మీ గోళ్లను మళ్లీ కొరకకుండా పని చేసే 6 చిట్కాలు.
దాదాపు సగం మంది పిల్లలు మరియు యుక్తవయస్కులు తమ గోర్లు కొరుకుతారని అంచనా.
దురదృష్టవశాత్తు, ఇది వారు జీవితాంతం కొనసాగించే చెడు అలవాటు ...
మరియు గోరు కొరికే అలవాటు ఉన్న పెద్దలకు, అది ఆపడం చాలా కష్టం.
అదృష్టవశాత్తూ, ఈ చెడు అలవాటును త్వరగా ముగించడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని సులభమైన మరియు ప్రభావవంతమైన చిట్కాలు ఉన్నాయి.
ఇక్కడ మీ గోళ్లను మళ్లీ కొరకకుండా పని చేసే 6 చిట్కాలు :
1. మీ గోళ్లను చాలా చిన్నగా కత్తిరించండి
మీ గోళ్లను కొరకకుండా ఉండటానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటంటే వాటిని రోజూ చాలా చిన్నగా కత్తిరించడం.
ఈ విధంగా, మీరు స్వయంచాలకంగా మీ నోటిలో మీ వేలికొనలను ఉంచినప్పుడు కొరికే తక్కువ గోరు ఉంటుంది.
మిగిలినవి తార్కికంగా ఉంటాయి: కాటు వేయడం తక్కువగా ఉంటుంది, ఈ సంజ్ఞ అంతగా శాంతింపజేసే ప్రభావాన్ని కోల్పోతుంది.
కాబట్టి ఎల్లప్పుడూ చేతిలో నెయిల్ క్లిప్పర్ ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి!
2. చేదు వార్నిష్ ఉపయోగించండి
మిమ్మల్ని అరికట్టడానికి, ప్రత్యేకమైన చేదు-రుచి గల నెయిల్ పాలిష్‌లు కూడా ఉన్నాయి, వీటిని ఇంటర్నెట్‌లో ఇక్కడ చూడవచ్చు.
మీ నోటిలో వేళ్లు పెట్టే అలవాటును కోల్పోయేలా చేయడానికి ఇది సరళమైన, కానీ సమర్థవంతమైన పద్ధతి.
అదనంగా, మీరు తీపి బాదం నూనెలో మీ వేళ్లను నానబెట్టవచ్చు, ఇది 100% సహజ వికర్షక ప్రభావానికి ప్రసిద్ధి చెందింది.
3. చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతికి మీరే చికిత్స చేయండి
ఇక్కడ ఆలోచన ఏమిటంటే, అందమైన గోళ్లను కలిగి ఉండటానికి మీ డబ్బు (మరియు మీ సమయాన్ని) ఖర్చు చేయడం వలన మీరు వాటిని చెక్కుచెదరకుండా ఉంచాలని కోరుకుంటారు.
కాబట్టి, బ్యూటీ సెలూన్‌లో మీ గోళ్లను విలాసపరచడానికి మరియు చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి చేయడానికి వెనుకాడకండి!
మీకు చేయి (లేదా కనీసం గోరు) ఖరీదు చేసే మీ అందమైన చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతిని దెబ్బతీయడం ఇప్పటికీ అవమానంగా ఉందా?
4. చేతి తొడుగులు ధరించండి!
ఈ టెక్నిక్ వెర్రి అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
నిజానికి, మీ గోర్లు కప్పబడి ఉంటే, మీరు వాటిని కొరుకుట అసాధ్యం!
మరియు ఒక రోజంతా చేతి తొడుగులు ధరించడం అనే ఆలోచనను తట్టుకోలేని వారికి ...
... గోర్లు కవర్ చేయడానికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన స్టిక్కర్లు కూడా ఉన్నాయని గమనించండి.
మరియు కోర్సు యొక్క, మీరు వివేకం మరియు ఒక సాధారణ ప్లాస్టర్ తో మీ వేళ్లు ఒకటి మాత్రమే కవర్ చేయవచ్చు.
అందువలన, కట్టు ఒక రిమైండర్గా పనిచేస్తుంది: మీ గోర్లు కొరుకుట ఆపండి!
5. ట్రిగ్గర్‌ను గుర్తించండి
మీ గోళ్లను కొరుక్కోవాలనే కోరిక మీకు వచ్చినప్పుడు గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి.
