కృతజ్ఞతతో ఎలా ఉండాలో తెలుసుకోవడం మీ జీవితాన్ని మార్చగలదు: ఎవరికీ తెలియని 12 ప్రయోజనాలు.
జీవితంలో చిన్న విషయాలకు ఎలా కృతజ్ఞతతో ఉండాలో తెలుసుకోవడం మిమ్మల్ని సంతోషపరుస్తుంది.
ఇది మీ జీవితాన్ని మార్చగలదు మరియు ప్రతికూలమైన దానిని కూడా సానుకూలంగా మార్చగలదు.
ఇది మీ రోజువారీ పనిలో ఆనందాన్ని ఇస్తుంది, ప్రస్తుతం మీరు ఎదుర్కొంటున్న గందరగోళానికి అర్థాన్ని మరియు స్పష్టతను ఇస్తుంది, అనిశ్చితి యొక్క వేదనను ప్రయోజనంగా మార్చగలదు లేదా బాధలో ఉన్న మీ రోజుకు ప్రశాంతతను తీసుకురాగలదు.
అదనంగా, ప్రతిరోజూ కృతజ్ఞతతో ఎలా ఉండాలో తెలుసుకోవడం ఒత్తిడిని బాగా నిరోధించడానికి మరియు మనకు ఇతరులు అవసరమని మరియు మన చుట్టూ ఉన్నవారిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మాకు అవగాహన కల్పిస్తుంది.
కృతజ్ఞతతో ఎలా ఉండాలో తెలుసుకోవడం అంటే మన జీవితంలోని సంతోషకరమైన విషయాలపై మన దృష్టిని ఎలా మళ్లించాలో తెలుసుకోవడం మరియు మనకు లేని వాటి నుండి దానిని మళ్లించడం.
మరియు మీ ఆనందాన్ని గ్రహించడానికి ఉత్తమ మార్గం మన జీవితంలోని అన్ని చిన్న ఆనందాలను లెక్కించడం. మీ జీవితంలో ఇప్పటికే ఉన్న సానుకూల విషయాలను గుర్తించండి ఎందుకంటే మీరు ఆనందించే ప్రతిదీ మీ జీవితంలో బలంగా మరియు బలంగా ఉంటుంది.
నేను కృతజ్ఞత యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి నా స్నేహితులతో మాట్లాడినప్పుడు, నేను తరచుగా "అవును, అవును, నాకు తెలుసు ..." అని సమాధానం ఇస్తాను. కానీ నిజం ఏమిటంటే, మనలో చాలా మందికి కృతజ్ఞతతో ఎలా ఉండాలో తెలియదు.
బహుశా మన మానసిక ఆరోగ్యంపై దాని అన్ని సద్గుణాలను మనం దృష్టిలో ఉంచుకోకపోవడం వల్ల కావచ్చు.
రోజూ కృతజ్ఞతతో ఉండటం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మీరు తెలుసుకోవలసిన 12 ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. మీరు ఎంత కృతజ్ఞతతో ఉంటే, మీ చుట్టూ ఉన్న మంచి వస్తువులను మీరు ఆకర్షిస్తారు.
- మీ వద్ద ఉన్న వస్తువులకు ఎలా కృతజ్ఞతతో ఉండాలో తెలుసుకోండి మరియు మీరు మరింత ఎక్కువ కలిగి ఉంటారు.
- దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు లేని వాటిపై దృష్టి పెడితే, మీరు ఎప్పటికీ సంతృప్తి చెందలేరు.
2. సంతోషంగా ఉండటం వలన మీరు మరింత కృతజ్ఞతతో ఉండాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ కృతజ్ఞతతో ఉండటం మిమ్మల్ని ఎల్లప్పుడూ సంతోషపరుస్తుంది.
- మీరు అదే సమయంలో మరేదైనా గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే ప్రస్తుత క్షణాన్ని పూర్తిగా అభినందించడం దాదాపు అసాధ్యం.
- సంతోషంగా ఉండటం అంటే జీవితంలో ఎక్కువ కోరుకోవడం లేదని కాదు. మీకు ఇప్పటికే ఉన్నదానికి మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్నారని మరియు ఓపికగా ఎలా ఉండాలో మీకు తెలుసు అని దీని అర్థం.
3. జీవితంలో జరిగే ప్రతిదానికీ ఎలా కృతజ్ఞతతో ఉండాలో తెలుసుకోవడం నిజంగా ఏదైనా క్షమించడానికి ఉత్తమ మార్గం.
- మీ జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన పాఠాన్ని విమర్శించడం లేదా పశ్చాత్తాపం చెందడం సమంజసం కాదు.
