ఛాలెంజ్ తీసుకోండి: సానుకూలంగా ఉండటానికి 30 రోజులు మరియు లా వీ ఎన్ రోజ్ చూడండి!
అది మీరు మీ జీవిత కథను ఎవరు సృష్టించారు.
అది మీరు ఈ కథ సంతోషకరమైన కథ అవుతుందా అని నిర్ణయించుకునే స్వేచ్ఛ ఎవరికి ఉంది ...
లేదా దీనికి విరుద్ధంగా, విచారం మరియు విచారంతో నిండిన కథ.
ఇది మార్గంలో ఉంది మీరు విషయాలు చూడటానికి ఎంచుకోండి.
నిజానికి, మీరు సవాళ్లను అధిగమించలేని అడ్డంకులుగా లేదా మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరుచుకునే అవకాశాలను ఎంచుకోవచ్చు.
అది మీరు మీరు జీవితంలో మీ లక్ష్యాలను ఎప్పుడు సాధించారో వారు నిర్ణయిస్తారు, అవి ఏవైనా కావచ్చు: ఆర్థిక, విజయం లేదా ప్రేమ లక్ష్యాలు.
అది మీరు మీరు మీలాగే మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడం మరియు మీ జీవితాన్ని మీరు నిర్మించుకున్నట్లుగా ప్రేమించడం ఎప్పుడు ప్రారంభించవచ్చో ఎవరు నిర్ణయిస్తారు.
కాని అప్పుడు, ఏది మనల్ని సానుకూలంగా ఆలోచించకుండా మరియు సంతోషంగా జీవించడాన్ని ఎంచుకోకుండా చేస్తుంది ?
సానుకూల ఆలోచనకు ఏకైక నిజమైన అవరోధం మీ ప్రతికూల భావోద్వేగాలను స్వాధీనం చేసుకుని మీ జీవితాన్ని నాశనం చేయడం.
ఈ కారణంగానే మేము మీ కోసం సృష్టించాము ఈ ఛాలెంజ్ సానుకూలంగా ఉండటానికి మరియు కేవలం 30 రోజుల్లో జీవితాన్ని గులాబీ రంగులో చూడటానికి. చూడండి:
ఈ ఛాలెంజ్ని PDF ఫార్మాట్లో ప్రింట్ చేయడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
సానుకూలంగా ఉండటమే సవాలు
మనం ఆలోచించకుండా ఉండలేము! మరియు మేము చాలా ఎక్కువగా ఆలోచిస్తాము ...
నిజానికి, మనకు రోజుకు 12,000 నుండి 60,000 ఆలోచనలు ఉంటాయని పరిశోధకులు అంచనా వేస్తున్నారు.
అద్భుతం, కాదా? అయితే అత్యంత ఆశ్చర్యకరమైన విషయం ఏమిటంటే మన ఆలోచనల్లో 80% ప్రతికూలంగా ఉంటాయి!
విషయాలను సానుకూలంగా చూడాలనే నిజమైన సంకల్పంతో మన జీవితాలను జీవించనప్పుడు ఇది జరుగుతుంది.
అందుకే నేను మీకు ఈ ఛాలెంజ్ని ప్రారంభిస్తున్నాను: కేవలం 30 రోజుల్లో సానుకూలంగా ఉండటం నేర్చుకోవడం సవాలు.
మీరు అనుకున్నదానికంటే ఇది చాలా సులభం, ఎందుకంటే మనందరికీ అద్భుతమైన శక్తి ఉందని తెలుసుకోండి ...
ఈ శక్తి ఏమిటంటే, మన ప్రతికూల ఆలోచనలను గుర్తించడం ద్వారా మరియు వాటిని సానుకూలంగా మార్చడం ద్వారా మనం ఎప్పుడైనా మన జీవితంలోని ప్రతి సెకనును అక్షరాలా మెరుగుపరచవచ్చు.
ఈ శక్తి యొక్క శక్తి ఆశ్చర్యకరమైనది!
ఒక పరిపూర్ణమైన దినాన్ని నిర్వహించేందుకు సంకల్పం ఎంత అవసరమో, అలాగే మనం కూడా సానుకూల దృక్పథాన్ని కలిగి ఉండేందుకు సంకల్ప శక్తిని చూపించాలి.
