16 ఎఫెక్టివ్ గార్గిల్స్‌తో మీ గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయండి.
గార్గ్లింగ్ అనేది బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి మరియు గొంతు నొప్పిని తగ్గించడానికి సులభమైన మరియు చాలా ప్రభావవంతమైన మార్గం.
మీకు ఈ పద్ధతి తెలియకపోతే, తెలుసుకోవడానికి ఇది చాలా సమయం.
గార్గ్లింగ్ అనేది ద్రవంతో గొంతును కడిగి, ఆపై ఉమ్మివేయడం - ఇది పరిశుభ్రత కోసం (మౌత్ వాష్‌ల వంటివి) లేదా గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి చేయవచ్చు.
తదుపరిసారి మీ గొంతు నొప్పిగా మరియు బొంగురుగా ఉన్నప్పుడు, నొప్పిని తగ్గించడానికి ఇంట్లో తయారుచేసిన ఈ పుర్రెలలో ఒకదాన్ని ప్రయత్నించండి.
1. ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించండి
ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం అనేది గుర్తించబడిన ప్రభావంతో అమ్మమ్మ నివారణ.
235 ml వేడి నీటిలో 1/4 టీస్పూన్ ఉప్పు కలపండి. అప్పుడు మీరు తట్టుకోగలిగే అత్యంత వేడి ఉష్ణోగ్రతకు నీటిని వేడి చేయండి. మీ గొంతును గీసుకోవాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ వేడి గార్గిల్స్ కంటే చల్లని గార్గిల్స్ తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటాయని తెలుసుకోండి.
మీ చేతిలో లిస్టరిన్ ఉంటే, దాని బాక్టీరిసైడ్ లక్షణాల ప్రయోజనాన్ని పొందడానికి 1 టేబుల్ స్పూన్ జోడించండి.
ఉప్పునీరు పుక్కిలించి, మీ గొంతులోని ఆమ్లాలను తటస్థీకరిస్తుంది. ఇది గొంతు నొప్పితో సంబంధం ఉన్న బర్నింగ్ అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది మరియు విసుగు చెందిన శ్లేష్మ పొరల వైద్యంను వేగవంతం చేస్తుంది.
ఒక ముఖ్యమైన సూచన: ప్రతి గార్గిల్ కోసం కొత్త మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేయండి. నిజానికి, మీరు ఒక గ్లాసులో ఒక ద్రావణాన్ని ఉంచినట్లయితే, అది బ్యాక్టీరియాతో కలుషితం కావచ్చు. కాబట్టి, మరొక కాలుష్యం ప్రమాదం కంటే కొద్దిగా ఉప్పు వృధా ఉత్తమం, సరియైనదా?
ఉపాయాన్ని కనుగొనడానికి క్లిక్ చేయండి.
2. నిమ్మకాయ నీటితో పుక్కిలించండి
గొంతు నొప్పికి ఈ హోం రెమెడీని సిద్ధం చేసుకోవడం చాలా సులభం. 1 టీస్పూన్ పిండిన నిమ్మకాయను 235 ml నీటితో కలపండి.
నిమ్మరసం ఆస్ట్రింజెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. దీని అర్థం ఇది ఎర్రబడిన గొంతు కణజాలం కుంచించుకుపోయేలా చేస్తుంది.
అదనంగా, నిమ్మరసం ఆమ్లత స్థాయిని పెంచుతుంది, వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియాకు ప్రతికూల వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది.
నిమ్మకాయ యొక్క ఇతర ఉపయోగాలు చూడటానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
3. అల్లం పుక్కిలించండి
ఈ హోంమేడ్ రెమెడీ కోసం, 1 టీస్పూన్ అల్లం పొడి, 100 ml వేడి నీరు, 1/2 పిండిన నిమ్మకాయ రసం మరియు కొద్దిగా తేనె కలపండి.
అల్లం బాగా కరిగిపోయేలా వేడి నీటిని పోయడం ద్వారా ప్రారంభించండి. తర్వాత నిమ్మరసం, తేనె కలిపి ఈ మిశ్రమంతో పుక్కిలించాలి.
తేనెలో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నందున రక్షిత పూతతో గొంతును కప్పడానికి కూడా ఉపయోగిస్తారు.
4. వేడి సాస్‌తో పుక్కిలించండి
మిరపకాయల్లో క్యాప్సైసిన్ ఉంటుంది. ఈ ఆల్కలాయిడ్ ఒక సహజ నివారణ, ఇది నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది.
మీ గొంతును ఉపశమనం చేయడానికి 235 ml వేడి నీటిలో కొన్ని చుక్కల చిల్లీ సాస్ జోడించండి. మీరు 235 ml నీటికి 5 చిటికెల చొప్పున కారం పొడిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
సరే, ఇది కొంచెం కుట్టుతుందని మేము గుర్తించాము - అయితే ప్రతి 15 నిమిషాలకు ఒకసారి ఈ పుక్కిలించండి మరియు ఇది ఎంత బాగా పనిచేస్తుందో మీరు చూస్తారు.
