ఎవ్వరికీ తెలియని బీర్ యొక్క 12 ప్రయోజనాలు.
ఒక మంచు చల్లని లాగర్ వేడి వేసవి మధ్యాహ్నం మిమ్మల్ని చల్లగా ఉంచుతుంది.
ఒక మంచి పోర్టర్ చల్లని శీతాకాలపు రాత్రి గర్జించే అగ్ని ముందు కౌగిలింత కంటే మరింత ప్రభావవంతంగా మీకు ఓదార్పునిస్తుంది.
అయితే బీరు తాగడం కూడా ఉంది ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కొద్ది మందికి మాత్రమే తెలుసు.
వాస్తవానికి, వారి ఫిగర్‌తో జాగ్రత్తగా ఉండే వ్యక్తులు ఈ ప్రసిద్ధ మాల్ట్ డ్రింక్‌ని నివారించవచ్చు దాని అధిక కేలరీల కంటెంట్.
నిజానికి, బీర్ కోసం కేలరీల సంఖ్య తేలికపాటి బీర్‌కు 100 నుండి మాల్ట్ బీర్‌కు దాదాపు 220 కేలరీలు, ఓల్డ్ ఇంగ్లీష్ హై గ్రావిటీ వంటిది.
సహజంగానే, రోజుకు అనేక బీర్లు తాగడం ఖచ్చితంగా క్రోనెన్‌బర్గ్ అబ్స్‌కు దారి తీస్తుంది! కానీ నిగ్రహం యొక్క ప్రతిజ్ఞ తీసుకోవడానికి ఇది కారణం కాదు.
నిజానికి, మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరిచే బీర్ యొక్క 12 ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. మీ ఆల్కహాల్ వినియోగాన్ని నియంత్రించుకోవడం మంచిది
బీర్ బాటిల్‌లో ఉండటం వల్ల ప్రయోజనం ఉంటుంది. ఇది కేవలం ఒక్కటి మాత్రమే తాగడం లేదా కనీసం మీరు ఎంత తాగి ఉన్నారో తెలుసుకోవడం మాత్రమే మిమ్మల్ని మీరు సులభతరం చేస్తుంది!
2. బీరులో విటమిన్ బి పుష్కలంగా ఉంటుంది
బీర్‌లో ఈస్ట్ కారణంగా విటమిన్ బి పుష్కలంగా ఉంటుంది.ఫిల్టర్ చేయని బీర్‌లో విటమిన్ బి3, బి6 మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ అధిక స్థాయిలో ఉంటాయి. విటమిన్ B3 కణాలను రిపేర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు B6 ప్రీమెన్‌స్ట్రువల్ సిండ్రోమ్‌లను తగ్గిస్తుంది. ఫోలిక్ యాసిడ్ పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.
3. ఇందులో ఫైబర్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది
బీర్ సహజంగా ఫైబర్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది సహజ భేదిమందుగా పనిచేస్తుంది. ఫైబర్ మన కడుపులో ఆహారాన్ని క్లియర్ చేసే రేటును కూడా తగ్గిస్తుంది. ఫలితంగా, ఇది ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి అతిగా తినకుండా ఉండాలంటే, మీ భోజనానికి ముందు బీర్ తాగండి.
4. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది
బీర్ ఒత్తిడి మరియు గుండెపోటు నుండి రక్షిస్తుంది. మితమైన మద్యం వినియోగం గుండె జబ్బులకు కారకాలైన ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించవచ్చు. మాయో క్లినిక్ ప్రకారం, ఆల్కహాల్ గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
మితమైన వినియోగం అంటే ఏమిటి? ఒక మహిళలో, ఇది దాదాపు 360 ml మరియు ఒక వ్యక్తిలో 720 ml ఆల్కహాల్. కాబట్టి ఈ మొత్తాన్ని మించకూడదు.
5. బీర్ తాగేవారికి టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశం తక్కువ
బీర్ తాగడం మానేసిన మిగిలిన జనాభా కంటే బీర్ తాగేవారికి టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం 30% తక్కువగా ఉందని అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.
6. బీర్ తాగేవారికి పిత్తాశయ రాళ్లు వచ్చే అవకాశం తక్కువ
మాయో క్లినిక్ ప్రకారం, బీర్ తాగడం వల్ల పిత్తాశయ రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది. పిత్తాశయ రాళ్లు కొలెస్ట్రాల్, పిత్త మరియు కడుపు నొప్పికి కారణమయ్యే అనేక ఇతర పదార్థాలతో తయారవుతాయి. మరియు ఎవరూ దాని ద్వారా వెళ్ళడానికి ఇష్టపడరు ...
