2uandtrilogy.com

ముక్కు మూసుకుపోయినా ఫర్వాలేదు...

కానీ ఇది నిజంగా ఒక అవాంతరం!

మాకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంది మరియు అదనంగా, ఇది నిద్రను నిరోధిస్తుంది ...

అయితే మందు కొనాలంటే ఫార్మసీకి పరుగెత్తాల్సిన అవసరం లేదు.

అవి ఖరీదైనవి, అసమర్థమైనవి మరియు ఆరోగ్యానికి కొన్నిసార్లు ప్రమాదకరమైనవి!

అదృష్టవశాత్తూ, ఆమె ముక్కును త్వరగా మరియు సహజంగా అన్‌బ్లాక్ చేయడానికి సమర్థవంతమైన అమ్మమ్మ నివారణలు ఉన్నాయి.

మేము మీ కోసం ఎంచుకున్నాము 29 సహజ చిట్కాలు వాటి ప్రభావం కోసం గుర్తించబడ్డాయి. చూడండి:

1. వైట్ వెనిగర్ తో మౌత్ వాష్

ఈ మూసుకుపోయిన ముక్కుతో విసిగిపోయారా? మీ ముక్కును తక్షణమే అన్‌బ్లాక్ చేయడానికి, మీరు వైట్ వెనిగర్‌ను విశ్వసించవచ్చు. నాలుక కింద 1/2 టేబుల్ స్పూన్ వైట్ వెనిగర్ ఉంచండి. వెనిగర్‌ను మీ నోటిలో 1 నిముషం పాటు ఉంచండి, ఆపై దానిని ఉమ్మివేయండి. మీ ముక్కు వెంటనే అన్‌బ్లాక్ చేయబడుతుంది. ఇక్కడ నివారణను కనుగొనండి.

2. యూకలిప్టస్ ముఖ్యమైన నూనె

యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ముక్కును అన్‌లాగ్ చేయడంలో ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది ఎల్లప్పుడూ పరీక్షించబడిన మరియు ఆమోదించబడిన సహజ నివారణ. మరియు ఇది ఉపయోగించడానికి చాలా సులభం. రుమాలుపై కొన్ని చుక్కలు పోసి, దాని నుండి వెలువడే సువాసనను పీల్చుకోండి. సుదీర్ఘ ప్రభావం కోసం, మీరు మీ దిండుపై కొద్దిగా ఉంచవచ్చు. రాత్రిపూట ముక్కు మూసుకుపోకుండా ఉండటానికి పర్ఫెక్ట్!

3. వెల్లుల్లి టీ

వెల్లుల్లి ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన ఔషధం. ఇది సమర్థవంతమైన క్రిమినాశక మరియు సన్నగా ఉంటుంది. ఇందులో విటమిన్ సి, ఫాస్పరస్, కాల్షియం, పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉన్నాయి. దాని లక్షణాలకు ధన్యవాదాలు, ఇది అంటువ్యాధులు మరియు జలుబులతో పోరాడుతుంది! ఇది మూసుకుపోయిన ముక్కుకు అద్భుతమైన నివారణగా చేస్తుంది. దీన్ని ఆస్వాదించడానికి, ఒక కప్పులో 2 లేదా 3 వెల్లుల్లి రెబ్బలను చూర్ణం చేసి, దానిపై వేడి నీటిని పోయాలి. ఈ stuffy ముక్కును అంతం చేయడానికి ఈ రెమెడీని త్రాగడానికి మాత్రమే మిగిలి ఉంది. మరింత సామర్థ్యం కోసం, మీరు ఇక్కడ వివరించిన విధంగా థైమ్‌తో కూడా కలపవచ్చు.

4. బేకింగ్ సోడా

కొద్దిగా బేకింగ్ సోడా కలిపిన నీటిని ఒక సాధారణ ఇంజెక్షన్ సహజంగా ముక్కు మూసుకుపోతుంది. మీ బైకార్బోనేట్ ద్రావణాన్ని సిద్ధం చేయడానికి, నీటిని వేడి చేసి, దానిలో 1/2 లీటరు సీసాలో పోయాలి. ఒక టేబుల్ స్పూన్ బేకింగ్ సోడా జోడించండి. బాటిల్‌ను మూసివేసిన తర్వాత, బేకింగ్ సోడాను నీటిలో కరిగించడానికి బాగా కదిలించండి. మీ మిశ్రమం చల్లబడే వరకు వేచి ఉండండి, ఆపై ఒక పియర్ లేదా డ్రాపర్‌తో, ద్రావణాన్ని ప్రతి నాసికా రంధ్రంలోకి ఒకదాని తర్వాత ఒకటిగా ఇంజెక్ట్ చేయండి. పరిష్కారం శ్లేష్మం సన్నబడటానికి మరియు మీ ముక్కును శుభ్రపరుస్తుంది.

