30 ఏళ్ళ వయసులో చేయవలసిన 20 పనులు (50 ఏళ్ళకు మెరుగైన జీవితాన్ని గడపడానికి).
మీ యవ్వనంలో మీరు విభిన్నంగా చేసే కొన్ని పనులు ఏమిటి?
ఒక సర్వే 50 ఏళ్లు పైబడిన వారిని ఈ ప్రశ్న అడిగారు.
మీరు ఊహించినట్లుగా, వారి సమాధానాలు వివేకంతో నిండి ఉన్నాయి కానీ చాలా సరళంగా కూడా ఉన్నాయి.
ప్రసిద్ధ "ముప్పైల మైలురాయి"ని దాటిన వారందరికీ, ఇక్కడ ఉన్నాయి 30కి చేయవలసిన 20 పనులు (50 ఏళ్లలో మెరుగైన జీవితాన్ని గడపడానికి).
నేను చాలా మిస్ అవుతున్నాను అని నేను అంగీకరించాలి, కానీ మంచి సలహా తీసుకోవడానికి ఇది చాలా ఆలస్యం కాదని నేను చెప్పాను! చూడండి:
1. ధూమపానం చేయవద్దు (మరియు మీరు ఇప్పటికే ధూమపానం చేస్తుంటే, వీలైనంత త్వరగా మానేయడానికి ప్రయత్నించండి)
"నేను అక్షరాలా నా మోకాళ్లపై, నా పాత మోకాలి చిప్పలపై, నిన్ను వేడుకుంటున్నాను ఒక విషయం : కేవలం ప్రయత్నించండి ఆలోచించడానికి ధూమపానం మానేయడానికి, చాలా ఆలస్యం కాకముందే "- సిండి పెర్ల్‌మాన్ ఫింక్
ధూమపానం ... ఇది ఖరీదైనది, ఇది దుర్వాసన మరియు మీ జీవితంలో తరువాత మీకు ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని 100% హామీ. మీకు 50 ఏళ్లు వచ్చిన తర్వాత క్యాన్సర్‌ను నివారించాలనుకుంటున్నారా? కాబట్టి ధూమపానం మానేయండి.
కనుగొడానికి : ధూమపానం మానేయడానికి 10 ఉత్తమ చిట్కాలు.
2. తినడం మానేయండి ****
“మీరు చిన్న వయస్సులో ఉన్నప్పుడు, పదవీ విరమణలో మీకు కావలసినది కొనడానికి తగినంత డబ్బు సంపాదించవచ్చు, కానీ మీరు చేయలేనిది ఒకటి ఉంది. ఎప్పుడూ రీడీమ్: మీ ఆరోగ్యం. కాబట్టి మీకు 30 ఏళ్లు వచ్చాయి కాబట్టి ఇప్పుడు ఫాస్ట్ ఫుడ్ మరియు జంక్ ఫుడ్ మానేయండి, అప్పుడు చాలా ఆలస్యం అవుతుంది. "- శిరీషా చిలకమర్రి
కనుగొడానికి : మెక్‌డొనాల్డ్స్‌లో మీకు తెలియకుండానే మీరు తినే 10 విషపూరిత పదార్థాలు.
3. మీ తల్లిదండ్రులు, కుటుంబం మరియు ప్రియమైన వారితో సంబంధాలను కొనసాగించండి (లేదా పునరుద్ధరించండి).
"జీవితంలో, కొన్నిసార్లు మనం మారతాము, కొత్త ఆలోచనలను కనుగొంటాము ... కానీ కొత్త స్థానాలను స్వీకరించడం ద్వారా, మనకు దగ్గరగా ఉన్న వారితో కూడా విభేదించవచ్చు.
"కుటుంబం అంటే దాని కోసం - ముఖ్యమైన విషయాలలో మనం తప్పనిసరిగా ఏకీభవించనప్పటికీ - ఎలా బాగా కలిసిపోవాలో అది మనకు నేర్పుతుంది.
"నేనే అంతులేని వాదోపవాదాలను ఇష్టపడే కుటుంబం నుండి వచ్చాను. మన గురించి బాగా తెలియని వారు నా కుటుంబ సభ్యులు ఒకరిపై ఒకరు కోపంగా ఉన్నారని లేదా వాదించుకుంటున్నారని ఊహించవచ్చు ... కానీ ఇది అస్సలు కాదు!
"దీనికి విరుద్ధంగా, మన ఆలోచనల లోతును స్వేచ్ఛగా వ్యక్తీకరించడం చాలా సులభం, ఎందుకంటే మన మధ్య బలమైన బంధాలు ఉన్నాయి." - రాబర్ట్ వాకర్
కనుగొడానికి : 7 ప్రవర్తనలు ప్రతికూలంగా కనిపిస్తాయి కానీ అవి మీకు నిజంగా మంచివి.
4. క్రీమ్ అప్లై చేయకుండా నేరుగా సూర్యరశ్మికి గురికాకుండా ఆపండి
"నేను నిజంగా మూగవాడిని. మరియు నేను ఆ ప్రాథమిక సలహాను వినలేదు ... మరియు ఈ రోజు, ఈ సూర్యుడికి అతిగా బహిర్గతం చేయడం వల్ల, నా చర్మం మొత్తం ముడతలు పడింది. ఇది చాలా బలహీనంగా ఉందని చెప్పనవసరం లేదు. నన్ను గాయపరుస్తుంది. కాబట్టి అవును, సూర్యుడిని ఆస్వాదించండి ... కానీ ఎప్పుడూ సన్‌స్క్రీన్ ధరించకుండా." - సిండి పెర్ల్‌మాన్ ఫింక్
కనుగొడానికి : మీ 100% సహజమైన సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎలా తయారు చేసుకోవాలి.
5. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి
"మీరు పదవీ విరమణ వయస్సు వచ్చిన తర్వాత, ఎవరూ వాకర్‌లో షాపింగ్ చేయడానికి ఇష్టపడరు. మీరు ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించాలనుకుంటే, క్రమంగా శారీరక శ్రమను పొందండి - మరియు ఇప్పుడే చేయండి. బరువు పెరగకుండా ఉండండి. . క్రీడలు ఆడండి.
"మరియు మీరు జిమ్‌లో చాలా కండరాలతో ఉండవలసిన అవసరం లేదు - మీరు సరైన సమతుల్యతను కనుగొనాలి. అధిక బరువు ఉండటం వల్ల భయంకరమైన ఆరోగ్య పరిణామాలు ఉంటాయి. నా జీవితంలో, నేను అధిక బరువుతో ఉన్నాను మరియు నేను అధిక బరువుతో ఉన్నాను. నేను సన్నగా కూడా ఉన్నాడు. మరియు సన్నగా ఉండటం మీ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని నేను మీకు చెప్పగలను." - సిండి పెర్ల్‌మాన్ ఫింక్
కనుగొడానికి : ఛాలెంజ్ తీసుకోండి: మీ చిన్న పొట్టను కోల్పోవడానికి మరియు అబ్స్ పొందడానికి 4 వారాలు.
6. డబ్బు ఆదా చేయడం ప్రారంభించండి (అది కేవలం చిన్నది అయినా)
"కొంత డబ్బును పక్కన పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది స్పష్టంగా రసహీనమైన సలహా అని మరియు సెక్సీ కాదని నాకు తెలుసు... కానీ ఇది ఇప్పటికీ నిజం! ఎందుకు? చాలా మందికి 30 ఏళ్లు. ఎందుకంటే పొదుపు ప్రారంభించడానికి తగినంత డబ్బు సంపాదించడం మొదలుపెట్టారు.
"అంతేకాకుండా, డబ్బును ఆదా చేయడానికి మరియు దానిని జీవితంలో తర్వాత ఉపయోగించుకోవడానికి కొన్ని సులభమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. మరియు పైకి ఏమిటంటే, మీరు 30 సంవత్సరాల వయస్సులో కొంత డబ్బును ఆదా చేయడం, మీరు పదవీ విరమణ చేసే వరకు మీరు పొదుపు కొనసాగించే అవకాశాలను పెంచుతారు." - క్లిఫ్ గిల్లీ
కనుగొడానికి : € 1,378 అత్యవసర నిధిని కలిగి ఉండటానికి 52 వారాలు.
