2uandtrilogy.com

ఈరోజుకి, నేను నా చివరి బింగీని పొంది నేటికి 2 సంవత్సరాలు అవుతుంది.

నేను చివరిసారిగా అది తాగాను, నా స్నేహితుడు విదేశాలకు వెళ్ళినందుకు వేడుకగా.

మేము ఆలస్యంగా మూసివేసిన రెస్టారెంట్లలో ఒకదానిలో విడిపోయాము.

మరియు సాయంత్రం తాగినట్లు నేను మీకు చెప్పగలను!

మరుసటి రోజు, నా ప్లేట్‌లో నాకు బాగా అనిపించలేదని నేను అంగీకరిస్తున్నాను ... మరియు స్పష్టంగా, ఇది మొదటిసారి కాదు.

30 ఏళ్ళ వయసులో, చివరికి నేను కొంచెం దయనీయంగా భావించాను ...

కాబట్టి ఇది నాకు సమయం అని నేను అనుకున్నాను విరామం తీసుకోండి మరియు కొంతకాలం మద్యం సేవించడం మానేయండి.

నేను సమూలమైన మార్పును కోరుకున్నాను మరియు మరింత ఉత్పాదకత కోసం నా శక్తిని వెచ్చించాలనుకుంటున్నాను.

నేను మద్యపానం మానేసినప్పటి నుండి నా జీవితంలో జరిగిన అన్ని సానుకూల విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

- నేను 32 కిలోలు కోల్పోయాను.

- నేను నా కలల అపార్ట్మెంట్ను కొనుగోలు చేయగలిగాను.

- నేను వారానికి 3 సార్లు వ్యాయామం చేస్తాను.

- నేను సైజు XXL బట్టల నుండి సైజు L దుస్తులకు వెళ్లాను.

- నేను నా ఔత్సాహిక బృందంతో కలిసి 3 నాటకాలు ఆడాను. మరియు మేము వాటిని ప్రధాన పండుగలలో కూడా ప్రదర్శించగలిగాము!

- నాకు comment-economiser.frలో కాపీ రైటర్‌గా గొప్ప ఉద్యోగం దొరికింది :-)

- నేను అతని ఇమేజ్‌ను నిజంగా ఇష్టపడని మరియు అతనిని విశ్వసించని వ్యక్తి నుండి, తన గురించి చాలా గర్వంగా ఉన్న వ్యక్తి నుండి, అతని కార్యకలాపాలన్నిటిలో ఆనందం పొందే వ్యక్తికి వెళ్ళాను.

వీటిలో చాలా వాస్తవమైన విషయాలు నేను మీకు కాగితంపై సులభంగా చూపగలను.

కానీ చాలా ముఖ్యమైన విషయం చివరి పాయింట్ అని నేను అనుకుంటున్నాను.

నా ఆత్మవిశ్వాసాన్ని తిరిగి పొందడం మరియు చివరకు పనిలో మరియు నా వ్యక్తిగత జీవితంలో అభివృద్ధి చెందడం నాకు అమూల్యమైన విషయం.

ఈ రెండేళ్లలో చాలా విషయాలు నేర్చుకున్నాను. కాబట్టి మీరు కూడా కొంత విరామం తీసుకొని తాగడం మానేయాలని అనుకుంటే నేను దీన్ని మీతో పంచుకోవాలని అనుకున్నాను.

హెచ్చరిక ! నేను తాగడం మానేశాను అని చెప్పలేదు. నేను విశ్రాంతి తీసుకోవడం గురించి మాత్రమే మాట్లాడుతున్నాను

బహుశా నేను ఈ రోజుల్లో ఏదో ఒక రోజు మళ్లీ తాగడం ప్రారంభిస్తాను ... లేదా కాకపోవచ్చు, ఎవరికి తెలుసు?

ఏది ఏమైనప్పటికీ, నేను మద్యపానం మానేసినప్పటి నుండి నాకు జీవితం చాలా మెరుగ్గా ఉంది. బహుశా ఇది మీపై కూడా అదే ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

ఇక్కడ ఉన్నాయి నేను మద్యం సేవించడం మానేసినప్పటి నుండి నేను నేర్చుకున్న 9 విషయాలు నా జీవితంలో మారాయి. చూడండి:

మద్యం తాగడం మానేసినప్పుడు నేను నేర్చుకున్న 9 విషయాలు

1. ఆనందించడానికి మీరు త్రాగవలసిన అవసరం లేదు

ఇది ఖచ్చితంగా నాకు అతిపెద్ద ఆశ్చర్యం అని నేను అంగీకరిస్తున్నాను!

