నా 11 సహజ తలనొప్పి చిట్కాలు ప్రయత్నించబడ్డాయి & నమ్మదగినవి.
ఎప్పుడూ తలనొప్పి లేని వారెవరో నాకు తెలియదు. ఇది అప్పుడప్పుడు మాత్రమే అయినప్పటికీ, ఈ సమస్య మనందరినీ ప్రభావితం చేస్తుంది.
తాత్కాలిక తలనొప్పి లేదా పునరావృతమయ్యే మైగ్రేన్‌లు, అవి కనిపించినప్పుడు వీలైనంత త్వరగా ఉపశమనం పొందాలనుకుంటున్నాము.
తలనొప్పిని ఆపడానికి నా 11 పరీక్షించబడిన మరియు ఆమోదించబడిన సహజ చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
ఈ 11 పద్ధతులు మీరు మందుల దుకాణాలలో కౌంటర్‌లో కనుగొనగలిగే మందుల కంటే తక్కువ ధరతో ఉంటాయి.
మొదటి లక్షణాల కోసం 4 సాధారణ చిట్కాలు
మొదటి లక్షణాల నుండి మరియు చిన్న అనారోగ్యాలు పెద్ద మైగ్రేన్‌గా మారడానికి ముందు, మేము మునుపటి చిట్కాలో మీకు చెప్పిన పరిస్థితిని ఎదుర్కోవటానికి ఇప్పటికే 4 మార్గాలు ఉన్నాయి మరియు నేను క్రింద సంగ్రహించాను.
1. స్వచ్ఛమైన గాలిని పొందడానికి కొంచెం నడక.
2. బాగా నిద్రపోండి.
3. మీ దేవాలయాలు మరియు తలపై మసాజ్ చేయండి.
4. వేడి లేదా చలితో మీ నొప్పిని తొలగించండి.
వేడి లేదా చల్లని మూలం మీ తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు చాలా ప్రభావవంతమైన నివారణ.
ఉదాహరణకు, మీ మెడకు వేడిగా ఉన్న టవల్ లేదా ఐస్ క్యూబ్స్ పాకెట్ వేయండి, ఇది మీకు వేడిగా లేదా చల్లగా ఉందా అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
నా అమ్మమ్మ వేడి నీటి బేసిన్లో కొన్ని నిమిషాలు తన పాదాలను ముంచుతుందిఅతని చేతులుచాలా చల్లని నీటి బేసిన్లో. ఆమె ఐస్ వాటర్‌ని హ్యాండిల్ చేయగలిగినంత కాలం ఆమె తన చేతులను తెరుస్తుంది మరియు మూసివేస్తుంది. ఆమె కోసం, ఇది ఎల్లప్పుడూ పనిచేస్తుంది!
వేడి చెదిరిపోతుందితల నుండి పాదాల వరకు రక్తం, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. చేతులపై జలుబు విషయానికొస్తే, ఇది మైగ్రేన్ ద్వారా విస్తరించిన రక్త నాళాలను కుదించడానికి సహాయపడుతుంది.
నా ప్రభావవంతమైన మూలికా ట్రిక్
5. ఇన్ఫ్యూషన్ లేదా పీల్చడం: నొప్పి సంభవించినప్పుడు, పుదీనా, రోజ్మేరీ లేదా లావెండర్‌తో ఉపశమనం పొందడం వంటివి ఏమీ లేవు.
ఈ మేజిక్ మొక్కల కషాయాలు మరియు ఉచ్ఛ్వాసములు మీకు త్వరగా ఉపశమనాన్ని ఇస్తాయి.
మరింత తెలుసుకోవడానికి, రోజువారీ వ్యాధులకు 4 ఉచిత నివారణలపై నా చిట్కాను చదవండి. నేను తలనొప్పికి మూలికా కషాయం యొక్క ప్రయోజనాలను వివరిస్తాను.
మొండి తలనొప్పులకు పూల్టీస్ పరిష్కారం
6. తలనొప్పి మిమ్మల్ని వెళ్లనివ్వకూడదనుకున్నప్పుడు, ఆకుపచ్చ లేదా తెల్లటి బంకమట్టిని రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు మీ నుదిటిపై వేయండి. పౌల్టీస్ కోసం రెసిపీ ఇక్కడ చూడవచ్చు.