దీనినే అవగాహన టెక్నిక్ అంటారు.
ఆ తర్వాత, మీ గోళ్లను కొరుక్కునే పరిస్థితుల నేపథ్యంలో మిమ్మల్ని మీరు శాంతపరచుకోవడానికి తక్కువ హానికరమైన పద్ధతులను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.
మీరు ఒత్తిడికి వ్యతిరేకంగా సమర్థవంతమైన చిట్కాల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, కొన్ని నిమిషాల్లో మిమ్మల్ని శాంతపరచడానికి ఇక్కడ 11 నివారణలను కనుగొనండి.
6. మీ చేతులను (మరియు మీ నోటిని) జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
చూయింగ్ గమ్ వంటి తక్కువ హానికరమైన సంజ్ఞలతో మీ గోళ్లను కొరుకుతామనే కోరికను భర్తీ చేయాలనే ఆలోచన ఇక్కడ ఉంది.
అదేవిధంగా, క్షణం యొక్క ఉద్రిక్తతలను వదిలించుకోవడానికి మీరు నిర్వహించగలిగే వస్తువును ఎల్లప్పుడూ మీ చేతిలో ఉంచండి.
ఉదాహరణకు, మీరు యాంటీ-స్ట్రెస్ క్యూబ్, రిలాక్సేషన్ బాల్స్, మీరు క్లిక్ చేయగల పెన్‌తో ఆడవచ్చు.
మీ గోర్లు కొరికితే ప్రమాదమా?
మీ గోళ్లను కొరికితే మీ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం తప్పదు. మీరు మీ గోళ్లను కొరికితే మీరు తెలుసుకోవలసిన 3 విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. ఇది మీ గోళ్లను వక్రీకరిస్తుంది. ఒనికోఫాగియా గోర్లు సరిగ్గా పెరగకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు వాటిని వికృతీకరించవచ్చు. ఇది నెయిల్ మ్యాట్రిక్స్ (గోర్లు చుట్టూ మరియు కింద ఉన్న కణజాలం) దెబ్బతింటుంది మరియు తద్వారా శాశ్వత వైకల్యానికి కారణమవుతుంది. ఫలితంగా, మీ గోర్లు అసాధారణంగా కనిపిస్తాయి, అవి ఆరోగ్యంగా లేవనే సంకేతం.
2. ఇది దంతాలను దెబ్బతీస్తుంది. మీ గోళ్లను కొరకడం వల్ల చిన్న దంత గాయం ఏర్పడుతుంది, ఇది దంతాల ఎనామెల్‌ను స్క్రాచ్ చేస్తుంది లేదా దెబ్బతీస్తుంది. కాలక్రమేణా, ఇది దంత మూసుకుపోవడానికి కూడా భంగం కలిగించవచ్చు, నోరు మూసుకున్నప్పుడు దంతాలు కలిసి వస్తాయి. అందువలన, దంతాలు వైకల్యం చెందడం, విడిపోవడం మరియు వదులుగా కూడా వస్తాయి.
3. ఇది అనారోగ్యానికి గురయ్యే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అన్ని రకాల సూక్ష్మక్రిములు మరియు బ్యాక్టీరియాలకు గోళ్ల దిగువ భాగం సరైన ప్రదేశం! మీరు మీ చేతివేళ్లను పదేపదే కొరికితే, ఈ సూక్ష్మజీవులు మీ శరీరంలోకి ప్రవేశించి అనారోగ్యానికి గురయ్యే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. అదనంగా, ఒనికోఫాగియా గోళ్ళ క్రింద మరియు చుట్టూ ఉన్న చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది, ఇది ఇన్ఫెక్షియస్ గోరు వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ముఖ్యంగా, ఇది విట్లోకు కారణమవుతుంది: చీము స్రావంతో గోరు చుట్టూ వాపు.
మనం గోళ్లు ఎందుకు కొరుకుతాము?
మీ గోర్లు కొరుకుతామనే విపరీతమైన కోరిక మీ తల్లిదండ్రుల నుండి రావచ్చని గుర్తుంచుకోండి.
లేదో శాస్త్రవేత్తలకు తెలియదు ఒనికోఫాగియా - మీ గోర్లు కొరికే చర్య - జన్యుపరంగా సంక్రమిస్తుంది.