7. బీర్‌లో యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి
హాప్స్, బీర్ తయారీలో ఉపయోగించే చేదు పువ్వులు యాంటీమైక్రోబయాల్స్ అని పిలుస్తారు, ఇది కొన్ని వ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
8. బీర్ కండరాలకు మంచిది
హాప్స్ కండరాలు క్షీణించకుండా నిరోధించే మూలకాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ కారణంగానే క్రీడల తర్వాత దృఢత్వాన్ని నివారించడానికి మేము బీర్ తాగమని సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
9. ఇందులో అధిక సిలికాన్ కంటెంట్ ఉంటుంది
స్పెయిన్‌లోని అల్కాలా విశ్వవిద్యాలయంలో 2007 అధ్యయనం ప్రకారం, రోజుకు 2 బీర్లు తాగడం వల్ల అల్జీమర్స్ వ్యాధిని నివారించవచ్చు.
సిలికాన్ అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల మెదడులోని అల్యూమినియం శోషణ పరిమితం అవుతుందని, ఇది అల్జీమర్స్ వ్యాధిని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
10. బోన్ డెన్సిటీకి మితంగా బీర్ తాగడం మంచిది.
బీర్ ఎముకలను బలంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. టఫ్ట్స్ యూనివర్శిటీకి చెందిన పరిశోధకులు బీర్ తాగడం మరియు అధిక ఎముక సాంద్రత మధ్య సంబంధాన్ని కనుగొన్నారు. కానీ అదే అధ్యయనం ప్రకారం, మితిమీరిన ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం ఎముకల సాంద్రతను కోల్పోతుంది. తీర్మానం, మితంగా త్రాగండి!
11. బీర్ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
రెడ్ వైన్ తరచుగా మంచి ఆరోగ్యకరమైన ఆల్కహాల్ ఎంపికగా ప్రచారం చేయబడుతుంది. కానీ కైజర్ పర్మనెంట్ చేసిన ఒక అధ్యయనం దీనికి అడ్డుకట్ట వేసింది. వైన్ లేదా విస్కీ తాగేవారి కంటే బీర్ తాగేవారి గుండె జబ్బుల సంభవం ఇప్పటికీ తక్కువగానే ఉంది.
12. ఇది సామాజిక బంధాన్ని సులభతరం చేస్తుంది
ఒక్కోసారి బీరు తాగడం వల్ల సామాజిక ప్రయోజనాలు కూడా ఉంటాయి. మొదటి తేదీ, కుటుంబ కలయిక లేదా నెట్‌వర్కింగ్ ఈవెంట్ కోసం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి బీర్ మీకు సహాయపడుతుంది.
వాషింగ్టన్ యూనివర్సిటీ అధ్యయనం ప్రకారం, మద్యం ధైర్యాన్ని మరియు అపరిచితులతో సులభంగా చాట్ చేసే సామర్థ్యాన్ని కూడా పెంచుతుంది.
దురదృష్టవశాత్తూ, కొందరు వ్యక్తులు కేవలం 1 బీరుతో ఆగిపోరు. ఎందుకు ? ఎందుకంటే 1 బీర్‌తో తమకు ప్రయోజనాలు ఉంటే, ఇతరులు తాగడం వల్ల ఖచ్చితంగా మరిన్ని ప్రయోజనాలు ఉంటాయని వారు భావిస్తారు ...
అయితే బీరు ఎక్కువగా తాగడం మనందరికీ తెలిసిందే మనల్ని మరింత మనోహరంగా లేదా మరింత ఆకర్షణీయంగా చేయదు. మరి ఈ కథ ఎలా ముగుస్తుందో అందరికీ తెలిసిందే...
మీరు వెళ్లి, అలెస్ మరియు లాగర్స్ బీర్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు మీకు తెలుసు మీరు మితంగా తాగినప్పుడు :-)
క్యాంపింగ్ లేదా హైకింగ్ చేసేటప్పుడు మీ బీర్‌ను సులభంగా తాగడానికి, ఈ ముడుచుకునే బీర్ గ్లాస్‌ని ప్రతిచోటా తీసుకెళ్లాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము:
మీకు ఈ ట్రిక్ నచ్చిందా? దీన్ని Facebookలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.
కనుగొనడానికి కూడా:
ఎవరికీ తెలియని వోడ్కా యొక్క 19 ఉపయోగాలు.
జిన్ తాగడం మీ ఆరోగ్యానికి ఎందుకు మంచిది అనే 10 కారణాలు