హైస్కూల్‌లో తాగడం ప్రారంభించిన నాలాంటి వారికి (అవును క్షమించండి అమ్మ, మేము కేవలం సెబాస్టియన్స్‌లో చదువుకోవడం లేదు!), ఆల్కహాల్ ఎల్లప్పుడూ నా జీవితంలో అంతర్భాగంగా ఉంది ...

రెస్టారెంట్లు, కచేరీలు, తేదీలు, సమావేశాలు, స్నేహితులు మరియు సహోద్యోగులతో పానీయాలు ... మద్యం ఎప్పుడూ దూరంగా ఉండేది.

అయితే ఏంటో తెలుసా?! మీరు త్రాగకూడదని నిర్ణయించుకున్నా కూడా ఈ కార్యకలాపాలు ఆసక్తికరంగా ఉంటాయి!

నిజానికి, మీరు ఇప్పటికీ అదే వ్యక్తి. అవును, మీరు త్రాగినప్పుడు కంటే మీరు కొంచెం తక్కువగా ఉన్నారనేది నిజం ...

... అయితే ఇది నిజంగా అంత చెడ్డ విషయమా?

నేను మద్యపానం చేసిన స్నేహితులతో సాయంత్రం గడిపినప్పుడు, నేను కూడా నేను తాగుతున్నప్పుడు అదే స్థితిలో ఉన్నాను, అవి ఆనందంగా మరియు విదూషకుడిగా ఉన్నాను!

కాబట్టి నేను మునుపటిలా సరదాగా గడిపాను మరియు నా స్నేహితులను మరింత ఆనందిస్తాను.

మరియు గొప్ప విషయం ఏమిటంటే, మరుసటి రోజు నేను సాయంత్రం సమయంలో జరిగినవన్నీ ఇప్పుడు గుర్తుంచుకుంటాను!

2. మాకు తక్కువ విచారం ఉంది

నేను మద్యపానం మానేసినందున, తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు నా మాజీకి ఇబ్బంది కలిగించే SMSలు లేవు!

మనం ఉదయాన్నే నిద్రలేవగానే ఎలాంటి టెక్స్ట్ మెసేజ్‌ని కనుగొంటామో మీకు తెలుసు మరియు ఇది మనల్ని ఇలా అంటుంది: "నేను ఎందుకు పంపాను!".

నేను మద్యపానం మానేసినందున, నా చర్యలలో దాదాపు 100% నియంత్రిస్తాను.

ఎవరైనా చెప్పేదానికి ప్రతిస్పందించే ముందు దాని గురించి ఆలోచించడానికి నేను సమయం తీసుకుంటాను.

నేను కోపంగా ఉన్నట్లయితే, అది నాకు చులకనగా సమాధానం ఇవ్వడానికి బదులుగా మరియు నేను చింతిస్తున్నాము అని చెప్పే బదులు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి నాకు సమయం ఇస్తుంది ...

ఎందుకంటే, నేను తరచుగా మద్యం సేవించినప్పుడు నా చెడ్డ వ్యక్తిత్వం వ్యక్తమయ్యేది.

ఇప్పుడు నేను ఆల్కహాల్‌ని విడిచిపెట్టాను, నేను చెప్పేది లేదా నేను చేసేదానిపై నియంత్రణలో ఉండటం నాకు చాలా సులభం.

సహజంగానే, నేను దూరంగా మరియు విసిగిపోయే సందర్భాలు ఉన్నాయి, కానీ అది జరిగినప్పుడు కనీసం నాకు మరింత నియంత్రణ ఉంటుంది.

3. మీరు ఇకపై తాగరని విమర్శించారు

నేను తాగడం మానేసినప్పుడు, నేను నిజంగా ఊహించని వింత మార్పును గమనించాను ...

నేను ఇకపై తాగను అని చాలా మంది విమర్శించారు.

నేను పదేపదే చేసిన వ్యాఖ్యలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

"గో ఆన్ మ్యాన్, జస్ట్ ఒక బీరు! తర్వాత మీటింగ్‌కి వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు!"