మీ కోసం నాకు ఒక ప్రశ్న ఉంది: మీరు గత వారం దినచర్య నుండి బయటపడి మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి ఏమి చేసారు?
సమాధానం "ఏమీ లేదు" అయితే, చింతించకండి!
ఎందుకంటే సరిగ్గా అందుకే మేము ఈ ఛాలెంజ్ని సృష్టించాము కేవలం 30 రోజుల్లో సానుకూలంగా ఉండటం నేర్చుకోండి.
మీ ప్రస్తుత అలవాట్లు ఏమైనప్పటికీ, మీరు వాటిని సానుకూలంగా మార్చుకోవచ్చు! మరియు ఈ సానుకూల దృక్పథం సవాలు మీరు దానిని సాధించాల్సిన అవసరం ఉంది.
మీరు మీ దినచర్య నుండి బయటపడి, మరింత సానుకూల జీవితాన్ని మరియు మరింత ఆనందంతో జీవించగలుగుతారు.
మరియు మీరు సానుకూలంగా ఉన్నప్పుడు, అందరూ గెలుస్తారు.
మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని మరింత ఆనందిస్తారు, మీ ఉనికి ఇతరులకు మరింత ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది మరియు మీరు మీ ప్రియమైన వారిని సంతోషపరుస్తారు.
ఈ సానుకూల ఆలోచనా సవాలు మీ స్వంత జీవితాన్ని మీరు చూసే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, కానీ ఇది మరింత శక్తివంతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
అతను అక్షరాలా చేయగలడు అన్ని మారండి.
వినియోగదారు మాన్యువల్
30 రోజుల పాటు పాజిటివ్ థింకింగ్ ఛాలెంజ్ని ప్రయత్నించండి మరియు అది మీ జీవితాన్ని ఎలా మెరుగుపరుస్తుందో మీరు త్వరగా చూస్తారు.
నేను మీకు వెంటనే భరోసా ఇస్తున్నాను: ఈ సవాలును స్వీకరించడం చాలా క్లిష్టంగా లేదు !
మీరు చేయాల్సిందల్లా తీసుకోవడమే రోజుకు 15 నిమిషాలు మరింత సానుకూల వ్యక్తిగా మారడానికి.
ఒక చిన్న వారం పాటు దీన్ని ప్రయత్నించండి మరియు మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో చూడండి.
నేను పందెం వేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాను: మీకు తెలియకముందే, మీరు విషయాలను చూసే విధానాన్ని మార్చారు మరియు మీరు స్వల్ప ప్రయత్నం లేకుండా సానుకూలంగా ఆలోచించడం ప్రారంభిస్తారు!
మీరు ఎప్పుడైనా ఇలా చెప్పుకున్నట్లయితే: "నేను సంతోషంగా ఉండాలనుకుంటున్నాను" లేదా "నేను నిజంగా బ్రూడింగ్ ఆపాలి", ఇదే సరైన అవకాశం!
ఈ సవాలును స్వీకరించండి మరియు మీ భయాలు, చింతలు మరియు సందేహాలన్నింటినీ ఇప్పుడే సానుకూలంగా మార్చుకోండి.
ఇది ఎందుకు పని చేస్తుంది?
సానుకూల ఆలోచన మన నైపుణ్యాలను పెంపొందించుకోవడాన్ని సులభతరం చేస్తుందని శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.
మరియు మీరు ప్రకాశవంతమైన వైపు విషయాలను చూసే ఈ సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేస్తే, పనిలో పదోన్నతి పొందేందుకు లేదా గొప్ప కొత్త ఉద్యోగాన్ని పొందేందుకు ఎవరు బాగా సరిపోతారని ఊహించండి?
సానుకూల ఆలోచన వ్యక్తిగత విజయాన్ని ఎలా ప్రోత్సహిస్తుంది అనే అంశంపై CNN న్యూస్ ఛానెల్ ఈ కథనాన్ని ప్రచురించింది.
ఇక్కడ ముఖ్యాంశాలు ఉన్నాయి:
-సానుకూలంగా ఆలోచించే వారికి మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి.
- వారు వారి బంధువులు మరియు సహోద్యోగులచే ఎక్కువగా ప్రశంసించబడతారు.
- వారు నిరుద్యోగులుగా ఉండే అవకాశం తక్కువ.
