స్ హెల్త్ ఇనిషియేటివ్ అబ్జర్వేషనల్ స్టడీ, ఇది కోకా లైట్ వంటి తేలికపాటి పానీయాల వినియోగం మన ఆరోగ్యంపై ప్రమాదాన్ని ధృవీకరిస్తుంది.
ఈ అధ్యయనం క్రింది ఫలితంతో ముందుకు వచ్చింది: రోజుకు 2 కంటే ఎక్కువ తక్కువ కొవ్వు సోడాలు తాగే వ్యక్తులు హృదయ సంబంధ సంఘటన (స్ట్రోక్) వచ్చే ప్రమాదం 30% ఎక్కువగా ఉంటుంది.
అదనంగా, తక్కువ కొవ్వు సోడాలు త్రాగే వ్యక్తులు ప్రమాదాన్ని పెంచుతారు 50% మంది గుండె జబ్బులతో మరణిస్తున్నారు, తక్కువ కొవ్వు సోడాలను తాగని వ్యక్తులతో పోలిస్తే.
డాక్టర్ వ్యాస్ ఇలా వివరిస్తున్నారు: “ఈ విషయంపై ఇది చాలా ముఖ్యమైన అధ్యయనాలలో ఒకటి. మా ఫలితాలు ఈ అంశంపై ఇప్పటికే నిర్వహించిన అధ్యయనాలు మరియు క్లినికల్ పరిశోధనలతో ఏకీభవిస్తాయి, ముఖ్యంగా తక్కువ కొవ్వు పానీయాల వినియోగం మరియు మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ మధ్య సంబంధాన్ని ఏర్పరుస్తాయి ”.
మేము ఈ అధ్యయనం యొక్క అసాధారణ పరిధిని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే మరియు ఒక ఫ్రెంచ్ వ్యక్తి సంవత్సరానికి సగటున 22.7 లీటర్ల కోకా-కోలా తాగుతున్నారనే వాస్తవాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ఈ ఫలితాలు ప్రజారోగ్య విధానంపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయని మేము ఆశిస్తున్నాము. తక్కువ కొవ్వు పానీయాలు.
కోకా లైట్ అధ్యయనం నుండి కీలక గణాంకాలు
అధ్యయన పరిశోధకులు 59,614 మంది పాల్గొనేవారిని తక్కువ కొవ్వు పానీయాల వినియోగం ప్రకారం 4 విభిన్న సమూహాలుగా విభజించారు:
- రోజుకు 2 కంటే ఎక్కువ తేలికపాటి పానీయాలు తాగేవారు,
- వారానికి 5 నుండి 7 తేలికపాటి పానీయాలు తాగేవారు,
- వారానికి 1 నుండి 4 తేలికపాటి పానీయాలు తాగేవారు,
- నెలకు 0 నుండి 3 తేలికపాటి పానీయాలు తాగేవారు.
అప్పుడు, అధ్యయనంలో పాల్గొన్న ప్రతి మహిళపై వైద్య విశ్లేషణలు జరిగాయి. 9 సంవత్సరాల వ్యవధిలో.
ప్రతి 4 సమూహాలకు సంబంధించి పరిశోధకుల ఫలితాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- మహిళలు రోజుకు 2 కంటే ఎక్కువ తేలికపాటి పానీయాలు తీసుకుంటారు 8.5% అధిక ప్రమాదం కింది వ్యాధులలో ఒకదానిని కలిగి ఉండటం: కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్, హార్ట్ ఎటాక్, కరోనరీ రివాస్కులరైజేషన్ ఇంటర్వెన్షన్, ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్, పెరిఫెరల్ వాస్కులర్ డిసీజ్ మరియు కార్డియోవాస్కులర్ డెత్ కూడా.
- వారానికి 5 నుండి 7 తేలికపాటి పానీయాలు తీసుకునే మహిళల్లో, ఈ ప్రమాదం 6.9%.
- వారానికి 1 నుండి 4 తేలికపాటి పానీయాలు తీసుకునే మహిళలకు, ఈ ప్రమాదం 6.8%.
- నెలకు 0 నుండి 3 తేలికపాటి పానీయాలు తీసుకునే వారికి, ప్రమాదం 7.2%.
మొదటి చూపులో, ఈ ఫలితాలు అధ్యయనం యొక్క పరికల్పనతో ఏకీభవించవు.
గుండె జబ్బులకు ప్రధాన కారణాలలో అస్పర్టమే ఒకటని ఆమె నమ్ముతుంది.