- కృతజ్ఞతతో ఎలా ఉండాలో తెలుసుకోవడం వల్ల గతానికి అర్థం ఇవ్వడం, వర్తమానంతో శాంతిగా ఉండటం మరియు భవిష్యత్తుపై విశ్వాసం ఉండటం సాధ్యమవుతుంది.
4. కృతజ్ఞతతో ఉండటం ద్వారా, మీరు ప్రస్తుతం కలిగి ఉన్నదాని కంటే ఎక్కువ కోరుకోరు.
- కృతజ్ఞతలు ఎలా చెప్పాలో తెలుసుకోవడం ప్రార్థన యొక్క అత్యున్నత రూపం అని తరచుగా చెప్పబడుతుంది. దీని కోసం లేదా దాని కోసం "ప్రార్థించడం" కాకుండా, మీరు ఇప్పటికే కలిగి ఉన్న వాటి కోసం ఎలా కృతజ్ఞతతో ఉండాలో తెలుసుకోండి.
- ప్రతికూలంగా ఉండటానికి జీవితం మీకు ప్రతి కారణాన్ని ఇచ్చినప్పుడు, సానుకూలంగా ఉండటానికి మంచి కారణం గురించి ఆలోచించండి. కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి ఎల్లప్పుడూ ఏదో ఒకటి ఉంటుంది.
5. కృతజ్ఞతతో ఎలా ఉండాలో తెలుసుకోవడం మీకు జ్ఞానాన్ని తెస్తుంది
- మంచి రోజులు ఆనందాన్ని, చెడు రోజులు జ్ఞానాన్ని తెస్తాయి. రెండూ మన ఉనికికి చాలా అవసరం.
- మీ జీవితంలోని అన్ని విషయాలు మిమ్మల్ని మీరుగా మార్చుకున్నందున, సానుకూలమైనా ప్రతికూలమైనా అన్ని విషయాలకు మీరు కృతజ్ఞతతో ఉండాలి.
- మీ వ్యక్తిగత సంబంధాల విషయానికి వస్తే ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. మన జీవితంలో మనం కలిసే వ్యక్తులలో ఎవరూ సామాన్యులు కాదు: మీరు మీ జీవితంలో మీరు కలిసే ప్రతి ఒక్కరికీ అవకాశం ఇస్తే, ప్రతి ఒక్కరూ మీకు నేర్పించాల్సిన ముఖ్యమైన విషయం ఉంటుంది.
6. కృతజ్ఞతతో ఉండటం ద్వారా, మార్పులను ఎలా స్వీకరించాలో మీకు బాగా తెలుసు.
- ఇప్పుడు మీరు కలిగి ఉన్న ప్రతిదానికీ కృతజ్ఞతతో ఉండండి, ఎందుకంటే రేపు ఏమి జరుగుతుందో మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు. ఈరోజు మీ దగ్గర ఉన్నది చివరికి నిన్నటిది.
- జీవితం ప్రతిరోజూ మారుతుంది. అందువల్ల మీరు కృతజ్ఞతతో ఉండవలసినది క్రమంగా మారుతోంది.
7. కృతజ్ఞత గల వ్యక్తి ఎప్పుడూ విషయాలను పెద్దగా పట్టించుకోడు
- హక్కు నుండి ప్రత్యేక హక్కును వేరు చేసేది కృతజ్ఞత.
- ఈ రోజు మీరు గ్రాంట్‌గా తీసుకున్న విషయం (లేదా వ్యక్తి) రేపు మీకు అవసరమైనది మాత్రమే కావచ్చు.
8. కృతజ్ఞతతో ఎలా ఉండాలో తెలుసుకోవడం అంటే మనం చెప్పేది జీవించడం
- మీరు చెప్పేది కాదు, మీరు దాన్ని ఎలా అనుభవిస్తున్నారు అనేది చాలా ముఖ్యం. మీ చర్యలలో మీకు ఆ గుర్తింపు కనిపించకపోతే "ధన్యవాదాలు" అని చెప్పడం నిజంగా అర్థం కాదు.
- చెబితే సరిపోదు, చేసి చూపించాలి. వాగ్దానం చేయవద్దు, నిరూపించండి!
9. కృతజ్ఞతతో ఎలా ఉండాలో తెలుసుకోవడం అంటే తిరిగి ఎలా ఇవ్వాలో కూడా తెలుసుకోవడం
- దైనందిన జీవితంలోని హడావిడిలో, మనం ఇచ్చే దానికంటే ఎంత ఎక్కువగా స్వీకరిస్తామో మనకు నిజంగా తెలియదు. మరియు మీరు దానిని గమనించకపోతే జీవితం గొప్పది కాదు.
