మీ 100% సహజమైన సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎలా తయారు చేసుకోవాలి.
చాలా సన్‌స్క్రీన్‌లలో విషపూరిత పదార్థాలు ఉంటాయని మీకు తెలుసా?
మరియు ఎండోక్రైన్ డిస్ట్రప్టర్లు కూడా?
ఈ పదార్థాలు చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని మరియు మీ శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి.
వాస్తవానికి, సన్‌స్క్రీన్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల చర్మ క్యాన్సర్ రేటు పెరిగింది.
మరియు జాగ్రత్త: సహజ ఉత్పత్తులపై ఆధారపడిన బ్రాండ్లు కూడా విషపూరిత ఉత్పత్తులను కలిగి ఉంటాయి!
అదృష్టవశాత్తూ, మీ స్వంతంగా 100% సహజమైన సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎలా తయారు చేసుకోవాలో ఇక్కడ ఉంది:
సూర్యుడు: చర్మానికి చెడ్డది కానీ శరీరానికి మంచిది!
నేడు, ఎక్కువ మంది ప్రజలు విటమిన్ డి లోపంతో బాధపడుతున్నారు.
అంతేకాకుండా, సూర్యరశ్మిని ఎక్కువగా బహిర్గతం చేయడం వల్ల కలిగే నష్టాల కంటే సూర్యరశ్మి లేకపోవడం పెద్ద సమస్య అని నేను భావిస్తున్నాను.
విటమిన్ డి లోపం అనేది రొమ్ము క్యాన్సర్ యొక్క ప్రాణాంతక రూపాలతో సహా అనేక రకాల క్యాన్సర్‌లతో ముడిపడి ఉంది.
విటమిన్ డి లోపం గర్భం యొక్క అనేక సమస్యలతో కూడా ముడిపడి ఉంది: ప్రీఎక్లంప్సియా, గర్భధారణ మధుమేహం, అకాల ప్రసవాలు మొదలైనవి.
సూర్యరశ్మికి గురికాకుండా ఉండేందుకు మా కంపెనీ నేర్పుతుంది. ఇది సాధారణం: చర్మ క్యాన్సర్‌ను నివారించడం ద్వారా మనం బాగా పనిచేస్తున్నామని మేము భావిస్తున్నాము.
కానీ, సూర్యుని కిరణాలను నివారించడం ద్వారా, సూర్యరశ్మికి గురైనప్పుడు శరీరం ఉత్పత్తి చేసే విటమిన్ డి మొత్తాన్ని కూడా కోల్పోతాము.
అదనంగా, చర్మ క్యాన్సర్‌కు సంబంధించిన అనేక ఇతర అంశాలు ఉన్నాయి.
ఉదాహరణకు, ఒమేగా-6 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ అధికంగా ఉండే వెజిటబుల్ ఆయిల్ తీసుకోవడం మీ చర్మం ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది.
నా వంతుగా, నేను సూర్యుడికి గురికావడానికి సంబంధించి మరింత మితమైన విధానాన్ని కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తాను.
ప్రతిరోజూ, నేను నా పిల్లలు మరియు నేను తగినంత సూర్యరశ్మిని పొందేలా చూసుకుంటాను - కానీ వడదెబ్బ తగలకుండా జాగ్రత్తపడండి.
వాస్తవానికి, సూర్యునిలో ఉండకుండా ఉండటానికి సమయాన్ని కనుగొనడం కష్టం. నిజమే, రోజులో ఎక్కువ భాగం ఇంట్లోనే గడుపుతారు.
అతిగా బహిర్గతమయ్యే ప్రమాదం నుండి నన్ను నేను రక్షించుకోవాల్సిన అరుదైన సందర్భాల్లో, నేను టోపీని ధరించాను లేదా నేను నా చర్మాన్ని చొక్కా లేదా టీ-షర్టుతో కప్పుకుంటాను. ఇది ఉత్తమ సహజమైన టోటల్ సన్‌స్క్రీన్!