"నేను, వ్యక్తిగతంగా, తాగని వ్యక్తిని విశ్వసించడం చాలా కష్టం."

"మీకు ముక్కులో కొంచెం లేనప్పుడు నేను మిమ్మల్ని చాలా సీరియస్‌గా భావిస్తున్నాను."

"నిజానికి, మీరు త్రాగనప్పుడు, అది నాకు నేరాన్ని కలిగిస్తుంది. మరియు అకస్మాత్తుగా, నేను మీతో చాలా మంచిగా భావించడం లేదు ..."

"నన్ను క్షమించండి, కానీ నాతో తాగడానికి ఇష్టపడని వ్యక్తితో నేను డేటింగ్ చేయలేను."

నీచమైన విషయం ఏమిటంటే, నేను ఇంకా తాగడం అలవాటు చేసుకున్నప్పుడు కూడా అదే రకమైన అర్ధంలేని మాటలు చెప్పాను!

కాబట్టి మనం ఈ రకమైన విషయాలు ఎందుకు చెబుతాము?

బహుశా మీరు చేయాలనుకున్న పనిని మరొకరు చేయడానికి ఇష్టపడనప్పుడు మీరు కొంచెం ద్రోహం చేసినట్లు భావిస్తారు.

నేను మద్యం సేవించనందున నాతో సమయం గడపడం మానేయాలని నిర్ణయించుకున్న నా స్నేహితులు కూడా ఉన్నారు.

మరియు "పూర్తి సమయం హుందాగా" ఉన్న వ్యక్తితో డేటింగ్ చేయడాన్ని చూడని కొంతమంది అమ్మాయిలతో అది నన్ను "కాల్చివేసింది" అని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను.

ఈ ప్రవర్తనలు మొదట నన్ను బాధపెట్టినట్లయితే, అవి కూడా నన్ను ఎదగడానికి కారణమయ్యాయి.

ఎలా?వాస్తవానికి, చాలా మందికి ఆల్కహాల్‌తో చాలా విషపూరిత సంబంధం ఉందని నేను గ్రహించాను.

చివరకు, ఈ రోజు, నేను వారి పట్ల కనికరాన్ని అనుభవిస్తున్నాను.

నేను అవమానంగా భావిస్తున్నాను ... మరియు ఏదో ఒక రోజు వారు కూడా మద్యం తమ జీవితాలను ఎంతవరకు నియంత్రిస్తుందో గ్రహిస్తారని హృదయపూర్వకంగా ఆశిస్తున్నాను.

4. మనం చాలా బాగా నిద్రపోతాం

నిజం చెప్పాలంటే, నేను తాగడం మానేసినప్పటి నుండి నేను ఎప్పుడూ నిద్రపోలేదు.

మరియు ఇది నిజంగా ఉత్తమమైన వాటిలో ఉత్తమమైనది!

మద్యపానం మన నిద్ర నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుందని నిరూపించే అన్ని శాస్త్రీయ అధ్యయనాల గురించి మీకు గుర్తు చేయవలసిన అవసరం లేదు ...

ఆల్కహాల్ నా రాత్రులను ఇంతగా దెబ్బతీస్తుందని నేను కూడా అనుకోలేదు.

మీరు దీన్ని చూడటానికి ప్రయత్నించాలి: నా నిద్ర ఇప్పుడు ప్రశాంతంగా మరియు నిజంగా ప్రశాంతంగా మారింది.

నేను మేల్కొన్న వెంటనే, నేను మంచి స్థితిలో ఉన్నాను మరియు రోజును కుడి పాదంతో ప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాను!

ఇది నిజంగా సంతోషం.

5. మనకు బొద్దింకలు తక్కువగా ఉన్నాయి

నేను ఇంకా తాగుతున్నప్పుడు, నాకు తరచుగా బ్లూస్ వచ్చేది.

ఎందుకో పూర్తిగా తెలియకుండానే, కొన్ని రోజులు నేను ఎవరినీ చూడాలనుకోలేదు మరియు మంచం మీద ఉండడం తప్ప మరేమీ చేయాలనుకోలేదు.

ఆ క్షణాలలో, నేను నిజంగా అగ్రస్థానంలో లేను ...

