వెన్ను నొప్పి? నా ఫిజియోథెరపిస్ట్ ద్వారా సిఫార్సు చేయబడిన ముఖ్యమైన నూనెల నివారణ.
కంప్యూటర్ ముందు కూర్చోవడం వల్ల, నా వెన్ను తరచుగా బాధిస్తుంది ...
నేను నిలబడి ఉన్నప్పుడు నా దిగువ మరియు పైభాగంలో నొప్పి కనిపిస్తుంది.
అదృష్టవశాత్తూ, నా ఫిజియోథెరపిస్ట్ నాకు ఉపశమనం కలిగించడానికి ఒక సూపర్ ఎఫెక్టివ్ రెమెడీని ఇచ్చాడు.
ముఖ్యమైన నూనెలతో కూడిన ఈ సహజ నివారణ చాలా సులభం కానీ చాలా ప్రభావవంతమైనది.
మొదటి నొప్పి నుండి పని చేయడం ముఖ్యం అని తెలుసుకోండి. చూడండి:
నీకు కావాల్సింది ఏంటి
- తీపి బాదం లేదా జోజోబా యొక్క కూరగాయల నూనె 50 ml
- నిమ్మ యూకలిప్టస్ ముఖ్యమైన నూనె యొక్క 5 చుక్కలు
- వింటర్‌గ్రీన్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క 5 చుక్కలు
- హెలిక్రిసమ్ ముఖ్యమైన నూనె యొక్క 5 చుక్కలు
- షెల్ మార్జోరామ్ యొక్క ముఖ్యమైన నూనె యొక్క 5 చుక్కలు
- పిప్పరమింట్ ముఖ్యమైన నూనె యొక్క 5 చుక్కలు
- 1 గాజు సీసా ఒక స్టాపర్‌తో మూసివేయబడింది
ఎలా చెయ్యాలి
1. సీసాలో కూరగాయల నూనె పోయాలి.
2. ముఖ్యమైన నూనెలలో ప్రతి 5 చుక్కలను జోడించండి.
3. సీసాని ఆపండి.
4. మిశ్రమాన్ని బాగా కదిలించండి.
5. మీ అరచేతిలో ఈ మిశ్రమాన్ని కొద్దిగా పోయాలి.
6. బాధాకరమైన ప్రాంతాలను రుద్దండి.
7. మసాజ్ చేసిన తర్వాత హాయిగా పడుకోండి.
ఫలితాలు
మరియు మీకు ఇది ఉంది, ఈ ముఖ్యమైన నూనెల మిశ్రమం మీ వెన్నునొప్పిని త్వరగా ఉపశమనం చేస్తుంది :-)
రోజంతా బాధించే నొప్పి ఇక ఉండదు! ఇది మీకు జరిగితే ఏమి చేయాలో ఇప్పుడు మీకు తెలుసు.
మసాజ్ తర్వాత, ప్రయత్నాలను మరియు బాధాకరమైన ప్రాంతాన్ని అభ్యర్థించకుండా ఉండండి.
ఈ పరిహారం తక్కువ వెన్నునొప్పి, తక్కువ వెన్నునొప్పి, సయాటికా, ట్రాపెజియస్ లేదా భుజాలలో ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే, మసాజ్ తేలికగా ఉండాలి కాబట్టి చాలా గట్టిగా నొక్కకండి.
మీకు వెన్ను మధ్యలో నొప్పిగా ఉంటే, ఈ మసాజ్ ఆయిల్‌తో ఎవరైనా మిమ్మల్ని సున్నితంగా రుద్దండి.
నొప్పి యొక్క మూలాన్ని గుర్తించడానికి మీ వైద్యుడిని చూడాలని గుర్తుంచుకోండి.
మీ వంతు...
మీరు వెన్నునొప్పిని ఆపడానికి ఈ మసాజ్ ప్రయత్నించారా? ఇది మీ కోసం పనిచేసినట్లయితే వ్యాఖ్యలలో మాకు తెలియజేయండి. మీ నుండి వినడానికి మేము వేచి ఉండలేము!
మీకు ఈ ట్రిక్ నచ్చిందా? దీన్ని Facebookలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.
కనుగొనడానికి కూడా:
నడుము నొప్పి? మీరు రోజంతా కూర్చున్నప్పుడు నొప్పిని ఎలా ఆపాలో ఇక్కడ ఉంది.
మీకు మెడ మరియు భుజం నొప్పి ఉందా? నొప్పిని ఎలా ఆపాలో ఇక్కడ ఉంది.
