మీ ఆరోగ్యంపై బీర్ యొక్క 10 ప్రయోజనాలు శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడ్డాయి.
రోజుకు ఒక గ్లాసు బీర్ మీ ఆయుష్షును పెంచుతుందా?
చాలా ప్రోత్సాహకరమైన సంకేతాలు దానిని రుజువు చేస్తున్నాయి.
2016లో, పెన్సిల్వేనియా స్టేట్ యూనివర్శిటీ పరిశోధకులు 80,000 మంది పెద్దలపై ఒక అధ్యయనాన్ని నిర్వహించారు.
రోజూ 1 లేదా 2 పింట్ల బీర్ తాగడం సహాయపడుతుందని ఆమె చూపించింది గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులు.
చైనీస్ పెద్దల యొక్క ఈ అధ్యయనం ప్రకారం, మద్యపానం యొక్క మితమైన రోజువారీ వినియోగం (ముఖ్యంగా బీర్) "మంచి" కొలెస్ట్రాల్ (అంటే HDL లేదా అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు) తగ్గుదలని నెమ్మదిస్తుంది.
వాస్తవానికి, మీ గ్లాసు బీర్ మీరు గ్రహించే దానికంటే చాలా ఎక్కువ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను దాచిపెడుతుంది! చూడండి:
1. బీర్ కిడ్నీలో రాళ్లు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
హెల్సింకి నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్ వారి 2015 అధ్యయనం ప్రకారం, పెరుగుతున్న బీర్ వినియోగంతో కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
డాక్టర్ టెరో హిర్వోనెన్ పరిశోధకుల బృందం 27,000 మంది మధ్య వయస్కులపై నిశితంగా అధ్యయనం చేసింది.
ప్రతి రోజూ బీరు సీసా వినియోగిస్తున్నట్లు వారు తేల్చారు మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల ప్రమాదాన్ని 40% తగ్గిస్తుంది.
ఈ అధ్యయనం యొక్క రచయితలు బీర్‌లోని నీరు మరియు ఆల్కహాల్ మూత్రం యొక్క ప్రవాహాన్ని పెంచుతాయి మరియు పలుచన చేస్తాయి, ఇది రాళ్ళు ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
మూత్రపిండ రాళ్లలో ప్రధాన భాగం అయిన కాల్షియం యొక్క మూత్ర విసర్జనను కూడా పెంచవచ్చని డాక్టర్ హిర్వోనెన్ పేర్కొన్నారు.
2. గుండెజబ్బుల నుంచి బీర్ మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది
పెన్సిల్వేనియాలోని యూనివర్శిటీ ఆఫ్ స్క్రాన్టన్ పరిశోధకులు ఆలే-టైప్ (అధిక కిణ్వ ప్రక్రియ కలిగిన డార్క్ బీర్) మరియు స్టౌట్-టైప్ బీర్లు (గిన్నిస్ వంటివి) గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలవని కనుగొన్నారు.
అథెరోస్క్లెరోసిస్ అనేది ధమని గోడల యొక్క స్థితి, ఇది కొలెస్ట్రాల్ మరియు ఇతర కొవ్వులతో చిక్కగా ఉంటుంది.
ఈ వ్యాధి గుండె సమస్యలతో ముడిపడి ఉంటుంది. కానీ ప్రధాన రచయిత డాక్టర్ జో విన్సన్ ప్రదర్శించినట్లుగా, బీర్ మీ అథెరోస్క్లెరోసిస్ ప్రమాదాన్ని సగానికి తగ్గించగలదు.
అయితే, బీర్ అని పరిశోధకులు అభిప్రాయపడుతున్నారు ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి మితంగా తీసుకోవాలి.
3. బీర్ స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్ మరియు అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ (అమెరికన్ హార్ట్ కేర్ ఆర్గనైజేషన్) రెండూ మితమైన మొత్తంలో బీర్ తాగే వ్యక్తులపై అధ్యయనాలు నిర్వహించాయి.