కానీ తల్లిదండ్రులు వేలుగోళ్లు కొరికిన పిల్లలు కూడా ఈ సంజ్ఞకు ఎక్కువ ప్రమాదం ఉందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.
వాస్తవానికి, తల్లిదండ్రులు తమ గోర్లు కొరకడం మానేసినప్పుడు కూడా ఒనికోఫాగియా వ్యాప్తి చెందుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ముందు వారి బిడ్డ పుట్టుక.
కొన్నిసార్లు మీ గోర్లు కొరకడం కూడా మానసిక లేదా మానసిక ఒత్తిడికి సంకేతం.
నిజమే, ఈ సంజ్ఞ తరచుగా నాడీ, ఆత్రుత లేదా అణగారిన వ్యక్తులలో వ్యక్తమవుతుంది.
అందువల్ల, గోరు కత్తిరించడం అనేది ఒత్తిడి లేదా ఆందోళనతో కూడిన పరిస్థితిని ఎదుర్కోవటానికి మీ భావోద్వేగాలను శాంతపరచడానికి మరియు స్థిరీకరించడానికి ఒక మార్గం.
కొంతమందికి, విసుగు కూడా ఒక ట్రిగ్గర్ కావచ్చు. ఇతరులకు, అది ఆకలి కావచ్చు లేదా వారు అసౌకర్యంగా భావిస్తారు.
చాలా మందిలో గోళ్లు కొరకడం రిఫ్లెక్స్‌గా ఉంటుంది. ఇది మీరు దాని గురించి ఆలోచించకుండా చేసే సంజ్ఞ, మీ భావోద్వేగాలను శాంతపరచడానికి మరియు స్థిరీకరించడానికి.
బోనస్ చిట్కా: క్రమంగా ఎలా ఆపాలి?
మీరు మీ గోర్లు కొరికే అలవాటున్నప్పుడు, అకస్మాత్తుగా ఆపడం చాలా కష్టం.
ఇది మీ విషయంలో అయితే, ప్రయత్నించండిదశల్లో ఆపండి మీ కోసం చిన్న లక్ష్యాలను పెట్టుకోవడం ద్వారా.
కాబట్టి, ముందుగా ఒక వారం పాటు మీ కుడిచేతిపై మీ గోళ్లను కొరకకుండా ప్రయత్నించండి.
చాలా కష్టం ? కాబట్టి ఇంకా చిన్నగా ప్రారంభించండి: ఒక కాటు వేయని గోరును ఎంచుకోండి, ఉదాహరణకు మీ బొటనవేలు.
మీరు ఈ చిన్న సవాలును క్లియర్ చేసిన తర్వాత, మీ "హద్దులు దాటి" ప్రాంతానికి మరొక గోరును జోడించడానికి ప్రయత్నించండి.
మీ అన్ని వేళ్లు "హద్దులు దాటి" ఉండే వరకు కొనసాగించండి మరియు మొదలైనవి.
మీరు చూస్తారు, కొంచెం సంకల్ప శక్తితో, మీరు మీ గోళ్లను ఒక్కసారిగా సేవ్ చేసుకోవచ్చు!
అనేక పద్ధతులను ప్రయత్నించిన తర్వాత సమస్య కొనసాగితే?
కాబట్టి, సమస్య యొక్క దిగువకు చేరుకోవడానికి మరియు మీ ప్రక్రియలో మీకు తోడుగా ఉండటానికి సహాయపడే నిపుణుడిని సంప్రదించడానికి వెనుకాడరు.
మీ వంతు...
మీ గోళ్లను మళ్లీ కొరకకుండా ఉండేందుకు మీరు ఈ చిట్కాలను ప్రయత్నించారా? ఇది మీ కోసం పని చేస్తే వ్యాఖ్యలలో మాకు చెప్పండి. మీ నుండి వినడానికి మేము వేచి ఉండలేము!
మీకు ఈ ట్రిక్ నచ్చిందా? దీన్ని Facebookలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.
కనుగొనడానికి కూడా:
మీ గోర్లు కొరకడం ఆపడానికి 5 సహజమైన మరియు ఫూల్‌ప్రూఫ్ మార్గాలు.
మీ గోర్లు వేగంగా పెరగడానికి అమ్మమ్మ రెమెడీ.
