3-6-9-12: చిన్నతనంలో స్క్రీన్‌పై అతిగా ఎక్స్‌పోజర్‌కు వ్యతిరేకంగా అనుసరించాల్సిన నియమం.
టాబ్లెట్‌లు, స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు, గేమ్ కన్సోల్‌లు లేదా కంప్యూటర్లు ...
పిల్లలను స్క్రీన్‌లకు ఎక్కువగా బహిర్గతం చేయడం వల్ల వారి ఆరోగ్యానికి మరియు వారి అభివృద్ధికి ప్రమాదాలు తప్పవు.
శాస్త్రవేత్తలు స్క్రీన్‌ల ప్రమాదాల గురించి తల్లిదండ్రులను హెచ్చరిస్తూ మరియు అవగాహన కల్పిస్తారు.
అందుకే 3-6-9-12 పేరుతో ప్రచారం తల్లిదండ్రులకు అవగాహన కల్పించడానికి ప్రారంభించబడింది.
ఈ ప్రచారం యొక్క లక్ష్యం మితిమీరిన వాటిని పరిమితం చేయడం మరియు పిల్లలు స్క్రీన్‌ల ముందు ఎక్కువ సమయం గడపకుండా నిరోధించడం.
ఎందుకంటే ప్రమాదాలు చాలా వాస్తవమైనవి: అధిక బరువు, మయోపియా, నిద్ర మరియు పాఠశాల పనితీరుతో సమస్యలు, భాష ఆలస్యం, శ్రద్ధ మరియు ప్రవర్తనా లోపాలు.
ఇక్కడ 3-6-9-12 నియమం పిల్లలను స్క్రీన్‌లకు ఎక్కువగా బహిర్గతం చేయకూడదు. చూడండి:
"మేము జెండర్మ్‌గా మా సమయాన్ని గడుపుతాము"
తెరల ముందు తల్లిదండ్రుల స్థానం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదని గుర్తించాలి!
పిల్లల వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా, తల్లిదండ్రులు నిరంతరం పోలీసులను ఆడాలి మరియు స్క్రీన్ సమయం నిర్దిష్ట పరిమితులను మించకుండా చూసుకోవాలి.
ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు ... దానిని ఎదుర్కొందాం, శాంతిని కలిగి ఉండటానికి లేదా కొత్త సంఘర్షణను నివారించడానికి వారిని ఎక్కువ గంటలు స్క్రీన్‌ల ముందు వదిలివేయడం చాలా ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది.
అభివృద్ధి జాప్యం
అయినప్పటికీ, టీవీ లేదా టాబ్లెట్ ముందు గడిపిన ఈ గంటలు చాలా ఖచ్చితమైన పరిణామాలను కలిగి ఉంటాయి, దీని ఫలితంగా అభివృద్ధిలో ఆలస్యం జరుగుతుంది.
ఈ విధంగా, ఎస్సోన్‌లోని Évry యొక్క తల్లి మరియు పిల్లల రక్షణ వైద్యుడు అన్నే-లిస్ డుకాండా, పిల్లల మెదడులపై స్క్రీన్‌ల ప్రభావాలకు సాక్ష్యమిస్తుంది.
సంప్రదింపుల కోసం వచ్చిన ఎక్కువ మంది పిల్లలు సాధారణ సూచనలను అర్థం చేసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారు, కేవలం పరిగెత్తడం లేదా ఎక్కడం ...
3-6-9-12 నియమం
స్క్రీన్‌లను పూర్తిగా నిషేధించడం సాధ్యం కాదని నిపుణులకు బాగా తెలుసు.
ఇది పిల్లలకు సేవ చేయవలసిన అవసరం లేదు.
కానీ, కుటుంబ సెట్టింగ్‌లో, స్క్రీన్‌లకు సరసమైన స్థానం ఉండేలా పరిమితులను సెట్ చేయడం సాధ్యపడుతుంది.
ఈ కారణంగానే సెర్జ్ టిస్సెరాన్, మనోరోగ వైద్యుడు సృష్టించారు 3-6-9-12 నియమం.
ఇవి బెంచ్‌మార్క్‌లు: ప్రతి కుటుంబంలో స్క్రీన్ టైమ్‌పై నియమాలను ఉంచడంలో ఇవి సహాయపడతాయి.
నిపుణుల కోసం, అనుసరించాల్సిన నియమం:
- 3 సంవత్సరాల కంటే ముందు, టీవీ లేదు,
- 6 సంవత్సరాల కంటే ముందు, గేమ్ కన్సోల్ లేదు,
- 9 సంవత్సరాల కంటే ముందు, ఇంటర్నెట్ యాక్సెస్ లేదు,
- 12 సంవత్సరాల కంటే ముందు, సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లు లేవు.