5. నిమ్మరసం

మీరు నిమ్మకాయతో కూడా అదే చేయవచ్చు. కేవలం సగం నిమ్మకాయ రసంతో బేకింగ్ సోడా స్థానంలో. నాసికా రంధ్రాలలోకి కొన్ని చుక్కల నిమ్మకాయ నీటిని ఇంజెక్ట్ చేయడం ద్వారా పైన పేర్కొన్న విధంగానే కొనసాగించడం అవసరం. దీన్ని ఎలా చేయాలో ఇక్కడ ఉంది.

6. వైట్ వెనిగర్ ఆవిరి

తెల్ల వెనిగర్‌లోని అసిడిటీకి ముక్కు మూసుకుపోయే శక్తి ఉంది. ఇది చేయుటకు, తెల్ల వెనిగర్‌ను ఉడకబెట్టి ఆవిరిలో పీల్చుకోండి. అంగీకరించాలి, ఇది చాలా ఆహ్లాదకరమైనది కాదు, కానీ ఇది త్వరగా ముక్కును తగ్గించడానికి ఒక రాడికల్ రెమెడీ.

7. ముతక ఉప్పు

ఇక్కడ మీరు ముతక ఉప్పును ఉపయోగించబోతున్నారు మరియు సంకలితాలను కలిగి ఉన్న చక్కటి ఉప్పు కాదు. ఈ సంకలనాలు ఉప్పు అంటుకోకుండా నిరోధిస్తాయి. ముతక ఉప్పు యొక్క స్థాయి టీస్పూన్తో 1/2 లీటరు నీటిని ఉడకబెట్టడం అవసరం. ఇది చల్లబరచడానికి వదిలివేయబడుతుంది మరియు సెలైన్ ద్రావణాన్ని ఒక పియర్ లేదా డ్రాపర్తో ముక్కులోకి చొప్పించబడుతుంది. దీన్ని ఎలా చేయాలో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.

8. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ పీల్చడం

వైట్ వెనిగర్ పీల్చినట్లే, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కూడా ముక్కుకు అడ్డు తొలగించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది చేయుటకు, ఒక గిన్నెలో 2 నుండి 3 టేబుల్ స్పూన్ల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉంచండి. దానిపై వేడినీరు పోసి ఆవిరిని పీల్చుకోండి. వైట్ వెనిగర్ మాదిరిగా, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మీ నాసికా రంధ్రాలను త్వరగా విప్పుతుంది. ఇక్కడ నివారణను కనుగొనండి.

9. హాట్ షవర్

మీ ముక్కు నిరోధించబడితే, మరొక సులభమైన పరిష్కారం వేడిగా స్నానం చేయడం. హ్యూమిడిఫైయర్ మాదిరిగా, వేడి షవర్ నీరు శ్లేష్మాన్ని పలుచగా చేస్తుంది. మీరు మీ ముక్కును ఊదడం మరియు మీ ముక్కును క్లియర్ చేయడం సులభం అవుతుంది. మీరు సింక్‌లో చాలా వేడి నీటితో నింపవచ్చు మరియు దాని నుండి వెలువడే నీటి ఆవిరిని పీల్చుకోవచ్చు ... లేదా హమామ్ చేయండి!

10. విక్స్ లాజెంజెస్

శ్లేష్మం విప్పుటకు మరియు మీ ముక్కును అన్‌బ్లాక్ చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి మంచి వేడి షవర్ యొక్క సుగుణాల గురించి మేము మీకు చెప్పాము. షవర్ యొక్క ప్రభావాన్ని పెంచడానికి, మీరు ఈ ఇంట్లో తయారుచేసిన విక్స్ లాజెంజ్‌లను మీరే తయారు చేసుకోవచ్చు. అవి మీ వాయుమార్గాలను వెంటనే క్లియర్ చేస్తాయి మరియు మీరు సాధారణంగా శ్వాస పీల్చుకునే ఆనందాన్ని తిరిగి పొందుతారు. రెసిపీని ఇక్కడ చూడండి.

