15 గర్భిణీ స్త్రీలు తెలుసుకోవలసిన చిట్కాలు.
గర్భం అనేది స్త్రీ జీవితంలో ఒక అద్భుతమైన దశ.
బాగా ఎక్కువ సమయం ...
ఎందుకంటే గర్భిణీ స్త్రీలు వారు లేకుండా చేసే అసౌకర్యాన్ని కూడా భరించాలి!
అదృష్టవశాత్తూ, ఈ చిన్న సమస్యలను సులభంగా అధిగమించడానికి కాబోయే తల్లులందరూ తెలుసుకోవలసిన చిట్కాలు ఉన్నాయి.
కోసం ఎంచుకున్నాము గర్భధారణ సమయంలో మహిళలకు జీవితాన్ని సులభతరం చేయడానికి 15 చిట్కాలు. చూడండి:
1. మీ జీన్స్‌ని హెయిర్ టైస్‌తో పెద్దదిగా చేయండి
గర్భధారణ సమయంలో జీన్స్ కొనవలసిన అవసరం లేదు. మీరు బటన్‌హోల్ గుండా రబ్బరు బ్యాండ్‌ని పంపి లూప్ చేయడం ద్వారా మీ వద్ద ఉన్నదాన్ని పెద్దదిగా చేసుకోవచ్చు. మీరు దానిని మీ ప్యాంటు బటన్‌పై వేలాడదీయవచ్చు. ఈ ట్రిక్ జిప్పర్ ఎక్స్‌టెండర్‌గా కూడా అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. ఇక్కడ ట్రిక్ చూడండి.
2. మిమ్మల్ని వెచ్చగా ఉంచే బట్టల పొరలను పొరలుగా ఉంచకుండా ఉండటానికి మీ స్వంత ప్రెగ్నెన్సీ హెడ్‌బ్యాండ్‌లను తయారు చేసుకోండి.
ఈ ట్యుటోరియల్‌ని అనుసరించడం ద్వారా, మీరు చాలా సులభంగా మీ ప్రెగ్నెన్సీ హెడ్‌బ్యాండ్‌ను తయారు చేసుకోవచ్చు. లేదా మీరు ప్రెగ్నెన్సీ ప్యాంట్‌లలో చాలా త్వరగా పెట్టుబడి పెట్టవచ్చు. వారు నిజంగా చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటారు.
3. ఏమీ జరగలేదా? చిప్స్ మరియు నిమ్మరసం ప్రయత్నించండి
వికారంతో బాధపడే తల్లులకు ఉపశమనం కలిగించే ఆహారాలలో అల్లం మరియు పుచ్చకాయ కూడా ఉన్నాయి.
4. ఏమీ సహాయం చేయదు, మీకు ఇంకా వికారం ఉందా? ఈ ప్రినేటల్ యోగా స్థానాలను ప్రయత్నించండి
5. కొత్త బ్రాలు కొనాల్సిన అవసరం లేదు. బదులుగా, ఇలాంటి పొడిగింపులను పొందండి
ప్రసూతి దుకాణంలో కొత్త బట్టలు కొనడం కంటే ఇది ఇప్పటికీ చాలా చౌకగా ఉంటుంది మరియు మీరు కూడా అలాగే సుఖంగా ఉంటారు.
6. కొన్ని దుకాణాలు మీ కోసం పార్కింగ్ స్థలాలను రిజర్వ్ చేస్తున్నాయని మీకు తెలుసా?
మీకు మీ డాక్టర్ నుండి రుజువు అవసరం కావచ్చు. కానీ మీరు అలసిపోయినప్పుడు, షాపింగ్ సెంటర్‌లో ఎక్కువ దూరం నడవకుండా ఉండటం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
7. మీరు వేడిగా ఉండే ప్రాంతంలో నివసిస్తుంటే, మీ బ్రాను ఫ్రీజర్‌లో ఉంచండి.
మీరు బిడ్డను ఆశిస్తున్నప్పుడు మీ రొమ్ము ఉష్ణోగ్రత ఎంతగా పెరుగుతుందో ఆశ్చర్యంగా ఉంది.
8. విజయవంతమైన నిద్ర కోసం మీ గర్భధారణ దిండు మీ కొత్త బెస్ట్ ఫ్రెండ్.
మీ గర్భం ముగిసే వరకు సౌకర్యవంతమైన స్థితిలో బాగా నిద్రపోవడం చాలా అవసరం. ప్రసూతి దిండులో పెట్టుబడి పెట్టడం విలువైనది లేదా ఈ ట్యుటోరియల్‌ని అనుసరించడం ద్వారా మీరే దీన్ని చేయడం మంచిది.
