పట్టుకోవడం ఆపు! పెంపుడు జంతువుల వల్ల కలిగే 7 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
ప్రజలు మరింత నిరాడంబరంగా మారుతున్నారనే అభిప్రాయం నాకు ఉంది.
సహజంగానే, కొంత రహస్యాన్ని ఉంచడానికి నాకు వ్యతిరేకం ఏమీ లేదు ...
కానీ కొన్నిసార్లు మీరు దానిని అలాగే చెప్పాలి.
ముఖ్యంగా మన ఆరోగ్యం విషయానికొస్తే... అవును, ఆరోగ్యం గురించి కొన్నిసార్లు మాట్లాడటం అంటే విషయాల గురించి కొంచెం "క్రాక్రా" గురించి మాట్లాడటానికి !
అందుకే కొన్ని "సున్నితమైన" విషయాలను బహిరంగంగా చర్చించడం అవసరం.
నగ్నంగా నిద్రించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు వంటి అంశాలు. లేదా మన మలం మన ఆరోగ్యం గురించి ఏమి చెబుతుంది.
ఈ రోజు మనం మరొక గమ్మత్తైన అంశాన్ని పరిష్కరించబోతున్నాము: గ్యాస్, లేదా మీరు ఇష్టపడితే, అపానవాయువు!
విల్లులు, గాలులు, ఒక క్రేట్ డ్రాప్, మీరు ఉపయోగించే ఏ వ్యక్తీకరణ అయినా ...
ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, అపానవాయువు మన ఆరోగ్య స్థితి గురించి చాలా బహిర్గతం చేస్తుందని తెలుసుకోవడం.
కాబట్టి మరింత ఆలస్యం చేయకుండా, అపానవాయువు మీ ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిరూపించే 7 ఆశ్చర్యకరమైన ప్రయోజనాలను కనుగొనండి!
ప్రౌట్స్ యొక్క ప్రాథమిక అంశాలు
అన్నింటిలో మొదటిది, ఫార్టింగ్ అనేది మానవ శరీరం యొక్క విధి అని మీరు తెలుసుకోవాలి పూర్తిగా సాధారణ మరియు సహజమైనది.
సగటున, మేము రోజుకు 15 సార్లు అపానవాయువు చేస్తాము. మరియు మీరు ఏమనుకుంటున్నప్పటికీ, స్త్రీలు పురుషులతో సమానం!
అవును, జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరులో అపానవాయువు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
ఆహారం జీర్ణమయ్యే సమయంలో, మన జీర్ణవ్యవస్థ దాని నుండి పోషకాలను సేకరించేందుకు ఆహారాన్ని కరిగిస్తుంది.
పేగు వాయువు కేవలం ఈ జీర్ణక్రియ యొక్క పరిణామం.
అని దీని అర్థం భూమిపై ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ వాయువును ఉత్పత్తి చేస్తారు, మరియు జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క సరైన పనితీరుకు ఇది అవసరం.
నిజానికి, ఎప్పుడూ అపానవాయువు మీ ఆరోగ్యానికి చాలా ఆందోళన కలిగించదు!
ప్రయోజనం # 1: అపానవాయువు ఉబ్బరం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
తైరా లూసెరో ద్వారా ఇలస్ట్రేషన్
మీరు భారీ భోజనం తర్వాత ఉబ్బరం కలిగి ఉంటే, మీరు అపానవాయువులను వదిలిపెట్టకపోవడమే దీనికి కారణం.
చాలా మందికి, ఉబ్బరం పర్యాయపదంగా ఉంటుంది వాపు భావన మరియు ఎ తాత్కాలిక బరువు పెరుగుట.
ఈ లక్షణాలు తప్పనిసరిగా ప్రమాదకరమైనవి కావు, కానీ మరోవైపు, మీ జీన్స్ కొంచెం గట్టిగా ఉన్నట్లు మీరు భావిస్తారు.
శాస్త్రీయంగా, ఉబ్బరం అనేది మీ శరీరం ద్వారా అధికంగా నీరు నిలుపుకోవడం వల్ల వస్తుంది.
కాబట్టి కడుపు ఉబ్బరంతో సంబంధం ఉన్న ఈ అసహ్యకరమైన అనుభూతి ఎక్కడ నుండి వస్తుంది?