11. ఉల్లిపాయలు

మీరు ఎప్పుడైనా ఉల్లిపాయ ఒలిచి ఉంటే, అది మిమ్మల్ని ఏడ్చేస్తుందని మీకు తెలుసా! మరియు ఇది చాలా మంచిది, ఎందుకంటే ఏడుపు సైనస్‌లను ఒత్తిడి చేస్తుంది మరియు చాలా ద్రవ శ్లేష్మం ఉత్పత్తికి కారణమవుతుంది. మీ ముక్కును క్లియర్ చేయడానికి పర్ఫెక్ట్! వాయుమార్గాలను క్లియర్ చేయడానికి మీరు ఉల్లిపాయను సగానికి తగ్గించి ఊపిరి పీల్చుకోవాలి. దీన్ని ఎలా చేయాలో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.

మీకు రాత్రిపూట ముక్కు మూసుకుపోయినట్లయితే, ఇది నిద్రించడానికి ఉత్తమమైన ప్రదేశం కాదు. అదృష్టవశాత్తూ, ఉల్లిపాయ రాత్రిపూట కూడా మీ ముక్కును క్లియర్ చేయడంలో గొప్పగా సహాయపడుతుంది. ఇక్కడ వివరించిన విధంగా మీ నైట్‌స్టాండ్‌లో ఒక కప్పు తరిగిన ఉల్లిపాయలను వదిలివేయండి. ఉల్లిపాయల సువాసన మీ ముక్కును తొలగిస్తుంది మరియు మీరు ప్రశాంతంగా నిద్రపోవచ్చు.

12. పుదీనా

చూర్ణం చేసిన పుదీనా ఆకులను పీల్చడం వల్ల శ్లేష్మం సన్నబడటానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది సగం ఉల్లిపాయతో అదే విధంగా పనిచేస్తుంది. పుదీనా యొక్క సువాసన ద్రవ శ్లేష్మం ఉత్పత్తికి కారణమవుతుంది. శ్లేష్మం మరింత ద్రవంగా ఉన్నందున, మీ ముక్కును ఊదడం ద్వారా దాన్ని తొలగించడం సులభం.

ఈ ఫలితాన్ని సాధించడానికి, పుదీనా ఆకులను మీ చేతుల్లోకి తీసుకుని, మీ చేతులతో రుద్దడం ద్వారా వాటిని చూర్ణం చేయండి. అప్పుడు మీ చేతులను కప్పు మరియు వాటిని మీ ముక్కుకు దగ్గరగా తీసుకురండి. పుదీనా సువాసనను పీల్చుకోవడానికి లోతైన శ్వాస తీసుకోండి.

13. ఏలకులు

అదే కారణం, అదే ప్రభావం. చూర్ణం చేసిన ఏలకుల సువాసన ద్రవ శ్లేష్మం యొక్క అధిక ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఫలితంగా, శ్లేష్మం మరింత సులభంగా ప్రవహిస్తుంది మరియు ముక్కును క్లియర్ చేస్తుంది. సులభమైన, వేగవంతమైన మరియు సహజమైనది!

14. వెల్లుల్లి + వైట్ వెనిగర్ పీల్చడం

జలుబు లేదా అలెర్జీ ... మరియు ఇది ఎల్లప్పుడూ ఒకే విధంగా ముగుస్తుంది: మూసుకుపోయిన ముక్కుతో. తెల్ల వెనిగర్ లాగా, వెల్లుల్లి కూడా ముక్కు మూసుకుపోవడానికి శక్తివంతమైన మందు. కాబట్టి మీరు రెండింటినీ కలిపితే ఊహించుకోండి! మీరు మీ ముక్కును అన్‌బ్లాక్ చేయడానికి మరియు చివరకు సాధారణంగా ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి రాడికల్ రెమెడీని పొందుతారు. ఇది చేయుటకు, ఒక గిన్నెలో వెల్లుల్లి రెబ్బలను చూర్ణం చేసి, 2 టేబుల్ స్పూన్ల వైట్ వెనిగర్ మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్ల వేడినీరు జోడించండి. మీ తలపై టవల్ తో మరియు మీ కళ్ళు మూసుకుని, రోజుకు రెండుసార్లు ఈ కషాయాలను పీల్చుకోండి. ఇది సూపర్ ఎఫెక్టివ్ అని మీరు చూస్తారు. ఈ రెమెడీని ఇక్కడ చూడండి.