- మనం ఇతరుల కోసం ఏమి చేస్తున్నామో అతిగా అంచనా వేయడం చాలా సులభం, కానీ మనం ఇతరులకు ఏమి రుణపడి ఉంటామో గుర్తించడం చాలా కష్టం.
10. కోల్పోయిన వ్యక్తులు మరియు వస్తువుల పట్ల కృతజ్ఞతతో ఉండటం వారిని గౌరవించడానికి ఉత్తమ మార్గం.
- మీరు కోల్పోయిన వ్యక్తులకు మరియు వస్తువులకు నివాళులర్పించడానికి ఉత్తమ మార్గం బాధపడటం కాదు, కృతజ్ఞతతో ఎలా ఉండాలో తెలుసుకోవడం.
- ఏదో ఎప్పటికీ నిలిచిపోనందున అది మీకు జరిగిన అత్యంత అందమైన విషయం కాదని కాదు.
- మీరు అనుభవించిన దానికి కృతజ్ఞతతో ఉండండి మరియు అద్భుతమైనదాన్ని అనుభవించడం మీరు ఎంత అదృష్టవంతులమో గ్రహించండి.
11. కృతజ్ఞతతో ఉండటం వలన మీరు క్షణంలో ఉండగలుగుతారు
- మీరు ప్రస్తుతం తీసుకుంటున్న స్ఫూర్తితో ప్రారంభించి, మీ జీవితంలో కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి అన్ని కారణాలను జాబితా చేయండి.
- గొప్ప అద్భుతం నీటిపై నడవడం కాదు, సజీవంగా ఉండటం మరియు మన అందమైన గ్రహం మీద నడవడం, దానిని అభినందించడం మరియు పూర్తిగా సజీవంగా అనుభూతి చెందడం అని మనం తరచుగా మరచిపోతాము.
12. కృతజ్ఞతతో ఉండటం వల్ల వీడటం సులభం అవుతుంది
- కొన్నిసార్లు మనం మన జీవితంలోని ప్రతి చిన్న అంశాన్ని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తూ మనపై ఎక్కువ ఒత్తిడి తెచ్చుకుంటాము. ఇంతలో, మనం మన చుట్టూ ఉన్న అందమైన వస్తువులను కోల్పోతాము.
- విడనాడడం నేర్చుకోండి, కొద్దిగా విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మీ ఉనికిపై నియంత్రణలో శాశ్వతంగా ఉండకూడదు. క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించండి, ధైర్యంగా ఉండండి, ధైర్యంగా ఉండండి, కానీ అన్నింటికంటే ఎక్కువగా, మీరు నిజంగా ఎవరు అనే దానితో ట్యూన్ చేయడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి.
- మీ అనవసరమైన అవసరాలను వదిలించుకోండి మరియు మీరు తెలియని వాటిని అనుభవించడానికి ప్రయత్నించండి. జీవితంలో గొప్ప ఆనందాలు తరచుగా ఆశ్చర్యకరమైనవి మరియు ఎవరూ ఊహించని అవకాశాలు.
ముగింపు
నేను చిన్నతనంలో మా అమ్మమ్మ తరచుగా చెప్పేది నాకు గుర్తుంది:
"జీవితం కొంచెం ఎక్కువ గుర్తింపుతో మరియు కొంచెం తక్కువ మార్గంతో జీవించాలి."
మరియు ఈ రోజు నేను రోజూ దీన్ని చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నానని మరియు మీరు నాలాగా చేయాలనుకుంటే నేను చాలా సంతోషిస్తానని నేను అంగీకరిస్తున్నాను.
మనం ఎంత అదృష్టవంతులమో తెలుసుకోవడానికి మరింత ప్రయత్నిద్దాం. ప్రతి రోజూ ఆలోచిద్దాం. మనం రోజూ ఎంత ఎక్కువ కృతజ్ఞతతో ఉంటామో, అది ఇతరులకు కూడా అంతగా కారణమవుతుంది.
మీ వంతు...
మరియు మీరు, ఈరోజు కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి సమయం తీసుకున్నారా? కృతజ్ఞతతో ఉండడం మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుందా? దయచేసి దిగువన వ్యాఖ్యానించండి మరియు మీరు ఏమనుకుంటున్నారో మా సంఘంతో పంచుకోండి :-)
మీకు ఈ ట్రిక్ నచ్చిందా? దీన్ని Facebookలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.
కనుగొనడానికి కూడా:
మెరుగైన జీవితం కోసం నివారించాల్సిన 12 విషపూరిత ఆలోచనలు.
తన భర్త తనను మోసం చేస్తున్నాడని ఆమె తన అమ్మమ్మతో ఒప్పుకుంది: ఇది ఆమె అమ్మమ్మ ఆమెకు చెప్పేది.
