కరోనావైరస్: సేఫ్ షాపింగ్ కోసం 15 చిట్కాలు.
నిర్బంధంలో, మనం షాపింగ్‌కు వెళ్లినప్పుడు అత్యంత ప్రమాదకరమైన క్షణం కావచ్చు!
ఇది మనం ఇతర వ్యక్తులతో సంప్రదింపులు జరుపుతున్న సమయం మరియు మనం కరోనావైరస్ను పట్టుకోగల సమయం...
ఇంకా మేము మొత్తం కుటుంబాన్ని పోషించడానికి షాపింగ్‌కు వెళ్లాలి!
అదృష్టవశాత్తూ, కరోనావైరస్ ద్వారా కలుషితమయ్యే ప్రమాదం లేకుండా మీ షాపింగ్ చేయడానికి మేము అన్ని చర్యలను సందర్శించాము.
ఇక్కడ షాపింగ్ చేసేటప్పుడు వైరస్ ఇంటికి తీసుకురాకుండా ఉండటానికి 15 ముఖ్యమైన చిట్కాలు. చూడండి:
1. మీ అల్మారాలు మరియు ఫ్రిజ్‌ల జాబితాను తీసుకోండి
నిర్బంధ సమయంలో, 1 సింగిల్ ప్యాకెట్ చక్కెర లేదా 1 సింగిల్ వేఫర్ వెన్న కొనడానికి బయటకు వెళ్లే ప్రశ్నే లేదు!
లక్ష్యం వీలైనంత వరకు పరిమితం చేయండి మరియు ఇతర వ్యక్తులతో సంప్రదించండి.
కాబట్టి, మీరు దేనినీ మరచిపోకుండా ఉండేలా అల్మారాలు మరియు ఫ్రిజ్‌ల జాబితాను తీసుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించండి!
మీకు ఏమి మిగిలి ఉంది, మీరు ఏమి కోల్పోతున్నారు మరియు త్వరలో గడువు ముగియబోయే వాటిని చూడండి. ఇప్పుడు వృధా చేసే సమయం కాదు!
మీరు మీ అన్ని ఉత్పత్తులను జాబితా చేసిన తర్వాత, మీరు మీ మెనూలను ప్లాన్ చేయడం ప్రారంభించవచ్చు.
2. వారానికి మెనులను ప్లాన్ చేయండి
మీరు కలిగి ఉన్న ఆహారాల నుండి, మీరు మొత్తం కుటుంబం కోసం మెనులను ఊహించుకోవాలి.
డబ్బు ఆదా చేయడానికి మరియు వ్యర్థాలను నివారించడానికి ఇది ఉత్తమ మార్గం.
ఈ నిర్బంధ కాలంలో, అల్పాహారం, భోజనం, రాత్రి భోజనం గురించి బాగా ఆలోచించండి, స్నాక్స్ గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు.
ప్లాన్ చేయండి మీ మెనూలు 1 వారానికి పైగా ఉన్నాయి : సులభంగా తయారు చేయగల, చవకైన మరియు ప్రతి ఒక్కరూ ఇష్టపడే వంటకాలను ఊహించుకోండి.
మీకు సహాయం చేయడానికి, మేము ఇక్కడ 30 సులభమైన, శీఘ్ర మరియు చవకైన వంటకాలను కూడా జాబితా చేసాము.
3. మీ షాపింగ్ జాబితాను రూపొందించండి
మీ వద్ద ఉన్న ఆహార పదార్థాలు మరియు మీరు సిద్ధం చేసిన మెనుల నుండి, మీరు ఇప్పుడు మీ షాపింగ్ జాబితాను తయారు చేసుకోవచ్చు.
మార్గం ద్వారా, మీరు సులభంగా ప్రింట్ చేయడానికి షాపింగ్ జాబితా కోసం చూస్తున్నట్లయితే, నేను దీన్ని సిఫార్సు చేస్తున్నాను.
గృహోపకరణాలు లేదా పరిశుభ్రత ఉత్పత్తులను కూడా మర్చిపోవద్దు.
