వెన్నునొప్పిని త్వరగా తగ్గించడానికి 3 బామ్మల నివారణలు.
మీకు నడుము నొప్పి ఉందా?
లుంబాగో, సయాటికా, గాయం, నొప్పులు లేదా దీర్ఘకాలిక నొప్పి ...
... వెన్నునొప్పి రోజురోజుకు త్వరగా డిసేబుల్ అవుతుంది.
కాబట్టి ఈ వెన్నునొప్పిని సహజంగా తగ్గించడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు?
అదృష్టవశాత్తూ, నొప్పిని త్వరగా తగ్గించడంలో చాలా ప్రభావవంతమైన సహజ పదార్థాలు ఉన్నాయి.
ఇక్కడ మీ వెన్నునొప్పిని తగ్గించడానికి 3 అమ్మమ్మల నివారణలు. చూడండి:
1. వెర్బెనా పౌల్టీస్
వెర్బెనా కండరాల మరియు నరాల నొప్పి మరియు ఉద్రిక్తతను ఉపశమనం చేస్తుంది.
ఇది రుమాటిజం, సయాటికా మరియు లుంబాగోపై అనాల్జేసిక్ శక్తికి కూడా ప్రసిద్ది చెందింది.
అందుకే పుండ్లు ఉన్న ప్రదేశంలో వెర్బెనా పౌల్టీస్‌ను తయారు చేయడం పరీక్షించి ఆమోదించబడిన అమ్మమ్మ నివారణ.
దీన్ని చేయడానికి, 500 ml వైన్ వెనిగర్‌లో 2 హ్యాండ్‌ఫుల్ వెర్బెనాను 10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి.
ఈ తయారీతో ఒక గుడ్డను నానబెట్టి, 15 నిమిషాలు చికిత్స చేయవలసిన ప్రదేశంలో, ఇప్పటికీ చాలా వేడిగా ఉంచండి.
పడుకునే ముందు దీన్ని చేయడం మంచిది.
క్రీడలు ఆడిన తర్వాత లేదా ఋతుస్రావం కారణంగా వెన్నునొప్పికి ఇది ప్రత్యేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
2. సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ నూనె
తిమ్మిరి మరియు కండరాల నొప్పికి వ్యతిరేకంగా, సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ నూనె పూర్వీకుల నివారణ.
ఎందుకు ? ఎందుకంటే ఇది అనాల్జేసిక్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ చర్యను కలిగి ఉంటుంది, ఇది కండరాలను రిలాక్స్ చేస్తుంది మరియు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
ఈ మసాజ్ యొక్క ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించడానికి, ఇది చాలా సులభం.
సెయింట్ జాన్స్ వోర్ట్ ఆయిల్‌తో రోజుకు 2 నుండి 3 సార్లు నొప్పి ఉన్న ప్రాంతాన్ని సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.
మరి కొన్ని గంటల్లో వెన్ను నొప్పి ఉండదు!
3. వింటర్గ్రీన్ ముఖ్యమైన నూనె
వింటర్గ్రీన్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కండరాలు మరియు కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ఉపయోగిస్తారు.
ఇది శోథ నిరోధక మరియు అనాల్జేసిక్ అని పిలుస్తారు.
1 టేబుల్ స్పూన్ ఆర్నికా ఆయిల్ మరియు 2 చుక్కల వింటర్ గ్రీన్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కలపండి.
దిగువ వీపుపై చాలా సున్నితమైన మసాజ్‌లో 3 నుండి 4 సార్లు ఒక వారం పాటు వర్తించండి.
వ్యాయామం చేసిన తర్వాత లేదా స్క్రీన్ ముందు ఎక్కువసేపు కూర్చున్న తర్వాత మీ వెన్ను నొప్పిగా ఉంటే, ఈ మసాజ్ అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.
ముఖ్యమైన నూనె ఎప్పుడూ స్వచ్ఛంగా ఉపయోగించబడదని తెలుసుకోండి. ఇది మరొక కూరగాయల నూనెలో కరిగించబడాలి.
మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు, నర్సింగ్ తల్లులు, పిల్లలు లేదా చిన్న పిల్లలకు ఇది సిఫార్సు చేయబడదు.
మీ వంతు...
వెన్నునొప్పిని నివారించడానికి మీరు ఈ అమ్మమ్మ చిట్కాలను ప్రయత్నించారా? ఇది మీ కోసం పని చేస్తే వ్యాఖ్యలలో మాకు చెప్పండి. మీ నుండి వినడానికి మేము వేచి ఉండలేము!
మీకు ఈ ట్రిక్ నచ్చిందా? దీన్ని Facebookలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.
కనుగొనడానికి కూడా:
దిగువ వెన్నునొప్పిని పూర్తిగా తగ్గించడానికి 7 నిమిషాల్లో చేయవలసిన 7 స్ట్రెచ్‌లు.
నడుము నొప్పి? మీరు రోజంతా కూర్చున్నప్పుడు నొప్పిని ఎలా ఆపాలో ఇక్కడ ఉంది.
