నొప్పులకు వ్యతిరేకంగా 9 ఛాంపియన్స్ రెమెడీస్.
వ్యాయామం చేసిన తర్వాత కండరాల నొప్పిని నివారించాలనుకుంటున్నారా?
ఇది బాధిస్తుంది మరియు అది చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉండదు అనేది నిజం.
అదృష్టవశాత్తూ, కండరాల నొప్పికి వ్యతిరేకంగా పనిచేసే చిట్కాలు ఉన్నాయి.
కండరాల నొప్పిని తగ్గించడానికి ఛాంపియన్లు ఉపయోగించే 9 నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. బీరు తాగండి
ఇది ఎంత అద్భుతంగా అనిపించినా, క్రీడల తర్వాత బీర్ తాగడం కండరాల నొప్పులను ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
ట్రిక్ కనుగొనేందుకు ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
2. ఒక నారింజ తినండి
మీ వ్యాయామానికి ముందు, ఒక నారింజ తినండి. నీరు, చక్కెర మరియు ఇందులో ఉండే విటమిన్లు కండరాల నొప్పులను నివారిస్తాయి.
ట్రిక్ కనుగొనేందుకు ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
3. పాలు త్రాగండి
ప్రతి సెషన్ తర్వాత, పాలు త్రాగాలి. ఇది మీరు తిమ్మిరి మరియు నొప్పులను ఉపశమనానికి మరియు తొలగించడానికి అవసరమైన ప్రతిదాన్ని కలిగి ఉంటుంది. వీలైతే సేంద్రీయ మరియు తాజా పాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
ట్రిక్ కనుగొనేందుకు ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
4. వీలైనంత ఎక్కువగా హైడ్రేట్ చేయండి
చాలా త్రాగడం, మరియు మీరు దాహం వేసే ముందు, టాక్సిన్స్ తొలగించడానికి మరియు పోరాడటానికి మరియు కండరాల నొప్పులను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
ట్రిక్ కనుగొనేందుకు ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
5. చమోమిలే స్నానం చేయండి
చమోమిలే విశ్రాంతిని ఇస్తుంది, అందుకే మనం నిద్రించడానికి హెర్బల్ టీలను తయారు చేస్తాము. ఇది మన కండరాలతో సమానంగా ఉంటుంది, అది వాటిని సడలిస్తుంది. ఇది ఒక అద్భుత నివారణ!
ట్రిక్ కనుగొనేందుకు ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
6. వేడెక్కండి
మీ కండరాలను కండిషనింగ్ చేయడానికి వేడెక్కడం చాలా ముఖ్యం. అన్నింటికంటే మించి, ఈ ముఖ్యమైన దశను దాటవేయవద్దు.
ట్రిక్ కనుగొనేందుకు ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
7. లావెండర్ ఆయిల్‌తో మసాజ్ చేసుకోండి
మీరే కొన్ని లావెండర్ మెసెరేషన్ ఆయిల్ సిద్ధం చేసుకోండి. నొప్పులకు వ్యతిరేకంగా మసాజ్ చేయడంలో, ఇది అద్భుతాలు చేస్తుంది. అదనంగా, ఇది మృదువైనది మరియు ఇది మంచి వాసన!
ట్రిక్ కనుగొనేందుకు ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
8. లైట్ స్ట్రెచ్‌లు చేయండి
సాగదీయడం వేడెక్కడం లాంటిది. మీరు సరైన సంజ్ఞలను నేర్చుకోవాలి. కానీ వాటిని తెలుసుకున్నప్పుడు, ఇకపై మనకు ఎలాంటి దృఢత్వం ఉండదు.
ట్రిక్ కనుగొనేందుకు ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
9. ఆవాల స్నానం చేయండి
మీకు బేకింగ్ సోడా, లావెండర్ లేదా చమోమిలే స్నానాలు తెలిసి ఉండవచ్చు. కానీ ఆవాలు అద్భుతంగా ఉన్నాయి, కాదా? ఇంకా, ఇది కండరాలను సడలించడం కోసం గొప్పగా పనిచేస్తుంది.
ట్రిక్ కనుగొనేందుకు ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
మరియు అక్కడ మీరు కలిగి ఉన్నారు, కండరాల నొప్పులకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి 9 అమ్మమ్మ వంటకాలు మీకు ఇప్పుడు తెలుసు
మీకు ఈ ట్రిక్ నచ్చిందా? దీన్ని Facebookలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.
కనుగొనడానికి కూడా:
ఆఫీసులో వెన్నునొప్పిని ఆపడానికి 6 ముఖ్యమైన చిట్కాలు.
మీకు మెడ మరియు భుజం నొప్పి ఉందా? నొప్పిని ఎలా ఆపాలో ఇక్కడ ఉంది.