కానీ కొన్నిసార్లు ఈ రక్షణలు ఒక ఎంపిక కాదు: బీచ్ వద్ద మొదటి కొన్ని రోజులు, ఉదాహరణకు.
ఈ సందర్భాలలో, నేను అప్పుడప్పుడు ఇంట్లో తయారుచేసిన సహజ సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగిస్తాను.
ఈ సంవత్సరం నేను దీన్ని ఇంకా ఉపయోగించలేదు - మరియు మిగిలిన వేసవిలో నేను దీన్ని ఉపయోగించనని ఆశిస్తున్నాను.
కానీ నేను ఇప్పటికీ నా వంటకాన్ని మీతో పంచుకునే అవకాశాన్ని ఉపయోగించాలనుకుంటున్నాను!
ఈ విధంగా, మీరు కూడా ఎక్కువ కాలం ఎండలో ఉండాలనుకుంటే, మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోవడానికి మీకు సహజమైన ఎంపిక ఉంది.
అదనంగా, ఈ సహజ ప్రత్యామ్నాయం అన్ని చర్మ రకాలకు ప్రత్యేకంగా సరిపోతుంది:
- చిన్న పిల్లలు,
- సూర్యరశ్మికి చర్మం మరింత సున్నితంగా ఉండేలా చేసే మందులను తీసుకునే వ్యక్తులు
- సులభంగా వడదెబ్బ తగిలే వ్యక్తులు.
కానీ, మరోసారి నా ఫిలాసఫీని రిపీట్ చేయాలనుకుంటున్నాను!
అవును, ఈ సన్‌స్క్రీన్ అత్యంత ప్రభావవంతమైనది, అద్భుతమైన వాసన మరియు మీ చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది.
అయితే, దీన్ని ప్రతిరోజూ ఉపయోగించాలని నేను అనుకోను. సూర్యరశ్మికి గురికావడం వల్ల విటమిన్ డి ఉత్పత్తి దీర్ఘకాలంలో చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది! జస్ట్ అది overdo లేదు.
కావలసినవి
- తీపి బాదం నూనె లేదా ఆలివ్ నూనె 12 cl
- 6 cl కొబ్బరి నూనె
- మైనంతోరుద్దు 15 గ్రా
- జింక్ ఆక్సైడ్ 2 టేబుల్ స్పూన్లు
హెచ్చరిక: నానోపార్టికల్ లేకుండా పొడిని ఉపయోగించండి, ఎందుకంటే ఇది చర్మం ద్వారా గ్రహించబడదు. శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు పొడిని గ్రహించకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
- ఐచ్ఛికం: రాస్ప్బెర్రీ సీడ్ ఆయిల్ 1 టీస్పూన్
- ఐచ్ఛికం: 1 టీస్పూన్ క్యారెట్ సీడ్ ఆయిల్
- ఐచ్ఛికం: 1 టీస్పూన్ విటమిన్ ఇ నూనె
- ఐచ్ఛికం: 2 టీస్పూన్లు షియా వెన్న
- ఐచ్ఛికం: ముఖ్యమైన నూనెలు, వనిల్లా సారం లేదా మీ క్రీమ్‌కు రుచిగా ఉండే ఇతర ఏజెంట్లు.
ఎలా చెయ్యాలి
1. ఒక కూజా లేదా గాజు కంటైనర్ (సామర్థ్యం 50 cl) సిద్ధం చేయండి.
2. అన్ని పదార్థాలను కలపండి (జింక్ ఆక్సైడ్ మినహా).
3. ఒక saucepan లో, మీడియం వేడి మీద డబుల్ బాయిలర్ లో కూజా వేడి.
4. నీరు వేడెక్కినప్పుడు, పదార్థాలు కరగడం ప్రారంభిస్తాయి.
