మీ గోర్లు కొరకడం ఆపడానికి 5 సహజమైన మరియు ఫూల్‌ప్రూఫ్ మార్గాలు.
గోళ్లు కొరికేస్తే అది నిజమైన పరీక్ష.
మన చేతులు చాలా అసహ్యంగా అనిపించవచ్చు, అయినప్పటికీ మనం ఆపలేము.
కానీ దీన్ని సాధించడానికి సహజమైన మరియు సరళమైన పద్ధతులు ఉన్నాయి.
ది'ఒనికోఫాగియా మీ గోర్లు కొరికే చర్య. ఈ దుష్ట అలవాటు తరచుగా a నుండి వస్తుంది ఒత్తిడి.
అనియంత్రిత పద్ధతిలో మనం గోళ్లను కొరుకుతాం.
అందుకే అనుసరించాల్సిన మొదటి పద్ధతి మానసిక, ఇది కోరుకున్నట్లు 1 లేదా 2 ఇతరులతో సమాంతరంగా జోడించబడుతుంది.
1. మానసిక పద్ధతి
ఇది అన్నింటిలో మొదటిది అపరాధ భావన లేదు లేదా గోళ్లు కొరికే వ్యక్తిని అపరాధ భావన కలిగించేలా చేయండి. ఇది కొత్త ఆందోళన దాడులను సృష్టించగలదు, ఇది ఒనికోఫాగియాను మరింత పెంచుతుంది.
మనం అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించాలిఆందోళన ఎక్కడ నుండి వస్తుంది ఇది ఈ సంజ్ఞకు నెట్టివేస్తుంది. కొంచెం ఆత్మపరిశీలన, సన్నిహిత స్నేహితుడితో సంభాషణ లేదా కొన్ని యోగా సెషన్‌లు మరింత స్పష్టంగా చూడడానికి మరియు ప్రక్రియను ప్రారంభించడానికి సహాయపడతాయి ప్రశాంతత దొరికింది. జెన్ మోడ్‌లో, ప్రతిదీ మెరుగ్గా ఉంటుంది.
2. క్రీడల పద్ధతి
మన ముఖాన్ని మనం దాచుకోకూడదు: గోళ్లు కొరకడం దాడి అతని శరీరం.
అందువల్ల ఈ దూకుడును క్రీడా కార్యకలాపానికి బదిలీ చేయడం లాంటిది ఏమీ లేదు.
ఇది అనుమతిస్తుంది ఛానెల్ వేదన మరియు దూకుడు మరియు శరీరానికి మరియు మనస్సుకు మంచిది.
చిన్నపిల్లలను అనుసరించండి క్రీడా సలహా మా కోచ్ ఫ్రాంకోయిస్ నుండి. వ్యక్తిగతంగా, నేను ఈ చిట్కాలను సిఫార్సు చేస్తున్నాను:
- భుజాలను సడలించడం వల్ల ప్రశాంతత మరియు విశ్రాంతి లభిస్తుంది,
- ఉదయం క్రీడలు ఆడటం మిమ్మల్ని మంచి మూడ్‌లో ఉంచుతుంది,
- లేదా రోజుకు 12 నిమిషాల సాధారణ క్రీడలు, నడకతో సహా, మీకు ఉక్కు మనస్సును అందిస్తుంది.
3. పద్ధతి "బాహ్, ఇది మంచిది కాదు!"
ఈ కొంచెం కల్పిత శీర్షిక వెనుక ఈ సంజ్ఞతో అలసిపోవడానికి సహాయపడే అత్యంత సహజమైన మార్గాన్ని దాచిపెట్టింది ...
మీ గోర్లు చాలా రుచిగా ఉన్నాయని మీరు అనుకుంటున్నారా? అలా అయితే, వాటిని జోడించండి a చెడు రుచి మీరు వాటిని తినాలని కోరుకోవడం మానేయడంలో సహాయపడుతుంది.