15. ఇంట్లో తయారుచేసిన డీకాంగెస్టెంట్

మీ ముక్కు మూసుకుపోయి, మూసుకుపోయినప్పుడు, ఇంట్లో తయారుచేసిన ఈ డీకాంగెస్టెంట్ అద్భుతాలు చేస్తుంది. ఈ 100% సహజసిద్ధమైన వంటకం చేయడం చాలా సులభం. మరియు ఇది తేనె, నిమ్మకాయ, కారపు మిరియాలు మరియు అల్లం యొక్క లక్షణాలను మిళితం చేస్తుంది. అందుకే దాని ప్రభావం! రెసిపీని ఇక్కడ చూడండి.

16. హ్యూమిడిఫైయర్

మీరు పొడి వాతావరణంలో నివసిస్తుంటే, జలుబు లేకపోయినా ముక్కు మూసుకుపోవడం సహజమే. ఈ సందర్భంలో, ఇంట్లో ఒక తేమను ఇన్స్టాల్ చేయడం ఉత్తమ పరిష్కారం. మీరు మీ ముక్కుపుడక సమస్యను వదిలించుకోవడమే కాకుండా, అది మళ్లీ జరగకుండా నిరోధించవచ్చు.

మరోవైపు, మీరు తేమతో కూడిన వాతావరణంలో నివసిస్తుంటే, మీరు ముక్కు మూసుకుపోవడంతో సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు, ముఖ్యంగా అచ్చు కారణంగా. కాబట్టి డీహ్యూమిడిఫైయర్ పొందండి. మీరు కూడా మీరే తయారు చేసుకోవచ్చు. దీన్ని ఎలా చేయాలో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.

ఆదర్శ తేమ స్థాయి 35% నుండి 45% మధ్య ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి. మీ ఇంటిలో తేమ స్థాయి ఎంత ఉందో తెలుసుకోవడానికి, ఇలాంటి హైగ్రోమీటర్‌ని పొందండి.

17. నీటి ఆవిరి

వేడినీటితో ఒక గిన్నె నింపండి మరియు మీ ముఖాన్ని ఆవిరి పైన ఉంచండి. మిమ్మల్ని మీరు కాల్చుకోకుండా ఉండటానికి ఆవిరి చాలా వేడిగా లేదని తనిఖీ చేయండి మరియు వాటిని రక్షించడానికి మీ కళ్ళు మూసుకోవాలని గుర్తుంచుకోండి. మీ తలపై టవల్ ఉంచండి మరియు మీ ముక్కు ద్వారా లోతుగా శ్వాస తీసుకోండి. నీటి ఆవిరి శ్లేష్మాన్ని తేమ చేస్తుంది మరియు ద్రవీకరిస్తుంది. మరియు శ్వాస సులభంగా అవుతుంది. మీకు జలుబు కారణంగా ముక్కు మూసుకుపోయినప్పుడు లేదా మీరు గాలి చాలా పొడిగా ఉండే వాతావరణంలో నివసిస్తున్నందున ఈ సహజ చికిత్స పనిచేస్తుంది.

18. షియా వెన్న + కర్పూరం నూనె

ఈ పరిహారం మీరు 5 నిమిషాల కంటే తక్కువ సమయంలో మళ్లీ సాధారణంగా ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది! కొంచెం షియా బటర్ తీసుకుని అందులో ఒక చుక్క కర్పూరం నూనె కలపాలి. మీ ఇంట్లో తయారుచేసిన లేపనాన్ని మీ ముక్కు కింద ఉంచండి మరియు లోతుగా పీల్చుకోండి. కర్పూరం నూనె తయారు చేయడం సులభం: మీరు 2 ml కర్పూరం ముఖ్యమైన నూనెను 60 ml తీపి బాదం నూనెతో కలపాలి. మీకు కర్పూరం ముఖ్యమైన నూనె లేకపోతే, దానిని యూకలిప్టస్ నూనెతో భర్తీ చేయండి.