మద్యపానం చేయని వారితో పోలిస్తే, బీర్ తాగేవారు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని 50% వరకు తగ్గిస్తారని వారు నిర్ధారించారు.
రక్తం గడ్డకట్టడం మెదడుకు రక్తం మరియు ఆక్సిజన్ ప్రవాహాన్ని అడ్డుకున్నప్పుడు అత్యంత సాధారణ స్ట్రోకులు సంభవిస్తాయి.
అయితే, మీరు బీర్ తాగినప్పుడు, మీ ధమనులు మరింత సరళంగా మారతాయి, తద్వారా రక్త ప్రసరణ గణనీయంగా పెరుగుతుంది.
అందువల్ల, బీర్ తాగడం వల్ల రక్తం గడ్డకట్టకుండా చేస్తుంది. మరియు ఫలితంగా, స్ట్రోక్ ప్రమాదం కూడా విపరీతంగా తగ్గుతుంది.
4. బీర్ ఎముకలను బలపరుస్తుంది
బీర్లో సిలికాన్ యొక్క అధిక కంటెంట్ ఉంది, ఇది ఎముక వ్యవస్థ నిర్మాణంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
మసాచుసెట్స్‌లోని టఫ్ట్స్ యూనివర్శిటీకి చెందిన పరిశోధకులు రోజుకు 1 లేదా 2 గ్లాసుల బీర్ తాగడం వల్ల ఎముక విరిగిపోయే ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుందని కనుగొన్నారు.
అయితే, దాని ప్రయోజనాలను పొందేందుకు సరైన సమతుల్యతను కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం.
నిజమే, రోజుకు 2 గ్లాసుల కంటే ఎక్కువ త్రాగాలి పెరుగుతుంది పగులు ప్రమాదం. కాబట్టి మీరు తదుపరిసారి పబ్ క్రాల్ చేయడానికి వెళ్లినప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి.
మీరు ఎక్కువగా తాగితే మీ ఎముకలు బలహీనపడతాయి మరియు ఆల్కహాల్ నుండి పడిపోవడం వల్ల అసహ్యమైన పగుళ్లు ఏర్పడవచ్చు.
మరోవైపు, మీరు మితంగా తాగితే, మీరు గౌరవంగా మరియు బలమైన ఎముకలతో ఇంటికి వెళతారు! చీర్స్ !
5. బీర్ మధుమేహం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
హార్వర్డ్ అధ్యయనం ప్రకారం, రోజుకు 1 లేదా 2 గ్లాసుల బీర్ తాగడం వల్ల పురుషులలో టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని 25% వరకు తగ్గించవచ్చు.
డాక్టర్ మిచెల్ జూస్టెన్ 38,000 మంది మధ్య వయస్కులైన పురుషులపై తన అద్భుతమైన అధ్యయనాన్ని నిర్వహించారు.
బీర్‌లోని ఆల్కహాల్ ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచుతుందని, ఇది మధుమేహాన్ని నివారించడంలో సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని అతను గమనించాడు.
అదనంగా, బీర్లో కరిగే డైటరీ ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.
ఈ మొక్కల ఫైబర్స్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తాయి మరియు మధుమేహం ఉన్నవారిలో ముఖ్యమైన పోషక పాత్రను పోషిస్తాయి.
ముగింపు ? మీకు మధుమేహం లేకపోయినా, మా చికిత్సా మోతాదు బీర్‌ల కోసం సామాజిక భద్రత మాకు తిరిగి చెల్లించడం మంచిది!
6. బీర్ అల్జీమర్స్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
బీర్ తాగేవారికి అల్జీమర్స్ వ్యాధి మరియు చిత్తవైకల్యం వంటి అభిజ్ఞా రుగ్మతలు వచ్చే ప్రమాదం తక్కువ.