ఇలా, మీరు దేనినీ కోల్పోరు మరియు మీకు ఉండదు ప్రతి రోజు తిరిగి వెళ్లవద్దు!
మరియు మీరు ప్రేరణ కొనుగోళ్లపై ఎక్కువ డబ్బు ఖర్చు చేయరు.
4. మీ షాపింగ్ ఒంటరిగా చేయండి
అవును.
... మీ కుటుంబంలోని అనేక మంది సభ్యులను కలుషిత ప్రమాదానికి గురి చేయడంలో అర్థం లేదు!
నియంత్రణ సందర్భంలో, షాపింగ్ అనేది ఇకపై పరధ్యానం లేదా కుటుంబ విహారయాత్ర కాదు.
కాబట్టి మనం కలిసి షాపింగ్ చేయగలమా అని మీరు ఆలోచిస్తుంటే, చేయకపోవడమే మంచిది.
కుటుంబంలో ఒక్కరు మాత్రమే షాపింగ్‌కు వెళ్లడం చాలా సురక్షితం.
అందువలన, మీరు సూపర్మార్కెట్లో వైరస్ను పట్టుకునే ప్రమాదాన్ని తీవ్రంగా తగ్గిస్తారు.
అదనంగా, మీరు డబ్బును కూడా ఆదా చేస్తారు, ఎందుకంటే మీ పిల్లలు ప్రతి డిపార్ట్‌మెంట్‌లో కొనుగోలు చేసే వస్తువుల కోసం అడుక్కునే వారు ఉండరు!
5. మీ షాపింగ్ బ్యాగులను తీసుకోవాలని గుర్తుంచుకోండి
షాపింగ్ కార్ట్‌లు లేదా సూపర్ మార్కెట్ బుట్టలను తాకకుండా ఉండటానికి, మీ షాపింగ్ బ్యాగ్‌లను లేదా మీ షాపింగ్ కార్ట్‌ను కూడా తీసుకోండి.
ఇది వస్తువులను తాకకుండా మిమ్మల్ని నిరోధిస్తుంది అందరూ నిర్వహించారు.
వాస్తవానికి, కొన్ని దుకాణాలు తమ బుట్టలను మరియు బండ్లను తొలగించాయి.
మీరు మీ బ్యాగ్‌లను మరచిపోయినట్లయితే, షాపింగ్ చేసేటప్పుడు మీ చేతులతో మీ ముఖాన్ని తాకకూడదని గుర్తుంచుకోండి.
6. షాపింగ్ చేసే ముందు చేతులు కడుక్కోవాలి
సహజంగానే, మనం కలుషితం కాకుండా ఉండవలసి ఉంటుంది.
కానీ అది కూడా ఖచ్చితంగా అవసరం వైరస్ వ్యాప్తి చేయవద్దు.
మరియు దీన్ని చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం రేసులను ప్రారంభించే ముందు మీ హైడ్రో ఆల్కహాలిక్ జెల్‌తో మీ చేతులను కడగడం.
కనుగొడానికి : CORONAVIRUSను నివారించడానికి మీ చేతులు బాగా కడగడం ఎలా.
7. చేతి తొడుగులు ధరించవద్దు, కానీ ముసుగు
నిపుణులందరూ ఒక విషయంపై అంగీకరిస్తున్నారు: షాపింగ్ చేసేటప్పుడు చేతి తొడుగులు ధరించడంలో అర్థం లేదు.
"గ్లౌజులు తప్పు కొలత ఎందుకంటే మీరు మీ ఫోన్‌లో మీ చేతి తొడుగులు ఉంచడం మరియు ప్రాథమిక నియమాలను మరచిపోవడం వలన.
అదనంగా, చేతి తొడుగులు తొలగించేటప్పుడు కాలుష్యం ప్రమాదం ఉంది "క్యూ చోయిసిర్‌లోని గార్చెస్ (92)లోని రేమండ్-పాయింకేర్ ఆసుపత్రిలో ఇన్ఫెక్షియస్ డిసీజ్ స్పెషలిస్ట్ డాక్టర్ బెంజమిన్ డేవిడో వివరించారు.