19. వేడి ఆవాలు, కారపు మిరియాలు లేదా వాసబి

"ముక్కుకి ఆవాలు వస్తాయి" అని మనం అనడం యాదృచ్చికం కాదు! ఆవాలు, కారపు మిరియాలు లేదా వాసబి వంటి స్పైసీ ఫుడ్ తినడం వల్ల మీ ముక్కును చాలా త్వరగా క్లియర్ చేస్తుంది. సాధారణంగా ఇది కుట్టడం మరియు నా కళ్ళలో కన్నీళ్లు తెస్తుంది. మరియు ఉల్లిపాయలతో మనం చూసినట్లుగా, ఏడుపు సైనస్‌లపై పనిచేస్తుంది మరియు శ్లేష్మం ద్రవీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.

20. ఆవాల పిండి

మీ ముక్కును క్లియర్ చేయడానికి ఆవాలు తినాలని మీకు అనిపించకపోతే, మీరు మీ ఛాతీకి వర్తించే ఆవాల పౌల్టీస్‌ను కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. ముక్కు మరియు శ్వాసనాళాలను తగ్గించడానికి, ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. దీన్ని ఎలా చేయాలో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.

21. కర్పూరం ఉచ్ఛ్వాసము

కర్పూరం చిన్న తెల్లటి స్ఫటికంలా కనిపిస్తుంది. ఇది డీకోంగెస్టెంట్, క్రిమిసంహారక మరియు దాని ప్రభావం కోసం గుర్తించబడిన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ. దాని బలమైన మరియు ఘాటైన వాసన లక్షణం. ఉచ్ఛ్వాసము చేయడానికి, వేడినీటితో నిండిన గిన్నెలో చాలా చిన్న ముక్కను విడదీయడం అవసరం. స్వచ్ఛమైన కర్పూరాన్ని కనుగొనడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు. మీరు దానిని పొందడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, కర్పూరంతో రోజ్మేరీ యొక్క ముఖ్యమైన నూనెతో భర్తీ చేయండి. మీరు చాలా వేడి నీటి గిన్నెలో 2 చుక్కలు వేయాలి. ఫలితం కూడా అంతే ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

22. లావెండర్, యూకలిప్టస్ మరియు నియోలీ యొక్క ముఖ్యమైన నూనెతో పీల్చడం

చివరకు సరిగ్గా ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి విజేత త్రయం ఇక్కడ ఉంది! ఈ 3 ముఖ్యమైన నూనెల కలయిక ముక్కును తగ్గించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఒక గిన్నెలో 2 చుక్కల ఆర్గానిక్ లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, 2 చుక్కల యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మరియు 1 డ్రాప్ నియోలీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ పోయాలి. దానిపై వేడి నీటిని పోయాలి మరియు 5 నిమిషాల ఉచ్ఛ్వాసంలో, మీరు పూర్తి చేసారు. మీ ముక్కు స్పష్టంగా ఉంది!

23. సముద్రపు నీటి స్ప్రే

ముక్కులోకి చేరిన దుమ్ము మరియు బ్యాక్టీరియాను తొలగించడంలో సముద్రపు నీటి స్ప్రేలు గ్రేట్ గా సహాయపడుతాయి. వారు ముక్కును తేమ చేయడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన వృక్షజాలాన్ని కనుగొనడం సాధ్యం చేస్తారు. అలెర్జీల కారణంగా ముక్కు మూసుకుపోయినప్పుడు లేదా గాలి చాలా పొడిగా ఉన్నప్పుడు మరియు శ్లేష్మం పొడిగా మారినప్పుడు అవి ప్రత్యేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. సముద్రపు నీటి స్ప్రేలు వ్యసనపరుడైనవి కావు మరియు ఫార్మసీలలో విక్రయించే డీకాంగెస్టెంట్‌ల వలె కాకుండా నాసికా శ్లేష్మం దెబ్బతినే ప్రమాదం లేదు.

24. పిప్పరమింట్ ముఖ్యమైన నూనెతో పీల్చడం

చాలా వేడి నీటి గిన్నెలో 3-4 చుక్కల పిప్పరమెంటు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ పోయాలి. మీ తలపై టవల్‌తో గిన్నెపైకి వంగి, వాసన పీల్చుకోండి. పుదీనా యొక్క బలమైన మరియు తాజా వాసన మీ ముక్కును చాలా త్వరగా క్లియర్ చేస్తుంది.