అనేక అధ్యయనాల ప్రకారం, వాటిలో కొన్ని 1977 నాటివి, బీర్ ఈ అభిజ్ఞా రుగ్మతలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని 23% వరకు తగ్గిస్తుంది.
అయినప్పటికీ, అభిజ్ఞా బలహీనతతో పోరాడే శక్తి బీర్‌కు ఎందుకు ఉందో పరిశోధకులకు ఇప్పటికీ తెలియదు.
ఇంకా గణాంకాలు తమకు తాముగా మాట్లాడతాయి, ఎందుకంటే మొత్తంగా, ఈ అధ్యయనాలు 365,000 కంటే ఎక్కువ మంది వ్యక్తులపై నిర్వహించబడ్డాయి.
మితమైన మద్యపానం రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుందని మరియు అందువల్ల మెదడు జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుందని ఒక సిద్ధాంతం సూచిస్తుంది.
మరొక సంభావ్య వివరణ బీర్ యొక్క అధిక సిలికాన్ కంటెంట్కు సంబంధించినది.
నిజానికి, శరీరంలో అల్యూమినియం యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలను తగ్గించడం ద్వారా సిలికాన్ మెదడును రక్షిస్తుంది, ఇది అల్జీమర్స్ యొక్క సంభావ్య కారణాలలో ఒకటి.
7. నిద్రలేమికి బీర్ ఔషధం
బీర్ అనేది ఆలే, స్టౌట్ మరియు లాగర్ (దిగువ పులియబెట్టిన బీర్) బీర్‌లతో సహా సహజమైన నిద్ర మాత్ర.
మెదడులో, ఈ బీర్లు డోపమైన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి, ఇది నిద్రలేమితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు చికిత్సగా సూచించబడిన అణువు.
ఇండియానా యూనివర్శిటీ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ అధ్యయనం ప్రకారం మెదడులో డోపమైన్ స్థాయిలను పెంచడానికి ఒక్క సిప్ బీర్ సరిపోతుంది.
అందువల్ల, బీర్ తాగేవారు మరింత ప్రశాంతంగా మరియు రిలాక్స్‌గా ఉంటారు.
నిద్రలేమికి వ్యతిరేకంగా బీర్ యొక్క ప్రయోజనాల నుండి ప్రయోజనం పొందడానికి, పరిశోధకులు పేర్కొంటున్నారు a చిన్న మోతాదు 15 ml సరిపోతుంది, ఒక టీస్పూన్కు సమానం.
8. బీర్ కంటిశుక్లం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
బీరు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల చూపు మసకబారుతుందని అందరికీ తెలిసిందే. మరోవైపు, చికిత్సా మోతాదులలో, బీర్ మీ కళ్ల ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది!
యూనివర్శిటీ ఆఫ్ వెస్ట్రన్ అంటారియోలోని పరిశోధకులు బీర్‌లోని అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్, ముఖ్యంగా ఆలే మరియు స్టౌట్ బీర్లు మైటోకాన్డ్రియల్ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయని చూపించారు.
ఒక విధంగా, మైటోకాండ్రియా కణాల "పవర్‌హౌస్‌లు", గ్లూకోజ్‌ను శక్తిగా మారుస్తుంది.
కంటి లెన్స్‌లోని మైటోకాండ్రియా దెబ్బతినడం వల్ల కంటిశుక్లం వస్తుంది.
యాంటీఆక్సిడెంట్లు మైటోకాండ్రియాను ఈ నష్టం నుండి రక్షిస్తాయి. అందువల్ల, ఈ అధ్యయనం యొక్క పరిశోధకులు నేత్ర వైద్యుడిని సందర్శించకుండా ఉండటానికి ప్రతిరోజూ 1 గ్లాసు బీరును సిఫార్సు చేస్తారు.