"చేతులు బాగా కడుక్కోవడం మంచిది ఇంటి నుండి బయలుదేరినప్పుడు మరియు షాపింగ్ నుండి తిరిగి వస్తున్నప్పుడు", అతను వివరిస్తాడు.
దుకాణంలోకి వెళ్లేటప్పుడు తప్పనిసరిగా మాస్క్ ధరించాలి. ఇది తప్పనిసరి.
కానీ మాస్క్ ధరించడం వలన ఎల్లప్పుడూ అవరోధ సంజ్ఞలను, ప్రత్యేకించి ఇద్దరు వ్యక్తుల మధ్య దూరాలను గౌరవించడం నుండి మీకు మినహాయింపు ఉండదు.
మరియు మీ ముఖాన్ని తాకకుండా ఉండండి మీరు షాపింగ్ చేస్తున్నప్పుడు.
మనం రోజుకు ఎన్నిసార్లు ముఖాన్ని తాకిస్తామో తెలుసా? దాదాపు 250 సార్లు!
కాబట్టి మీరు షాపింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, మరింత అప్రమత్తంగా ఉండండి. టెంప్టేషన్‌ను నిరోధించండి: మాస్క్‌తో కూడా మీ ముఖాన్ని తాకవద్దు!
8. 1 మీటర్ సురక్షిత దూరాన్ని గమనించండి
మీరు సూపర్మార్కెట్లో ఉన్న తర్వాత, భద్రతా దూరాలను గౌరవించడం అత్యంత ముఖ్యమైన నియమం.
ఆమె కనీసం ఒక మీటర్ మీకు మరియు ఇతర కస్టమర్‌లు లేదా స్టోర్ ఉద్యోగుల మధ్య.
ఏదైనా పోస్టిలియన్‌ను నివారించడానికి, 2 మీటర్ల దూరాన్ని వదిలివేయడం సాధ్యమైనప్పుడు కూడా ఇది ఉత్తమం.
ఇది మీకు దగ్గు లేదా తుమ్ము నుండి నిరోధిస్తుంది!
ఏదైనా సందర్భంలో, వీలైనంత తక్కువ ఉత్పత్తులను తాకండి మరియు అరల చుట్టూ వేలాడదీయవద్దు!
మీరు షెల్ఫ్‌లలో ఎక్కువసేపు ఉంటారు, మీకు సోకే అవకాశం ఉన్న వ్యక్తులను మీరు కలుసుకునే అవకాశం ఉంది ...
9. ఆహారం ద్వారా కలుషితం అయ్యే ప్రమాదం ఉందా?
ఈ క్షణానికి, కాలుష్యం ప్రమాదం లేదు ఆహారం ద్వారా గుర్తించబడలేదు.
యూరోపియన్ ఫుడ్ సేఫ్టీ అథారిటీ (EFSA) ప్రకారం, ఏమి ఎంచుకోవాలి: "సంబంధిత కరోనావైరస్ల కారణంగా మునుపటి వ్యాప్తి గురించి మా అనుభవంఆహార వినియోగం ద్వారా ప్రసారం జరగలేదని చూపిస్తుంది. ఇప్పటి వరకు, ఈ విషయంలో ఈ కరోనావైరస్ భిన్నంగా ఉన్నట్లు ఎటువంటి సూచనలు లేవు.
జర్మన్ అధికారులదీ అదే కథ. నిజానికి, జర్మన్ ఫెడరల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఫర్ రిస్క్ అసెస్‌మెంట్ (BfR) పరిగణిస్తుంది "అసంభవం" కలుషితమైన ఆహారం ద్వారా ఈ వైరస్ వ్యాప్తి చెందుతుంది.
కలుషిత ప్రాంతాల నుండి (ఇటలీ, చైనా, మొదలైనవి) దిగుమతి చేసుకున్న ఉత్పత్తుల వల్ల కాలుష్యం వచ్చే ప్రమాదం లేదు.