25. రినో హార్న్

నేతి కుండ తెలుసా? ఇది ఒక చిన్న కుండ, సిరామిక్ లేదా ప్లాస్టిక్, సైనస్‌లకు నీటిపారుదలనిచ్చే తగిన చిమ్ముతో ఉంటుంది. ఇది గోరువెచ్చని, ఉప్పునీరు నాసికా రంధ్రంలోకి పోయడానికి అనుమతిస్తుంది. నాసికా కుహరంలో నీరు పెరుగుతుంది మరియు ఇతర నాసికా రంధ్రం ద్వారా బయటకు ప్రవహిస్తుంది. తద్వారా సైనస్‌లను మూసుకుపోయే శ్లేష్మం మరియు బ్యాక్టీరియా బయటకు పంపబడుతుంది. రైనో హార్న్ నేతి కుండ మాదిరిగానే పనిచేస్తుంది, అయితే మేము ముక్కును కడగడానికి అయోడైజ్ చేయని ఉప్పుతో కలిపిన నీటిని కలుపుతాము. దీన్ని ఎలా చేయాలో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.

26. పుష్-అప్స్ చేయండి

ఇది నిస్సందేహంగా మీ ముక్కును అన్‌బ్లాక్ చేయడానికి అత్యంత ఆశ్చర్యకరమైన మార్గం. బాగా ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి, పుష్-అప్స్ చేయండి, ఇది పనిచేస్తుంది! మరియు మీరు మీ ముక్కును అన్‌బ్లాక్ చేయడమే కాకుండా, మీరు క్రీడలు కూడా ఆడతారు. దీన్ని ఎలా చేయాలో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.

27. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి

నీరు, సూప్, టీ, హెర్బల్ టీలు, పండ్ల రసాలు... మీకు ముక్కు మూసుకుపోయినప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు బాగా హైడ్రేట్ చేసుకోవడానికి ఒక్క క్షణం కూడా వెనుకాడకూడదు. ద్రవాలు శ్లేష్మం సన్నబడటానికి సహాయపడతాయి మరియు మీ ముక్కును సులభతరం చేస్తాయి. మరియు మీరు హెర్బల్ టీలు మరియు టీలను ఇష్టపడితే, ముక్కు మూసుకుపోవడంతో పాటు గొంతునొప్పి ఉన్నట్లయితే వేడి పానీయం మీకు మేలు చేస్తుందని తెలుసుకోండి.

28. వెచ్చని తడి సంపీడనాలు

వేడికి రంధ్రాలను విస్తరించే శక్తి ఉంది మరియు శ్లేష్మం ద్రవీకరించడానికి సహాయపడుతుంది. అందుకే ముక్కుపై ఉంచిన వెచ్చని తడి కంప్రెస్ శ్లేష్మం సన్నబడటానికి బాగా ప్రసరించేలా చేస్తుంది. ముక్కు మూసుకుపోయిన భావన త్వరగా పోతుంది.

29. అల్లం మరియు వెల్లుల్లి సూప్

మీ ఇంట్లో చేసే చికిత్సను పూర్తి చేయడానికి, ఈ సూప్‌ని తయారు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ పదార్ధాలకు ధన్యవాదాలు (అల్లం, వెల్లుల్లి, మిరపకాయ ...), ఇది జలుబు మరియు stuffy ముక్కు వ్యతిరేకంగా ఒక శక్తివంతమైన నివారణ. ఈ అమ్మమ్మ వంటకం అన్ని క్రిములను తొలగించడానికి ఒక బలీయమైన ఆయుధం. రెసిపీని ఇక్కడ చూడండి.

ముందుజాగ్రత్తలు

హెచ్చరిక, కర్పూరం మరియు కర్పూరం రోజ్మేరీ యొక్క ముఖ్యమైన నూనె గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలు, 8 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు మరియు మూర్ఛ మూర్ఛలకు గురయ్యే వ్యక్తులకు ఇది నిషేధించబడింది.

ఉచ్ఛ్వాసములు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయిమీ ముక్కును క్లియర్ చేయండి కానీ మీరు కొన్ని జాగ్రత్తలను విస్మరించకూడదు. మీ పీల్చడం ప్రారంభించే ముందు మీ నీటిని మరిగించిన తర్వాత ఎల్లప్పుడూ 1 నుండి 2 నిమిషాలు వేచి ఉండండి. ఇది మీ వాయుమార్గాలను కాల్చకుండా నిరోధిస్తుంది. మీరు చాలా వేడి నీటి గిన్నె మీద వాలినప్పుడు, మీ కళ్ళు బాగా మూసుకోండి, తద్వారా అవి పీల్చేటప్పుడు చికాకుపడవు.