9. బీర్ క్యాన్సర్‌తో పోరాడగలదు
క్యాన్సర్ నయం చేయడానికి బీర్ సహాయపడుతుందా? ఇదాహో యూనివర్సిటీకి చెందిన శాస్త్ర పరిశోధకుల బృందం ఇదే అభిప్రాయాన్ని వ్యక్తం చేసింది.
ఈ పరిశోధకులు తమ ఫలితాలను అమెరికన్ కెమికల్ సొసైటీ (అమెరికన్ లెర్న్ సొసైటీ కెమిస్ట్రీ రంగంలో చురుకైన) సమావేశంలో సమర్పించారు.
బీర్‌లోని ప్రధాన పదార్ధాలలో ఒకటైన హాప్స్ క్యాన్సర్ మరియు ఇన్ఫ్లమేటరీ వ్యాధులతో పోరాడడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని వారు సూచిస్తున్నారు.
నిజానికి, హాప్స్‌లోని రెండు భాగాలు, హ్యూములోన్ మరియు లుపులిన్, బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను మరియు బ్యాక్టీరియా వ్యాధుల పెరుగుదలను ఆపే గుణాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
అందువల్ల, హాప్‌ల నుండి ఈ భాగాలను తీయడానికి లేదా వాటిని ప్రయోగశాలలో సంశ్లేషణ చేయడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడానికి పరిశోధన జరుగుతోంది.
క్యాన్సర్ ఔషధ చికిత్స కోసం క్రియాశీల సూత్రాన్ని అభివృద్ధి చేయడం లక్ష్యం.
10. బరువు తగ్గడానికి బీర్ సహాయపడుతుంది
ఈ ప్రయోజనం మీకు విరుద్ధమైనదిగా అనిపించవచ్చు, అధికంగా బీర్ తాగేవారి ప్రసిద్ధ బొడ్డు!
అయినప్పటికీ, ఒరెగాన్ స్టేట్ యూనివర్శిటీలోని పరిశోధకులు వాస్తవానికి బీర్ అదనపు పౌండ్లను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు.
హాప్స్‌లో మాత్రమే కనిపించే క్శాంతోహుమోల్ అనే మొక్కల భాగం మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుందని వారి అధ్యయనం చూపిస్తుంది.
ఈ వ్యాధి ఊబకాయం, అధిక రక్తపోటు, అధిక రక్త చక్కెర మరియు "మంచి" కొలెస్ట్రాల్, అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు (HDL) యొక్క తక్కువ స్థాయిలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
అయితే, ఈ “అద్భుతం” అణువు యొక్క ప్రయోజనాలను పొందేందుకు, మీరు రోజుకు 3,500 పింట్ల కంటే ఎక్కువ బీర్ తాగాలని పరిశోధకులు అంచనా వేస్తున్నారు.
ఇంత మద్యంతో, అసలు అద్భుతం బరువు తగ్గడం కాదు, సజీవంగా ఉండటమే!
ఇంట్లో డ్రాఫ్ట్ బీర్?
మీకు బీర్ ఇష్టమా? ఇంట్లో డ్రాఫ్ట్ బీర్‌ని ఆస్వాదించడం ఎలా? బాగా, ఈ బీర్ యంత్రంతో ఇది సాధ్యమే:
అనుకూలమైనది, కాదా? డ్రాఫ్ట్ బీర్‌ని ఆస్వాదించడానికి మీరు స్థానిక బార్‌కి కూడా వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు! ఒకదాన్ని పొందడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
మరియు అది మర్చిపోవద్దు: " ఆల్కహాల్ దుర్వినియోగం మీ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం, మితంగా తీసుకోండి ».
మీకు ఈ ట్రిక్ నచ్చిందా? దీన్ని Facebookలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.
కనుగొనడానికి కూడా:
మీ ఆరోగ్యానికి బ్రూవర్స్ ఈస్ట్ యొక్క 6 సుగుణాలు.
చివరగా మీ బీర్ అల్ట్రాను త్వరగా చల్లబరచడానికి చిట్కా.
