సౌకర్యవంతమైన మరియు ఉచితం: సీజనల్ పండ్లు మరియు కూరగాయల క్యాలెండర్.
సమతుల్య ఆహారం కోసం పండ్లు మరియు కూరగాయలు అవసరం.
ఆందోళన ఏంటంటే, ప్రతిరోజూ చాలా ఖరీదు!
ముఖ్యంగా కుటుంబం మొత్తం రోజుకు 5 పండ్లు, కూరగాయలు తినాలంటే...
పరిష్కారం ? కాలానుగుణ పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినండి! ఎందుకు ? ఎందుకంటే వారు అలాంటి వారు చాలా తక్కువ ధర.
వీటికి రుచి ఎక్కువ, పురుగుమందులు తక్కువ అనే విషయం చెప్పనక్కర్లేదు.
మీ జీవితాన్ని సులభతరం చేయడానికి, ఇక్కడ ఉంది నెలవారీగా పండ్లు మరియు కూరగాయల క్యాలెండర్. చూడండి:
జనవరి
పండ్లు: పియర్, ఆపిల్, క్లెమెంటైన్, కివి, నారింజ, వాల్నట్.
కూరగాయలు: దుంప, సెలెరీ, కాలీఫ్లవర్, స్క్వాష్, బచ్చలికూర, గొర్రె పాలకూర, టర్నిప్, లీక్, బ్లాక్ ముల్లంగి.
ఫిబ్రవరి
పండ్లు: పియర్, ఆపిల్, క్లెమెంటైన్, కివి, పోమెలో, నిమ్మకాయ.
కూరగాయలు: దుంప, ఎండివ్, కాలీఫ్లవర్, స్క్వాష్, బచ్చలికూర, గొర్రె పాలకూర, టర్నిప్, లీక్, బ్లాక్ ముల్లంగి.
మార్చి
పండ్లు: ఆపిల్, పియర్, కివి, క్లెమెంటైన్, పోమెలో, నిమ్మకాయ.
కూరగాయలు: నలుపు ముల్లంగి, గులాబీ ముల్లంగి, గుమ్మడికాయ, పార్స్నిప్, లీక్, సెలెరీ, లాంబ్స్ లెటుస్, ఎండివ్, క్యాబేజీ.
ఏప్రిల్
పండ్లు: ఆపిల్, కివి, రబర్బ్, పోమెలో, నారింజ, నిమ్మ.
కూరగాయలు: ఆస్పరాగస్, బ్లాక్ ముల్లంగి, గులాబీ ముల్లంగి, కాలీఫ్లవర్, వాటర్‌క్రెస్, లీక్, సెలెరీ, లాంబ్స్ లెటుస్, షాలోట్.
మే
పండ్లు: స్ట్రాబెర్రీ, రబర్బ్, పోమెలో, నిమ్మ.
కూరగాయలు: ఆస్పరాగస్, గులాబీ ముల్లంగి, బఠానీలు, కాలీఫ్లవర్, ఆర్టిచోక్, పార్స్లీ, పాలకూర, బ్రాడ్ బీన్, వెల్లుల్లి.
జూన్
పండ్లు: స్ట్రాబెర్రీ, కోరిందకాయ, చెర్రీ, నేరేడు పండు, పీచు, పోమెలో.
కూరగాయలు: ఆస్పరాగస్, దోసకాయ, బఠానీలు, కాలీఫ్లవర్, గుమ్మడికాయ, పార్స్లీ, బటావియా, బ్రాడ్ బీన్, గ్రీన్ బీన్.
జూలై
పండ్లు: నేరేడు పండు, నెక్టరిన్, పీచు, చెర్రీ, స్ట్రాబెర్రీ పుచ్చకాయ, ప్లం, అత్తి, టమోటా.
కూరగాయలు: దుంప, దోసకాయ, బఠానీలు, కాలీఫ్లవర్, గుమ్మడికాయ, గుమ్మడికాయ, వంకాయ, ఫెన్నెల్, గ్రీన్ బీన్.
