కండరాల నొప్పిని త్వరగా తగ్గించే సహజ నివారణ.
మీకు కండరాల నొప్పి ఉందా?
సాధారణం, మీరు ఇప్పుడే ప్రయత్నం చేసి ఉంటే లేదా వ్యాయామం చేస్తే!
కాబట్టి మీరు త్వరగా మరియు సహజంగా ఈ నొప్పులను ఎలా వదిలించుకోవాలి?
అదృష్టవశాత్తూ, కాళ్లలో మీ నొప్పి కండరాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ఒక ఔషధం ఉంది.
ఉపాయం ఉంది చాలా వేడి స్నానం మరియు వెనిగర్ వర్తిస్తాయి. చూడండి:
ఎలా చెయ్యాలి
1. 30 నిమిషాలు మంచి, చాలా వేడి స్నానంలో మునిగిపోండి.
2. మీ శరీరం పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి రెండు గ్లాసుల బేకింగ్ సోడా జోడించండి.
3. తెల్లటి వెనిగర్‌లో ముంచిన వాష్‌క్లాత్‌ను నొప్పి ఉన్న ప్రదేశాలకు వర్తించండి.
4. వెనిగర్‌తో నొప్పి కండరాలను మసాజ్ చేయండి.
ఫలితాలు
మరియు అక్కడ మీరు వెళ్ళండి! మీ కండరాల నొప్పి ఇప్పుడు ఉపశమనం పొందింది :-)
మీరు ఇంట్లో స్నానం చేయకపోతే, మీరు చాలా వేడిగా (దాదాపు మంట) షవర్ కూడా తీసుకోవచ్చు. ఇది కండరాల నొప్పులు మరియు నొప్పుల నుండి ఉపశమనానికి కూడా పనిచేస్తుంది.
ఈ బామ్మ పెయిన్‌కిల్లర్ ఆపిల్ పళ్లరసం లేదా వైన్ వెనిగర్‌తో మరింత మెరుగ్గా పనిచేస్తుంది, అయితే ఇది ఇప్పటికీ వైట్ వెనిగర్ కంటే చాలా ఖరీదైనది.
మీకు వాష్‌క్లాత్ లేకపోతే, మీరు శుభ్రమైన కంప్రెస్, టవల్ లేదా వస్త్రాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.
ఏదైనా సందర్భంలో, వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మరియు తర్వాత పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలని గుర్తుంచుకోండి.
మీ వంతు...
మీరు కండరాల నొప్పికి వెనిగర్ ప్రయత్నించారా? ఇది మీ కోసం పని చేస్తే వ్యాఖ్యలలో చెప్పండి. మీ నుండి వినడానికి మేము వేచి ఉండలేము.
మీకు ఈ ట్రిక్ నచ్చిందా? దీన్ని Facebookలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.
కనుగొనడానికి కూడా:
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క 11 అద్భుతమైన ఉపయోగాలు.
సులభంగా మరియు ఎక్కువ ఖర్చు లేకుండా వ్యాయామం తర్వాత నొప్పులను ఎలా నివారించాలి?
