మీకు తెలియని 7 ఎఫెక్టివ్ రింక్ల్ చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
మహిళలు తమ 40 ఏళ్లకు చేరుకున్నప్పుడు మరియు అంతకు ముందు కూడా తమను తాము ప్రశ్నించుకునే ఒక ప్రశ్న ఉంది:
"ఎలా పోరాడాలి, ప్రాధాన్యంగా సహజంగా, ముడుతలకు వ్యతిరేకంగా?"
చర్మం కాలక్రమేణా దాని స్వరాన్ని కోల్పోతుంది, కళ్ళు చుట్టూ మరియు నుదిటిపై ముడతలు కనిపిస్తాయి ...
మనం కాలానికి వ్యతిరేకంగా పోరాడలేము, కానీ దాని ప్రభావాలను తగ్గించగలము.
ఇక్కడ 7 సహజ చిట్కాలు, ఇప్పటికే తమను తాము నిరూపించుకున్న మా అమ్మమ్మలకు తెలుసు.
1. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు తీసుకోవాలి
యాంటీఆక్సిడెంట్ ఆహారాల యొక్క చిన్న జాబితా ఇక్కడ ఉంది, విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉంటుంది, నియంత్రణ లేకుండా తినడానికి: కివీస్, టమోటాలు, పైనాపిల్స్, సిట్రస్ పండ్లు, క్యాబేజీలు, మిరియాలు, బెర్రీలు, చిలగడదుంపలు ...
విటమిన్ సి చాలా మంచి యాంటీఆక్సిడెంట్. దీని పని కొల్లాజెన్ యొక్క సహజ ఉత్పత్తికి సహాయం చేస్తుంది, ఇది ముడుతలతో సమర్థవంతంగా పోరాడుతుంది.
2. ఒమేగా-3లను తినండి
ది ఒమేగా 3, మీరు వాటిని కొవ్వు చేపలలో (ఆంకోవీస్, హెర్రింగ్, మాకేరెల్, సార్డినెస్, సాల్మన్, ట్యూనా మరియు ట్రౌట్), గింజలు మరియు నూనెలు (రాప్‌సీడ్, వాల్‌నట్) వంటి ఎండిన పండ్లలో కనుగొంటారు.
మీ ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైనది కాకుండా, ఈ ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు చర్మాన్ని పోషించడంలో మరియు ముడతలకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. ఇవి వృద్ధాప్యానికి వ్యతిరేకంగా సహజంగా పనిచేస్తాయి.
3. టీ తాగండి
ది గ్రీన్ టీ ఇంకా తెలుపు టీ వీటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా అధిక స్థాయిలో ఉంటాయి. అవి మనకు అనారోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు శరీరాన్ని శుద్ధి చేస్తాయి మరియు తద్వారా సహజంగా మన చర్మానికి ప్రకాశాన్ని పునరుద్ధరిస్తాయి.
ఈ మ్యాజిక్ డ్రింక్‌లో ఉండే పాలీఫెనాల్స్ యాంటీ ఏజింగ్ పవర్‌లను కలిగి ఉన్నాయని చాలా తీవ్రమైన అధ్యయనాల ద్వారా నిరూపించబడింది. కాబట్టి మనం రోజుకు చాలాసార్లు తాగుతాము.
4. నూనెలతో మసాజ్ చేసుకోండి
ముఖం మీద మంచి మసాజ్ కండరాలు పని చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. ఈ చర్య బాహ్యచర్మంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు కణాల పునరుత్పత్తిని తిరిగి సక్రియం చేస్తుంది. నువ్వు చెయ్యగలవా స్వీయ మసాజ్, ఇది చాలా సులభం మరియు ఇది విశ్రాంతినిస్తుంది.
ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి. ముడతలను నివారించడానికి అద్భుతమైన నూనెల యొక్క కొన్ని ఉదాహరణలు: ఆలివ్ ఆయిల్, ఆర్గాన్ ఆయిల్, బోరేజ్ ఆయిల్ ...
5. వ్యతిరేక ముడుతలతో ముసుగులు చేయండి
ఈరోజు మీరే చేయగలిగే సహజమైన ముడుతలను తగ్గించే మాస్క్‌లు మరియు స్క్రబ్‌లు ఇక్కడ ఉన్నాయి: క్లే స్క్రబ్, బనానా మాస్క్, ఎగ్ వైట్ మాస్క్, ఇంకా స్ట్రాబెర్రీ లేదా చాక్లెట్ మాస్క్...
6. రోజూ హైడ్రేట్ చేయండి
రోజుకు 1.5 లీటర్ల నుండి 2 లీటర్ల వరకు నీరు త్రాగడం వల్ల మీ శరీరం సంపూర్ణ ఆరోగ్యంతో ఉండటానికి మరియు మీ చర్మం అక్కడికి చేరుకోవాలనుకునే అగ్లీ లైన్లు మరియు ముడతలకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
నీరు శరీరంపై దాడి చేసే అన్ని టాక్సిన్స్ నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది. చర్మం బాగా హైడ్రేట్ అయినప్పుడు, అది ఆరోగ్యంగా మరియు కాంతివంతంగా మారుతుంది.
7. ముఖ జిమ్నాస్టిక్స్ చేయండి
ది ముఖ వ్యాయామాలు అన్ని ముఖ కండరాల టోన్ను పెంచడానికి కనుగొనబడ్డాయి. ఈ ముఖ జిమ్నాస్టిక్స్ వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల ముడతలు తగ్గుతాయి.
ముఖం యొక్క వివిధ ప్రాంతాలను మరింత సాగేలా చేయడానికి అనేక రకాల ముఖ జిమ్నాస్టిక్స్ వ్యాయామాలు ఉన్నాయి.
బోనస్ చిట్కాలు
ముడుతలతో పోరాడటానికి, మొదటి విషయం జాగ్రత్త వహించాలి సూర్యుని నుండి, ఎందుకంటే UV కిరణాలు చర్మం యొక్క వృద్ధాప్యానికి బాధ్యత వహిస్తాయి. తప్పనిసరి టోటల్ స్క్రీన్ ప్రొటెక్షన్ క్రీమ్‌లు మరియు ఇతర చర్యలు ఇక్కడ వివరించబడ్డాయి.
చర్మానికి మరొక శత్రువు పొగాకు, ఇది చర్మాన్ని పొడిగా మరియు నిస్తేజంగా చేస్తుంది మరియు తద్వారా ముడుతలను పెంచుతుంది. ఎందుకంటే ధూమపానం చర్మానికి అవసరమైన ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను దోచుకుంటుంది.
చివరగా, సాధారణ శారీరక శ్రమ ఆరోగ్యకరమైన శరీరంలో ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
మీ వంతు...
మీరు అమ్మమ్మ ముడతల నివారణలను ప్రయత్నించారా? ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటే వ్యాఖ్యలలో మాకు తెలియజేయండి. మీ నుండి వినడానికి మేము వేచి ఉండలేము!
మీకు ఈ ట్రిక్ నచ్చిందా? దీన్ని Facebookలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.
కనుగొనడానికి కూడా:
ముడతలకు వ్యతిరేకంగా అమ్మమ్మ చిట్కా.
నా స్ట్రాబెర్రీ యాంటీ రింకిల్ నేచురల్ ఫేస్ మాస్క్.