సెర్జ్ టిస్సెరాన్ ఎత్తి చూపినట్లుగా, గుర్తుంచుకోవడానికి 4 పాయింట్ల సూచన ఉన్నాయి:
"3 సంవత్సరాలు, కిండర్ గార్టెన్‌లోకి ప్రవేశం; 6 సంవత్సరాలు, CPలోకి ప్రవేశం; 8-9 సంవత్సరాలు, పిల్లవాడు సూత్రప్రాయంగా చదవడం మరియు వ్రాయడంలో ప్రావీణ్యం పొందే వయస్సు; చివరకు 11 సంవత్సరాలలో కళాశాలకు వెళ్లడం, త్వరలో కౌమారదశకు చేరుకోవడం."
కొంతమంది మనస్తత్వవేత్తలు మరింత ముందుకు వెళతారు. ఉన్నత పాఠశాలలో ప్రవేశించే ముందు కౌమారదశలో ఉన్నవారికి మొదటి స్మార్ట్‌ఫోన్ అందించకూడదని వారు నమ్ముతారు.
8 ఏళ్లకు ముందు వార్తలు లేవు
తన వంతుగా, సుపీరియర్ ఆడియోవిజువల్ కౌన్సిల్ (CSA) 3 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలను స్క్రీన్‌లకు బహిర్గతం చేయకూడదని నిర్ధారిస్తుంది.
టెలివిజన్ వార్తల ముందు 8 ఏళ్ల చిన్నారికి ఎలాంటి సంబంధం లేదని CSA జతచేస్తుంది.
యువతకు అనుగుణంగా రూపొందించబడిన ప్రోగ్రామ్‌లకు మాత్రమే అధికారం ఉండాలి: "ఇది యానిమేషన్ కావచ్చు, పిల్లల కోసం సినిమాలు కావచ్చు, కానీ విద్యా కార్యక్రమాలు లేదా డాక్యుమెంటరీలు కూడా కావచ్చు", అతను పేర్కొన్నాడు.
వయస్సు ప్రకారం స్క్రీన్ సమయం ఎంత?
ఈ నియమాలు చేర్చబడిన తర్వాత, మీ పిల్లల వయస్సు ఆధారంగా ఎంత స్క్రీన్ సమయం అనుమతించబడాలి అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు.
మీ పిల్లల వయస్సు 5, 8, 10 లేదా 13 అయినా... అనుమతించబడిన స్క్రీన్ పొడవు మారుతూ ఉంటుంది.
ఒక పిల్లవాడు స్క్రీన్ ముందు గడిపే సమయం గురించి ఒక ఆలోచన పొందడానికి, స్టెఫాన్ క్లెర్గెట్ చైల్డ్ సైకియాట్రిస్ట్ వంటి కొంతమంది నిపుణులు ఒక సాధారణ ఉపాయం సిఫార్సు చేస్తారు:
- సంవత్సరానికి మరియు వారానికి 1 గంట స్క్రీన్, వారంలో మధ్యాహ్నం 1 గంటకు మించకుండా.
ఉదా:5 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లవాడు వారానికి 5 గంటల స్క్రీన్‌కు అర్హులు, 8 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లవాడు వారానికి 8 గంటల పాటు స్క్రీన్ ముందు ఉండవచ్చు...
మీరు ఈ అంశంపై ఆసక్తి కలిగి ఉంటే మరియు పిల్లలను స్క్రీన్‌లకు బహిర్గతం చేయడం వల్ల కలిగే పరిణామాలపై మరింత సమాచారం కావాలనుకుంటే, మీరు "నివారణ" పోస్టర్‌ను ఇక్కడ ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు.
మేము సెర్జ్ టిస్సెరాన్ పుస్తకాన్ని కూడా సిఫార్సు చేస్తున్నాము: 3-6-9-12 స్క్రీన్‌లను టేమింగ్ చేయడం మరియు ఎదుగుదల.
మీ వంతు...
పిల్లలను స్క్రీన్‌లకు ఎక్కువగా బహిర్గతం చేయకుండా ఈ నియమం గురించి మీరు ఏమనుకుంటున్నారు? మీరు వాటిని ఇంట్లో వర్తింపజేస్తే వ్యాఖ్యలలో మాకు తెలియజేయండి. మీ నుండి వినడానికి మేము వేచి ఉండలేము!
మీకు ఈ ట్రిక్ నచ్చిందా? దీన్ని Facebookలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.
కనుగొనడానికి కూడా:
ఈ పిల్లలు స్క్రీన్ లేదా టాబ్లెట్ లేకుండా నివసిస్తున్నారు. నికి బూన్ యొక్క అందమైన ఫోటోలు.
టీనేజ్‌లకు సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లు అవసరం లేకపోవడానికి 10 కారణాలు (ఫేస్‌బుక్, ఇన్‌స్టాగ్రామ్ ...).
