Hemorrhoids కోసం పని చేసే నిజమైన నివారణలు.
మీ హేమోరాయిడ్స్ కారణంగా మీ కుర్చీల్లో నొప్పితో నృత్యం చేసి అలసిపోయారా?
నేను నిన్ను అర్థం చేసుకున్నట్లుగా!
ఇదంతా నిజంగా ఆహ్లాదకరమైనది కాదు ...
అయినప్పటికీ, హేమోరాయిడ్స్ నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు సమర్థవంతమైన నివారణలు ఉన్నాయి.
ఈ నివారణలు అవి కలిగించే నొప్పిని తగ్గిస్తాయి.
1. హేమోరాయిడ్స్ అంటే ఏమిటి?
హేమోరాయిడ్స్ ఎక్కువ మరియు తక్కువ కాదు అనారోగ్య సిరలు. వారు అంతర్గత లేదా బాహ్యంగా ఉండవచ్చు.
బదులుగా, ఇది హేమోరాయిడ్స్ బాహ్య అవి ఉబ్బి, చిరాకు పడటం వల్ల మీకు బాధ కలుగుతుంది.
యొక్క అనేక కారణాలు వారి రూపానికి మూలం కావచ్చు, భవిష్యత్తులో కొత్త ప్రదర్శనలను నివారించడానికి నేను మీకు సూచించే కారణాలు:
- వేడి,
- చాలా కారంగా ఉండే ఆహారం,
- మలబద్ధకం,
- పునరావృత కూర్చున్న స్థానం,
- మోయడానికి భారీ లోడ్లు,
- గర్భం,
- ఫైబర్ లేకపోవడం.
ది లక్షణాలు హేమోరాయిడ్స్‌తో బాధపడుతున్నారని అర్థం చేసుకోవడానికి గమనించవలసిన విషయాలు:
- అసౌకర్యం,
- మండే అనుభూతి,
- దురద,
- స్వల్ప రక్తస్రావం.
2. హెమోరోహైడల్ సంక్షోభం సంభవించినప్పుడు ఏమి చేయాలి?
విషయంలో చేయవలసిన మొదటి విషయం తీవ్రమైన సంక్షోభం నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడం, అప్పుడు మేము ఎలా చూస్తాము తప్పించుకొవడానికి ఆమె తిరిగి రాదని.
- మీరు బాత్రూంలో ఉన్నప్పుడు, బలవంతం చేయవద్దు. ఎక్కువసేపు ఉండకండి, అవసరమైతే తర్వాత తిరిగి రండి.
- మీ ప్రేగు కదలికల తర్వాత, మీ గాయాలను శుభ్రం చేయండి ఒక సాధారణ తేలికపాటి సబ్బు మరియు నీటితో, శుభ్రమైన గ్లోవ్ లేదా కంప్రెస్‌పై.
- నివారించండి చాలా సేపు కూర్చోండి. బయటికి వెళ్లి కారు తీసుకునే బదులు నడవడానికి సంకోచించకండి.
- ఒక మీద కూర్చోండి సౌకర్యవంతమైన పరిపుష్టి, చాలా కష్టం కాదు. విరిగిన తోక ఎముకల కోసం ఉపయోగించే బోయ్-ఆకారపు కుషన్‌లను నివారించండి, ఎందుకంటే ప్రజాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, మధ్యలో రంధ్రం ఒత్తిడిని పెంచుతుంది మీ సిరలు మరియు అందువల్ల నొప్పి.
- తయారు చేయండి క్రీడ, ధరించవద్దువస్తువులు భారీ.
- ఫైబర్ ఉన్న ఆహారాన్ని తినండి. కొంత సమయం నిషేధించండి సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు కాఫీ.
- వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి తీవ్రమైన మలబద్ధకం, అవసరమైతే తేలికపాటి భేదిమందు కోసం మీ ఔషధ నిపుణుడిని అడగండి.
- నిరంతర నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, రోజుకు చాలా సార్లు చేయండి వేడి నీటి సిట్జ్ స్నానాలు 15 నుండి 30 నిమిషాలు. యొక్క దరఖాస్తుతో ప్రత్యామ్నాయం ఐస్ ప్యాక్‌లు లేదా కోల్డ్ ప్యాక్‌లు, ఇది మీ సిరలను తగ్గించేలా చేస్తుంది.
- చివరగా, మీరు కోరుకుంటే, క్రమం తప్పకుండా అలోవెరా జెల్‌ను అప్లై చేయండి.
హేమోరాయిడ్లను ఎలా నివారించాలి?
కోసం'తప్పించుకొవడానికి మూలవ్యాధి, వాటిని మీకు కలిగించిన కారణాలకు తిరిగి రండి.
చాలా సార్లు సమస్య వస్తుంది సాధారణ మలబద్ధకం. దానికి అనుగుణంగా మీ ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేసుకోండి. పీచు, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, ప్రూనే, పండ్ల రసం తినండి. తృణధాన్యాలు మరియు రొట్టెలను క్రమం తప్పకుండా తినండి.
త్రాగండి మెగ్నీషియం సమృద్ధిగా ఉన్న నీరు హెపర్ లాగా మరియు రెండు లేదా మూడు నివారణలు తీసుకోవడానికి వెనుకాడరు మెగ్నీషియం క్లోరైడ్ సంవత్సరానికి.
మీరు కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినాలనుకుంటే, ఈ ఆహారాలను మాత్రమే మళ్లీ కలపండి క్రమంగా మీ ఆహారంలో. ముఖ్యంగా అప్పుడప్పుడు మాత్రమే తినాలి.
చివరగా, కాదు గురించి ఆలోచించండి ఎక్కువగా కూర్చోవద్దు. మీరు కూర్చొని పని చేస్తే, మీరు నడిచే చోట విరామం తీసుకోండి. పూర్తి క్రీడ క్రమం తప్పకుండా. మీ రక్తం ప్రవహించడం మరియు మీ సిరలు పని చేయడం ముఖ్యం.
ఇక్కడ. మీకు నివారణోపాయాలు ఉన్నాయి అత్యంత ప్రభావవంతమైనది కళ్ళు కింద. ది నివారణ, నేను ఎప్పుడూ చెప్పినట్లు, మన శరీరం తెలుసుకున్న తర్వాత, ఇక బాధలకు ఆధారం. లక్షణాలు కొనసాగితే, ఖచ్చితంగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
మీ వంతు...
ఎప్పటిలాగే, నేను మీ వ్యాఖ్యలు మరియు మీ ఉత్తమ సలహా కోసం ఎదురు చూస్తున్నాను. మీ నుండి వినడానికి మేము వేచి ఉండలేము!
మీకు ఈ ట్రిక్ నచ్చిందా? దీన్ని Facebookలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.
కనుగొనడానికి కూడా:
మెగ్నీషియం సమృద్ధిగా ఉన్న నీటి యొక్క 10 ప్రయోజనాలు.
మీరు తెలుసుకోవలసిన 16 అత్యంత ఫైబర్-రిచ్ ఫుడ్స్.