నేను నిజాయితీగా ఉండటానికి చాలా దయనీయంగా భావించాను మరియు నేను ఉన్న వ్యక్తిని ఇష్టపడలేదు.

నేను తాగడం మానేసినప్పటి నుండి, ఈ రకమైన క్షణాలు మునుపటి కంటే చాలా అరుదు!

అంతే కాదు: నా ఆత్మవిశ్వాసం ఆకాశాన్ని తాకింది.

ఈ రోజు, నేను నా గురించి చాలా సహనంతో ఉన్నాను.

నేను నా జీవితాన్ని అలాగే అంగీకరిస్తున్నాను మరియు అన్నింటికంటే, నేను ఎవరో.

నాకు ఏమి జరుగుతుందో నేను మాత్రమే యజమాని అని నాకు తెలుసు, నేను నాకు ఆర్థిక సహాయం చేస్తే నేను కోరుకున్నది చేయగలను ...

నేను కష్ట సమయాల్లో కూడా సానుకూలంగా ఉండగలుగుతున్నాను.

నా మెదడులోని బటన్‌ను నేను కనుగొన్నట్లుగా ఉంది, అది నిరాశను నివారించడానికి నన్ను అనుమతించింది మరియు దీనికి విరుద్ధంగా ఎల్లప్పుడూ విషయాల యొక్క ప్రకాశవంతమైన వైపు చూడటానికి నన్ను నెట్టివేసింది.

మరియు అది, నన్ను నమ్మండి, ఇది నిజంగా నా జీవితాన్ని మార్చింది!

కనుగొడానికి : మెరుగైన జీవితం కోసం నివారించాల్సిన 12 విషపూరిత ఆలోచనలు.

6. ఒకరికి ఇతరుల పట్ల ఎక్కువ కరుణ ఉంటుంది

గత నెల, నేను నిశ్శబ్దంగా జీబ్రా క్రాసింగ్‌ను దాటుతుండగా, కారులో ఉన్న ఒక వ్యక్తి నన్ను నరికివేయడానికి ప్రయత్నించాడు మరియు చాలా దూకుడుగా నా హారన్ మోగించడం ప్రారంభించాడు.

అతను నన్ను దాదాపు పడగొట్టాడు కూడా! అతను వెళ్ళినప్పుడు నాకు మధ్య వేలు కూడా ఇచ్చాడు ...

పాత "నేను" అతనిని బలవంతంగా బయటకు పంపే మార్గాన్ని అడ్డుకునేది మరియు అది అనివార్యంగా తీవ్రమవుతుంది ...

నేను ఖచ్చితంగా అతనిని వీడియో తీసి ఇంటర్నెట్‌లో పంచుకుంటాను, "చూడండి, ఈ గాడిద నన్ను దాదాపు అతని కారుతో కొట్టాడు" మరియు నేను అలా చేయడం చాలా గర్వంగా మరియు గర్వంగా ఉంటుందని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను.

నేడు, ఇది చాలా విరుద్ధంగా ఉంది.

భయం మరియు అనివార్యంగా కొద్దిగా కోపాన్ని అనుభవించిన తర్వాత, ఈ వ్యక్తి నిజంగా చెడ్డ రోజును అనుభవిస్తున్నాడని నేను గ్రహించాను.

పని వద్ద లేదా ఇంట్లో సమస్యలు? బహుశా అతను ముఖ్యమైన తేదీకి ఆలస్యం అయ్యాడా? బహుశా అతను ఆసుపత్రిలో చాలా అనారోగ్యంతో ఉన్న తన కొడుకును చూడవలసి వచ్చిందా?

నాలాంటి ప్రేమగల తల్లిదండ్రులను పొందే అదృష్టం అతనికి లేకపోవచ్చు మరియు దాని కారణంగా అతను ఎల్లప్పుడూ ఇతరులపై పగ పెంచుకున్నాడు ...

ఎలాగైనా, ఈ వ్యక్తి ఇలా ప్రవర్తించడం కోసం, అతని జీవితంలో ఏదో తప్పు జరిగినట్లు స్పష్టంగా తెలుస్తుంది.

మరియు, విచిత్రంగా, అది నన్ను తాకింది. నాకు జాలి కలిగింది...