ఇది కేవలం మీరు బయటకు వదలవలసిన ప్రేగు వాయువు యొక్క ఫలితం.
అపానవాయువును విడుదల చేయడం ద్వారా, మీరు ప్రేగులలో వాపు యొక్క బాధాకరమైన అనుభూతిని తక్షణమే ఉపశమనం చేస్తారు!
ప్రయోజనం # 2: పెద్దప్రేగు ఆరోగ్యానికి అపానవాయువు గొప్పది
తైరా లూసెరో ద్వారా ఇలస్ట్రేషన్
మీరు చిన్నప్పుడు, మీ అమ్మ మీ అపానవాయువును పట్టుకోవద్దని చెప్పారా?
బాగా, ఇది మంచి సలహా, చాలా తీవ్రంగా తీసుకోవాలి!
ఎందుకంటే మీ పేగు వాయువును ఎక్కువ కాలం పాటు పట్టుకోవడం మీ ఆరోగ్యంపై హానికరమైన ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.
వాస్తవానికి, ఇబ్బందికరమైన పరిస్థితిని నివారించడానికి ఒక్కోసారి అపానవాయువును పట్టుకోవడం తీవ్రంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు ...
మరోవైపు, మీకు జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నట్లయితే, మీ పేగు వాయువును అడ్డుకోవడం వల్ల ఇతర పెద్దప్రేగు సమస్యలకు కారణం కావచ్చు.
ప్రయోజనం # 3: అపానవాయువు హెచ్చరిక వ్యవస్థగా పనిచేస్తుంది
తైరా లూసెరో ద్వారా ఇలస్ట్రేషన్
మీరు తప్పించుకోలేని శరీర విధుల్లో అపానవాయువు ఒకటి.
వాస్తవానికి, అపానవాయువును విడిచిపెట్టడం కొన్నిసార్లు ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది ...
అయితే అపానవాయువు కూడా అని మీకు తెలుసా ముఖ్యమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు సూచన?
ఎందుకంటే అపానవాయువు సమస్యలను గుర్తించడానికి మరియు చాలా ఆలస్యం కాకముందే మీ వైద్యునితో మాట్లాడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
ఉదాహరణకు, దుర్వాసనలు, పెరుగుతున్న ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు నొప్పితో సంబంధం ఉన్న అపానవాయువు మీ శరీరం పంపే హెచ్చరిక సంకేతాలు.
ఈ సంకేతాలు మీరు వైద్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారని సూచిస్తున్నాయి, ఇది సాధారణ లాక్టోస్ అసహనం నుండి పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన పరిస్థితి వరకు ఉండవచ్చు.
ప్రయోజనం # 4: అపానవాయువుల వాసన మీకు మంచిది!
తైరా లూసెరో ద్వారా ఇలస్ట్రేషన్
పర్ఫెక్ట్, మీరు సరిగ్గా చదివారు! అపానవాయువు వాసన మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది.
వింతగా అనిపించినా, మన పేగు వాయువులో హైడ్రోజన్ సల్ఫైడ్ అనే సమ్మేళనం చాలా తక్కువగా ఉందని ఎక్సెటర్ విశ్వవిద్యాలయంలోని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. తీవ్రమైన వ్యాధుల ఆగమనాన్ని నిరోధిస్తుంది.
నిజానికి, ఇది "కుళ్ళిన గుడ్డు" వాసనను కలిగి ఉన్న సల్ఫైడ్, ఇది మేము పేగు వాయువుతో అనుబంధించాము మరియు ఇది పెద్ద పరిమాణంలో విషపూరితమైనది.
కానీ చిన్న మొత్తాలలో, మన అపానవాయువులలో ఉన్నట్లుగా, హైడ్రోజన్ సల్ఫైడ్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది సెల్ నష్టం, స్ట్రోక్ మరియు గుండెపోటు.
ప్రయోజనం # 5: అపానవాయువు మీరు బాగా తినడానికి సహాయం చేస్తుంది
తైరా లూసెరో ద్వారా ఇలస్ట్రేషన్
మంచి ఆరోగ్యం పర్యాయపదంసమతుల్య ఆహారం.