9. మీకు అత్యంత సౌకర్యవంతమైన స్థానం మీ కడుపుపై పడినట్లయితే, మీరు పెద్ద బూయ్ని ఉపయోగించవచ్చు.
బోయ్ మీద షీట్ లేదా టవల్ ఉంచండి మరియు దానిపై పడుకోండి. ఈ స్థానం మీ స్నాయువులను ఉపశమనం చేయడానికి మరియు మీ వెనుక మరియు భుజాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. శిశువు ఉత్తమ పిండం స్థానాన్ని కనుగొనడంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుందని తెలుస్తోంది.
10. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ గుండెల్లో మంట నుండి ఉపశమనం పొందడంలో గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది
ఇక్కడ ట్రిక్ చూడండి.
11. మీకు అవసరమైన అన్ని వస్తువుల జాబితాను రూపొందించండి. కాబట్టి ఎవరైనా మిమ్మల్ని "మీ కోసం నేను చేయగలిగేది ఏదైనా ఉందా?" అని అడిగితే మీరు "అవును!" సంకోచం లేకుండా
మీ బిడ్డ పుట్టకముందే మీరు క్రమబద్ధీకరించాలనుకునే బిలియన్ల కొద్దీ విషయాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి, మీకు అందించే అన్ని సహాయాన్ని అంగీకరించండి, అది ఎక్కడ నుండి వచ్చినా! డైపర్‌లు కొనమని లేదా డైపర్ క్రీమ్ కొనమని మీరు ఎవరినైనా అడిగినా. ఎలాగైనా, ఏడుస్తున్న మీ బిడ్డతో మీరు తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు ఫార్మసీకి పరిగెత్తాల్సిన అవసరం లేనప్పుడు మీరు "అవును" అని చెప్పినందుకు మీరు సంతోషిస్తారు!
12. అంతేకాకుండా, శిశువు పుట్టకముందే పూర్తి శిశు ప్రథమ చికిత్స వస్తు సామగ్రిని సిద్ధం చేయడం మంచి ఆలోచన అని తెలుసుకోండి.
మీరు దీన్ని మీరే కంపోజ్ చేయవచ్చు లేదా ఒకదాన్ని కొనుగోలు చేసి తర్వాత పూర్తి చేయవచ్చు.
13. మీ గర్భధారణ ప్రారంభంలో సౌకర్యవంతమైన ప్లస్ సైజ్ జాగింగ్ బాటమ్‌లను కొనుగోలు చేయండి. ఇది మీ బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత మీ పరివర్తన ప్యాంటుగా మారుతుంది.
ప్రసూతి దుస్తులకు వెళ్లే ముందు ఈ ప్యాంటు గర్భధారణ ప్రారంభంలో మీకు సేవ చేస్తుంది. అప్పుడు శిశువు జన్మించిన తర్వాత, మీరు మీ ప్రీ-ప్రెగ్నెన్సీ దుస్తులను ధరించే ముందు దానిని ధరిస్తారు.
14. శిశువు బరువు నుండి మీ వెనుక భాగాన్ని తగ్గించడానికి సాగే బ్యాండ్‌లను ఉపయోగించండి
క్రీడాకారుల కోసం ఈ థెరప్యూటిక్ బ్యాండ్లు మీ బొడ్డు దాని వాల్యూమ్ మరియు దాని బరువు కారణంగా కలిగించే ఒత్తిడిని తగ్గించగలవు.
15. మీకు కాలు తిమ్మిరి ఉందా? ఆల్కలీన్ వాటర్ మరియు అరటిపండ్లను తీసుకోవడం ఒక గొప్ప నివారణ
ఎలాగైనా, బాగా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండడం మర్చిపోవద్దు!
త్రాగు, త్రాగు, త్రాగు! చివరగా... ఒక్కసారి మార్నింగ్ సిక్‌నెస్ అయిపోయిన తర్వాత ;-) మీకు మరియు మీ బిడ్డకు బాగా హైడ్రేట్ గా ఉండటం కంటే మరేమీ మేలు చేయదు.
మీ వంతు...
మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు ఈ సులభ చిట్కాలలో దేనినైనా ప్రయత్నించారా? ఇది మీకు ఉపయోగకరంగా ఉంటే వ్యాఖ్యలలో మాకు తెలియజేయండి. మీ నుండి వినడానికి మేము వేచి ఉండలేము!
మీకు ఈ ట్రిక్ నచ్చిందా? దీన్ని Facebookలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.
కనుగొనడానికి కూడా:
ఏడుస్తున్న శిశువును 30 సెకన్లలో శాంతపరిచేందుకు శిశువైద్యుని అద్భుత ట్రిక్.
ది లైనిమెంట్: ఒక సింపుల్ అండ్ స్వీట్ రెసిపీ బేబీ ఇష్టపడుతుంది.