- వీరికి ఎక్కువ ఆయుర్దాయం ఉంటుంది.
మరీ ముఖ్యంగా, మీరు సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు మరింత సృజనాత్మకంగా ఉంటారు.
మరియు ఉపయోగకరమైన మరియు ముఖ్యమైనదాన్ని సృష్టించడానికి ప్రేరణను కనుగొనడంలో ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
సానుకూల దృక్పథాన్ని అలవర్చుకోవడం మీ జీవితంలో చాలా మంచి పనులను చేయగలదు.
మరింత ఆనందం, మంచి అవకాశాలు... ఇవి మీ కోసం మీరు కోరుకునేవి కాదా?
మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి? వారి జీవితంలో మరింత ఆనందం మరియు శ్రేయస్సు తీసుకురాకూడదనుకుంటున్నారా?
రోజు 1
మీరు చెత్త దృష్టాంతాన్ని ఊహించినప్పుడల్లా, అలాగే జరిగే ఉత్తమమైన విషయాన్ని ఊహించడానికి ప్రయత్నించండి.
రోజు 2
మీ కలల జీవితాన్ని ఊహించుకోవడానికి 5 నిమిషాలు కేటాయించండి మరియు అక్కడికి చేరుకోవడానికి మీరు తీసుకోవలసిన దశలను జాబితా చేయండి.
రోజు 3
మీరు అభిమానించే వారితో లేదా మీకు పరిచయమైన వారితో భోజనానికి వెళ్లండి.
రోజు 4
మీ జీవితం నుండి ప్రతికూలతను తొలగించడానికి 3 పనులు చేయండి. ఉదాహరణకు, మీలో భయాన్ని లేదా ఒత్తిడిని కలిగించే వార్తలను లేదా ఏదైనా ఇతర చర్యను అనుసరించడం ఆపివేయండి.
రోజు 5
రోజు కోసం సానుకూల కోట్ను ఎంచుకోండి. మీరు మంత్ర ఆలోచనల కోసం Google శోధన కూడా చేయవచ్చు.
రోజు 6
3 వ్యక్తులకు హృదయపూర్వక అభినందనలు ఇవ్వండి.
రోజు 7
మీరు లైన్లో నిలబడి లేదా రెడ్ లైట్ కోసం వేచి ఉన్నప్పుడు, మీ జీవితంలోని సంతోషకరమైన సమయాల గురించి ఆలోచించండి.
రోజు 8
మీ విలువలను వ్రాయడానికి కొన్ని నిమిషాలు కేటాయించండి. మీకు జీవితంలో అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు ఏమిటి?
రోజు 9
మీకు ఒక నిమిషం ఉన్న వెంటనే, మీ శరీరం మరియు మనస్సును ఉత్తేజపరిచేందుకు 3 సార్లు లోతైన శ్వాస తీసుకోండి.
10వ రోజు
నేడు, డ్యాన్స్, స్ప్రింట్ కోసం వెళ్లండి లేదా ట్రామ్పోలిన్ మీద దూకుతారు. ముందుకు సాగండి మరియు కనీసం 5 నిమిషాల పాటు మీ ఎండార్ఫిన్లను విడుదల చేయండి.
రోజు 11
చిన్న సహాయం అవసరమైన వారి కోసం ఏదైనా చల్లగా చేయండి!
రోజు 12
2 స్నేహితులతో మంచి జ్ఞాపకాన్ని పంచుకోండి మరియు మీరు కలిసి గడిపిన మంచి సమయాన్ని గుర్తుంచుకోండి.
రోజు 13
ఈ రోజు మీ సవాలు ఏమిటంటే, ఎవరైనా మీకు కొత్త ట్రిక్ నేర్పించడమే.
రోజు 14
ఈ రోజు ఇతరులు చెప్పే దాని గురించి చింతించకండి. గుర్తుంచుకోండి, వారి అభిప్రాయం మీ గురించి కంటే వారి గురించి చాలా ఎక్కువ చెబుతుంది!
రోజు 15
మీకు మీరు చేసిన వాగ్దానాలను నిలబెట్టుకోండి. ఈ రోజు, మీ జీవిత లక్ష్యాలలో ఒకదానికి మిమ్మల్ని చేరువ చేసే కనీసం 1 పనిని పూర్తి చేయండి మరియు దానిని చేసినందుకు మిమ్మల్ని మీరు అభినందించుకోండి!