అయినప్పటికీ, సమూహంలోని మహిళలు రోజుకు 2 కంటే ఎక్కువ తక్కువ కొవ్వు సోడాలను తినేవారని విశ్లేషణలు సూచిస్తున్నాయి చిన్నవారు కూడా ఇతర సమూహాల మహిళల కంటే.
ఇంకా వారి చిన్న వయస్సు ఉన్నప్పటికీ, వారు గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని కొంచెం ఎక్కువగా ఎదుర్కొంటారు.
అందువల్ల, ఈ వయస్సు వ్యత్యాసం అంటే తక్కువ కొవ్వు పానీయాలు ఒక వ్యక్తికి ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తాయి. చాలా వేగవంతమైన వేగం.
అదనంగా, వారానికి 2 కంటే ఎక్కువ పానీయాల సమూహంలో ఉన్న స్త్రీలు అధిక శరీర ద్రవ్యరాశి సూచికలు (BMIలు), అధిక మధుమేహం మరియు అధిక రక్తపోటును కలిగి ఉన్నారు.
ముగింపు
ఈ అధ్యయనం యొక్క పరిధి ఉన్నప్పటికీ, అధికారిక ముగింపులు ఇంకా తీసుకోబడలేదు, కానీ ప్రారంభ ఫలితాలు ఆందోళనకరంగా ఉన్నాయి.
"మా ఫలితాలు మరియు మునుపటి అధ్యయనాల ఆధారంగా, తక్కువ కొవ్వు సోడాలు మరియు గుండె జబ్బుల మధ్య సంబంధాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు నిర్వచించడానికి మరింత పరిశోధన చేయడానికి మేము రుణపడి ఉంటాము.
"తక్కువ కొవ్వు పానీయాలు తీసుకోవడం వల్ల ప్రజారోగ్యానికి సంబంధించిన చిక్కులు చాలా ముఖ్యమైనవి" అని డాక్టర్ వ్యాస్ ముగించారు.
అదృష్టవశాత్తూ, యూనివర్శిటీ ఆఫ్ అయోవా అధ్యయనం ప్రచురించబడినప్పటి నుండి, అస్పర్టమే వల్ల కలిగే ఆరోగ్య సమస్యల స్థాయిని బాగా అంచనా వేయడానికి అనేక ఇతర అధ్యయనాలు ప్రారంభించబడ్డాయి.
ఈ ఫలితాల కోసం ఎదురుచూస్తున్నప్పుడు, ఇంగితజ్ఞానం స్పష్టంగా మీరు తప్పక సూచిస్తుంది మీ రోజువారీ ఆహారం నుండి కోక్ లైట్ మరియు ఇతర తక్కువ కొవ్వు సోడాలను తొలగించండి.
అదనంగా, మీరు కోకా లైట్ వంటి పానీయాలను నిరోధించలేకపోతే, సోడాల యొక్క "క్లాసిక్" వెర్షన్లను ఎంచుకోండి, అంటే నిజమైన చక్కెరను కలిగి ఉన్న వాటిని ఎంచుకోండి.
నిజానికి, ఒకరు ఏమనుకుంటున్నారో దానికి విరుద్ధంగా, ఇవి ఉన్నాయి తక్కువ హానికరమైన ప్రభావాలు కాంతి సంస్కరణల కంటే మీ ఆరోగ్యంపై.
గుర్తుంచుకోండి, లైట్ కోక్ ఒక ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం అని మాకు నమ్మకం కలిగించడానికి తయారీదారులు తమ ప్రకటనల ప్రచారాలలోకి ఖగోళ శాస్త్రానికి సంబంధించిన డబ్బును పంపిస్తున్నారు.
తయారీదారులు తమ వినియోగదారుల ఆరోగ్యం కంటే తమ పాకెట్స్ను తమ జేబుల్లో పెట్టుకోవడంపై ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపుతారని ఇది మరింత రుజువు.
అందువల్ల, మీ శరీరాన్ని అత్యంత జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ద్వారా రక్షించుకోవడం చాలా అవసరం సరైన ఆహారం మరియు పానీయాలను ఎంచుకోండి మీరు తినే.
మీకు ఈ ట్రిక్ నచ్చిందా? దీన్ని Facebookలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.
కనుగొనడానికి కూడా:
కోకా కోలా యొక్క 3 ఆరోగ్య ప్రమాదాలు: మీ స్వంత ప్రమాదంలో వాటిని విస్మరించండి.
మీరు లైట్ కోక్ తాగడం మానేస్తే జరిగే 8 విషయాలు.