నా ఐదు చౌక సలాడ్ వంటకాలు!
పిండి పదార్ధాలు మరియు పచ్చి కూరగాయలను కలిపి, ఈ వంటకాలు మీకు తేలికపాటి మరియు ఆర్థిక సలాడ్ల కోసం ఆలోచనలను అందిస్తాయి, ఇవి సమతుల్య మరియు రుచికరమైన భోజనాన్ని అనుమతిస్తాయి!
సూర్యుడు సిగ్గుతో మళ్లీ కనిపిస్తాడు, దానితో పాటు, అన్ని రకాల సలాడ్ల కోసం కోరికలు.
ఇంట్లో, లేదా ముఖ్యంగా ఆఫీసులో లంచ్‌టైమ్‌లో, తాజా మరియు అసలైన సలాడ్‌లను తయారు చేయడం నాకు చాలా ఇష్టం.
కింది ఐదు వంటకాలు నిజంగా పొదుపుగా ఉండటం యొక్క అదనపు ప్రయోజనాన్ని కలిగి ఉన్నాయి, ఎందుకంటే అవన్నీ మనం మిగిలిపోయే ఉత్పత్తుల నుండి తయారు చేయబడ్డాయి.
మీరు ముందు రోజు పాస్తా, అన్నం లేదా పప్పు వండినా, మీరు రుచికరమైన సలాడ్లు చేయవచ్చు!
నేను మీకు ఒక వ్యక్తి కోసం వంటకాలను ఇస్తాను, ఇది పనిలో భోజనం కోసం అనే ఆలోచనతో, అయితే మీరు వాటిని మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా మార్చుకోవచ్చు!
1. లెంటిల్ మరియు సాసేజ్ సలాడ్
వండిన కాయధాన్యాలను సగం సలోట్ మరియు స్ట్రాస్‌బర్గ్ సాసేజ్‌తో కలపండి. సీజన్ మరియు చాలా తాజా సర్వ్.
2. ట్యూనాతో రైస్ సలాడ్
మీ బియ్యంలో ఉప్పునీరులో సగం క్యాన్ ట్యూనా జోడించండి. టమోటాను పాచికలు చేసి బియ్యం మరియు ట్యూనాతో కలపండి. తేలికపాటి వెనిగ్రెట్‌తో సీజన్ మరియు కొన్ని బ్లాక్ ఆలివ్‌లను జోడించండి.
3. మొక్కజొన్న మరియు సురిమి సలాడ్
మొక్కజొన్న డబ్బా నుండి సూరిమి యొక్క మూడు కర్రలను కత్తిరించండి. ముక్కలు చేసిన అవోకాడో మాంసాన్ని జోడించండి. ఉప్పు, మిరియాల పొడి చల్లి సర్వ్ చేయాలి.
4. టొమాటో, మోజారెల్లా మరియు ముడి హామ్ సలాడ్
రెండు టమోటాలను ఘనాలగా కట్ చేసుకోండి. స్ట్రిప్స్ మరియు డైస్డ్ మోజారెల్లాలో ముడి హామ్ ముక్కను జోడించండి. ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు బాల్సమిక్ వెనిగర్ తో చినుకులు వేయండి. ఉప్పు కారాలు.
5. బంగాళాదుంప మరియు హామ్ సలాడ్
రెండు ఉడికించిన బంగాళాదుంపలను ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. హామ్ ముక్కలు, చిన్న ముక్కలుగా కట్ మూడు ఊరగాయలు మరియు చాలా ఆవాలు vinaigrette జోడించండి.
మరియు మీరు, తాజా సలాడ్ల కోసం మీకు ఇష్టమైన వంటకాలు ఏమిటి? వ్యాఖ్యలలో మాకు చెప్పండి!
పొదుపు చేశారు
నా డెస్క్ పాదాల వద్ద ఉన్న కేఫ్‌లో, అన్ని పెద్ద సలాడ్ ప్లేట్లు 6 మరియు 9.50 యూరోల మధ్య అమ్ముడవుతున్నాయి… మీరు ప్రాథమిక పదార్థాల ధరను చూసినప్పుడు ఒక అసహజత!
ఈ సులభమైన వంటకాలు మీకు 2 యూరోల కంటే ఎక్కువ ఖర్చు చేయవు, ప్రత్యేకించి మీరు కాలానుగుణ కూరగాయలను ఉపయోగిస్తే (మరియు మీరు అదనపు భోజనం కోసం కూడా కొంత మిగిలి ఉండాలి!) మరియు అదనంగా, ఈ హౌస్ సలాడ్లు స్నానం చేయకుండా ఉండటం వల్ల ప్రయోజనం ఉంటుంది. vinaigrette సాస్ చాలా కొవ్వు!
మీకు ఈ ట్రిక్ నచ్చిందా? దీన్ని Facebookలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.
కనుగొనడానికి కూడా:
మీరు తయారు చేయగల సులభమైన, అత్యంత పూర్తి-పరిమాణ సలాడ్.
ఇకపై డ్రెస్సింగ్ కొనవలసిన అవసరం లేదు! ఇక్కడ 5 నిమిషాలలో 4 సులభమైన వంటకాలు సిద్ధంగా ఉన్నాయి.
