సమతుల్య మరియు చౌక భోజనం కోసం నా కుటుంబ గ్రేటిన్ రెసిపీ.
మీరు మీ కుటుంబాన్ని ఆహ్లాదపరిచేందుకు సరళమైన మరియు ఆర్థికపరమైన వంటకం కోసం చూస్తున్నారా?
ఇక్కడ సింగిల్ డిష్ గ్రాటిన్ ఉంది. ఇది సమతుల్యమైనది మరియు సిద్ధం చేయడం సులభం.
అదనంగా, ఇది రుచికరమైనది మరియు అనేక విధాలుగా తిరస్కరించవచ్చు!
మీరు దానిని స్వీకరిస్తారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను.
4 వ్యక్తులకు కావలసిన పదార్థాలు
- 5 నుండి 6 గుమ్మడికాయ
- 200 గ్రా ముక్కలు చేసిన హామ్
- 180 గ్రా బియ్యం
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు భారీ లేదా సెమీ మందపాటి క్రీమ్
- తడకగల Gruyere
ఎలా చెయ్యాలి
1. నేను ఎత్తైన పాన్ దిగువన ఆలివ్ నూనెను ఉంచాను మరియు నా ఒలిచిన గుమ్మడికాయను చిన్న ముక్కలు లేదా ముక్కలలో ముంచుతాను.
2. నేను వాటిని వెంటనే ఉప్పు వేసి, వెంటనే అన్నం పెట్టాను.
Zucchini వంట ద్వారా వారి నీటిని తిరిగి ఇస్తుంది (ఉప్పుకు ధన్యవాదాలు), మరియు అదే సమయంలో బియ్యం ఉడికించాలి.
3. అన్నం వండినప్పుడు, నేను హరించడం.
4. ఒక గ్రాటిన్ డిష్‌లో నేను గుమ్మడికాయ మరియు బియ్యాన్ని డైస్ చేసిన హామ్‌తో కలపాలి.
5. నేను ఫ్రిజ్‌లో ఉన్నదానిని బట్టి 2 మంచి టేబుల్‌స్పూన్‌ల హెవీ లేదా సెమీ-థిక్ క్రీమ్‌ను పంపిణీ చేస్తాను.
6. నేను మిరియాలు, నేను కలపాలి.
7. అప్పుడు నేను అన్నింటినీ తురిమిన గ్రుయెర్‌తో కప్పాను, తద్వారా అది బ్రౌన్ అవుతుంది.
వంట
పొయ్యిని బట్టి, 20 మరియు 30 నిమిషాల మధ్య 180 ° లేదా 200 ° వద్ద, వంట కోసం అనుమతించండి.
ఇంట్లో, మేము దానిని "లిసా గ్రాటిన్" అని పిలుస్తాము (అది నా కుమార్తె మొదటి పేరు).
ఎందుకంటే ప్రారంభంలో, నాకు హామ్ లేకుండా వంటకం అందించబడింది, మరియు ఆమె 4 సంవత్సరాల వయస్సులో, నా కుమార్తె ఒక స్టార్చ్, ఒక కూరగాయలు ఉందని మరియు సమతుల్య భోజనం చేయడానికి మేము దానికి హామ్ జోడించవచ్చని నాకు చెప్పింది. !
తరచుగా, నేను దానితో పాటు గ్రీన్ సలాడ్ తయారు చేస్తాను ...
గమనించాలి
శరదృతువు మరియు శీతాకాలంలో, ఘనీభవించిన గుమ్మడికాయతో ఈ గ్రాటిన్ సిద్ధం చేయండి. లేదా, కాలానుగుణ కూరగాయలను తినడానికి, గుమ్మడికాయను కాలీఫ్లవర్‌తో భర్తీ చేయండి.
మీ వంతు...
మీరు ఈ కుటుంబ మరియు ఎకనామిక్ గ్రాటిన్ రెసిపీని తయారు చేసారా? ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటే వ్యాఖ్యలలో మాకు తెలియజేయండి. మీ నుండి వినడానికి మేము వేచి ఉండలేము!
మీకు ఈ ట్రిక్ నచ్చిందా? దీన్ని Facebookలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.
కనుగొనడానికి కూడా:
ఎ ట్రూలీ ఎకనామిక్ రెసిపీ: కాలీఫ్లవర్ గ్రాటిన్ విత్ లార్డన్స్.
బచ్చలికూర పాస్తా గ్రాటిన్: చౌకైన సమతుల్య వంటకం.
