మీరు విచారంగా ఉన్నప్పుడు త్వరగా లేవడానికి చేయవలసినవి :-)
మీరు విచారంగా ఉన్నారా? అంతా తప్పు జరుగుతుందనే అభిప్రాయం మీకు ఉందా?
బహుశా మీరు ఇప్పుడే విడిపోయారా?
చింతించకండి, తక్కువ నైతికత, ఇది అందరికీ జరుగుతుంది!
అదృష్టవశాత్తూ, మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు కూడా ధైర్యాన్ని మరియు చిరునవ్వును పునరుద్ధరించడానికి సమర్థవంతమైన చిట్కాలు ఉన్నాయి.
మీరు డిప్రెషన్‌లో పడకుండా ఉండేందుకు, ఇదిగోండి శక్తిని తిరిగి పొందడానికి చేయవలసిన పనుల జాబితా!
మరియు ఈ నివారణలు ఒక స్నేహితుడిని, పురుషుడు లేదా స్త్రీని ఉత్సాహపరిచేందుకు తమ కోసం కూడా పని చేస్తాయి. చూడండి:
ఉత్సాహంగా ఉండేందుకు చేయవలసినవి :-)
1. మిమ్మల్ని మీరు సక్రియం చేసుకోండి
- నడచుటకు వెళ్ళుట
- వంటకాలు
- సాగదీయండి
- మీ గదిలో నృత్యం చేయండి
- ఇస్త్రీ చేయండి
- పువ్వులు నాటండి
- పార్కులో నడవండి
- మంచి భోజనం వండండి
- దుమ్ము చేయండి
- పువ్వులు కొనండి
- తెలియని నగరాన్ని కనుగొనండి
- జంప్ తాడు
- బాస్కెట్ బాల్ ఆడు
- వీడియో జిమ్ క్లాస్ తీసుకోండి
- జాగింగ్‌కు వెళ్లండి
- పచ్చిక కొడవలితో కోయు
- టెన్నిస్ ఆడుము
- మీ ఇంటిని రీడిజైన్ చేయండి
- కొలనులో ఈతకు వెళ్లండి
- వాటర్ ఏరోబిక్స్ చేయండి
- బైక్ నడపండి
- కరాటే పాఠాలు తీసుకోండి
- కలుపు మొక్కలను తీయండి
- బంతి విసురుటకు వెళ్ళు
2. మీ మెదడును ఉత్తేజపరచండి
- క్రాస్‌వర్డ్ పజిల్స్ చేయండి
- ఒక పజిల్ చేయండి
- సుడోకు ఆడండి
- ఆన్‌లైన్ కోర్సు తీసుకోండి
- ఒక కథ రాయండి
- కొత్త భాష నేర్చుకోండి
- లైబ్రరీకి వెళ్లండి
- విహారయాత్రను ప్లాన్ చేయండి
- మంచి పుస్తకం చదవండి
- కొత్త నైపుణ్యాన్ని నేర్చుకోండి
- వార్తా పత్రికను చదవండి
- మీకు ఆసక్తి ఉన్న అంశాన్ని పరిశోధించండి
- మీ లాగ్‌బుక్‌ను వ్రాయండి
3. సృజనాత్మకంగా ఉండండి
- కాగితంపై రాయండి
- పెయింట్
- సంగీతం వాయించు
- డ్రాయింగ్ చేయండి
- ఫన్నీ వీడియో చేయండి
- మ్యూజియం సందర్శించండి
- సింఫోనిక్ కచేరీ వినండి
- మాన్యువల్ కార్యాచరణ చేయండి
- ఒక పాట లేదా పద్యం రాయండి
- ఒక దుస్తులను సృష్టించండి
- ఒక కొత్త వంటకం ఉడికించాలి
- మీ ఇంటిని అలంకరించండి
- అల్లిక, కుట్టు లేదా కుట్టు
- ఫర్నిచర్ ముక్కను పెయింట్ చేయండి
- కలరింగ్ చేయండి
- ప్లాస్టిసిన్‌తో ఆడండి
- ఏదైనా కనిపెట్టడానికి ప్రయత్నించండి
4. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
- ఒక కప్పు వేడి టీ తాగండి
- సౌకర్యవంతమైన బట్టలు ధరించండి
- బబుల్ బాత్ తీసుకోండి
- వేడిగా స్నానం చేయండి
- మసాజ్ చేయండి
- చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి చేయండి
- మీ జుట్టు కడగడం
- మిమ్మల్ని మీరు దుప్పటిలో కట్టుకోండి
- ముఖానికి చికిత్స చేయండి
- కొవ్వొత్తులను వెలిగించండి
- పిల్లల పుస్తకాన్ని చదవండి
- మీరే చిరుతిండిగా చేసుకోండి
- నిద్రపోండి
- సంగీతం వినండి
- సూర్యుడిని ఆస్వాదించడానికి బయటకు వెళ్లండి
- ఫన్నీ వీడియోలను చూడండి
- మంచి సినిమా చూడండి
- మీ కుక్క / పిల్లితో ఆడుకోండి
- మీరే ఒక braid చేయండి
5. స్నేహపూర్వకంగా ఉండండి
- ఒక స్నేహితుని పిలవండి
- ఎవరికైనా చిన్న బహుమతి ఇవ్వండి
- ధన్యవాదాలు కార్డ్ పంపండి
- స్నేహితుడికి ఒక రకమైన గమనిక రాయండి
- స్నేహితుడితో కలిసి భోజనం చేయండి
- అనారోగ్య వ్యక్తులను సందర్శించండి
- స్నేహితుడికి సలహా ఇవ్వండి
- సంఘానికి విరాళం ఇవ్వండి
- కార్డ్ గేమ్‌ను నిర్వహించండి
- స్నేహితుడితో కాఫీ తాగు
- ఒక పొరుగు కోసం ఒక కేక్ రొట్టెలుకాల్చు
- ప్రోత్సాహకరమైన ఇమెయిల్ పంపండి
మరియు అక్కడ మీరు దానిని కలిగి ఉన్నారు, ఇప్పుడు మీరు తక్కువ అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు త్వరగా చేపలు పట్టడం ఎలాగో మీకు తెలుసు :-)
మీ వంతు...
మీరు డిప్రెషన్‌ను ఆపడానికి ఈ సులభమైన మార్గాల్లో దేనినైనా ప్రయత్నించారా? ఇది మీ కోసం పనిచేసినట్లయితే వ్యాఖ్యలలో మాకు తెలియజేయండి. మీ నుండి వినడానికి మేము వేచి ఉండలేము!
మీకు ఈ ట్రిక్ నచ్చిందా? దీన్ని Facebookలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.
కనుగొనడానికి కూడా:
సంతోషంగా ఉండటానికి మీరు చేయాల్సిన 15 విషయాలు.
సంతోషంగా ఉండే వ్యక్తులు విభిన్నంగా చేసే 8 పనులు.