మీరు కావాలనుకుంటే, మీ నుదిటి మరియు దేవాలయాలకు, క్యాబేజీ ఆకులు లేదా కర్పూరం నూనెలో ముంచిన కుదించుకు దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.
టీ మరియు కాఫీ, 2 అంతగా తెలియని నివారణలు
మీ తలనొప్పి ఇప్పటికే ప్రారంభమైనప్పుడు ఈ రెండు ఉద్దీపనలు అమూల్యమైనవి. తలనొప్పిని కూడా శాంతపరచగల 2 ఉద్దీపనలను కనుగొనండి.
7. బ్లాక్ టీ
గరిష్ట ప్రభావం కోసం, మీ బ్లాక్ టీ కషాయంలో ఒక లవంగాన్ని జోడించండి. ఈ హెర్బల్ కాక్టెయిల్ అద్భుతాలు చేస్తుంది.
బ్లాక్ టీతో కలిపి లవంగాల యొక్క యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ చర్య మీకు నొప్పితో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
8. గ్రీన్ టీ
మీరు ఆ రుచిని ఇష్టపడితే అది మీకు అదే విధంగా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
నేను దీన్ని సాదాసీదాగా ఇష్టపడతాను కానీ మరింత ఉచ్చారణ రుచి కోసం నిమ్మ మరియు అల్లం జోడించిన కొన్ని చాలా మంచివి ఉన్నాయి మరియు అవి కూడా అంతే పని చేస్తాయి.
గ్రీన్ టీ యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలను తెలుసుకోవడానికి, ఈ విషయంపై మా చిట్కాను కనుగొనండి.
9. కాఫీ
మైగ్రేన్‌ల నివారణలో దీనిని తీసుకోకూడదని నేను ఎంత సలహా ఇస్తున్నానో, అవి ఉన్నప్పుడు, నేను దానిని తాగమని మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తున్నాను.
ఇది కెఫిన్ యొక్క మొత్తం వైరుధ్యం: ఇది విస్తరించిన రక్త నాళాలను పరిమితం చేస్తుంది మరియు అందువల్ల నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. వీలైతే స్ట్రాంగ్ గా తాగండి.
ఆస్పిరిన్ కంటే మెరుగైనది: మెగ్నీషియం క్లోరైడ్
10. మెగ్నీషియం క్లోరైడ్ యొక్క ప్రయోజనాలు బాగా స్థిరపడ్డాయి, ముఖ్యంగా రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి దాని సద్గుణాలు.
మెగ్నీషియం క్లోరైడ్తలనొప్పికి అద్భుతమైన నివారణ మరియుకాకుండా అనుమతిస్తుందిఆస్పిరిన్‌ను సహజమైన మరియు ఆర్థిక మార్గంలో భర్తీ చేయండి.
హెడ్‌బ్యాండ్, నా చిన్న అదనపు విషయం
11. మీకు నచ్చిన హెడ్‌బ్యాండ్, స్కార్ఫ్ లేదా హెడ్‌బ్యాండ్‌లో మీ తలను చుట్టండి. మీరు ఒక అనుభూతి వరకు పిండి వేయుకాంతి ఒత్తిడి.
కెఫిన్ లేదా వేడి నీటి బేసిన్ వంటి అదే సూత్రం ప్రకారం మీరు మీ తలకు రక్త సరఫరాను తగ్గిస్తారు.
మీరు కోరుకుంటే, ఈ కండువాను వెనిగర్ నీటిలో నానబెట్టవచ్చు.
వినెగార్ నిజానికి తలనొప్పికి అమ్మమ్మ ఔషదం, ఎందుకంటే ఇది సహజంగా క్రిమినాశక మరియు శోథ నిరోధకం.
మీకు ఈ ట్రిక్ నచ్చిందా? దీన్ని Facebookలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.
కనుగొనడానికి కూడా:
జలుబుకు వ్యతిరేకంగా 12 ప్రత్యేకించి ప్రభావవంతమైన సహజ నివారణలు.
16 ఉత్తమ సహజ గొంతు నివారణలు.