నేషనల్ ఏజెన్సీ ఫర్ ఫుడ్ సేఫ్టీ అండ్ సెక్యూరిటీ (ANSES) ప్రకారం, మాంసం కాలుష్యం యొక్క వెక్టర్ కాదు.
మీరు నగదు రిజిస్టర్‌కి వెళ్లారా? అంతే, మీరు షాపింగ్ ముగించారా? కాబట్టి మళ్లీ చేతులు కడుక్కోండి.
కనుగొడానికి : కరోనావైరస్కు వ్యతిరేకంగా ఏమి చేయాలి? దానిని పట్టుకోకుండా ఉండటానికి 5 ప్రభావవంతమైన దశలు.
10. ఇంట్లో నిర్మూలన ప్రాంతాన్ని సృష్టించండి
మీరు ఇంటికి వచ్చినప్పుడు, మీ బ్యాగ్‌లన్నింటినీ మీ ఇంటి ప్రవేశ ద్వారంలో ఉంచండి లేదా గుర్తించబడిన ప్రదేశంలో ఉంచండి.
"మీరు కలుషితమైన చేతులు మరియు బట్టలతో బయటి నుండి వస్తే, మీరు ఇంట్లో వైరస్ వ్యాప్తి చెందే ప్రమాదం ఉందిఒట్టావా విశ్వవిద్యాలయంలో మెడిసిన్ ఫ్యాకల్టీ ప్రొఫెసర్ డాక్టర్ మార్క్-ఆండ్రే లాంగ్లోయిస్ అన్నారు.
అందువల్ల అన్నింటినీ ఫైల్ చేయడం ఉత్తమం మీ ఇంట్లో ఒక మూలన మీరు షాపింగ్ చేస్తున్నారు.
జాకెట్లు, షూలు, కీలు... క్లుప్తంగా చెప్పాలంటే, మీ షాపింగ్ సమయంలో కలుషితమయ్యే అన్ని ఉపకరణాలను కూడా వదిలివేయండి.
11. మీ బట్టలు తీసివేసి, మీ బట్టలు మార్చుకోండి మరియు వాటిని ఉతకండి
మీ బట్టలు సంభావ్యంగా కలుషితమైన ఉపరితలాలతో (చెక్‌అవుట్ మ్యాట్ వంటివి) తాకినట్లయితే, వాటిని తీసివేసి నేరుగా వాషింగ్ మెషీన్‌లో ఉంచండి.
కరోనావైరస్ను చంపడానికి ఖరీదైన ప్రత్యేక లాండ్రీ డిటర్జెంట్ కొనవలసిన అవసరం లేదు!
40 ° లేదా 60 ° వద్ద వాష్ మరియు మీ మంచి పాత ఇంట్లో తయారు చేసిన లాండ్రీ వైరస్ను తొలగించడానికి ఖచ్చితంగా పని చేస్తుంది.
మీ తేలికగా తడిగా ఉన్న దుస్తులను డ్రైయర్‌లో ఉంచడం కూడా వైరస్ నుండి బయటపడటానికి శీఘ్ర మార్గం.
ఇప్పుడు మళ్లీ చేతులు కడుక్కొని శుభ్రమైన బట్టలు వేసుకోండి.
12. ప్యాక్ చేసిన ఉత్పత్తులు, సీసాలు, డబ్బాలు...
ఇప్పుడు మీరు చేయాల్సిందల్లా రిస్క్ తీసుకోకుండా మీ కిరాణా సామాగ్రిని దూరంగా ఉంచడం.
అన్నింటిలో మొదటిది, చింతించకండి. సిద్ధాంతపరంగా, ఆహారాన్ని నిర్వహించే వ్యక్తులచే కలుషితమై ఉండవచ్చు, కాబట్టి ప్రమాదం తక్కువ.
