ఎవరికీ తెలియని అల్లిక వల్ల కలిగే 6 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.
అల్లడం నేర్చుకోవడం అనేది మీ "చేయవలసిన జాబితా..."లో నంబర్ 1 కాకపోవచ్చు, కానీ అది తప్పక!
కాదు, అల్లడం మీ అమ్మమ్మకు మాత్రమే కాదు!
అల్లడం అనేది ఎవరికీ తెలియని ప్రయోజనాలతో కూడిన కార్యాచరణ అని ఊహించండి.
మీరు ధరించడానికి సౌకర్యంగా ఉండేలా, మీరు గుప్పెట్లో పెట్టుకోగలిగే లేదా బహుమతిగా ఇవ్వగలిగిన దాన్ని చివర్లో పొందడం వల్ల కలిగే ఆనందం గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు.
హామీ ఇవ్వండి! ఆ భయంకరమైన దురద నూలును మీరు ఇక కొనవలసిన అవసరం లేదు ... ఇప్పుడు మీకు చాలా మృదువైన నూలులు దొరుకుతాయి.
1. అల్లడం వల్ల మీ గురించి మీరు గర్వపడతారు
అల్లడం ఎలాగో కొద్దిమందికే తెలుసు. మీరు సాధించిన విజయాల్లో ఒకదానిని మీరు ఎలా సాధించారో తెలియని వ్యక్తికి చూపించడం మాయా ట్రిక్ చేసినట్లే!
ఇతరుల దృష్టితో పాటు, మీ స్వంత చేతులతో ఏదైనా చేయడం ఎల్లప్పుడూ చాలా బహుమతిగా ఉంటుంది.
మీ చిన్న స్వెటర్ లేదా స్కార్ఫ్ పరిపూర్ణంగా లేకపోయినా, మీరు వాటిని A నుండి Z వరకు తయారు చేసారు!
2. అల్లడం ధ్యానం చేసినంత ప్రయోజనకరం
మీరు అల్లడం యొక్క సాంకేతికతను స్వాధీనం చేసుకున్న తర్వాత, అల్లడం అనేది చాలా రిలాక్సింగ్ కార్యకలాపం. మీరు ఒక సాధారణ భాగాన్ని తయారు చేసినప్పుడు, కుట్లు ఎల్లప్పుడూ ఒకే విధంగా ఉంటాయి.
కాబట్టి మీరు మానసికంగా తప్పించుకోవచ్చు మరియు సంజ్ఞల కోసం మీ జ్ఞాపకశక్తిని స్వయంచాలకంగా పని చేయవచ్చు.
పునరావృతమయ్యే మరియు సడలించే కదలికలు మీ శరీరానికి మరియు మనస్సుకు ధ్యాన సెషన్ వలె అదే ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.
మీరు చివరలో చక్కని దుప్పటిని కలిగి ఉంటారు తప్ప!
కనుగొడానికి : ధ్యానం: మీ మెదడుకు శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన 7 ప్రయోజనాలు.
3. అల్లిక ఆందోళన, ఒత్తిడి మరియు నిరాశ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది
మీ పనికి అవసరమైన రిథమిక్ కదలికలు మరియు ఏకాగ్రత ఆందోళన, నిరాశ లేదా ఒత్తిడికి గల కారణాల నుండి మీ దృష్టిని మళ్లించడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
మీ సీటు సౌకర్యం నుండి అల్లడం మీ హృదయ స్పందన రేటును తగ్గిస్తుంది మరియు కొన్ని నిమిషాల తర్వాత మీ రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.
ఆందోళన లేదా నిరాశ యొక్క మొదటి సంకేతాలు మిమ్మల్ని పట్టుకున్నట్లు మీకు అనిపించిన వెంటనే, ఈ లక్షణాలను కలిగి ఉండటంలో సహాయపడటానికి మీ అల్లిక సూదులను పట్టుకోండి.
