ఈ రాత్రి పూర్తిగా నగ్నంగా నిద్రించడానికి 4 మంచి కారణాలు!
కేవలం 10% ఫ్రెంచ్ ప్రజలు మాత్రమే జీవితంలో ఉత్తమమైన చిన్న ఆనందాలలో మునిగిపోతారు: బొంత కింద నగ్నంగా నిద్రపోతున్నాడు.
మరియు ప్రతి ఒక్కరికీ, వారు ఏమి కోల్పోతున్నారో ప్రజలకు నిజంగా తెలియదు.
నిజానికి, నిద్ర మరియు డ్రెస్సింగ్ కూడా ప్రయోజనం పొందడం లేదు ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు కోసం నీ అందం, మీ ఆరోగ్యం మరియు మీ లైంగిక జీవితం !
కాబట్టి, నగ్నంగా నిద్రించడానికి 4 మంచి కారణాలను కనుగొనే ముందు, మ్యాచ్‌ల పెట్టెను సిద్ధం చేయమని నేను మీకు సలహా ఇస్తున్నాను, ఎందుకంటే మీరు దీన్ని చదివిన తర్వాత మీ పాత పైజామాలను కాల్చాలని కోరుకుంటారు :-)
ఇది లైంగిక అవయవాలకు మేలు చేస్తుంది
అవును, అబ్బాయిలు! :-) సరే, బిగుతుగా ఉండే చిన్న చిన్న సంక్షిప్త చిత్రాలు అందంగా సెక్సీగా ఉన్నప్పటికీ, అవి మన విలువైన కుటుంబ ఆభరణాలను కుదించగలవని అందరికీ తెలుసు - మరియు అసౌకర్యంగా.
అంతేకాకుండా, బిగుతుగా ఉండే బ్రీఫ్‌లను ధరించే ఎవరికైనా మీరు మీ "కంటెంట్"ని సరిదిద్దడానికి చాలా సమయం వెచ్చిస్తున్నారని తెలుసు.
మరోవైపు, మీరు పూర్తిగా నగ్నంగా నిద్రపోవాలని ఎంచుకుంటే, మీ చర్మం పూర్తిగా ఉంటుంది బట్టలు నుండి విముక్తి పొందారు చాలా కాలం పాటు (అంటే 7-8 గంటల మధ్య, మీకు తగినంత నిద్ర వస్తే).
మరియు మరచిపోకండి, పెద్దమనుషులు, గట్టి బ్రీఫ్‌లు కూడా పురుషాంగాన్ని వక్రీకరించగలవు, దీని వలన సంభవించవచ్చు పురుషాంగం యొక్క వక్రత.
ఎందుకంటే మీరు మీ బాక్సర్ షార్ట్స్‌లో ఒక వైపు లేదా మరొక వైపు మీ పురుషాంగాన్ని టక్ చేసినప్పుడు, అది దీర్ఘకాల పురుషాంగం వక్రతకు కారణమవుతుంది - ప్రత్యేకించి మీరు రాత్రిపూట అంగస్తంభనలకు గురయ్యే అవకాశం ఉంటే.
సగటున, ఒక మనిషికి ఒక రాత్రికి 3 నుండి 5 అంగస్తంభనలు ఉంటాయని మీకు తెలుసా? ఈ అంగస్తంభనలలో ప్రతి ఒక్కటి 30 నిమిషాల పాటు కొనసాగుతుంది (అంతేకాకుండా, మనం తరచుగా ఉదయం నరకం యొక్క లిబిడోను కలిగి ఉంటాము).
కానీ అంతే కాదు: మీ స్పెర్మ్ ఆరోగ్యం గురించి మీరు శ్రద్ధ వహిస్తున్నారా? ఎవరికి తెలుసు, బహుశా మీరు ఏదో ఒక రోజు పిల్లలను కలిగి ఉండాలనుకోవచ్చు ... సరే, మీ వృషణాలను చల్లగా ఉంచుకోవడం ఎంత ముఖ్యమో ఊహించుకోండి.
ఇది అర్ధమే: ఈ అవయవాలు ఎందుకు వద్ద ఉన్నాయని మీరు అనుకుంటున్నారుబయట మానవ శరీరం యొక్క? ఇది ఖచ్చితంగా తద్వారా వారు శరీరం కంటే తక్కువ ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహిస్తారు.
కానీ మీరు బిగుతుగా ఉండే లోదుస్తులతో నిద్రించడానికి ఎంచుకుంటే, అది మీ వృషణాలను వేడెక్కిస్తుంది మరియు ఫలితంగా, మీ శరీరంలోని స్పెర్మ్ కౌంట్‌ను తగ్గిస్తుంది!