కానీ మీ అపానవాయువు మీ శరీరానికి ఎలాంటి ఆహారం అవసరమో తెలియజేసే సంకేతంగా కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
వివరణ: సందేహాస్పద ఆహారం యొక్క అసమర్థత లేదా సమృద్ధిని బట్టి ప్రతి ఆహారం వేర్వేరు ప్రేగు వాయువులను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
ఉదాహరణకు, మీరు తరచుగా అపానవాయువులను విడుదల చేయకపోతే, బహుశా మీరు చేయాల్సి ఉంటుందని అర్థం మీ ఫైబర్ తీసుకోవడం పెంచండి, కాయధాన్యాలు, బీన్స్ లేదా కాలే వంటి ఆహారాలతో.
దీనికి విరుద్ధంగా, అదనపు ఎర్ర మాంసం ముఖ్యంగా దుర్వాసనతో కూడిన వాయువును కలిగిస్తుంది, అంటే మీరు ఈ రకమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం తగ్గించాలి.
ప్రయోజనం # 6: అపానవాయువు ఆరోగ్యకరమైన గట్ ఫ్లోరాకు సంకేతం
తైరా లూసెరో ద్వారా ఇలస్ట్రేషన్
ఇక్కడ ఒక కలతపెట్టే నిజం ఉంది: ఆరోగ్యకరమైన, బరువు లేని వ్యక్తులు చాలా తరచుగా అపానవాయువు కలిగి ఉంటారు.
మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మెరుగైన ఆరోగ్యం కోసం చెల్లించాల్సిన ధర మరింత దుర్వాసనతో కూడిన అపానవాయువులను విడుదల చేయడం కావచ్చు.
వాస్తవానికి, మీ పేగు వృక్షజాలానికి అత్యంత ప్రయోజనకరమైన ఆహారాలు, అంటే వాటిని జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును ప్రేరేపిస్తుంది, కాలీఫ్లవర్, క్యాబేజీ మరియు బ్రస్సెల్స్ మొలకలు వంటి కూరగాయలు.
ఈ పచ్చని ఆకు కూరలకు ధన్యవాదాలు, మీ పేగులోని సూక్ష్మజీవులు అధిక గేర్‌లోకి వెళ్తాయి, అంటే జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది… మరియు తద్వారా పేగు వాయువులు ఎక్కువగా ఉంటాయి.
ప్రయోజనం # 7: అపానవాయువులను వదిలివేయడం మంచిది!
తైరా లూసెరో ద్వారా ఇలస్ట్రేషన్
నిజాయితీగా ఉందాం. చాలా కాలంగా పట్టుకున్న అపానవాయువును వదులుకోవడం వల్ల కలిగే తీవ్రమైన ఉపశమనం ఎవరికి తెలియదు?
అవును, మీరు చర్యలో చిక్కుకుంటే అది మీకు ఇబ్బందికరంగా ఉండవచ్చు.
కానీ ప్రమాదం విలువైనది, ఎందుకంటే వాయువులను విడుదల చేయడం నిస్సందేహంగా మనకు తెస్తుంది నిజమైన ఉపశమనం.
అలాగే, అపానవాయువును వెనక్కి పట్టుకోవడం మనల్ని పిచ్చిగా, అసౌకర్యంగా, విచిత్రంగా కూడా చేస్తుంది.
అందుకే మీరు మీ అపానవాయువులకు ఉచిత నియంత్రణ ఇవ్వవలసి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది చేయగలదు మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచండి ఒక ముఖ్యమైన మార్గంలో!
పెంపుడు జంతువుల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి
మీరు అపానవాయువు గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే, నేను మీకు సలహా ఇస్తున్నాను అపానవాయువు కళ.
ఈ పుస్తకంలో, రచయిత అపానవాయువుల యొక్క అన్ని వైవిధ్యాలను చూపాడు, అతను వాటిని వారి సంగీతానికి అనుగుణంగా వర్గీకరిస్తాడు మరియు వాటి శబ్దాలను విస్తరించడం, మాడ్యులేట్ చేయడం లేదా తగ్గించడం వంటి వివిధ మార్గాలను వివరిస్తాడు :-)
మీకు ఈ ట్రిక్ నచ్చిందా? దీన్ని Facebookలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.
కనుగొనడానికి కూడా:
ఎఫెక్టివ్ మరియు నేచురల్: ది హోమ్ డియోడరెంట్ ఇది నిజంగా మలం వాసనను తొలగిస్తుంది.
పెంపుడు జంతువుల వాసన క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు
