నొప్పులు: వాటిని అదృశ్యం చేయడానికి ఫిజియోథెరపిస్ట్ యొక్క అద్భుత చిట్కా.
మీరు ఈ రోజు పెద్ద ప్రయత్నం చేసారా?
నడక, క్రీడ, హైకింగ్, పని, DIY ...
కాబట్టి రేపటి నుండి కండరాల నొప్పులు మరియు నొప్పులు లేకుండా చూడండి!
వాటిని నివారించడానికి, కండరాలకు ఉపశమనం కలిగించే అనేక ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి.
అవి ఖరీదైనవి మరియు అవి ఎల్లప్పుడూ మన చేతిలో ఉండవు తప్ప ...
అదృష్టవశాత్తూ, నా ఫిజియోథెరపిస్ట్ కండరాల నొప్పిని తక్షణమే ఉపశమనానికి తన సహజమైన చిట్కాను నాకు అందించాడు.
అద్భుత నివారణ ఉంది వేడి బైకార్బోనేటేడ్ నీటితో మంచి స్నానం చేయడానికి. చూడండి:
నీకు కావాల్సింది ఏంటి
- బేకింగ్ సోడా 4 టేబుల్ స్పూన్లు
- వేడి నీరు
ఎలా చెయ్యాలి
1. మంచి వేడి స్నానం చేయండి.
2. నీరు ప్రవహిస్తున్నప్పుడు బేకింగ్ సోడా జోడించండి.
3. ఈ వేడి బైకార్బోనేటేడ్ వాటర్ బాత్‌లో 20 నిమిషాలు మునిగిపోండి.
ఫలితాలు
మరియు అక్కడ మీరు వెళ్ళండి! బేకింగ్ సోడాకు ధన్యవాదాలు, మీరు మీ నొప్పుల నొప్పులు మాయమయ్యారు :-)
సులభం, వేగవంతమైనది మరియు సమర్థవంతమైనది, కాదా?
మీకు బాధ కలిగించే కండరాలు లేవు, అవి ఇప్పుడు చాలా రిలాక్స్‌గా ఉన్నాయి!
మరియు ఇది శరీరంలో ఏదైనా నొప్పులను తగ్గిస్తుంది: తొడలు, కాళ్లు, దూడలు, వీపు, భుజాలు, పాదాలు, చేతులు, పిరుదులు, మోకాలు ...
మీరు స్నానం నుండి బయటకు వచ్చినప్పుడు, వేడి ప్రభావాన్ని ఉంచడానికి ఒక వెచ్చని బాత్రూబ్‌లో చుట్టుకోండి లేదా నేరుగా బొంత కిందకు వెళ్లండి.
కండరాలు నొప్పికి కారణమయ్యే అదనపు లాక్టిక్ ఆమ్లాలను తొలగించడంలో సహాయపడటానికి వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మరియు తర్వాత పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలని గుర్తుంచుకోండి.
ఇది ఎందుకు పని చేస్తుంది?
బైకార్బోనేట్ వ్యాయామ సమయంలో కండరాలు నిల్వ చేసిన ఆమ్లాల నిర్మాణాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ఈ పదార్ధాన్ని వదిలించుకుంటే, కండరాలు నొప్పి లేకుండా మళ్లీ పని చేస్తాయి.
వేడి నీటి ద్వారా సక్రియం చేయబడి, మీరు సంజ్ఞ చేసిన వెంటనే ఈ బిగుతు అనుభూతిని తగ్గించడానికి కండర ద్రవ్యరాశిని సడలిస్తుంది.
మీ వంతు...
కండరాల నొప్పిని తగ్గించడానికి మీరు ఈ అమ్మమ్మ ట్రిక్ ప్రయత్నించారా? ఇది మీ కోసం పని చేస్తే వ్యాఖ్యలలో మాకు చెప్పండి. మీ నుండి వినడానికి మేము వేచి ఉండలేము!
మీకు ఈ ట్రిక్ నచ్చిందా? దీన్ని Facebookలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.
కనుగొనడానికి కూడా:
నొప్పులకు వ్యతిరేకంగా 9 ఛాంపియన్స్ రెమెడీస్.
తిమ్మిరి మరియు నొప్పులకు సహజ నివారణ.
