తేనె యొక్క 10 శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన ప్రయోజనాలు.
తేనె కోసం పిలిచే బామ్మల నివారణల సంఖ్యను మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా?
ఇది ఏమీ కోసం కాదు: తేనె యొక్క వైద్యం లక్షణాలు గుర్తించబడ్డాయి మరియు ఉపయోగించబడతాయి పురాతన కాలం నుండి.
కానీ అనేక అధ్యయనాలు తేనె యొక్క ప్రయోజనాలను మరియు దానిని ఔషధంగా ఉపయోగించడాన్ని పరిశీలించినట్లు మీకు తెలుసా?
మేము మీ కోసం తేనె యొక్క 10 ప్రయోజనాలను ఎంచుకున్నాము శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది. చూడండి:
1. తేనె దగ్గు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
పెన్సిల్వేనియా స్టేట్ యూనివర్శిటీ పరిశోధకులు పిల్లల దగ్గుపై తేనె యొక్క ప్రభావాలను విశ్లేషించారు.
అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు తేనె యొక్క ప్రభావాన్ని అత్యంత విస్తృతంగా ఉపయోగించే దగ్గు మందులలో ఒకటైన డెక్స్ట్రోమెథోర్ఫాన్‌తో పోల్చారు.
ఫలితం ? తేనె ఇంకా ఉంది మరింత సమర్థవంతంగా పిల్లలలో రాత్రిపూట దగ్గును శాంతపరచడానికి డెక్స్ట్రోమెథోర్ఫాన్.
అదనంగా, తేనెను తీసుకునే పిల్లలు మంచి నిద్రను కలిగి ఉంటారని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.
మరో అధ్యయనం, అమెరికన్ మెడికల్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడింది పీడియాట్రిక్స్, దగ్గుపై తేనె యొక్క ప్రయోజనాలపై ఆసక్తి ఉంది.
పరిశోధకులు 1 నుండి 5 సంవత్సరాల వయస్సు గల 270 మంది పిల్లలను జలుబుతో పరీక్షించారు, వీరంతా రాత్రిపూట దగ్గు యొక్క లక్షణాలను ప్రదర్శించారు.
నిద్రపోయే ముందు 2 టీస్పూన్ల తేనె ఇచ్చిన పిల్లలకు దగ్గు వచ్చినట్లు పరిశోధకులు గుర్తించారు తక్కువ తరచుగా మరియు తక్కువ తీవ్రమైన (తేనె ఇవ్వని పిల్లలతో పోలిస్తే).
మరోవైపు, తేనె తీసుకునే పిల్లలు నిద్రకు భంగం కలిగించే అవకాశం తక్కువ.
కనుగొడానికి : 9 అద్భుతమైన అమ్మమ్మ దగ్గు నివారణలు.
2. జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది
రుతుక్రమం ఆగిన 102 మంది ఆరోగ్యవంతమైన మహిళలపై 3 వేర్వేరు చికిత్సల ప్రభావాలను పరిశోధకులు పరిశీలించారు.
ఈ మహిళలు తేనె చికిత్స (రోజుకు 20 గ్రా తేనె), హార్మోన్ పునఃస్థాపన చికిత్స (ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ ఆధారంగా) లేదా ఎటువంటి చికిత్స పొందలేదు.
4 నెలల తర్వాత, పరిశోధకులు వారికి స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తి పరీక్షను ఇచ్చారు.
నేర్చుకోవలసిన 15 కొత్త పదాలలో, తేనె లేదా హార్మోన్ థెరపీ చేయించుకునే మహిళలు అదనపు పదాన్ని గుర్తుంచుకుంటారు.
అయినప్పటికీ, చిన్న నమూనా పరిమాణం మరియు దాని తక్కువ వ్యవధి కారణంగా ఈ అధ్యయనం యొక్క శాస్త్రీయ ప్రామాణికతను విమర్శించవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఈ అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు ఆశాజనకంగా ఉన్నాయి.
కనుగొడానికి : జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఏకాగ్రతను పెంచడానికి 6 ప్రభావవంతమైన చిట్కాలు.