రోజు 16
ఈరోజు మీరు కలిసే ప్రతి ఒక్కరినీ కంటికి రెప్పలా చూసుకోండి చిరునవ్వు. మీరు వారికి "హలో" చెబితే బోనస్ మంజూరు చేయబడుతుంది!
రోజు 17
నవ్వు, నవ్వడం తప్ప వేరే కారణం లేదు! మీకు చికాకు కలిగించే రోజులోని చిన్న చిన్న చిన్న విషయాలను చూసి నవ్వుకోండి మరియు ముందుకు సాగండి. మీరు దాని గురించి నవ్వినప్పుడు జీవితం ఎల్లప్పుడూ మెరుగ్గా ఉంటుంది.
రోజు 18
ఈరోజు, 5 నిమిషాలు ధ్యానం చేయండి. ఈరోజుకి అంతే!
రోజు 19
ప్రస్తుతం మీరు ఎదుర్కొంటున్న సవాళ్ల నుండి మీరు నేర్చుకోగల పాఠాల గురించి ఆలోచించండి. వారు జీవితం గురించి మీకు ఏమి బోధిస్తారు?
20వ రోజు
రోజంతా మీకు ఏవైనా ప్రతికూల ఆలోచనలు ఉంటే వాటిని సవాలు చేయండి. వారి వ్యతిరేకత నిజమైతే?
రోజు 21
మీకు సంతోషాన్ని కలిగించే సరళమైన పనిని చేయండి: పెయింట్ చేయండి, బైక్ నడపండి, పాడండి ... మీకు ఏది కావాలంటే అది మంచిది!
రోజు 22
మీకు ముఖ్యమైన కారణం గురించి తెలుసుకోండి. ఈ కారణానికి సహాయం చేయడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని సాధారణ విషయాల గురించి ఆలోచించండి మరియు గుర్తించండి.
రోజు 23
మీ Instagram ఫీడ్ లేదా Facebook ప్రొఫైల్ను సానుకూలతతో నింపండి. మీకు స్ఫూర్తినిచ్చే వ్యక్తులు మరియు సంస్థలకు సభ్యత్వాన్ని పొందండి.
రోజు 24
నడవండి మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని ఆరాధించండి!
రోజు 25
మీకు స్ఫూర్తినిచ్చే కోట్ను ప్రింట్ చేయండి మరియు దానిని బాత్రూమ్ అద్దంపై లేదా మీ డెస్క్ పక్కన వేలాడదీయండి.
రోజు 26
మిమ్మల్ని ఉత్సాహపరిచే మరియు తక్షణమే మిమ్మల్ని నవ్వించే పాటలతో ప్లేజాబితాని సృష్టించండి.
రోజు 27
మీరు చాలా కాలంగా మాట్లాడని వ్యక్తికి కాల్ చేయండి.
రోజు 28
మీరే ప్రేమ లేఖ రాయండి. మీరు ఒక అసాధారణ వ్యక్తి అని మీరే చెప్పుకోవడానికి కవిగా మీ ప్రతిభకు స్వేచ్ఛనివ్వండి!
రోజు 29
మీరు మాట్లాడే ప్రతి ఒక్కరి సానుకూల వైపు కోసం చూడండి. అప్పుడు మీరు నిజంగా ఆరాధించే ప్రతి ఒక్కరికీ అభినందనలు ఇవ్వండి.
30వ రోజు
ఈ సవాళ్లను కేవలం 1 రోజులో పూర్తి చేయడానికి ప్రయత్నించండి!
మీ వంతు...
మీరు కేవలం 30 రోజుల్లో సానుకూలంగా ఉండటం నేర్చుకునే సవాలును ప్రయత్నించారా? ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటే వ్యాఖ్యలలో మాకు తెలియజేయండి. మీ నుండి వినడానికి మేము వేచి ఉండలేము!
మీకు ఈ ట్రిక్ నచ్చిందా? దీన్ని Facebookలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.
కనుగొనడానికి కూడా:
సంతోషంగా ఉండటానికి మీరు చేయాల్సిన 15 విషయాలు.
సంతోషంగా ఉండటానికి ఈ రోజువారీ దినచర్యను అనుసరించండి.