కనుగొడానికి : మీ లిబిడోను పెంచడానికి 4 సహజ పదార్థాలు.
ఇది వృద్ధాప్యానికి వ్యతిరేకంగా సమర్థవంతమైన నివారణ
మనం నిద్రపోతున్నప్పుడు, మన శరీరం సహజంగా పెరుగుదల హార్మోన్లను అలాగే మెలటోనిన్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది - వృద్ధాప్యానికి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో రెండు ముఖ్యమైన హార్మోన్లు.
అయితే, ప్రశాంతమైన నిద్రను ప్రారంభించడానికి, ఇది చాలా అవసరం మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించండి.
కానీ దురదృష్టవశాత్తు, లోదుస్తులు, పైజామా మరియు సాక్స్ మీ శరీరం నుండి వేడిని తప్పించుకోవడానికి అనుమతించవు.
మరోవైపు, ప్రశాంతమైన నిద్రను ప్రారంభించడంలో మీకు నిజంగా సహాయపడేది సరైన గాలి ప్రసరణ.
అందుకే మీ దుప్పట్లు, మీ షీట్లు, మీ బొంతలు అన్నీ ఉండటం అనువైనది సహజ పదార్థాల నుండి తయారు చేయబడింది (ఆదర్శ ఈజిప్షియన్ కాటన్ షీట్లలో నిద్రించడం).
ఈ సహజ పదార్థాలకు ధన్యవాదాలు, మీ పడకగదిలోని గాలి మరింత సులభంగా తిరుగుతుంది మీ నగ్న శరీరంపై.
అందువలన, ఈ చర్మ వ్యాధులకు గురయ్యే ప్రాంతాలను రక్షిస్తుంది (పాదాలు, చంకలు మరియు లైంగిక అవయవాలు వంటివి).
ముఖ్యంగా, నగ్నంగా నిద్రించడం మీకు సహాయపడుతుంది మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించండి మరియు, అందువలన, నిద్ర ప్రారంభించడానికి పొడవైన మరియు లోతైన.
ఫలితం: మీరు ఎంత ఎక్కువ నిద్రపోతారో, మీ శరీరం సహజంగా ఉత్పత్తి చేసే పునరుద్ధరణ హార్మోన్ల నుండి మీరు మరింత ప్రయోజనం పొందుతారు. మరియు అక్కడ మీరు వెళ్ళండి! మీరు ఆ దుష్ట ప్రారంభ ముడుతలకు వీడ్కోలు చెప్పవచ్చు!
కనుగొడానికి : చర్మానికి కాస్టర్ ఆయిల్ యొక్క 17 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు.
ఇది లైంగిక సంపర్కం యొక్క నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది
సెక్స్ సమయంలో ఎలాంటి వ్యక్తి బయటపడలేదని మీరు అనుకుంటున్నారు? సమాధానం: తమ గురించి మంచిగా లేని వ్యక్తులు.
కానీ మీరు పూర్తి నగ్నంగా మరికొంత సమయం గడిపినట్లయితే, మీరు సహజంగానే అవుతారు మరింత సౌకర్యవంతమైన మరియు మరింత రిలాక్స్డ్ మీ శరీరంతో.
అందువలన, మీరు మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని బలపరుస్తారు - మరియు ఇది ఖచ్చితంగా మీకు అవసరమైన వైఖరి లైంగిక కోరికను రేకెత్తిస్తాయి మీ భాగస్వామి యొక్క.
నగ్నంగా పడుకోవడం అంటే మరింత ఆత్మవిశ్వాసం మరియు మెరుగైన స్వీయ అభిప్రాయం. మీ శరీరాన్ని అంగీకరించడం మరియు మీ సిగ్గును అధిగమించడం నేర్చుకోవడానికి ఇది ఒక ప్రభావవంతమైన పద్ధతి.
మీరు మరొక వ్యక్తి పక్కన పడుకున్నప్పుడు, స్కిన్-టు-స్కిన్ కాంటాక్ట్ ఆక్సిటోసిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. మెదడు ఉత్పత్తి చేసే ఈ హార్మోన్‌ను "ప్రేమ హార్మోన్", "ఆనందం హార్మోన్" లేదా "ఆనందం హార్మోన్" అని పిలుస్తారు.
అయితే, చాలా అధ్యయనాలు జంట యొక్క మొదటి 6 నెలల్లో మన శరీరం అత్యధిక ఆక్సిటోసిన్‌లను ఉత్పత్తి చేస్తుందని సూచిస్తున్నాయి.