5. అన్ని పదార్ధాలను మెరుగ్గా చేర్చడానికి కాలానుగుణంగా కూజాను కదిలించండి.
6. పదార్థాలన్నీ కరిగిన తర్వాత, జింక్ ఆక్సైడ్ వేసి కలపాలి.
7. మీ సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉంచడానికి, తుది మిశ్రమాన్ని కంటైనర్‌లో పోయాలి.
ఒక చిన్న కూజా అనువైనది. స్ప్రేయర్లు సిఫార్సు చేయబడవు ఎందుకంటే క్రీమ్ స్ప్రే చేయడానికి చాలా మందంగా ఉంటుంది.
8. జింక్ ఆక్సైడ్ బాగా కలిసిపోయిందని నిర్ధారించుకోవడానికి, అది చల్లబరుస్తున్నప్పుడు మిశ్రమాన్ని షేక్ చేయండి.
9. సాధారణ క్రీమ్ వంటి సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగించండి (మీరు దీన్ని 6 నెలల వరకు ఉంచవచ్చు).
తెలుసుకోవడం మంచిది
- ఈ సన్‌స్క్రీన్ పాక్షికంగా నీటి నిరోధకతను కలిగి ఉంటుంది, కానీ పూర్తిగా కాదు.
అందువల్ల, ఈత కొట్టిన తర్వాత లేదా మీరు చెమట పట్టినట్లయితే దాన్ని మళ్లీ ధరించాలని గుర్తుంచుకోండి.
- హెచ్చరిక: జింక్ ఆక్సైడ్ పొడిని పీల్చకండి! అవసరమైతే మాస్క్ ఉపయోగించండి!
- ఈ సన్‌స్క్రీన్ రెసిపీలో సన్ ప్రొటెక్షన్ ఫ్యాక్టర్ 15 ఉంటుంది. మీరు జింక్ ఆక్సైడ్‌ను ఎక్కువగా జోడిస్తే, అది సన్ ప్రొటెక్షన్ ఫ్యాక్టర్‌ను పెంచుతుంది.
- సన్‌స్క్రీన్‌ను చిక్కగా చేయడానికి, మరింత బీస్వాక్స్ జోడించండి. మరింత ద్రవంగా చేయడానికి, తక్కువ మైనపు ఉపయోగించండి.
- మీ సన్‌స్క్రీన్‌ను పెర్ఫ్యూమ్ చేయమని నేను మీకు సలహా ఇస్తున్నాను. నేను సహజమైన కొబ్బరి నూనె, వనిల్లా ఎసెన్స్ లేదా 1 లేదా 2 చుక్కల లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ని ఉపయోగిస్తాను.
- మీ ఇంట్లో తయారుచేసిన సన్‌స్క్రీన్‌ను సరిగ్గా నిల్వ చేయడానికి, దానిని చల్లని, పొడి ప్రదేశంలో ఉంచండి. మీరు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో కూడా ఉంచవచ్చు.
- వ్యక్తిగతంగా, నేను దీన్ని చిన్న జార్‌లో ఉంచి సన్‌స్క్రీన్ లాగా అప్లై చేయడానికి ఇష్టపడతాను.
ఇది చేయుటకు, నేను దృఢమైన ఆకృతిని పొందడానికి, కొంచెం ఎక్కువ కొబ్బరి నూనెను ఉంచాను.
- మీరు ఈ సన్‌స్క్రీన్‌లోని పదార్థాల నుండి జింక్ ఆక్సైడ్‌ను తీసివేస్తే, మీకు గొప్ప బాడీ లోషన్ లభిస్తుంది.
రక్షణ సూచిక అంటే ఏమిటి?
ఈ రెసిపీలోని అనేక పదార్థాలు సహజ సూర్య రక్షణ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.
కానీ ఈ క్రీమ్ 100% సహజమైనది మరియు ప్రయోగశాలలో పరీక్షించబడనందున, దాని ఖచ్చితమైన రక్షణ కారకాన్ని లెక్కించడం అసాధ్యం.