5. ఋషి పుక్కిలించు
సేజ్ చాలా ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంది. ఇది గొంతు నొప్పిని ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు ఎర్రబడిన నాసికా కుహరాలను కూడా క్లియర్ చేస్తుంది.
ఈ ఇంట్లో తయారు చేసిన పుక్కిల కోసం, 1 టీస్పూన్ సేజ్, 50 గ్రా చెరకు చక్కెర, 90 మి.లీ వెనిగర్ మరియు 30 మి.లీ నీరు కలపండి.
6. పసుపు పుక్కిలించు
ఈ పసుపు మసాలా ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ (ఇది కొన్ని తీవ్రమైన వ్యాధులతో పోరాడగలదని శాస్త్రవేత్తలు కూడా నమ్ముతారు).
సమర్థవంతమైన గొంతు నొప్పి నివారణ కోసం, ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో 1/2 టీస్పూన్ పసుపు మరియు 1/2 టీస్పూన్ ఉప్పు కలపండి. తర్వాత ఈ మిశ్రమంతో పుక్కిలించాలి. మీరు పసుపును ఆర్గానిక్ కిరాణా దుకాణాల్లో లేదా ఇంటర్నెట్‌లో ఇక్కడ కనుగొనవచ్చు.
7. గోధుమ గడ్డి రసం పుక్కిలించు
ఇక్కడ మరొక గొప్ప నివారణ ఉంది: గోధుమ గడ్డి రసం. వీట్ గ్రాస్ అనేది గోధుమ యొక్క యువ రెమ్మలను సూచిస్తుంది, వీటిని రసం తీయడానికి పిండి వేయబడుతుంది.
ఈ క్లోరోఫిల్-రిచ్ జ్యూస్‌తో పుక్కిలించడం వల్ల బ్యాక్టీరియా పెరుగుదల నెమ్మదిస్తుంది మరియు మీ గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.
గోధుమ గడ్డి రసం చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఉదాహరణకు, నోటిలో 5 నిమిషాలు ఉంచినట్లయితే, ఇది చిగుళ్ళను పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది మరియు పంటి నొప్పిని తొలగిస్తుంది.
8. లవంగం మూలికా టీ పుక్కిలించు
235 ml నీటికి 1 నుండి 3 టీస్పూన్ల లవంగాలు (నేల లేదా పొడి) జోడించండి. తర్వాత మిక్స్ చేసి పుక్కిలించాలి.
లవంగాలు శక్తివంతమైన యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. అవి మీ గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం మరియు నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి.
9. టొమాటో రసం పుక్కిలించు
గొంతు నొప్పి లక్షణాలను తాత్కాలికంగా ఉపశమనానికి, మీరు 100 ml టమోటా రసం మరియు 100 ml వెచ్చని నీటి మిశ్రమంతో పుక్కిలించవచ్చు. వేడి సాస్ యొక్క 10 చుక్కలను జోడించడం ద్వారా ఈ మిశ్రమం యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని పెంచండి.
టొమాటో జ్యూస్‌లో లైకోపీన్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది గొంతు నొప్పిని త్వరగా నయం చేస్తుంది.
10. గ్రీన్ టీ పుక్కిలించు
గ్రీన్ టీని ఇన్ఫెక్షన్లకు నేచురల్ రెమెడీ అంటారు. మిమ్మల్ని మీరు ఒక కప్పుగా చేసుకున్నప్పుడు, సాధారణం కంటే కొంచెం ఎక్కువ చేయండి. అలా, మీరు పుక్కిలించే అవకాశాన్ని తీసుకోవచ్చు. ఇది మీ గొంతుకు హాని కలిగించే బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది.
గ్రీన్ టీ యొక్క మరిన్ని ప్రయోజనాల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
11. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ పుక్కిలించండి
మీ గొంతు అసహ్యకరమైన దగ్గుతో నాశనమైతే, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను పరిగణించండి. వెనిగర్ మీ గొంతును ఆమ్ల మరియు రక్షిత పొరతో పూస్తుంది. ఇన్ఫెక్షన్ పుట్టించే బ్యాక్టీరియా అక్కడ మనుగడ సాగించదు!
1 గ్లాసు వేడి నీటిలో 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు 1 టీస్పూన్ ఉప్పుతో పుక్కిలించండి (అంటే, 25 cl). రోజంతా చికిత్సను పునరావృతం చేయండి, అవసరమైనన్ని సార్లు.
వెనిగర్ రుచి భరించడం కష్టంగా ఉంటే, మీరు తక్కువ దూకుడు చికిత్సను ప్రయత్నించవచ్చు. 60 ml ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు 60 ml తేనె యొక్క మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేయండి. ప్రతి 4 గంటలకు 1 టేబుల్ స్పూన్ మింగండి.
