వేసవికి ముందు ఎఫెక్టివ్‌గా బరువు తగ్గడానికి 10 చిట్కాలు.
బీచ్‌కి ముందు ఒక మంచి లైన్‌ను కనుగొనాలనుకుంటున్నారా?
రెస్టారెంట్‌లో డిన్నర్ చేసిన తర్వాత మీరు కొంచెం గిల్టీగా ఫీల్ అవుతున్నారా?
మీరు ఎప్పుడు ప్రారంభించినా మరియు మీ ప్రేరణ ఎంతకాలం కొనసాగుతుంది అనే దానితో సంబంధం లేకుండా, how-economiser.fr మీరు సమర్థవంతంగా బరువు కోల్పోయారని మరియు వచ్చే వేసవిలో బీచ్‌లో ఉత్తమంగా కనిపించేలా చూసుకోవడానికి ఇక్కడ ఉంది.
కోసం వెళ్దాం ఒక టాప్ 10 కీలక చిట్కాలు వేగవంతమైన బరువు నష్టం కోసం.
1. బరువు తగ్గడానికి నివారించాల్సిన ఆహారాలు
అవును, మీరు కొన్నిసార్లు త్యాగాలు చేయాలి. అదనపు ట్రాప్‌లో పడకుండా ఉండేందుకు మా ఆహారాల జాబితాను కనుగొనండి.
2. బరువు తగ్గడానికి ఎంచుకోవాల్సిన ఆహారాలు
అక్కడ, మరోవైపు, మీరు మీ హృదయపూర్వక కంటెంట్‌కు మీరే ఇవ్వవచ్చు! బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడే మా రెండవ జాబితా ఇక్కడ ఉంది.
3. 5 ఫ్యాట్ బర్నింగ్ ఫుడ్స్
మీరు తినేటప్పుడు బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా? నిజానికి ఇది సాధ్యమే! ఏది ఏమైనా ఈ 5 ఫ్యాట్ బర్నింగ్ ఫుడ్స్ తింటే.
4. జలుబు: బరువు తగ్గడానికి మీ మిత్రుడు
దీనికి కొంత ప్రయత్నం అవసరం, కానీ ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఈ చిట్కాలో ఎలా మరియు ఎందుకు తెలుసుకోండి.
5. సెల్యులైట్‌తో పోరాడటానికి కాఫీ మైదానాలను ఉపయోగించండి
ఇది పిచ్చిగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది పనిచేస్తుంది! కెఫిన్ ఒక శక్తివంతమైన సెల్యులైట్ ఫైటర్. దాని ఉపయోగం గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదాన్ని ఇక్కడ చదవండి.
6. మీరు అల్పాహారం తీసుకోకుండా ఇంట్లో ఆకలిని అణిచివేసే మందును తయారు చేయండి
ప్రతిఘటించండి! ప్రతిఘటించండి! సరే, మేము మీకు సహాయం చేస్తాము. ఈ ట్రిక్‌తో సహజమైన ఆకలిని అణిచివేసే మందును మీరే సృష్టించండి.
7. సమర్థవంతమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కోసం మా సాధారణ మెను
దీర్ఘకాలంలో మరియు ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో బరువు తగ్గడానికి ఏమి తినాలో తెలుసుకోవడం అంత సులభం కాదు. మేము మీ కోసం రూపొందించిన సాధారణ మెనుని కనుగొనడానికి ఈ చిట్కాను చదవండి.
8. బర్పీస్: చివరకు మీరు ఇష్టపడే క్రీడ
1 గంట బర్పీస్ = 1000 కిలో కేలరీలు, 1 గంట నడక = 300 కిలో కేలరీలు. కాబట్టి మీరు ఇతర క్రీడల కంటే తక్కువ సమయం కోసం దీన్ని చేస్తారు, కానీ మీరు అంతే ఎక్కువ బర్న్ చేస్తారు! నీకు నచ్చిందా? ఈ స్పోర్టి వ్యాయామాన్ని కనుగొనండి, కానీ ఈ ట్రిక్‌లో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
9. ధైర్యవంతుల కోసం: అడపాదడపా ఉపవాసం
మితంగా ఉపయోగించండి, కానీ మళ్ళీ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ధైర్యవంతుల కోసం ప్రత్యేకించబడింది ఎందుకంటే, మేము ఇక్కడ మీకు వివరించినట్లు, ఇది చాలా కష్టం :)
10. చక్కెర లేకుండా కేక్‌లను ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకోండి
ఇంపాజిబుల్ అనేది మన పదజాలంలో లేదు! అపరాధ భావన లేకుండా (చాలా) పేస్ట్రీలను తినడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే మేజిక్ పదార్థాలను కనుగొనండి!
మీకు ఈ ట్రిక్ నచ్చిందా? దీన్ని Facebookలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.
కనుగొనడానికి కూడా:
ఎఫెక్టివ్ స్ప్రింగ్ డిటాక్స్ కోసం 10 ముఖ్యమైన ఆహారాలు!
ఆరోగ్యకరమైన, మంచి మరియు సమతుల్య ఆహారం కోసం క్వినోవా.