ది చేదు వార్నిష్ ఫార్మసీలలో విక్రయించబడదు. కాబట్టి, మీరు మీ గోళ్లకు చెడు రుచిని అందించాలనుకుంటే, వాటిని కొరుకకుండా ఉండాలంటే, మీకు బలంగా అనిపించే లేదా మీకు నచ్చని వాటిని వర్తించండి:
- చేదు నిమ్మకాయ
- బలమైన ఆవాలు
- తెలుపు వినెగార్
- పిండిచేసిన మిరియాలు
ఎంపిక విస్తృతమైనది. మరియు, దీనికి విరుద్ధంగా, చిన్న భోజనం సిద్ధం గుర్తుంచుకోండి మీరు ఆరాధిస్తారని. అవి మీ మురికి గోళ్ల కంటే తినడానికి చక్కగా ఉంటాయి.
4. "చిన్న రోజువారీ సంజ్ఞలు" పద్ధతి
నేను మిమ్మల్ని మాత్రమే ప్రోత్సహించగలను హైజాక్ చాలా సరళంగా ఈ అగ్లీ ఒనికోఫాగియా ద్వారా సూచించబడిన కంపల్సివ్ సంజ్ఞ. మానేయాలనుకునే ధూమపానం చేసేవారిలాగా, మరొక సంజ్ఞ తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి.
ఉదాహరణలు :
- గమ్ నమలడానికి
- పేపర్ క్లిప్, ఎరేజర్ లేదా రబ్బర్ బ్యాండ్‌తో ఫిడిలింగ్
- అతని వేళ్లను మసాజ్ చేయండి
- టీవీ ముందు చిన్న చేతి తొడుగులు లేదా పట్టీలు ధరించండి
కానీ బదులుగా ధూమపానం ప్రారంభించవద్దు. నేను నిన్ను గుర్తుంచుకున్నాను.
5. సౌందర్య పద్ధతి
మానసిక పద్ధతితో బలంగా ముడిపడి ఉన్న ఈ పద్ధతి మీ చేతులు ఎంత ఉంటుందో మీకు చూపించే ప్రయోజనాన్ని కలిగి ఉంది అందమైన ఆ అన్ని-తిన్న చేతివేళ్లు లేకుండా.
కోరుకునే వారు ధరించే అవకాశం ఉంది తప్పుడు గోర్లు, మరియు కొన్ని కలిగి ఉండటం ఎంత అందంగా ఉందో చూడండి. ఆపై, తప్పుడు గోర్లు కొరుకుట కష్టం.
చాలా చౌకైన మరియు ఉచిత పద్ధతులు ఉన్నాయి:
- మళ్లీ ధరించాలనుకుంటున్నాను ఆమెకు ఇష్టమైన ఉంగరం ప్రేరేపించగలదు (అగ్లీ వేళ్లపై ఉంచిన అద్భుతమైన ఆభరణం కంటే వికారంగా ఏమీ లేదు).
- అందంగా మృదువైన చేతులను తయారు చేయడం వల్ల అవి నిజంగా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటారు పరిపూర్ణమైనది.
- గోర్లు సహాయం వేగంగా పెరుగుతాయి వాటిని ప్రతి సాయంత్రం వెచ్చని సబ్బు నీటిలో నానబెట్టడం ద్వారా.
- కొన్ని ఉంచండి రంగు వార్నిష్. నాకు తెలుసు ... ఇది ఆశ్చర్యకరమైనది, ఇది కరిచిన గోళ్ళపై భయంకరంగా ఉంటుందని మనం అనుకోవచ్చు, కానీ వాటిని కొరుకుతూ ధైర్యం చేయకూడదని మరియు తద్వారా మేము చివరకు దరఖాస్తు చేయడానికి ధైర్యం చేసిన అందమైన వార్నిష్‌ను పగులగొట్టడానికి సహాయపడుతుంది.
మీ వంతు...
ఈ యాంటీ-ఒనికోఫాగియా పద్ధతుల గురించి మీరు ఏమనుకుంటున్నారు? మీరు కొన్ని ఉపయోగిస్తారా లేదా మరికొందరిని ఉపయోగిస్తున్నారా? వ్యాఖ్యలు మీదే.
మీకు ఈ ట్రిక్ నచ్చిందా? దీన్ని Facebookలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.
కనుగొనడానికి కూడా:
అందమైన సహజమైన గోర్లు ఎలా ఉండాలి? ఒక ప్రభావవంతమైన అందం సలహా.
మృదువైన గోర్లు గట్టిపడటానికి పని చిట్కా.