ఆగస్టు
పండ్లు: నేరేడు పండు, నెక్టరైన్, పీచు, పుచ్చకాయ, పుచ్చకాయ, ద్రాక్ష, మిరాబెల్లె ప్లం, పియర్, టొమాటో.
కూరగాయలు: దుంప, దోసకాయ, బఠానీలు, కాలీఫ్లవర్, గుమ్మడికాయ, ఉల్లిపాయ, వంకాయ, ఫెన్నెల్, గ్రీన్ బీన్.
సెప్టెంబర్
పండ్లు: అత్తి, ద్రాక్ష, ప్లం, పుచ్చకాయ, పుచ్చకాయ, పియర్, ఆపిల్, బ్లాక్బెర్రీ, క్విన్సు.
కూరగాయలు: దుంప, దోసకాయ, క్యాబేజీ, గుమ్మడికాయ, ఫెన్నెల్, గ్రీన్ బీన్, గుమ్మడికాయ, మిరియాలు, టమోటా.
అక్టోబర్
పండ్లు: పియర్, ఆపిల్, ద్రాక్ష, అత్తి, క్విన్సు, వాల్నట్, చెస్ట్నట్.
కూరగాయలు: స్విస్ చార్డ్, బీట్‌రూట్, సెలెరీ, క్యాబేజీ, స్క్వాష్, ఎండివ్, లెటుస్, లీక్, బ్లాక్ ముల్లంగి.
నవంబర్
పండ్లు: పియర్, ఆపిల్, నారింజ, క్లెమెంటైన్, టాన్జేరిన్, కివి, వాల్నట్.
కూరగాయలు: స్విస్ చార్డ్, బీట్‌రూట్, క్యారెట్, సెలెరీ, కాలీఫ్లవర్, స్క్వాష్, ఎండివ్, లెటుస్, లీక్, బ్లాక్ ముల్లంగి.
డిసెంబర్
పండ్లు: పియర్, ఆపిల్, క్లెమెంటైన్, టాన్జేరిన్, కివి, నారింజ.
కూరగాయలు: టర్నిప్, బీట్‌రూట్, సెలెరీ, క్యాబేజీ, స్క్వాష్, బచ్చలికూర, చార్డ్, లీక్, పార్స్నిప్, ముల్లంగి అక్రోట్‌లు
ఫలితాలు
ఇప్పుడు, ఈ క్యాలెండర్‌కు ధన్యవాదాలు, మీకు నెలవారీగా అన్ని కాలానుగుణ పండ్లు మరియు కూరగాయలు తెలుసు :-)
అనుకూలమైన మరియు ఆర్థిక, అది కాదు?
మార్కెట్‌లు మరియు సూపర్ మార్కెట్‌లలో ఏ పండ్లు మరియు కూరగాయలను ఉత్తమ ధరకు కొనుగోలు చేయాలో ఇప్పుడు మీకు తెలుసు.
వీలైతే, ఫ్రాన్స్ నుండి వచ్చే సేంద్రీయ మరియు స్థానిక పండ్లు మరియు కూరగాయలను ఎంచుకోండి.
ఆర్గానిక్ చాలా ఖరీదైనది అయితే, పండ్లు మరియు కూరగాయల నుండి వీలైనంత ఎక్కువ పురుగుమందులను తొలగించడానికి ఈ ఉపాయాన్ని ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి.
మీకు ఈ ట్రిక్ నచ్చిందా? దీన్ని Facebookలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.
కనుగొనడానికి కూడా:
మిగిలిపోయిన పండ్లు మరియు కూరగాయల పొట్టు యొక్క 20 అద్భుతమైన ఉపయోగాలు.
మీ పండ్లు మరియు కూరగాయలను సరిగ్గా ఎలా నిల్వ చేయాలి? ప్రాక్టికల్ గైడ్‌ని కనుగొనండి.