ఏదో ఒక రోజు తన గురించి మంచి అనుభూతిని పొందాలని నేను ఆమెను లోతుగా కోరుకున్నాను.

మరో విచిత్రమైన కొత్త అనుభూతి!

సాధారణంగా నా స్పందన నాకు అన్యాయం చేసిన వ్యక్తుల గురించి చెడు ఆలోచనలు కలిగి ఉంటుంది ...

కానీ నేను మద్యపానం మానేసినప్పటి నుండి, ప్రతిదీ మారిపోయింది. నేను కనికరాన్ని అనుభవిస్తున్నాను మరియు అది నన్ను అసంతృప్తికి గురిచేయడం కాదని నేను అంగీకరిస్తున్నాను!

7. మేము చాలా పొదుపు చేస్తాము!

ఈ సంవత్సరం నేను నివసించే నగరంలో ఒక అందమైన స్టూడియో యజమాని అయ్యాను.

నా కాబోయే భార్య (అవును, నేను కూడా త్వరలో పెళ్లి చేసుకుంటాను!) ప్రేమిస్తున్నాను, మేము అక్కడ నిజంగా సంతోషంగా ఉన్నాము :-)

నేను ఎలా చేసాను?

ఇది చాలా సులభం, మద్యంపై ఖర్చులను తగ్గించడం ద్వారా చేసిన అన్ని పొదుపులకు ఇది ధన్యవాదాలు.

అది మరియు నా మద్యపానంతో వచ్చిన భోజనాలన్నీ.

సహజంగానే, మనం తాగినప్పుడు, మనం ఎంత ఖర్చు చేస్తున్నామో పూర్తిగా గ్రహించలేము ...

మీకు చెప్పాలంటే, నా అపార్ట్మెంట్ కోసం డౌన్ పేమెంట్‌లో 25% పైగా నా ఆల్కహాల్ సేవింగ్స్ నుండి వచ్చింది!

ఇది మనసును కదిలించేది, కాదా? అవును ఇది చాలా డబ్బు అని నాకు తెలుసు, కానీ ఇది ఇప్పటికీ నిజం.

8. మేము ముందుగా మంచానికి వెళ్తాము

ఈరోజు, వారాంతాల్లో కూడా ప్రతిరోజు రాత్రి 11 గంటల నుండి నా కనురెప్పలు భారంగా అనిపిస్తాయి.

నేను తాగుతున్నప్పుడు, మద్యం ఒక మంత్ర కషాయంలా పనిచేసింది.

నిద్రలేని రాత్రులు బయటకు వెళ్లడానికి ఇది నాకు చాలా శక్తిని ఇచ్చింది.

కానీ నేను మద్యపానం మానేసినందున, కొంత అస్తిత్వ శూన్యతను పూరించడానికి రాత్రి చివరి వరకు పట్టుకోవాలనే ఆలోచనతో నేను నిమగ్నమై లేను ...

ఈ రోజు నేను పగటిపూట చేసిన దానితో నేను చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను మరియు నా శరీరం పడుకోవాలనుకున్నప్పుడు నేను చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను.

మరియు మీ శరీరాన్ని ఎలా వినాలో తెలుసుకోవడం చాలా ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతి అని నేను అంగీకరిస్తున్నాను.

9. మేము మరింత ఉత్పాదకత పొందుతాము

మీరు మీ ఖాళీ సమయాన్ని ఎక్కువ సమయం బార్‌లలో గడపనప్పుడు, మీరు వెంటనే మరింత ఉత్పాదకతను పొందుతారు.

నేను ఇంకా చాలా చదివాను.

నేను తరచుగా వ్రాస్తాను.

నేను థియేటర్ లేదా సినిమాకి ఎక్కువగా వెళ్తాను.

మరియు, తార్కికంగా, మరిన్ని పనులు చేయడం ద్వారా, నేను మరిన్ని విషయాలు నేర్చుకుంటాను.

ఈ రోజు, నా జ్ఞానాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి మరియు నా నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచుకోవడానికి నాకు చాలా ఎక్కువ సమయం ఉంది.

నేను ఆ సమయం అంతా వృధా అని ఆలోచిస్తే, బార్‌పై వాలడం, స్నేహితుడితో ఎక్కువ సమయం తాగడం లేదు ...

