నా ఈజీ ఆల్కహాల్ ఫ్రీ కాక్టెయిల్ రెసిపీ మీకు నచ్చుతుంది!
మీరు సులభంగా తయారు చేయగల ఆల్కహాల్ లేని కాక్టెయిల్ కోసం చూస్తున్నారా?
వేడిగా ఉన్నప్పుడు దాహం తీర్చే పండ్ల పానీయం?
ఇక చూడవద్దు!
నా డైటీషియన్ ఆమెకు రుచికరమైన తక్కువ కేలరీల ఆల్కహాలిక్ కాక్టెయిల్ రెసిపీని అందించాడు.
ఈ రిఫ్రెష్ పానీయం 15 కంటే తక్కువ కేలరీలతో స్వచ్ఛమైన ఆనందం!
అదనంగా, దీన్ని చేయడం చాలా సులభం! కాబట్టి మిమ్మల్ని మీరు ఎందుకు వదులుకోవాలి? చూడండి:
1 వ్యక్తి కోసం కావలసినవి
- 75 గ్రా తెల్ల పీచు (1/2 పీచు)
- 85 గ్రా దానిమ్మ రసం (ఒక గ్లాసు)
- 10 గ్రా రాస్ప్బెర్రీస్ (4 లేదా 5 రాస్ప్బెర్రీస్)
- 10 గ్రా నిమ్మరసం (ఒక గాజు దిగువన)
- కొన్ని ఐస్ క్యూబ్స్
- 1 మిక్సర్
ఎలా చెయ్యాలి
1. రాస్ప్బెర్రీస్ కడగాలి.
2. పీచును సగానికి కట్ చేసి పిట్ తొలగించండి.
3. దీన్ని పీల్ చేసి ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
4. నిమ్మకాయ నుండి రసాన్ని పిండి వేయండి.
5. అన్ని పదార్థాలను బ్లెండర్లో ఉంచండి.
6. ఒక నిమిషం పాటు బ్లెండ్ చేయండి.
7. మీ పానీయాన్ని కంటైనర్‌లో పోయాలి.
ఫలితాలు
మీరు వెళ్ళండి, తాజా పండ్లతో మీ ఆల్కహాల్ లేని కాక్టెయిల్ ఇప్పటికే సిద్ధంగా ఉంది :-)
సులువు, శీఘ్ర మరియు రుచికరమైన, కాదా?
మీరు చేయాల్సిందల్లా నిశ్శబ్దంగా సిప్ చేయడమే!
ఇది కేలరీలు తక్కువగా మరియు విటమిన్‌లతో నిండినందున ఇది రోజులో మిమ్మల్ని రిఫ్రెష్ చేయడానికి సరైన పానీయం.
కానీ ఇది ఆల్కహాల్ లేని మరియు క్యాలరీ లేని అపెరిటిఫ్‌కు కూడా సరైనది.
ఇది తేలికపాటి మరియు ఆరోగ్యకరమైన పానీయం. మరియు ఇది వేసవిలో మీకు ఇష్టమైన కాక్టెయిల్ అవుతుందని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను.
మరియు మీరు దీన్ని ఎక్కువగా చేస్తే, మీరు మీ ఫౌంటెన్ లేదా శీతల పానీయాల డిస్పెన్సర్‌ను కూడా నింపవచ్చు.
ఇది ఎందుకు కాంతి మరియు ఆరోగ్యకరమైనది?
నిమ్మకాయ మరియు రాస్ప్బెర్రీస్ తక్కువ కేలరీల పండ్లలో ఉన్నాయి.
నిజానికి, నిమ్మకాయలో కేలరీల తీసుకోవడం చాలా తక్కువ. మరోవైపు, ఇందులో విటమిన్ సి, సేంద్రీయ ఆమ్లాలు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి ఎముకల ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైనవి. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి.
రాస్ప్బెర్రీస్ కేలరీలలో చాలా తక్కువ. కానీ ఇది ఖనిజాలు, విటమిన్లు (A, B1, B2, B3 మరియు C) మరియు మంచి పేగు రవాణాకు ఉపయోగకరమైన ఫైబర్‌లతో నిండి ఉంటుంది.
దానిమ్మ సగటు పండు కంటే కొంచెం ఎక్కువ కేలరీలు. కానీ ఇందులో విటమిన్లు కె మరియు బి9, పొటాషియం మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు కలిగిన పాలీఫెనాల్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
పీచు రుచిని మృదువుగా చేస్తుంది మరియు సహజంగా ఈ తేలికపాటి పానీయాన్ని తీపి చేస్తుంది. ఇందులో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు ఫైబర్, విటమిన్ సి మరియు ప్రొవిటమిన్ ఎ సమృద్ధిగా ఉంటాయి.
సంక్షిప్తంగా, ఈ లైట్ కాక్టెయిల్ మిమ్మల్ని రిఫ్రెష్ చేస్తున్నప్పుడు వేసవి అంతా మిమ్మల్ని ఉత్తేజపరిచేందుకు ఏదో ఉంది!
మీ వంతు...
మీరు ఈ సులభమైన నాన్-ఆల్కహాలిక్ కాక్టెయిల్ రెసిపీని ప్రయత్నించారా? మీకు నచ్చినట్లయితే వ్యాఖ్యలలో మాకు తెలియజేయండి. మీ నుండి వినడానికి మేము వేచి ఉండలేము!
మీకు ఈ ట్రిక్ నచ్చిందా? దీన్ని Facebookలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.
కనుగొనడానికి కూడా:
మీరు ఇష్టపడే ఫ్రెష్ హోమ్‌మేడ్ డ్రింక్ రెసిపీ.
సులభమైన ఇంట్లో తయారుచేసిన నిమ్మరసం రెసిపీ.