7. మీకు ఇప్పటికే ఉన్నదానితో సంతోషంగా ఉండటం నేర్చుకోండి
"సంతోషం అనేది మీ వద్ద ఉన్న వస్తువుల ద్వారా నిర్వచించబడదు. మీరు కలిగి ఉన్న దానితో మీరు సంతోషంగా ఉంటే, మీరు మిలియనీర్ అయ్యే అవకాశం తక్కువగా ఉండవచ్చు ... కానీ మీరు ఆనందానికి మార్గాన్ని చాలా సులభంగా కనుగొంటారు.
"మరియు మీరు చేయరని దీని అర్థం కాదు ఎప్పుడూ అదృష్టం! మీరు ఎప్పుడైనా ధనవంతులైతే, మీరు ఇప్పటికే కలిగి ఉన్న దానితో సంతోషంగా ఉండటం మీకు సంతోషంగా, మరింత సంతృప్తికరంగా మరియు మరింత ఉత్పాదక వ్యక్తిగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ”- రాబర్ట్ వాకర్.
కనుగొడానికి : కృతజ్ఞతతో ఎలా ఉండాలో తెలుసుకోవడం మీ జీవితాన్ని మార్చగలదు: ఎవరికీ తెలియని 12 ప్రయోజనాలు.
8. మీ కలలు మరియు జీవిత లక్ష్యాల సాధనను రేపటి వరకు వాయిదా వేయకండి.
"మీ కలలు, మీ జీవిత లక్ష్యాలు ఏమిటి? అపార్ట్‌మెంట్ కొనాలా? కుటుంబాన్ని ప్రారంభించాలా? పుస్తకం రాయాలా? మాస్టర్స్ డిగ్రీ లేదా ఇతర డిప్లొమా పొందాలా? ప్రొఫెషనల్ రీట్రెయినింగ్ పొందాలా? సాక్స్ నేర్చుకోవా? కార్డన్-బ్లూ అవ్వాలా? స్కూబా డైవింగ్‌కి వెళ్లాలా? నేవీ? ఆఫీసు కోసం నడుస్తున్నారా? స్టార్టప్‌ని ప్రారంభించి, మీ స్వంత బాస్‌గా మారుతున్నారా?
"అవి ఏమైనా: ఈరోజు ప్రారంభించండి, మరింత శ్రమ లేకుండా.
"మరుసటి రోజు వరకు విషయాలను నిలిపివేయడం చాలా సులభం. మేము మనలో మనం ఇలా చెప్పుకుంటాము: దీన్ని తర్వాత చేయడానికి నాకు ఇంకా చాలా సమయం ఉంది. కానీ జీవిత సత్యాలలో ఒకటి మీకు 30 ఏళ్లు నిండిన తర్వాత, సమయం వేగంగా మరియు వేగంగా ఎగురుతుంది. మరియు మీ ముప్పైల తర్వాత, ఇది మరింత వేగంగా సాగుతుంది!
"గుర్తుంచుకోండి, మీ కలలను వెంబడించడానికి ఒకే ఒక్క మంచి సమయం ఉంది: మరియు ఆ సమయం ఇప్పుడు." - బిల్ కార్విన్
కనుగొడానికి : మీ జీవితాన్ని మార్చే 20 మార్నింగ్ ఆచారాలు.
9. తగినంత నిద్ర పొందండి
"మీ నిద్ర దినచర్య తప్పుపట్టలేనిదిగా ఉండాలి! చీకటి పడకగదిలో పడుకోవడం, లైట్‌ను నిరోధించడానికి షట్టర్‌లను ఉపయోగించడం గురించి ఆలోచించండి. అలాగే పడుకునే ముందు ప్రకాశవంతమైన స్క్రీన్‌లను కూడా నివారించండి. మరియు ఎల్లప్పుడూ నిద్రలోకి జారుకోండి మరియు మూలలో దాదాపుగా మేల్కొలపడానికి ప్రయత్నించండి. అదే సమయంలో." - నాన్ వాల్డ్‌మాన్
కనుగొడానికి : నిద్ర నిజంగా ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?
10. మీ దంతాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
"మీ దంతవైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా సందర్శించండి. చికిత్స కోసం వెళ్ళే ముందు మీకు పంటి నొప్పి లేదా కుహరం వచ్చే వరకు వేచి ఉండకండి. దంతాల సమస్యలు ప్రారంభమైన తర్వాత, అవి చాలా ఆరోగ్య సమస్యల వలె కాకుండా మరింత తీవ్రమవుతాయి.
