శ్రేయస్సు: ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం పెద్ద గ్లాసు నీరు ఎందుకు త్రాగాలి?
మేము శ్రేయస్సు మరియు మంచి నివారణల గురించి ఆలోచించినప్పుడు, మనం చాలా సహజమైన నీటిని మరచిపోతాము.
నీరు, అవును, చాలా స్వచ్ఛమైనది, చాలా సులభం.
ఇది అటువంటి ఆశీర్వాదం, అంతేకాకుండా, ఇది ప్రతి రోజు మొదటి ప్రవృత్తి అయి ఉండాలి.
ఇక్కడ మీరు ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి.
తొలగించు, అవును, కానీ ఏమిటి?
ఉదయం పూట ఒక గ్లాసు నిండుగా నీరు త్రాగడం వల్ల నా శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది ... లోపల నుండి! నేను నిద్ర లేవగానే తాగే నీళ్ళు నేను నిద్రపోతున్నప్పుడు పేరుకుపోయిన అన్ని అసహ్యకరమైన టాక్సిన్స్, చక్కెరలు మరియు కొవ్వులను తొలగిస్తుంది.
రాత్రి విశ్రాంతి సమయంలో నాకు కూడా చెమటలు పట్టాయి. ఉదయం ఈ మొదటి రిఫ్లెక్స్ నా రీహైడ్రేషన్‌కు దోహదం చేస్తుంది.
నేను బరువు తగ్గడానికి తక్కువ భోజనం తీసుకుంటున్నాను ? నేను ఉదయాన్నే త్రాగే నీరు నన్ను స్వయంగా బరువు కోల్పోయేలా చేయదు, కానీ ... ఇది "వ్యర్థాలను" తొలగించడంలో నాకు సహాయపడుతుంది మరియు మీకు తెలుసా, ఒక అద్భుతమైన ఆకలిని అణిచివేసేది! కాబట్టి, ఇది నా ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది. అయితే, ఆహారం విషయంలో, క్రీడలను కూడా అభ్యసించమని మరియు సమతుల్యంగా తినమని మరియు చాలా కొవ్వుగా ఉండకూడదని మాత్రమే నేను సలహా ఇవ్వగలను.
రోజంతా నీళ్లు ఎందుకు తాగాలి?
మీరు రోజుకు 1.5 నుండి 2 లీటర్ల నీరు లేదా సగటున 10 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి. అసలు నువ్వు చేస్తున్నావా? ఖచ్చితంగా తెలియదు ... మొదటిది, ఉదయం, కాబట్టి చాలా ముఖ్యమైనది. మిగిలినవి అలసట, వెన్నునొప్పి మరియు కీళ్ల నొప్పులు వంటి ఇతర వ్యాధులను నివారించడానికి ఉపయోగిస్తారు.
నీటికి ఊతం ఇవ్వండి
కాబట్టి నీరు ఒక ముఖ్యమైన సహజ నివారణ. మరియు నిమ్మకాయ వంటి దాని ప్రయోజనాలను పెంచడానికి ఇతర సహజ పదార్ధాలతో కలపవచ్చు, ఉదాహరణకు, ఇది కాలేయాన్ని శుద్ధి చేయడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన మెరుపును ఇస్తుంది.
మీ వంతు...
మీ రోజులో తగినంత నీరు త్రాగడానికి మీరు జాగ్రత్తగా ఉండబోతున్నారా? మన దగ్గర అలాంటి పరిహారం ఉన్నప్పుడు, దానిని ఎందుకు తిరస్కరించాలి? మరియు మేము లేచిన వెంటనే ప్రారంభిస్తాము! వ్యాఖ్యలలో మీ అభిప్రాయాన్ని తెలియజేయండి.
మీకు ఈ ట్రిక్ నచ్చిందా? దీన్ని Facebookలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.
కనుగొనడానికి కూడా:
మీ శరీరానికి నీటి వల్ల మీకు తెలియని 11 గొప్ప ప్రయోజనాలు.
వేడి కుళాయి నీరు త్రాగడం లేదా ఉడికించడం ప్రమాదకరమా?