4. అల్లడం మీ సైకోమోటర్ ఫంక్షన్‌లను అభివృద్ధి చేస్తుంది
అల్లడం మొత్తం మెదడును ప్రేరేపిస్తుంది: ఫ్రంటల్ లోబ్ (ఇది బహుమతులు, శ్రద్ధ మరియు ప్రణాళిక ప్రక్రియను నిర్దేశిస్తుంది), ప్యారిటల్ లోబ్ (ఇంద్రియ సమాచారం మరియు ప్రాదేశిక నావిగేషన్‌ను ప్రాసెస్ చేస్తుంది), ఆక్సిపిటల్ లోబ్ (ఇది దృశ్యమాన సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేస్తుంది), టెంపోరల్ లోబ్ (ఇది జ్ఞాపకాల నిల్వ మరియు భాష మరియు అర్థం యొక్క వివరణలో పాల్గొంటుంది) మరియు చిన్న మెదడు (ఇది కదలికల యొక్క ఖచ్చితత్వం మరియు ప్రణాళికను సమన్వయం చేస్తుంది).
అల్లడం అనేది పార్కిన్సన్స్ వంటి క్షీణించిన వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు సహాయం చేయడానికి ఉపయోగించే ఒక చర్య.
ఇది రోగుల మోటారు నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఇతర తరచుగా బాధాకరమైన లక్షణాలను మరచిపోయేలా చేస్తుంది.
5. అల్లడం అభిజ్ఞా క్షీణతను తగ్గిస్తుంది
ఇది మీ మోటారు విధులు మరియు మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, అల్లడం కూడా మీ మెదడును ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ప్రేరేపిస్తుంది.
ఏదైనా కండరాల మాదిరిగానే, మీరు దానిని ఎంత ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తే, మీ మెదడు ఆరోగ్యంగా మరియు ఎక్కువసేపు ఉంటుంది.
అనేక ఇటీవలి అధ్యయనాల ప్రకారం, మాన్యువల్ పనిలో నిమగ్నమయ్యే వృద్ధులు (అల్లడం వంటివి) "తేలికపాటి అభిజ్ఞాత్మక బలహీనత" ప్రమాదం లేని వారితో పోలిస్తే 30 నుండి 50% తగ్గుతుంది.
6. అల్లిక ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మరియు స్నాయువులను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది
మీ మెదడు వలె, మీరు మీ కీళ్లను కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి వాటిని సమీకరించాలి.
చాలా మంది వైద్యులకు, మీ వేళ్లను సున్నితంగా ఉపయోగించడం వల్ల మృదులాస్థి బలహీనపడకుండా బలపడుతుందని స్పష్టంగా తెలుస్తుంది.
ఉదాహరణకు, కీబోర్డ్‌లో టైప్ చేయడం కంటే అల్లడం మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఈ చర్య వేళ్లపై తగినంత ఒత్తిడిని కలిగించదు.
మరియు వాస్తవానికి, అల్లడం తరువాత ఎటువంటి ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలను కలిగించదు.
మీకు ఇప్పటికే ఆర్థరైటిస్ ఉందా? మీ కళాఖండాలను రూపొందించడానికి మీ సూదులను ఉపయోగించే ముందు మీ చేతులను వేడి నీటిలో ముంచండి.
ఫలితాలు
మరియు మీ నైతిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యంపై అల్లడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇప్పుడు మీకు తెలుసు :-)
మీరు చేయాల్సిందల్లా, మీరు కొన్ని మృదువైన ఉన్ని మరియు అల్లిక సూదులు పొందడానికి సమీపంలోని హబర్డాషరీ దుకాణానికి వెళ్లండి.
కొన్ని దుకాణాలు ప్రారంభకులకు ఉచిత లేదా చాలా అందుబాటులో ఉండే పాఠాలను కూడా అందిస్తాయి. మీ గురించి మరింత తెలుసుకోండి.
మీరు కోర్సును ఏకీకృతం చేయలేకపోతే, Youtubeలో ట్యుటోరియల్స్ ఉన్నాయి.
ఇలా నేర్చుకున్నాను. మరియు నన్ను నమ్మండి, ఒక్కసారి మీరు ఇంట్లో, రైలులో లేదా సెలవుల్లో, అది లేకుండా జీవించలేరు!
మీకు ఈ ట్రిక్ నచ్చిందా? దీన్ని Facebookలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.
కనుగొనడానికి కూడా:
ఒక స్త్రీ తన కోళ్లను వెచ్చగా ఉంచడానికి చిన్న ఉన్ని స్వెటర్లను అల్లింది.
ఈ చిట్కాతో చవకైన మరియు అత్యాధునిక వింటర్ గైటర్స్.