ఉచ్ఛ్వాస సమయంలో మిమ్మల్ని మీరు కాల్చుకోకుండా జాగ్రత్త వహించండి, ప్రత్యేకించి మీరు మీ వేడినీటిపై తుమ్మినట్లయితే! ఒక ఉచ్ఛ్వాసము సుమారు 5 నిమిషాలు ఉంటుంది. మరియు రోజుకు 2 కంటే ఎక్కువ ఉచ్ఛ్వాసములు చేయకూడదని సిఫార్సు చేయబడిందని తెలుసుకోండి.

మరియు ఒకసారి మీరు ఉచ్ఛ్వాసము చేసిన తర్వాత, కనీసం 1 గంట పాటు చల్లగా మరియు వెచ్చగా ఉండండి. ఎందుకు ? ఎందుకంటే శ్లేష్మ పొరలు ఉచ్ఛ్వాసము తర్వాత విస్తరించబడతాయి మరియు అవి జలుబు మరియు సూక్ష్మక్రిములకు ఎక్కువ సున్నితంగా ఉంటాయి.

మరియు 6 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలపై ఉచ్ఛ్వాసము చేయరాదని గుర్తుంచుకోండి.

నాసికా ఇంజెక్షన్ ఎలా ఇవ్వాలి?

ముక్కును అన్‌బ్లాక్ చేయడానికి ఇంట్లో తయారుచేసిన నాసల్ సొల్యూషన్ వంటకాలు చాలా ఉన్నాయి. ఈ నివారణలు అదే సమయంలో సమర్థవంతమైనవి, సహజమైనవి మరియు చాలా పొదుపుగా ఉంటాయి. కాబట్టి మీరు సరిగ్గా నాసికా ఇంజెక్షన్ ఎలా ఇవ్వాలో కూడా తెలుసుకోవచ్చు! చింతించకండి, ఇది చాలా సులభం.

మీ రెమెడీ సిద్ధమైన తర్వాత, మీ తలని ఒక వైపుకు తిప్పి సింక్‌పైకి వంచండి. మీ ఇతర నాసికా రంధ్రం కప్పండి. పియర్ లేదా డ్రాపర్‌తో ద్రావణాన్ని ఇంజెక్ట్ చేయండి.

మరోవైపు అదే చేయండి. మీ నోటిలోకి ప్రవేశించిన ద్రవాన్ని ఉమ్మివేయండి మరియు మీ ముక్కును ఊదండి.

ముక్కు ఎందుకు మూసుకుపోతుంది?

వందకు పైగా వైరస్‌లు జలుబుకు కారణమవుతాయి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మనకు సంవత్సరానికి చాలాసార్లు జలుబు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

ఈ సందర్భంలో, ముక్కు యొక్క శ్లేష్మ పొరలు గట్టిపడటం ద్వారా వైరస్కు ప్రతిస్పందిస్తాయి. వారు రద్దీ మరియు ఉబ్బు. ఫలితంగా ముక్కు మూసుకుపోతుంది.

అయితే మీ ముక్కును వేగంగా ఎలా క్లియర్ చేయాలో ఇప్పుడు మీకు తెలుసు!

మీ వంతు...

మీ ముక్కును క్లియర్ చేయడానికి మీరు ఈ బామ్మ చిట్కాలను ప్రయత్నించారా? ఇది మీ కోసం పనిచేసినట్లయితే వ్యాఖ్యలలో మాకు తెలియజేయండి. మీ నుండి వినడానికి మేము వేచి ఉండలేము!

మీకు ఈ ట్రిక్ నచ్చిందా? దీన్ని Facebookలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.

కనుగొనడానికి కూడా:

జలుబుకు వ్యతిరేకంగా 12 ప్రత్యేకించి ప్రభావవంతమైన సహజ నివారణలు.

ఫ్లూ, జలుబు, దగ్గు... ఇక్కడ మీ ఫార్మసీ నుండి నివారించడానికి 28 నాన్-ప్రిస్క్రిప్షన్ డ్రగ్స్ ఉన్నాయి.