3. చిన్న గాయాలను నయం చేస్తుంది
అనేక అధ్యయనాలు గాయాలకు చికిత్స చేయడానికి తేనె యొక్క ప్రభావాన్ని హైలైట్ చేస్తాయి.
నార్వేజియన్ పరిశోధకులు 2 రకాల తేనె యొక్క ప్రయోజనాలపై ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారు: మెడిహోనీ (నిర్దిష్ట శుద్దీకరణ ప్రక్రియలకు లోబడి న్యూజిలాండ్ నుండి ఒక చికిత్సా తేనె) మరియు నార్వేజియన్ అడవుల నుండి తేనె.
ఫలితం: 2 తేనెలు తొలగించబడతాయి బ్యాక్టీరియా యొక్క అన్ని జాతులు ఇది గాయాలలో అభివృద్ధి చెందుతుంది.
మరొక అధ్యయనంలో, కాళ్ళ పుండ్లు మరియు పూతల ఉన్న 59 మంది వ్యక్తులు (వీరిలో 80% సాంప్రదాయ ఔషధంతో నయం కాలేదు) ప్రాసెస్ చేయని తేనెతో చికిత్స పొందారు.
ఫలితం: తేనె యొక్క సాధారణ సమయోచిత అప్లికేషన్ ఉంది గాయాలు నయం మరియు ఈ 59 మందిలో 58 మందికి అల్సర్లు!
మరింత ప్రత్యేకంగా, క్రిమిరహితం చేయబడిన గాయాలు స్టెరైల్‌గా ఉన్నాయి. సోకిన గాయాలు మరియు పూతల తేనె యొక్క సమయోచిత దరఖాస్తు కేవలం 1 వారం తర్వాత క్రిమిరహితం చేయబడ్డాయి.
అదనంగా, కాలిన గాయాలకు చికిత్స చేయడానికి ఆసుపత్రులలో తేనె తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది సమయోచిత అప్లికేషన్ లేదా డ్రెస్సింగ్‌గా ఉంటుంది.
ప్రతి 24-48 గంటలకు డ్రెస్సింగ్ మార్చబడుతుంది.
సమయోచితంగా వర్తించినప్పుడు, ప్రభావిత ప్రాంతంలో 15 మరియు 30 ml మధ్య తేనె ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది ప్రతి 12-48 h మార్చబడుతుంది. తేనె శుభ్రమైన గాజుగుడ్డ లేదా పాలియురేతేన్ కట్టుతో కప్పబడి ఉంటుంది.
కనుగొడానికి : 20 సహజ నొప్పి నివారణ మందులు మీ వంటగదిలో ఇప్పటికే ఉన్నాయి.
4. అనేక పోషకాలను అందిస్తుంది
ద్వారా ఒక అధ్యయనం ప్రకారం నేషనల్ హనీ బోర్డ్, తేనెలో అద్భుతమైన వైవిధ్యం ఉంటుంది విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు : నియాసిన్, రిబోఫ్లావిన్, పాంతోతేనిక్ యాసిడ్, కాల్షియం, రాగి, ఇనుము, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, భాస్వరం, పొటాషియం మరియు జింక్.
అందువల్ల, ఆహారాలు మరియు పానీయాలను తీయడానికి చక్కెరను తేనెతో భర్తీ చేయడాన్ని పరిగణించండి.
ఎందుకు ? ఎందుకంటే అది మిమ్మల్ని తీసుకువస్తుంది ఎక్కువ పోషకాలు మరియు తక్కువ కేలరీలు.
కనుగొడానికి : చక్కెర లేకుండా కేక్‌లను తయారు చేయడానికి 3 తెలివైన పదార్థాలు.
5. తెల్ల రక్త కణాలను బలపరుస్తుంది
కీమోథెరపీ తర్వాత తెల్ల రక్త కణాల సంఖ్యను తగ్గించడానికి తేనె మంచి మరియు సరసమైన చికిత్స.