అందుకే నగ్నంగా నిద్రపోవడమే సరైన మార్గం జ్వాలని మళ్లీ పుట్టించు మీ జంట మరియు మీ లైంగిక జీవితాన్ని మసాలా చేయండి. కాబట్టి మీరు మీ ఆడమ్ దుస్తులను ధరించి, యాపిల్‌ను కొరుక్కోవడానికి దేని కోసం ఎదురు చూస్తున్నారు? :-)
కనుగొడానికి : మీరు ప్రతిరోజూ ప్రేమను కలిగి ఉండటానికి 12 కారణాలు. # 12ని మిస్ చేయవద్దు!
ఇది అదనపు పౌండ్లను కరిగిస్తుంది
అమెరికన్ సైంటిఫిక్ జర్నల్‌లో ప్రచురించిన ఈ అధ్యయనం ప్రకారం మధుమేహం, మీరు చల్లని బెడ్‌రూమ్‌లో నగ్నంగా నిద్రిస్తే రోజులో చాలా ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ అవుతాయి.
అకస్మాత్తుగా, శీతాకాలం నగ్నంగా నిద్రించడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి సరైన సీజన్. కానీ ఎందుకు ? ఎందుకంటే తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలు మన శరీరాలను మరింత బ్రౌన్ ఫ్యాటీ టిష్యూను ఉత్పత్తి చేయడానికి ప్రేరేపిస్తాయి.
బ్రౌన్ ఫ్యాట్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది శక్తిని కలిగి ఉన్న "మంచి" కొవ్వు 300 రెట్లు ఎక్కువ వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది మానవ శరీరంలోని ఇతర అవయవాల కంటే.
అందువల్ల, గోధుమ కొవ్వు కణజాలం "చెడు" కొవ్వులో నిల్వ చేయబడిన శక్తిని కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది, అవి తెల్ల కొవ్వు కణజాలం (లేదా తెల్ల కొవ్వు).
అదే అధ్యయనం ప్రకారం, చల్లని ఉష్ణోగ్రతలలో నిద్రపోవడం మీ బేసల్ మెటబాలిక్ రేటును కూడా పెంచుతుంది, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను (రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు) నియంత్రిస్తుంది మరియు టైప్ 2 మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
చివరగా, నగ్నంగా నిద్రించడం వల్ల మీ కార్టిసాల్ స్థాయిలు కూడా తగ్గుతాయి. ఈ స్టెరాయిడ్ హార్మోన్ శరీరానికి సహాయపడుతుందని అంటారు బేసల్ జీవక్రియను నియంత్రిస్తాయి మరియు ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించండి.
మీరు నగ్నంగా నిద్రపోతే, మీరు మేల్కొంటారు పూర్తిగా పునరుద్ధరించబడింది మరియు పూర్తి సామర్థ్యంతో.
కనుగొడానికి : బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడే 20 ZERO క్యాలరీ ఫుడ్స్.
ముగింపు
మీరు అర్థం చేసుకున్నట్లుగా, నగ్నంగా నిద్రించడం వల్ల ప్రయోజనాలు మాత్రమే ఉంటాయి !
మంచి సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలన్నా, పౌండ్లను కోల్పోవాలన్నా మరియు మీ లైంగిక జీవితాన్ని పెంచుకోవాలన్నా, ఈ రాత్రి పైజామాను వదులుకోవడం ద్వారా మీరు పొందగలిగేది అంతా ఉంది!
చిన్న సలహా: మీరు స్నానం చేస్తే మీరు మరింత సుఖంగా ఉంటారు ముందు బెడ్ వధ్దకు వెళ్తున్నా, నిధ్రకు ఉపక్రమిస్తున్నా.
ఇది మీ చర్మాన్ని తాజాగా మరియు శుభ్రంగా ఉంచుతుంది - అంటే మీ షీట్లు శుభ్రంగా ఉంటాయి ఇక కూడా.
మరియు గుర్తుంచుకోండి: జననం మరియు సెక్స్ మాదిరిగానే, మీరు ఉన్నప్పుడు జీవితంలో అత్యుత్తమ విషయాలు జరుగుతాయి పూర్తిగా నగ్నంగా ! :-)
మీ వంతు...
మీరు కూడా నగ్నంగా నిద్రించాలనుకుంటున్నారా? మీరు పరీక్షించారా? మీకు నచ్చినట్లయితే వ్యాఖ్యలలో మాకు తెలియజేయండి. మీ నుండి వినడానికి మేము వేచి ఉండలేము!
మీకు ఈ ట్రిక్ నచ్చిందా? దీన్ని Facebookలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.
కనుగొనడానికి కూడా:
ఎయిర్ కండిషనింగ్ లేకుండా వేడి వేసవి రాత్రులు జీవించడానికి 21 చిట్కాలు.
ప్రతి ఒక్కరూ తెలుసుకోవలసిన 11 నిద్ర ప్రయోజనాలు