ఈ సన్‌స్క్రీన్‌లోని పదార్థాలు మీ చర్మాన్ని సహజంగా సూర్యుడి నుండి కాపాడతాయి.
పదార్ధ రక్షణ సూచిక
- తీపి బాదం నూనె (రక్షణ కారకం 5)
- కొబ్బరి నూనె (రక్షణ సూచిక 4 - 6)
- జింక్ ఆక్సైడ్ (రక్షణ సూచిక 2 - 20, ఉపయోగించిన మొత్తాన్ని బట్టి)
- రాస్ప్బెర్రీ సీడ్ ఆయిల్ (రక్షణ సూచిక 25 - 50)
- క్యారెట్ సీడ్ ఆయిల్ (రక్షణ సూచిక 35 - 40)
- షియా వెన్న (రక్షణ కారకం 4 - 6)
గమనిక: ఉపయోగించిన ప్రతి పదార్ధం మొత్తాన్ని బట్టి తుది రక్షణ సూచిక మారుతుంది.
సరళమైన సంస్కరణ కోసం, నూనె (కోరిందకాయ గింజలు లేదా క్యారెట్ గింజలు) లేదా జింక్ ఆక్సైడ్‌తో కలిపిన కొద్ది మొత్తంలో కొబ్బరి నూనె మరియు షియా బటర్ మితమైన సూర్యరశ్మికి పని చేస్తుంది.
ఈ పదార్థాలు ఎక్కడ దొరుకుతాయి?
ఈ పదార్ధాలలో చాలా వరకు సేంద్రీయ దుకాణాలలో సులభంగా దొరుకుతాయి.
ఇప్పుడు కొనుగోలు చేయడానికి, మేము ఈ క్రింది ఉత్పత్తులను సిఫార్సు చేస్తున్నాము (పదార్థాలపై క్లిక్ చేయండి):
- కోల్డ్ ప్రెస్డ్ ఆర్గానిక్ స్వీట్ ఆల్మండ్ ఆయిల్
- సరసమైన వాణిజ్యం నుండి సేంద్రీయ కొబ్బరి నూనె
- 100% సేంద్రీయ బీస్వాక్స్
- నానోపార్టికల్ లేకుండా జింక్ ఆక్సైడ్
- కోరిందకాయ విత్తన నూనె
- అదనపు పచ్చి క్యారెట్ సీడ్ ఆయిల్
- విటమిన్ ఇ నూనె
- సేంద్రీయ షియా వెన్న
- వనిల్లా సువాసన
సమయం లేని లేదా వారి స్వంత సహజ సన్‌స్క్రీన్‌ను తయారు చేయకూడదనుకునే వారికి, మేము ఈ 2 ఆర్గానిక్ సన్‌స్క్రీన్‌లను సిఫార్సు చేస్తున్నాము:
- సన్ స్ప్రే కిడ్స్ ఇండెక్స్ 50 BIO
- ఆర్గానిక్ బేబీ సన్ మిల్క్ - ఇండెక్స్ 50
ఇంట్లో తయారుచేసిన మరో సన్‌స్క్రీన్ రెసిపీ గురించి తెలుసా? వ్యాఖ్యలలో మాతో పంచుకోండి. మీ నుండి వినడానికి మేము వేచి ఉండలేము!
మీకు ఈ ట్రిక్ నచ్చిందా? దీన్ని Facebookలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.
కనుగొనడానికి కూడా:
సూర్యుని కోసం మీ చర్మాన్ని సిద్ధం చేసుకోండి: సహజమైన టాన్ కోసం 5 చిట్కాలు.
వర్షం ఉన్నప్పటికీ టాన్డ్ కాంప్లెక్షన్ కోసం నా 5 స్వీయ-ట్యానింగ్ వంటకాలు.