12. గోల్డెన్సల్ గార్గల్
ఈ ఉత్తర అమెరికా మొక్క, మా కెనడియన్ పాఠకులకు ఖచ్చితంగా తెలుసు, ఫార్మసీలలో తరచుగా ఉపయోగించే ఆల్కలాయిడ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
235 మి.లీ నీటితో 1.5 టీస్పూన్ల గోల్డెన్సల్ టింక్చర్ కలపండి. ఈ మిశ్రమంతో పుక్కిలించడం వల్ల మీ గొంతు నుండి బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్లు తొలగిపోతాయి మరియు ఎర్రబడిన కణజాలం నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
మీకు గోల్డెన్సల్ టింక్చర్ లేకపోతే, మీరు దానిని ఇక్కడ లేదా ఆర్గానిక్ స్టోర్‌లలో కనుగొనవచ్చు.
13. ఎచినాసియా గార్గ్ల్
ఎచినాసియా అనేది వైరస్‌ల సహజ హిట్‌మ్యాన్.
ఎచినాసియా గార్గల్ మీ శరీరానికి 2 ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఇది గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. మరియు, ఇది ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పోరాట శక్తిని కూడా పెంచుతుంది.
235 ml నీటికి 2 టీస్పూన్ల ఎచినాసియా టింక్చర్ జోడించండి. ఈ ఇంట్లో తయారుచేసిన రెమెడీతో రోజుకు 3 సార్లు పుక్కిలించండి.
మీకు ఎచినాసియా టింక్చర్ లేకపోతే, మీరు దానిని ఇక్కడ లేదా ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలలో కనుగొనవచ్చు.
14. మిర్హ్ గార్గిల్
సహజ వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి 235ml నీటితో కలిపిన మిర్రర్ టింక్చర్ యొక్క కొన్ని చుక్కలు మాత్రమే పడుతుంది.
మిర్రర్ శక్తివంతమైన రక్తస్రావ సామర్థ్యాలను కలిగి ఉంది, ఇది వాపుకు వ్యతిరేకంగా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అదనంగా, ఇది కూడా క్రిమినాశక.
మోతాదు కొంచెం ఎక్కువ ప్రయత్నిస్తుంది: రోజుకు 6 గార్గిల్స్. మరోవైపు, ఫలితం హామీ ఇవ్వబడుతుంది.
మీకు మిర్రర్ లేకపోతే, మీరు దానిని ఇక్కడ లేదా ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలలో కనుగొనవచ్చు.
15. లికోరైస్ పుక్కిలించు
లైకోరైస్ గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు దగ్గును కూడా బాగా తొలగిస్తుంది. 2009లో, శస్త్రచికిత్స తర్వాత లికోరైస్ మిశ్రమంతో పుక్కిలించిన రోగులపై ఒక అధ్యయనం నిర్వహించబడింది. వీరికి గొంతునొప్పి వచ్చే అవకాశం తక్కువని శాస్త్రవేత్తలు తేల్చారు.
1 టీస్పూన్ లైకోరైస్‌ను (సిరప్ లేదా పౌడర్‌లో) 235 ml నీటితో కలపండి.
మీకు లైకోరైస్ పొడి లేకపోతే, మీరు దానిని ఇక్కడ లేదా మూలికా వైద్యుని వద్ద కనుగొనవచ్చు.
16. కోరిందకాయ ఆకు టీతో పుక్కిలించండి
రాస్ప్బెర్రీ లీఫ్ టీ అనేది పాత అమ్మమ్మల నివారణ, దీనికి అనేక సద్గుణాలు ఆపాదించబడ్డాయి: ఫ్లూని నయం చేయడం నుండి బహిరంగ గాయానికి చికిత్స చేయడం వరకు.
2 టీస్పూన్ల మూలికా టీపై 235 ml వేడినీరు పోయడం అనేది తెలిసిన రెసిపీ. 10 నిమిషాలు ఇన్ఫ్యూజ్ చేయడానికి వదిలివేయండి, హరించడం మరియు చల్లబరచండి. మిశ్రమం వేడిగా ఉన్నప్పుడే పుక్కిలించండి.
మీరు కోరిందకాయ ఆకు టీని కలిగి ఉండకపోతే, మీరు దానిని ఇక్కడ లేదా మూలికా వైద్యుని వద్ద కనుగొనవచ్చు.
మీ వంతు...
మీరు గొంతు నొప్పికి ఈ బామ్మ రెమెడీస్ ప్రయత్నించారా? ఇది మీ కోసం పనిచేసినట్లయితే వ్యాఖ్యలలో మాకు తెలియజేయండి. మీ నుండి వినడానికి మేము వేచి ఉండలేము!
మీకు ఈ ట్రిక్ నచ్చిందా? దీన్ని Facebookలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.
కనుగొనడానికి కూడా:
16 ఉత్తమ సహజ గొంతు నివారణలు.
ఇన్ఫ్లుఎంజా స్టేట్స్ నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు మేజిక్ క్యూర్.