ఒక అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు తేనె (కీమోథెరపీ చికిత్స సమయంలో ప్రతి రోజు 2 టీస్పూన్లు) క్యాన్సర్ రోగులకు అధిక ప్రమాదంలో ఉన్నారు. న్యూట్రోపెనియా (తెల్ల రక్తకణాల సంఖ్య చాలా తక్కువగా ఉండటంతో కూడిన రుగ్మత).
ఫలితం: 40% మంది రోగులకు ఇకపై లేదు ఎపిసోడ్ లేదు న్యూట్రోపెనియా.
సహజంగానే, ఈ అధ్యయనాలు ఇతరులచే ధృవీకరించబడాలి, అయితే తేనె న్యూట్రోపెనియా చికిత్సలో అపారమైన సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది.
కనుగొడానికి : మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి 11 ఆహారాలు.
6. కాలానుగుణ అలెర్జీల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది
కాలానుగుణ అలెర్జీ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి చాలా మంది తేనెను ఉపయోగిస్తారు.
మీరు దాని శక్తివంతమైన లక్షణాలను పరిగణనలోకి తీసుకున్నప్పుడు ఇది ఆశ్చర్యం కలిగించదు శోథ నిరోధక మరియు అతని ఓదార్పు శక్తి దగ్గుకు వ్యతిరేకంగా.
అయినప్పటికీ, కాలానుగుణ అలెర్జీ లక్షణాలకు వ్యతిరేకంగా తేనె యొక్క ప్రభావాన్ని నిర్ధారించే శాస్త్రీయ ఆధారాలను పరిశోధకులు ఇంకా కనుగొనలేదు.
తేనె సమర్థవంతమైన అలెర్జీ నివారణ అని అధ్యయనాలు ఇంకా పూర్తిగా ధృవీకరించనప్పటికీ, ప్లేసిబో ప్రభావం యొక్క వైద్యం శక్తిని ఎప్పుడూ తక్కువగా అంచనా వేయకండి!
కనుగొడానికి : స్ప్రింగ్ అలెర్జీలతో సహజంగా పోరాడటానికి 6 చిట్కాలు.
7. యాంటీబయాటిక్ రెసిస్టెంట్ బ్యాక్టీరియాను తొలగిస్తుంది
అనేక అధ్యయనాల ప్రకారం, వైద్య గ్రేడ్ తేనె వ్యాధికారకాలను తొలగిస్తుంది E. coli వంటి ఆహారాలు (E. కోలి) మరియు సాల్మొనెల్లా.
అదనంగా, తేనె సాధారణంగా ఆసుపత్రులు మరియు వైద్యుల వేచి ఉండే గదులలో కనిపించే స్టెఫిలోకాకస్ ఆరియస్ మరియు ప్యోసైనినస్ బాసిల్లస్‌లను తొలగించడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
ఆకట్టుకుంటుంది, ఎందుకంటే ఈ 2 వ్యాధికారకాలు మెథిసిలిన్‌కు నిరోధకతను కలిగి ఉంటాయి!
8. ఆల్కహాల్ తొలగించడానికి శరీరం సహాయపడుతుంది
అప్పుడప్పుడు తాగేవారికి ఆసక్తి కలిగించే ప్రయోజనం ఇక్కడ ఉంది.
ప్రకారం NYU లాంగోన్ మెడికల్ సెంటర్, తేనె "ఆల్కహాల్‌ను జీవక్రియ చేసే శరీర సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. అందువల్ల, ఇది మత్తును పరిమితం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు రక్తంలో ఆల్కహాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది."
రండి, అందరికీ మీడ్ టూర్! :-)
కనుగొడానికి : 11 మిరాకిల్ హ్యాంగోవర్ నివారణలు.
9. వ్యాయామం తర్వాత బ్యాటరీలను రీఛార్జ్ చేస్తుంది
ఎక్కువ మంది అథ్లెట్లు శక్తి పానీయాలను వినియోగిస్తున్నారు, ఇవి అక్షరాలా చక్కెరతో నిండి ఉంటాయి.