ఒక అధ్యయనం, మార్చిలో ప్రచురించబడింది న్యూ ఇంగ్లాండ్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసిన్, కొన్ని ఉపరితలాలపై కరోనావైరస్ యొక్క మనుగడను పరిశీలించారు. ఫలితాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- డబ్బాలు, డోర్ హ్యాండిల్స్ (స్టెయిన్‌లెస్ స్టీల్, స్టీల్): 24 గంటల తర్వాత వైరస్ చాలా తక్కువ (బహుశా కలుషితం కానిది), 48 గంటల్లో అదృశ్యం.
- కార్డ్‌బోర్డ్ ప్యాకేజింగ్, కార్డ్‌బోర్డ్: 8 గంటల తర్వాత చాలా తక్కువ ఉనికి, 24 గంటల్లో అదృశ్యం.
- ప్లాస్టిక్ ప్యాకేజింగ్: 48 గంటల తర్వాత చాలా తక్కువ ఉనికి, 72 గంటల్లో అదృశ్యం.
ఇది చాలా శుభవార్త! ఎందుకంటే మీరు మీ ఆహార ఉత్పత్తులను మీ ఇంటిలోని ఒక మూలలో వదిలివేయాలి, అవి తమను తాము కలుషితం చేసుకోవాలంటే.
ఇంకా మంచిది, పారిస్‌లోని పిటీ సల్పెట్రియర్ హాస్పిటల్‌లో ఇన్ఫెక్షియస్ డిసీజ్ స్పెషలిస్ట్ అయిన డాక్టర్ అలెగ్జాండ్రే బ్లీబ్ట్రూకి, 4 గంటల ఆలస్యం సరిపోతుంది.
కానీ మీరు హడావిడిగా ఉంటే, వేచి ఉండలేరు లేదా మీ ఉత్పత్తులను త్వరగా చల్లబరచాలి, మీరు ఇంటికి వచ్చిన వెంటనే ఉత్పత్తి ప్యాకేజింగ్‌ను విసిరేయండి.
అప్పుడు ఉత్పత్తులను క్రిమిసంహారక చేయండి. దీని కోసం మీరు వైట్ వెనిగర్ లేదా క్రిమిసంహారక తొడుగులను ఉపయోగించవచ్చు. ఆపై మీ ఉత్పత్తులను యథావిధిగా దూరంగా ఉంచండి.
మీ పండ్లు మరియు కూరగాయలను కడిగి ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి. మరియు ఈ ట్రిక్ తో, వాటిని రెండు రెట్లు ఎక్కువసేపు ఉంచండి. ఫ్రిజ్ కరోనా వైరస్ను చంపదని తెలుసుకోండి.
కానీ 4 గంటల తర్వాత, జాతులపై వైరస్ యొక్క స్వల్ప ఉనికిని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, అనారోగ్యంతో పడే ప్రమాదం చాలా తక్కువ అని మర్చిపోవద్దు.
బదులుగా భరోసా, అది కాదు?
13. ప్యాకేజింగ్‌తో సంబంధం ఉన్న ఉపరితలాలను క్రిమిసంహారక చేయండి
మీరు దాదాపు పూర్తి చేసారు!
ఇప్పుడు మరోసారి చేతులు కడుక్కోండి.
అప్పుడు ప్యాకేజింగ్, హౌస్ డోర్ హ్యాండిల్స్, అల్మారా హ్యాండిల్స్, ఫ్రిజ్ లేదా ఫ్రీజర్ డోర్‌తో సంబంధం ఉన్న ఉపరితలాలను క్రిమిసంహారక చేయండి.
సంక్షిప్తంగా మీరు చేయగలిగినదంతా రేసులను నిర్వహిస్తున్నప్పుడు తాకడం మీరు సూపర్ మార్కెట్ నుండి తిరిగి తీసుకువచ్చారు.
రిమైండర్‌గా, వైట్ వెనిగర్ వైరస్ను చంపదు, కానీ అది దానిని క్రియారహితం చేస్తుంది మరియు దానిని తొలగించడానికి అనుమతిస్తుంది (సబ్బు వలె). బ్లీచ్ మరియు ఆల్కహాల్ ఉత్పత్తులు వైరస్ను చంపుతాయి. కానీ ఆహారాన్ని బ్లీచ్ చేయకండి.
