5 నిమిషాలలో మరియు మందులు లేకుండా తలనొప్పిని ఎలా వదిలించుకోవాలి.
మీకేమైనా పట్టు వదలని తలనొప్పి ఉందా?
మరియు పారాసెటమాల్ లేదా ఆస్పిరిన్ తీసుకోవడానికి మీ రిఫ్లెక్స్ నడుస్తుందా?
సమస్య, ఈ నొప్పి నివారణ మందులు ఆరోగ్యానికి సురక్షితం కాదు.
అదృష్టవశాత్తూ, తలనొప్పి లేదా మైగ్రేన్ అదృశ్యం చేయడానికి, సహజ ప్రత్యామ్నాయం ఉంది. నిరూపితమైన ప్రభావంతో.
ఈ ప్రత్యామ్నాయం ఆక్యుప్రెషర్, ఇది సహస్రాబ్దాలుగా పాటిస్తున్న పద్ధతి.
ఈ టెక్నిక్ సరళమైనది మరియు తలనొప్పిని అధిగమించడానికి సమర్థవంతమైనది. 5 నిమిషాల కంటే తక్కువ సమయంలో !
ఆక్యుప్రెషర్ అనేది వేలి ఒత్తిడిని ఉపయోగించే మసాజ్ టెక్నిక్.
దీని ప్రభావం అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ద్వారా కూడా నిరూపించబడింది.
ప్రాథమికంగా, ఇది ఆక్యుపంక్చర్ యొక్క సూది-రహిత రూపాంతరం, రిఫ్లెక్సాలజీకి చాలా దగ్గరగా ఉంటుంది.
ఈ టెక్నిక్ యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది నేర్చుకోవడం చాలా సులభం. ఆక్యుప్రెషర్ నుండి ప్రయోజనం పొందడానికి మీరు వైద్య పాఠశాలను పూర్తి చేయవలసిన అవసరం లేదు!
ఆచరణాత్మకమైనది, ఎందుకంటే మీరు ఎక్కడి నుండైనా మీ తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించగలరు: ఇంట్లో, కార్యాలయంలో ...
ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్లను మసాజ్ చేయడం ఎలా?
- ముందుగా చేయవలసినది సౌకర్యవంతంగా కూర్చోవడం లేదా పడుకోవడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం.
- ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్‌ను మసాజ్ చేయడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టదు, సగటున 30 నుండి 60 సెకన్లు.
- సాంకేతికత సులభం. క్రింద జాబితా చేయబడిన ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్లను మసాజ్ చేయండి తేలికపాటి ఒత్తిడితో వృత్తాకార మసాజ్.
- మరియు అంతే ! మీరు గమనిస్తే, ఈ పాయింట్లను మసాజ్ చేయడం ద్వారా, మీ తలనొప్పి మాయమవుతుంది. కేవలం 5 నుండి 10 నిమిషాలలో.
తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి 6 విషయాలు తెలుసుకోవాలి
ఇది సరళమైనది కాదు. తదుపరిసారి మీకు తలనొప్పి వచ్చినప్పుడు, ఈ 6 ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్లలో ఒకదానిని మసాజ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి:
1. యిన్ టాంగ్ పాయింట్
"మూడవ ఐ పాయింట్" అని కూడా పిలుస్తారు, యిన్ టాంగ్ కనుబొమ్మల మధ్య ఉంది, ఇక్కడ ముక్కు నుదిటిని కలుస్తుంది.
మీకు ఉన్నప్పుడు మసాజ్ చేయవలసిన పాయింట్ కూడా ఇదే అలసిపోయిన కళ్ళు.
2. జాన్ జు పాయింట్లు
ఈ సుష్ట బిందువులు ముక్కు పైభాగంలో ఉంటాయి, ఇక్కడ కనుబొమ్మలు ప్రారంభమవుతాయి.
ఈ ప్రాంతంలో మసాజ్ చేయడం వల్ల కూడా ఉపశమనం పొందవచ్చు చీమిడి ముక్కు లేదా మీ దృశ్య తీక్షణతను మెరుగుపరచండి.
తేలికగా నొక్కడం లేదా వృత్తాకార కదలికలను ఉపయోగించి ఈ ప్రాంతాన్ని 1 నిమిషం పాటు మసాజ్ చేయండి.
3. యింగ్ జియాంగ్ పాయింట్లు
ఈ పాయింట్లు 2 సెం.మీ మరియు నాసికా రంధ్రాలకు కొద్దిగా దిగువన, కళ్ళ వలె అదే నిలువు అక్షంలో ఉంటాయి.
వాటిని కనుగొనడానికి, చెంప ఎముకల దిగువన చిన్న బోలుగా అనిపించేలా మీ వేళ్లను ఉపయోగించండి.
సైనస్‌లను తగ్గించడానికి, తలనొప్పి మరియు పంటి నొప్పులను తగ్గించడానికి ఈ ప్రాంతాన్ని మసాజ్ చేయండి ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించండి.
4. టియాన్ ఝు పాయింట్లు
టియాన్ ఝూ పాయింట్లు మెడ వెనుక భాగంలో, చెవులు మరియు వెన్నెముక పుట్టుక మధ్య ఉన్నాయి.
మూసుకుపోయిన ముక్కు, కంటి నొప్పి, తీవ్రమైన తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్‌ల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఈ రెండు పాయింట్లను మసాజ్ చేయండి.
5. Shuai Gu పాయింట్లు
ఈ బిందువులు చెవుల పైన, వెంట్రుకలకు దాదాపు 2 సెం.మీ. వాటిని కనుగొనడానికి, మీ వేళ్లను ఉపయోగించి చిన్న బంప్‌ను అనుభూతి చెందండి.
ఈ పాయింట్లకు తేలికపాటి ఒత్తిడిని వర్తించండి ఆలయ నొప్పి నుండి ఉపశమనం మరియు కూడా అలసిపోయిన కళ్ళు.
6. ది హే గు పాయింట్స్
ఈ రెండు పాయింట్లు చేతి వెనుక భాగంలో, బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలు మధ్య బోలుగా ఉంటాయి.
He Gu పాయింట్లకు తేలికపాటి ఒత్తిడిని వర్తింపజేయడం వల్ల వెన్నునొప్పి, పంటి నొప్పి మరియు ఉపశమనం పొందవచ్చు మెడ కండరాలలో ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
మీ వంతు...
మీరు తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఈ మసాజ్‌లను ప్రయత్నించారా? వారు మీ కోసం పనిచేసినట్లయితే వ్యాఖ్యలలో మాకు తెలియజేయండి. మీ నుండి వినడానికి మేము వేచి ఉండలేము!
మీకు ఈ ట్రిక్ నచ్చిందా? దీన్ని Facebookలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.
కనుగొనడానికి కూడా:
తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్‌లకు ఆస్పిరిన్ ఫ్రీ రెమెడీ.
నా 11 సహజ తలనొప్పి చిట్కాలు ప్రయత్నించబడ్డాయి & నమ్మదగినవి.