ఈ పానీయాలు శారీరక శ్రమకు ముందు మరియు సమయంలో వారికి శక్తిని అందిస్తాయి. మరియు అవి కండరాలను పునరుద్ధరించడానికి కూడా సహాయపడతాయి.
ఒక టీస్పూన్‌కు 17 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్‌లతో, తేనె అద్భుతమైన మూలం100% సహజ శక్తి ఆ ఎనర్జీ డ్రింక్స్ కాకుండా.
అదనంగా, తేనె చాలా ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలను కలిగి ఉన్నందున, సాంప్రదాయిక శక్తినిచ్చే వాటి కంటే చాలా గొప్పది.
మీ శిక్షణా సెషన్లలో మరింత శక్తిని కలిగి ఉండటానికి, ది నేషనల్ హనీ బోర్డ్ మీ వాటర్ బాటిల్‌కి తేనె జోడించాలని సిఫార్సు చేస్తోంది.
మీరు వర్కవుట్‌కు ముందు మరియు తర్వాత తేనె ఆధారిత తృణధాన్యాల బార్‌ను కూడా స్నాక్ చేయవచ్చు.
కనుగొడానికి : ప్లాంక్ వ్యాయామం: మీ శరీరానికి 7 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు.
10. తల దురద నుండి ఉపశమనం మరియు చుండ్రును తొలగిస్తుంది
పరిశోధకులు సెబోర్హెయిక్ డెర్మటైటిస్ మరియు రోగులపై తేనె చికిత్స యొక్క ప్రభావాన్ని అధ్యయనం చేశారు చుండ్రు యొక్క.
చికిత్స కోసం, రోగులు వారి నెత్తిమీద ప్రభావిత ప్రాంతాలకు తేనెను (10% గోరువెచ్చని నీటితో కరిగించారు) పూస్తారు. అప్పుడు, వారు దానిని గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేయడానికి ముందు 3 గంటలు పని చేయనివ్వండి.
ఫలితాలు ఆశ్చర్యకరంగా ఉన్నాయి. ఈ చికిత్స యొక్క 1 వారం తర్వాత, దురద మరియు ఎరుపు పాచెస్ అదృశ్యమయ్యాయి అన్ని రోగులు.
2 వారాల చికిత్స తర్వాత, చర్మ గాయాలు ఉన్నాయి పూర్తిగా నయం మరియు రోగులు జుట్టు రాలడంలో తగ్గింపును ప్రదర్శించారు.
తదుపరి 6 నెలల పాటు వారపు దరఖాస్తుతో, రోగులలో ఎవరూ పునఃస్థితి యొక్క సంకేతాలను చూపించలేదు.
కనుగొడానికి : చుండ్రు నుండి విముక్తి పొందడానికి 11 సహజ నివారణలు.
ముగింపు
తేనె గురించి గుర్తుంచుకోవలసిన 2 ముఖ్యమైన విషయాలు ఉన్నాయి:
1. ఒక వైపు, తేనెలో అసాధారణమైన వైద్యం చేసే గుణాలు ఉన్నందున దాని కేలరీలను విస్మరించకూడదు. నిజానికి, 1 టేబుల్ స్పూన్ ఇప్పటికీ కలిగి ఉంది 64 కేలరీలు.
2. అదనంగా, తేనె కాదు శిశువులకు తగినది కాదు 12 నెలల కన్నా తక్కువ, ఎందుకంటే ఇందులో బోటులిజమ్‌కు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది!
మంచి తేనె ఎక్కడ దొరుకుతుంది?
మాలాగే, మీరు తేనె యొక్క ప్రయోజనాలను నమ్ముతున్నారా? మరియు మీకు ఇంట్లో తేనె లేదా?
అప్పుడు మేము రుచికరమైన ఈ సహజ లావెండర్ తేనెను సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
మీకు ఈ ట్రిక్ నచ్చిందా? దీన్ని Facebookలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.
కనుగొనడానికి కూడా:
12 అమ్మమ్మ యొక్క తేనె ఆధారిత నివారణలు.
తేనె యొక్క 10 ఆశ్చర్యకరమైన ఉపయోగాలు. నంబర్ 9ని మిస్ చేయవద్దు!