14. మరియు తర్వాత?
మీ ఆహారాన్ని సిద్ధం చేయడానికి, ఎప్పటిలాగే అదే జాగ్రత్తలు తీసుకోండి.
నీ చేతులు కడుక్కో. అప్పుడు మీ పండ్లు మరియు కూరగాయలను బాగా కడగాలి మరియు వాటిని తొక్కండి.
ఇది సాధ్యం కాకపోతే (ఎండీవ్స్, క్యాబేజీ, సలాడ్లు ...), ఆకుల బయటి పొరలను తొలగించండి.
కాలుష్యం ప్రమాదం బాగా తగ్గుతుందని తెలుసుకోండి ఆహారాన్ని వండేటప్పుడు.
ANSES అంచనా ప్రకారం 4 నిమిషాల పాటు 63 ° వద్ద వంట చేయడం ద్వారా ప్రమాద తగ్గింపు 10,000.
అయితే, ఫ్రీజింగ్ వైరస్‌పై ఎలాంటి ప్రభావం చూపదని గుర్తుంచుకోండి. కాబట్టి దాన్ని వదిలించుకోవడానికి మీ ఆహారాన్ని స్తంభింపజేయడంలో అర్థం లేదు!
చివరగా, చింతించకండి: సబ్బు, డిష్ సబ్బు, వైట్ వెనిగర్ లేదా ఆల్కహాల్‌తో తయారు చేసిన ఉత్పత్తులకు కరోనావైరస్లు నిరోధకతను కలిగి ఉండవు.
ఈ పదార్థాలు వైరస్ యొక్క ఉపరితలంపై దాడి చేస్తాయి మరియు దానిని క్రియారహితం చేస్తాయి.
కాబట్టి మీ వంటకాలు కలుషితమయ్యే ప్రమాదం లేదు."60 ° C లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రత వద్ద డిష్‌వాషర్‌లో వంటలను శుభ్రం చేసి ఎండబెట్టినట్లయితే ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది", BfRకి హామీ ఇస్తుంది.
15. మీరు ప్రమాదంలో ఉంటే ఏమి చేయాలి?
మీరు వృద్ధులు లేదా బలహీనమైన వ్యక్తి అయితే, మంచిది మీ షాపింగ్‌ను రిమోట్‌గా చేయడం మరియు దానిని డెలివరీ చేయడం.
మీరు సూపర్ మార్కెట్ డ్రైవ్‌లను ఉపయోగించవచ్చు లేదా మీకు కిరాణా సామాగ్రిని కొనుగోలు చేయమని మీ పొరుగువారిని అడగవచ్చు.
కొన్ని బ్రాండ్లు ఉచితంగా డెలివరీ చేయడానికి ఆఫర్ చేస్తున్నాయని కూడా గమనించండి.
అన్ని సందర్భాల్లో, వీలైనంత తక్కువ మందిని కలవడమే లక్ష్యం.
మీ వంతు...
మీరు కోవిడ్-19తో కలుషితమయ్యే ప్రమాదం లేకుండా షాపింగ్ చేయడానికి ఈ చిట్కాలను ఉపయోగించారా? మీరు ఇతర జాగ్రత్తలను ఉపయోగిస్తే వ్యాఖ్యలలో మాకు తెలియజేయండి. మీ నుండి వినడానికి మేము వేచి ఉండలేము!
మీకు ఈ ట్రిక్ నచ్చిందా? దీన్ని Facebookలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.
కనుగొనడానికి కూడా:
కరోనావైరస్: మీ ఇంట్లో హైడ్రోఆల్కహాలిక్ జెల్ చేయడానికి 10 సులభమైన వంటకాలు.
కరోనావైరస్: ప్రమాదం లేకుండా మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను ఎలా క్రిమిసంహారక చేయాలో ఇక్కడ ఉంది.