“అదనంగా, కిరీటం, వంతెన లేదా ఇంప్లాంట్‌ను అమర్చడం వంటి దంత సంరక్షణ సమయం తీసుకుంటుంది మరియు బాధాకరమైనది - మరియు చాలా ఖరీదైనది. యూరోలు, ఒకే పంటికి.
“అయితే, మీకు మంచి ఆదాయం లేదా డబ్బు ఉంటే, బిల్లు చాలా బాధాకరమైనది కాదు. కానీ ప్రపంచంలోని మొత్తం డబ్బుతో కూడా మీరు తప్పించుకోలేరు. శారీరక నొప్పి మరియు అన్ని సమయాలలో ఒక దంత కుర్చీలో వృధా." - కరోలిన్ జెలోంకా
కనుగొడానికి : పసుపుతో పసుపు పళ్లను తెల్లగా చేయడం ఎలా (100% సహజమైనది మరియు ప్రభావవంతమైనది).
11. వస్తువుల కంటే అందమైన సావనీర్లను సేకరించండి
"మీరు ఈ రోజు ఉన్న వ్యక్తి, మీరు అనుభవించిన అనుభవాల ఫలితం అని ఎప్పటికీ మర్చిపోకండి.
"కాబట్టి 50 ఏళ్ళ వయసులో మీరు మీ జీవితమంతా మెటీరియల్ వస్తువులను కొనుగోలు చేయడం మరియు పోగుచేయడం ద్వారా వృధా చేసుకున్నారని పొరపాటు చేయకండి.
"అందమైన అనుభవాలు మరియు జ్ఞాపకాలు ఎప్పటికీ ఉంటాయి. అవి ఎప్పటికీ విలువను కోల్పోవు మరియు అగ్నిలో అదృశ్యం కావు." - రిచర్డ్ కరేగా
కనుగొడానికి : బలమైన అనుభవాలను పొందేందుకు తమ డబ్బును ఖర్చు చేసే వ్యక్తులు సంతోషంగా ఉంటారు. ఇక్కడ ఎందుకు ఉంది.
12. ఇతరులకు సహాయం చేయడానికి మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి
"అపారమైన ఆనందాన్ని అనుభవించడానికి, మీ సంఘానికి తిరిగి ఇవ్వడం నేర్చుకోండి ఇతరులకు సేవ చేయడానికి.
"మరియు మీరు ఏ చర్య తీసుకున్నా, మీ హృదయాన్ని, మీ ఆత్మను, మీ మొత్తం శక్తిని అందులో ఉంచడం ద్వారా చేయండి. మరియు అన్నింటికంటే, దీన్ని చేయండి. ఉచిత, మీరు సహాయం చేసే వారి నుండి ప్రతిఫలంగా ఏమీ ఆశించరు. "- నాన్ వాల్డ్‌మాన్
కనుగొడానికి : ఈ మూవింగ్ కంపెనీ దెబ్బతిన్న మహిళలను ఉచితంగా తరలించడానికి సహాయం చేస్తుంది.
13. ఆసక్తిగా ఉండండి మరియు ప్రతిరోజూ మిమ్మల్ని భయపెట్టే పనిని చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
"వెళ్లండి ఒక భారీ విషయం, ఒక అద్భుతమైన విషయం, ఒక మరపురాని విషయం - నిజమైన సాహసం. అక్కడ, ఇప్పుడు, వెంటనే. లేచి దాని కోసం వెళ్ళండి! మరియు పుష్కలంగా చిత్రాలను తీయడం మర్చిపోవద్దు :-)
"రిస్క్ తీసుకోవడానికి బయపడకండి, మీ సాధారణ జాగ్రత్తలను మరచిపోండి మరియు సాహసం చేయండి. వీలైతే, జ్ఞాపకశక్తిని మరింత గుర్తుండిపోయేలా చేయడానికి మీ ప్రియమైన వారిని మీతో ఆహ్వానించండి.
"విమానం నుండి దూకడం వంటి తీవ్రమైన పనిని చేయడం గురించి నేను చెప్పనవసరం లేదు. ఆదర్శవంతంగా, కొన్ని నిమిషాలు లేదా కొన్ని గంటలు మాత్రమే కాకుండా చాలా రోజుల పాటు ఉండే అనుభవాన్ని ఎంచుకోండి.