నేను మునుపటి కంటే కొంచెం తక్కువ సామాజికంగా ఉన్నాను అనేది నిజం, కానీ నేను మద్యపానం మానేసినప్పటి నుండి నేను మరింత సృజనాత్మకంగా ఉన్నాను మరియు నా కోసం నేను మరింత సానుకూలమైన పనులు చేయగలుగుతున్నాను.

ఒక రోజు నేను చనిపోతానని మరియు ఈ భూమిపై నా సమయం చాలా విలువైనదని నేను చివరకు గ్రహించినట్లుగా ఉంది.

ముగింపు, కాబట్టి నేను నిర్దిష్టమైన పనులకు నా సమయాన్ని వెచ్చించటానికి ఇష్టపడతాను, ఇది నన్ను అభివృద్ధి చేసేలా చేస్తుంది లేదా నేను ఎవరో సాక్ష్యమిస్తుంది.

నేను లేనప్పుడు ఇతరులు కూడా ఆనందించగలిగే పనులు చేయాలనుకుంటున్నాను.

నాకు, నన్ను మించిపోయే వస్తువులను సృష్టించడం నా జీవితాన్ని పొడిగించడం లాంటిది.

జీవితానికి కొంచెం ఎక్కువ సహకారం అందించడంలో నేను విజయం సాధించాను అని నాకు అర్థం అవుతుంది.

ముగింపు

చూశారా, వీటన్నింటి వల్ల నేను 2 సంవత్సరాలుగా తాగడం లేదని నేను చాలా సంతోషిస్తున్నాను.

అయితే, నేను ఇప్పటికీ నియమానికి మినహాయింపు లేదా రెండు చేసాను.

నేను ఈ రుచికరమైన చబ్లీస్‌ని ఒక ఆంగ్ల స్నేహితుడికి ఇచ్చిన సమయం వలె.

లేదా కుటుంబ భోజనం సమయంలో దౌత్యపరమైన ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి నేను అంకుల్ రెనే యొక్క "ప్రసిద్ధ" ఇంట్లో తయారుచేసిన స్నాప్‌లను ప్రయత్నించాను.

బహుశా ఒక రోజు మీరు కూడా ఇలా చెప్పుకుంటారు, "నేను మద్యం సేవించడంతో కొంచెం విసిగిపోయాను. ఇది నాకు పెద్దగా సహాయపడుతుందని నేను అనుకోను. . ".

సరే, కొంచెం విరామం తీసుకోవడంలో తప్పు లేదని తెలుసుకోండి. బొత్తిగా వ్యతిరేకమైన!

నాకు, ఈ తీవ్రమైన మార్పు చాలా సులభం, కానీ ప్రతి ఒక్కరూ నిష్క్రమించడం అంత సులభం కాదని నాకు తెలుసు.

ఎలాగైనా, మద్యం లేకుండా ఆనందించడం ఎలాగో తెలిసిన చాలా మంది గొప్ప వ్యక్తులను నేను కలిశానని మీకు చెప్పాలనుకుంటున్నాను.

కనుక నేను విజయవంతమై, నేను ఒక్కడికే దూరంగా ఉంటే, మీరు కూడా చేయగలరని నేను నిశ్చయించుకుంటున్నాను!

మీరు అక్కడికి చేరుకోవడానికి కొంచెం సహాయం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, నేను పుస్తకాన్ని సిఫార్సు చేస్తున్నాను లేదు ! నేను నిష్క్రమించాను - H3D పద్ధతితో మద్యం నుండి బయటపడే మార్గాన్ని కనుగొనడం.

నేను నీకు మంచి జరగాలని ఆశిస్తున్నా :-)

మీ వంతు...

మీరు కూడా మద్యం మానేయాలని ఆలోచిస్తున్నారా? ఈ కథనం మిమ్మల్ని గుచ్చుకు ఒప్పించిందా? వ్యాఖ్యలలో మాకు చెప్పండి. మీ నుండి వినడానికి మేము వేచి ఉండలేము!

మీకు ఈ ట్రిక్ నచ్చిందా? దీన్ని Facebookలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.

కనుగొనడానికి కూడా:

రెడ్ వైన్ యొక్క 8 శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.

మీ ఆరోగ్యంపై బీర్ యొక్క 10 ప్రయోజనాలు శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడ్డాయి.