మెగ్నీషియం సమృద్ధిగా ఉన్న నీటి యొక్క 10 ప్రయోజనాలు.
మీరు అలసిపోయినట్లు మరియు ఒత్తిడికి గురవుతున్నారా?
కొద్దిగా మెగ్నీషియం నివారణ ఎలా?
మెగ్నీషియం అనేది మన ప్రతి కణాలలో కనిపించే ఖనిజం. దీని ప్రయోజనాలు చాలా వైవిధ్యమైనవి.
మాత్రలు కొనవలసిన అవసరం లేదు!
మన శరీరానికి సరఫరా చేయడానికి చాలా సరళమైన సంజ్ఞ ఏమిటంటే, మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉన్న నీటిని తాగడం, ఉదాహరణకు హెపర్ వాటర్ వంటివి.
"సెలిన్, మీరు మెగ్నీషియం నివారణ చేయబోతున్నారు" అని నా డాక్టర్ నాకు ఎన్నిసార్లు చెప్పారు!? ...
అతను నన్ను అలసిపోయినప్పుడు, ఒత్తిడికి లోనైనప్పుడు, నిరుత్సాహానికి గురైనప్పుడు నాకు ఇలా చెబుతాడు ...
కాబట్టి మెగ్నీషియం విటమిన్లు లాగా ఉండాలని నేను చెప్పాను, మనకు అది లేనప్పుడు, శరీరంపై పనిచేసే లోపాలు మనకు ఉంటాయి.
కాబట్టి నేను అతని గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకున్నాను ...
ఇది ఎందుకు పనిచేస్తుంది
మెగ్నీషియం పనిచేసే ప్రాంతాల సంఖ్యను చూసి నేను ఆశ్చర్యపోయాను. మన శరీరాన్ని మెగ్నీషియంతో మెరుగుపరచడానికి నేను 10 కారణాలను ఎంచుకున్నాను, మరికొన్ని ఉన్నాయి:
- వ్యతిరేక ఒత్తిడి
- వ్యతిరేక అలసట
- మలబద్దక నివారణ
- మానసిక మరియు భావోద్వేగ సమతుల్యత
- తిమ్మిరికి వ్యతిరేకంగా పోరాడండి
- బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు ఆర్ట్రోసిస్ నివారణ
- కాల్షియం స్థిరీకరణ
- బహిష్టుకు ముందు నొప్పి నుండి ఉపశమనం
- హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మరియు ధమనుల రక్తపోటుకు వ్యతిరేకంగా పోరాడండి
- జీర్ణక్రియకు సహాయం చేస్తుంది
- ట్రాఫిక్ సహాయం
అప్పుడు అది ఎక్కడ దొరుకుతుందో తెలుసుకోవాలనుకున్నాను: సమాధానాలలో, జీడిపప్పు, బాదం లేదా వేరుశెనగ (కాబట్టి అపెరిటిఫ్ సమయంలో, చాలా ఆరోగ్యకరమైనది కాదు), చాక్లెట్ లేదా అరటిపండ్లు, కానీ కొన్ని కూరగాయలలో, చివరకు (పప్పులు కాకుండా), మరియు మొత్తం ధాన్యాలు ...
కానీ ఇది కొన్ని మినరల్ వాటర్లలో మరియు ముఖ్యంగా హెపర్ నీటిలో కూడా కనిపిస్తుంది.
పొదుపు చేశారు
చాక్లెట్ మనోధైర్యానికి మంచిదని మనం చెప్పేది నిజమే ... బాగా, దాని మెగ్నీషియం కంటెంట్‌కు ధన్యవాదాలు! ఇది మంచి హాస్యం మీద పనిచేస్తుంది కాబట్టి ...
నేను గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, నాకు తిమ్మిరి, మలబద్ధకం, పేలవమైన ప్రసరణ ...
నా డాక్టర్ (ఎల్లప్పుడూ అతను, ఒక ముత్యం!) అందుకే నాకు సమాధానం ఇచ్చాడు "బాగా సెలిన్, చాక్లెట్ తినండి!" చాక్లెట్ తినడానికి అనుమతి! మీరు గ్రహించారా? అయితే, అది సరిపోదు.
మీరు ప్రతిరోజూ చాక్లెట్‌ను ఎక్కువగా తినలేరు, రవాణా మరియు ఆహార సమతుల్యతకు ఇది ప్రత్యేకంగా మంచిది కాదు. పర్సు కోసం కాదు, దాని కోసం ... అందుకే నీటి పరిష్కారం!
మనం నీళ్లు ఎక్కువగా తాగాలి. ఇది అన్ని ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, ఖరీదైనది కాదు మరియు మెగ్నీషియంతో కూడిన దాని సాధారణ నీటిని మార్చడం ద్వారా, మేము మెగ్నీషియం తీసుకోవడం గురించి 35 mg / లీటరు ద్వారా పెంచుతాము. ఇది సులభమైన, సహజమైన, చవకైన సంజ్ఞ.
ఇది మీకు మందుల కోర్సు కంటే తక్కువ ఖర్చు అవుతుంది.
మీకు ఈ ట్రిక్ నచ్చిందా? దీన్ని Facebookలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.
కనుగొనడానికి కూడా:
మెగ్నీషియం క్లోరైడ్ నివారణ యొక్క 9 సుగుణాలు.
మెగ్నీషియం క్లోరైడ్ లేదా నిగారి: ఏది ఎంచుకోవాలి?