"మీరు చూస్తారు, మీరు దాని గురించి ఆలోచించినప్పుడు మీరు మళ్లీ నవ్వుతారు, మీరు రిటైర్మెంట్‌లో ప్రశాంతమైన రోజులు గడిపినప్పుడు ... నేను ఇప్పటికీ నవ్వుతాను." - మేరీ లీక్
కనుగొడానికి : ప్రపంచాన్ని పర్యటించడానికి చెల్లించడానికి 12 మార్గాలు.
14. మరిన్ని పుస్తకాలు చదవడానికి ప్రయత్నించండి
"నేను టీవీ చూడటం మరియు వీడియో గేమ్‌లు ఆడటంలో ఎక్కువ సమయం గడిపి ఉంటే ఎలా అనుకుంటున్నాను ... 50-సంఖ్యలో అలాంటి విచారం వ్యక్తం చేయడం మీరు ఎప్పుడైనా విన్నారా? అస్సలు కానే కాదు !
"మెదడు అనేది నిరంతరం అభివృద్ధి చెందుతున్న కండరం, మరియు మీరు మీ జీవితాంతం పని చేయాల్సి ఉంటుంది. కాబట్టి మీకు నిజంగా ముఖ్యమైన ఏకైక మాధ్యమంతో శిక్షణ ఇవ్వండి: మంచి పాత పుస్తకం." - వనిత ముత్తుకుమార్
కనుగొడానికి : చదవడం వల్ల కలిగే 10 ప్రయోజనాలు: మీరు ప్రతిరోజూ ఎందుకు చదవాలి.
15. ప్రయాణం. వీలైనంత త్వరగా మరియు వీలైనంత త్వరగా
"ప్రయాణం అనేది మిమ్మల్ని చాలా వరకు మార్చగల అనుభవం, మిమ్మల్ని చాలా మార్చగలదు. ప్రయాణం అనేది ఊహించని వాటిని ఎదుర్కొనేలా, మనకంటే గొప్ప సవాళ్లను ఎదుర్కొనేలా చేస్తుంది.
“ప్రయాణం చేయడం అంటే ప్రమాదాన్ని తెలుసుకోవడం, సాహసం చేయడం.. కానీ అన్నింటికంటే మించి, జీవితంలోని ఊహించని సంఘటనల నేపథ్యంలో మన భయాలను అధిగమించడం నేర్చుకుంటుంది. మరియు ఒక చిన్న అదృష్టంతో, అది కూడా స్ఫూర్తిని పొందగలుగుతోంది. ఇతరులు వారి స్వంత భయాలను అధిగమించడానికి." - జెఫ్ గోయిన్స్
కనుగొడానికి : ప్రయాణం చేసే వ్యక్తులు జీవితంలో విజయం సాధించడానికి 15 కారణాలు.
16. ధ్యానం చేయడం నేర్చుకోండి
"మన ఆరోగ్యంపై ధ్యానం యొక్క ప్రయోజనాలు లెక్కలేనన్ని. మరియు ధ్యాన సెషన్‌లు మన రోజువారీ షెడ్యూల్‌కి ఎంత సులభంగా సరిపోతాయో ఆశ్చర్యంగా ఉంది. ముఖ్యంగా, ధ్యానం మీ జీవితాన్ని మంచిగా మార్చడానికి మరియు మీ ప్రియమైనవారితో మీ సంబంధాలను మెరుగుపరచడానికి ఈ అద్భుతమైన శక్తిని కలిగి ఉంది.
"వాస్తవానికి, గత పది సంవత్సరాలుగా, ధ్యానం యొక్క ప్రయోజనాలు అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ద్వారా నిరూపించబడ్డాయి." - రెన్స్ డి నోబెల్
కనుగొడానికి : ధ్యానం: మీ మెదడుకు శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన 7 ప్రయోజనాలు.
17. మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చుకోవడం మానేయండి మరియు మీరే ఉండండి
“నా అనుభవాన్ని నమ్మండి - మీ శరీరం వృద్ధాప్య సంకేతాలను చూపించడం ప్రారంభించిన రోజు, మీరు పార్టీకి బయటకు వెళ్లడం లేదా మీ చుట్టూ ఉన్నవారిని ఆకట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించడంలో ఎలాంటి ప్రయోజనం కనిపించదు.
"నా సలహా ఏమిటంటేమిమ్మల్ని తెలుసుకోవడం నేర్చుకోండి. మీకు ఆసక్తి కలిగించే అంశాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి నిజంగా జీవితంలో, మరియు మీరు మీ 50 ఏళ్ళకు చేరుకున్న తర్వాత మీరు చాలా బలంగా ఉంటారు. ”- సతీష్ కుమార్ గ్రాంధి
కనుగొడానికి : సంతోషంగా ఉండటానికి మీరు చేయాల్సిన 15 విషయాలు.
18. ఒక జర్నల్ ఉంచండి
"ఇది మా అత్యంత విలువైన జ్ఞాపకాల సమస్య: మేము ఇష్టపడతాము మరచిపోవుటకు ఎలా గుర్తుంచుకోవాలి! జీవితం అలా తయారైంది...
"మీ మధురమైన జ్ఞాపకాలను వ్రాతపూర్వకంగా రికార్డ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ రకమైన జర్నల్ మిమ్మల్ని మరియు మీ ప్రియమైన వారిని తరువాత జీవితంలో నవ్వించేలా చేస్తుంది. (నేను వాగ్దానం చేస్తున్నాను ... ఈ రోజు, జర్నల్ చేయకపోవడం నా అతిపెద్ద పశ్చాత్తాపంలో ఒకటి.)
"ఈ రోజుల్లో, ఈ ఆర్కైవింగ్ పని కంప్యూటర్లు మరియు క్లౌడ్ స్టోరేజ్ సొల్యూషన్స్‌తో చాలా సులభం. అదేవిధంగా, మీరు మీ ఉత్తమ ఫోటోలను క్లౌడ్‌లో లేదా USB ఫ్లాష్ డ్రైవ్‌లో ఉచితంగా నిల్వ చేసుకోవచ్చు.
"నన్ను నమ్మండి, మీ పిల్లలు (లేదా మీరు మొదట చనిపోతే మీ జీవిత భాగస్వామి) మీ మధురమైన జ్ఞాపకాల జాడలను వదిలివేసినందుకు మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతారు." - మార్క్ క్రాలీ
కనుగొడానికి : ఖచ్చితంగా మీ అన్ని ఫోటోలను ఉచితంగా నిల్వ చేయడానికి ఉత్తమమైన సైట్.
19. మీకు వీలైతే, సొంత ఇల్లు (చిన్న ఇల్లు అయినా)
"30కి ఇల్లు కొనడానికి ప్రయత్నించండి (అది చిన్న ఇల్లు అయినా) మరియు మీకు 50 ఏళ్లు వచ్చేసరికి అది దాదాపు పూర్తిగా చెల్లించబడుతుంది." - లిజ్ చదవండి
కనుగొడానికి : 3,500 యూరోల కోసం 6 వారాలలో నిర్మించిన వుడ్స్‌లో ఒక చిన్న ఇల్లు ఇక్కడ ఉంది!
20. మీ స్నేహితులను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
“మీ చుట్టూ ఉన్న స్నేహితులను బాగా ఎన్నుకోండి. మీరు మంచిగా భావించే స్నేహితులను ఎంచుకోండి, ఎవరు మిమ్మల్ని పైకి లాగుతారు, మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకునేందుకు మిమ్మల్ని నెట్టేవారు మరియు మీరు ఎవరితో గడపడానికి ఇష్టపడతారు.
"మరియు మీ స్నేహితులను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. వారితో నవ్వండి. విడిచిపెట్టి, కలిసి వెర్రివాళ్ళను వదిలివేయండి. వారి జీవితంలో ఉనికిలో ఉండండి మరియు వారి జీవిత అభిరుచికి తోడ్పడటానికి ప్రయత్నించండి. ప్రతి వారం, చెక్ ఇన్ చేయడానికి మరియు వారితో సన్నిహితంగా ఉండటానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి. మీ స్నేహితులు." - నాన్ వాల్డ్‌మాన్
మీకు ఈ ట్రిక్ నచ్చిందా? దీన్ని Facebookలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.
కనుగొనడానికి కూడా:
40 ఏళ్ల మహిళలు 30 నుంచి తెలుసుకోవాలనుకునే 20 సత్యాలు.
మీరు చింతించటం మానేయాల్సిన 10 విషయాలు.
